ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການກະກຽມຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບການບໍລິຈາກເລືອດ
• ສ່ວນທີ 2: ການບໍລິຈາກເລືອດ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ການມີເລືອດທີ່ມີຄຸນນະພາບດີມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການແພດສະ ໄໝ ໃໝ່. ເລືອດຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແບບປອມແລະສະນັ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກັບຈາກຜູ້ບໍລິຈາກດ້ວຍຄວາມສະ ໝັກ ໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນ ໜ້າ ຢ້ານທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາຢ້ານວ່າມັນຈະເຈັບຫຼືວ່າໂດຍການບໍລິຈາກເລືອດພວກເຂົາຈະເປັນພະຍາດ. ການບໍລິຈາກເລືອດແມ່ນປອດໄພເພາະວ່າມີການລະມັດລະວັງຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຢ້ານທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການບໍລິຈາກເລືອດແມ່ນມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ຈ່ອຍຜອມ, ຫລືມີບາດ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທ່ານສາມາດກຽມຕົວທ່ານເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ບໍລິຈາກເລືອດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການກະກຽມຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບການບໍລິຈາກເລືອດ

1. ກວດເບິ່ງສິດທິຂອງທ່ານ. ຄວາມຕ້ອງການມີສິດໄດ້ຮັບການບໍລິຈາກເລືອດຢູ່ສະຖານທີ່ບໍລິຈາກເລືອດຫຼືສູນບໍລິຈາກເລືອດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະປະເທດ. ຂໍ້ ກຳ ນົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕັ້ງແຕ່ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ສາມາດຕິດເຊື້ອເລືອດຂອງທ່ານ, ເຖິງປະຫວັດການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ອາຍຸແລະນ້ ຳ ໜັກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສະເພາະ.
   • ທ່ານຕ້ອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະ ເໝາະ ສົມແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງເປັນພະຍາດໃດໆໃນເວລາບໍລິຈາກ. ຢ່າບໍລິຈາກເລືອດຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້, ເປັນຫວັດ, ເປັນຫວັດ, ໄອ, ຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫລືທ້ອງອືດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນຢາບາງຊະນິດທີ່ມີພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດບໍລິຈາກເລືອດໄດ້.
   • ທ່ານຕ້ອງມີນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 ປອນ.
   • ເຈົ້າຕ້ອງເຖົ້າແກ່ແລ້ວ. ໃນປະເທດເນເທີແລນທ່ານຕ້ອງມີອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 70 ປີເພື່ອຈະສາມາດບໍລິຈາກເລືອດ, ແຕ່ກົດລະບຽບອື່ນໆອາດຈະ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ຕ່າງປະເທດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍລິຈາກເລືອດຢູ່ນອກປະເທດເນເທີແລນ, ໃຫ້ສອບຖາມກ່ຽວກັບທະນາຄານເລືອດທ້ອງຖິ່ນກ່ຽວກັບອາຍຸຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານສາມາດບໍລິຈາກເລືອດໄດ້ໃນທຸກໆ 56 ວັນ. ຖ້າທ່ານບໍລິຈາກເລືອດຕ່ ຳ ກວ່າ 56 ມື້ກ່ອນ, ທ່ານຈະບໍ່ມີສິດໄດ້ຮັບການບໍລິຈາກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
   • ຢ່າບໍລິຈາກເລືອດຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແຂ້ວງ່າຍໆພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາຫຼືການຮັກສາແຂ້ວທີ່ສະແດງໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ. ຂັ້ນຕອນການແຂ້ວໂດຍທົ່ວໄປເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການລະດົມເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫລົ່ານັ້ນສາມາດເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນລະບົບ.
2. ນັດ ໝາຍ. ສູນບໍລິຈາກເລືອດສາມາດພົບໄດ້ໃນຫລາຍໆສະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫລາຍໆປະເທດ. ເນື່ອງຈາກວ່າສູນດັ່ງກ່າວຕ້ອງການເວລາເພື່ອກະກຽມໃຫ້ທ່ານບໍລິຈາກເລືອດ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງນັດ ໝາຍ. ໂດຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານຍັງມີເວລາທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕອບສະ ໜອງ ທຸກຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການ ສຳ ລັບວັນທີສະເພາະນັ້ນ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍ່ນັດ ໝາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດລໍຖ້າການໂທເພື່ອບໍລິຈາກເລືອດ. ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຂັບເລືອດ" ໄດ້ຖືກຈັດຂື້ນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຊາຊົນບໍລິຈາກເລືອດຢູ່ສະຖານທີ່ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ, ຫຼືວ່າມັນອາດຈະແມ່ນວ່າເລືອດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສຸກເສີນໂດຍສະເພາະ.
3. ກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການທາດເຫຼັກໃນການຜະລິດເລືອດ, ທ່ານຄວນເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກສອງອາທິດກ່ອນການນັດ ໝາຍ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນທ່ານຈະມີເລືອດທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ຈະບໍລິຈາກແລະຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນຫລັງຈາກນັ້ນ. ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກແມ່ນຜັກຫົມ, ທັນຍະພືດ, ປາ, ໄກ່, ຖົ່ວ, ຊີ້ນສັດ, ໄຂ່ແລະຊີ້ນງົວ.
   • ໂດຍການຮັກສາລະດັບຂອງວິຕາມິນ C ໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງຮັບປະກັນວ່າທ່ານດູດທາດເຫຼັກໃຫ້ດີຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລືວິຕາມິນຊີອາຫານເສີມ.
4. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການສູນເສຍເລືອດ