ກະວີ:
Judy Howell
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
28 ເດືອນກໍລະກົດ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
![ການນຸ່ງເຄື່ອງພາຍຫຼັງຜ່າຕັດບ່າ - ຄໍາແນະນໍາ ການນຸ່ງເຄື່ອງພາຍຫຼັງຜ່າຕັດບ່າ - ຄໍາແນະນໍາ](https://a.vvvvvv.in.ua/advices/jezelf-na-een-schouderoperatie-aankleden-24.webp)
ເນື້ອຫາ
- ເພື່ອກ້າວ
- ວິທີທີ່ 1 ໃນ 4: ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງ
- ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ໃສ່ເສື້ອທີ່ມີການປິດທາງຫນ້າ
- ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ໃສ່ເສື້ອໂດຍບໍ່ມີການປິດ
- ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ໃສ່ກະໂປງ
- ຄຳ ແນະ ນຳ
- ຄຳ ເຕືອນ
ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດບ່າໄຫລ່ໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: ການສ້ອມແປງບ່າໄຫລ່, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໃນຊ່ວງໄລຍະການຟື້ນຟູ. ກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນທີ່ລຽບງ່າຍເຊັ່ນການແຕ່ງກາຍຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍເພາະສິ່ງນີ້. ໂຊກດີ, ມີເຄື່ອງນຸ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ແລະຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການນຸ່ງຖືງ່າຍຂື້ນ.
ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 4: ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງ
ໄປ ສຳ ລັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເປີດຢູ່ທາງ ໜ້າ. ເສື້ອ, ເສື້ອກັນ ໜາວ, ເຄື່ອງນຸ່ງແລະເຄື່ອງນຸ່ງອື່ນໆແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ແຂນດຽວຖ້າພວກເຂົາເປີດທຸກທາງຢູ່ທາງ ໜ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ໄປຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີປຸ່ມ, zipper ຫລື Velcro ຕະຫຼອດຄວາມຍາວທັງດ້ານ ໜ້າ, ເພື່ອວ່າການນຸ່ງຖືສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍແລະໄວທີ່ສຸດ.
ໃສ່ກາງເກງທີ່ມີແຖບຍືດຍາວໃນເວລາຟື້ນຕົວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃສ່ແລະເອົາເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ນຸ່ງໂສ້ງຫລືຫຍິບສິ້ນຍາວຫຼາຍກ່ວາກາງເກງຫຼືກາງເກງ. ໃນໄລຍະເວລາຟື້ນຟູ, ເລືອກກາງເກງທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸຍືດຍາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ການນຸ່ງຖືງ່າຍຂື້ນ.
- ໂດຍການໃສ່ກາງເກງປະເພດເຫຼົ່ານີ້ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການປິດປຸ່ມຫລື zipper ຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ເລືອກ ສຳ ລັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ນຸ່ງວ່າງ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມວ່າງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃສ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ແຂນເບື້ອງດຽວ. ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີຂະ ໜາດ ບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໃສ່ໄດ້ງ່າຍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມັກໃຊ້ເສື້ອຍືດໃນຂະ ໜາດ M, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ເສື້ອຍືດທີ່ມີຂະ ໜາດ XL ທັນທີຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ.
ໃສ່ camisoles ກັບ bras ທີ່ມີໃນ. Bras ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ແລະເອົາໄປທຸກມື້ໃນຂະນະທີ່ບ່າໄຫລເຂົ້າຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ຂ້າມ bra ຂອງທ່ານປົກກະຕິແລະໃສ່ camisole ທີ່ມີ bra ຢູ່ໃນເສື້ອຂອງທ່ານ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ກ້ອງສ່ອງທາງໄກໃສ່ເສື້ອຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຮູບຊົງຫຼືເສື້ອທີ່ມີເບກມືທີ່ສາມາດສະ ໜອງ ໄດ້, ໃຫ້ເລືອກກະເປົາທີ່ມີສາຍທີ່ຖືກປິດດ້ວຍຝາປິດທາງ ໜ້າ ຫຼືເບກມື underwire ປົກກະຕິທີ່ມີການປິດຫລັງແລະຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ ນຳ ທ່ານ.
ໃສ່ເກີບໃສ່ເກີບ. ການຍຶດເກີບແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເມື່ອທ່ານມີພຽງແຕ່ມືດຽວ. ຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງທຸກຫົວແລະພຽງແຕ່ໃສ່ເກີບບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຍ່າງໄດ້ງ່າຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວ. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງຂອງເກີບປະເພດນີ້ແມ່ນ:
- ພິກ
- ເກີບກິລາ Velcro
- ອຸດຕັນ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ໃສ່ເສື້ອທີ່ມີການປິດທາງຫນ້າ
ວາງເສື້ອໃສ່ຂາຂອງທ່ານແລະແຂນທີ່ຖືກກະທົບຂອງທ່ານໃສ່ແຂນເສື້ອ. ນັ່ງລົງແລະຮັບປະກັນວ່າການຕັດຫຍິບແມ່ນບໍ່ມີຫຼັກຖານ. ວາງມັນໄວ້ເທິງຕັກຂອງທ່ານກັບດ້ານໃນ ກຳ ລັງປະເຊີນ. ໃຫ້ເສອແຂນແຂນທີ່ແຂນທີ່ຖືກກະທົບຂອງທ່ານຈະແຂວນໄວ້ລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານ. ໃສ່ແຂນແຂນໃສ່ແຂນນີ້ໂດຍໃຊ້ແຂນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ.
- ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ແຂນທີ່ຖືກກະທົບຂອງທ່ານແຂວນແລະບໍ່ເຮັດຫຍັງກັບມັນ.
ໃຊ້ແຂນຂວາຂອງທ່ານວາງແຂນທີ່ຖືກຕ້ອງໃສ່ແຂນອື່ນຂອງທ່ານ. ຢືນໃນເວລາທີ່ທ່ານເກືອບຈະເຮັດໄດ້ວາງແຂນໃສ່ແຂນທີ່ຖືກກະທົບ. ສືບຕໍ່ຄ່ອຍໆເລື່ອນແຂນລົງທຸກດ້ານທີ່ແຂນທີ່ຖືກກະທົບແລະລົງໃສ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.
ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃສ່ຫລັງຂອງທ່ານດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານ. ຈັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເສື້ອດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານ. ຖີ້ມເສື້ອຄ່ອຍໆໃສ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານເພື່ອວ່າແຂນທີ່ຍັງເຫຼືອຈະສິ້ນສຸດລົງຢູ່ແຂນ.
ວາງແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານຜ່ານແຂນແຂນອື່ນ. ສາມາດບັນລຸໄດ້ເຖິງຂຸມທີ່ມີແຂນໂດຍບໍ່ມີແຂນ. ເຮັດວຽກແຂນຂອງທ່ານຂື້ນຜ່ານເສອແຂນຈົນກ່ວາທ່ານຍູ້ມືຂອງທ່ານຜ່ານຮູຢູ່ປາຍ.
ລອງໃສ່ເສື້ອແລະກົດປຸ່ມຂື້ນ. ໃຊ້ແຂນທີ່ບໍ່ປາດສະຈາກຂອງທ່ານດຶງເຄື່ອງນຸ່ງໃນບໍລິເວນທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ມືຂອງແຂນດຽວກັນດຶງເສື້ອຜ້າທັງສອງຂ້າງອອກທາງ ໜ້າ ທ່ານ. ກົດປຸ່ມແຕ່ລະປຸ່ມເທື່ອລະອັນ.
- ຖ້າທ່ານມີປັນຫາໃນການກົດເສື້ອຂອງທ່ານ, ລອງຈັບສາຍແຂນທີ່ບໍ່ມີປຸ່ມພ້ອມດ້ວຍນິ້ວມືແລະນິ້ວມືແຫວນຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນິ້ວໂປ້, ດັດສະນີແລະນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານຈັບອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງເສື້ອແລະກົດປຸ່ມຜ່ານຮູ.
ປີ້ນກັບເອົາເສື້ອຜ້າອອກ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຖອດເສື້ອ, ຖອດມັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານ. ດຶງເສອແຂນທີ່ປະກອບດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານແລະໂຍນເສື້ອຜ່ານທາງຫລັງຂອງທ່ານໄປຫາແຂນທີ່ປະຕິບັດງານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານກົດຄ່ອຍໆລົງແຂນຂອງແຂນອື່ນຂອງທ່ານ.
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ໃສ່ເສື້ອໂດຍບໍ່ມີການປິດ
ງໍສະໂພກຂອງທ່ານແລະຈັບເສື້ອຜ້າຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ງໍແລະປ່ອຍໃຫ້ແຂນທີ່ເຮັດວຽກຖືກແຂວນຕົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັບເອົາເຄື່ອງຕັດຫຍິບດ້ວຍມືຂອງແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານ, ຈາກລຸ່ມຫາຮູຄໍ.
ໃຊ້ແຂນຂວາເພື່ອເລື່ອນແຂນທີ່ຖືກກະທົບຜ່ານແຂນເສື້ອທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ແຂນທີ່ໃຊ້ງານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ແຂນຂວາຂອງທ່ານເພື່ອດຶງແຂນທີ່ຖືກຕ້ອງໃສ່ແຂນທີ່ໃຊ້ງານ. ດຶງມັນໄປທົ່ວແຂນແລະບ່າໄຫລ່.
ເລື່ອນເສື້ອໃສ່ຫົວຂອງທ່ານແລະຢືນ. ປົກກະຕິມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະເລື່ອນເສື້ອຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່. ໃຊ້ແຂນທີ່ບໍ່ປາດສະຈາກການດຶງເສື້ອຜ້າລົງເທິງຫົວຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຮູຄໍໃນເວລາຢືນ.
ຍູ້ແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານຜ່ານແຂນແຂນອື່ນ. ວາງແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານຂື້ນຜ່ານທາງໃນຂອງເສື້ອຜ້າໄປຫາແຂນທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຍູ້ແຂນຂອງທ່ານທຸກດ້ານໂດຍຜ່ານເສອແຂນ.
ດຶງເຄື່ອງຕັດຫຍິບດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານ. ໃນຈຸດນີ້, ເສື້ອດັ່ງກ່າວແມ່ນອາດຈະດີ, ແຕ່ຖືກໂຄ້ງອ້ອມທ້ອງຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ແຂນທີ່ບໍ່ມີສະຕິເພື່ອ ກຳ ແໜ້ນ ດ້ານລຸ່ມຂອງເສື້ອແລະຄ່ອຍໆດຶງລົງມາເພື່ອວ່າຈະບໍ່ເປື້ອນອີກຕໍ່ໄປ.
ເຮັດກົງກັນຂ້າມເພື່ອເອົາເສື້ອໄປ. ເພື່ອຖອດເສື້ອຜ້າອອກ, ໃຊ້ແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານແລະ ກຳ ແໜ້ນ ດ້ານລຸ່ມຂອງເສື້ອຜ້າແລະຍິ້ມມັນໄປສູ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາແຂນເບື້ອງດຽວກັນໃສ່ດ້ານໃນຂອງເສື້ອເພື່ອໃຫ້ມັນອອກຈາກແຂນ. ງໍສະໂພກຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜ້າ ໃນຂະນະທີ່ດຶງເສື້ອຜ້າຂຶ້ນເທິງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ຖີ້ມເສື້ອຜ້າລົງໃສ່ແຂນທີ່ຖືກກະທົບຂອງທ່ານດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານ.
ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ໃສ່ກະໂປງ
ແຕ່ງໂຕ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເບົາກວ່າການເຮັດແບບນີ້. ຢ່າງນ້ອຍກໍ່ໃຫ້ໃສ່ເສື້ອຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ກະໂປງເພາະວ່າມັນຈະໄປໃສ່ເສື້ອ, ແຕ່ອາດຈະບໍ່ຄວນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອື່ນໆທັງ ໝົດ, ເຊັ່ນວ່າກາງເກງຂອງທ່ານ.
- ສະເຫມີໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ຫຼັງຈາກໃສ່ກະໂປງແລະຢ່າລົບກວນແຂນທີ່ຖືກກະທົບຂອງທ່ານໃສ່ແຂນເສື້ອ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ເສອແຂນນອນຢູ່ທາງຂ້າງເຈົ້າ.
ວາງ sling ຂອງທ່ານໃສ່ຕາຕະລາງ. ວາງ sling ຫຼື sling ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕາຕະລາງປະມານລະດັບກັບຂາຂອງທ່ານ. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເບາະນັ່ງຕິດກັບສະໄລ້ແລະວ່າ ໜີບ ແລະ / ຫຼືສາຍແມ່ນວ່າງ.
ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເພື່ອເອົາແຂນທີ່ຖືກກະທົບໄປສູ່ການເລື່ອນ. ໃຊ້ແຂນທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອວາງແຂນທີ່ໃຊ້ຢູ່ໃນມຸມ 90 ອົງສາ. ແຂນຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຂອງທ່ານ. ງໍສະໂພກແລະຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂນທີ່ໃຊ້ໃນການປະຕິບັດລົງໄປໃນສະໄລ.
ຕິດສາຍແຂນແລະສາຍແຂນດ້ານ ໜ້າ. ຄວນມີພວງມະໄລຫລືສາຍເຊືອກທີ່ມັດແຂນແລະແຂນຂອງທ່ານໄວ້ເພື່ອຄ້ ຳ ສາຍແຂນ. ດ້ວຍມືຂອງແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານທ່ານແກ້ໄຂສາຍຫລື ໜີບ ເຫຼົ່ານີ້.
ໃຊ້ແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາສາຍບ່າ. ເອື້ອມເຖິງດ້ານ ໜ້າ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານແລະຈັບສາຍບ່າໄຫລ່. ດ້ວຍແຂນດຽວກັນ, ດຶງແຖບດ້ານຫລັງບ່າຂອງທ່ານທີ່ຖືກກະທົບແລະອ້ອມຮອບຄໍຂອງທ່ານ. ແນບສາຍນີ້ໃສ່ສາຍສະຫວ່າງ.
ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແຂນທີ່ຖືກກະທົບຂອງທ່ານດ້ວຍແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຢືນ. ເລື່ອນມືຂອງແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຫລິບທັນທີທີ່ທ່ານລຸກໄປຈາກໂຕະ. ໃຊ້ແຂນນີ້ຈັບແຂນທີ່ຖືກກະທົບໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢືນຢູ່ບ່ອນທີ່ເຫລືອ.
ຮັກສາສາຍແອວຮັດດ້ວຍແຂນຂວາຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຕັ້ງຊື່, ວາງແຂນທີ່ດີຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານແລະຈັບສາຍແອວກ່ຽວ. ນຳ ມັນໄປທາງ ໜ້າ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຕິດມັນກັບກະໂປງ.
ຄຳ ແນະ ນຳ
- ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຊ່ວຍທ່ານຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສະ ເໝີ ກ່ອນ.
- ສະເຫມີໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ກະໂປງ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການນຸ່ງຖືງ່າຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງ online ທີ່ມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດທາງບ່າ.
ຄຳ ເຕືອນ
- ລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຈະເອົາກະດານຫລືສະຫລົບຂອງທ່ານ - ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.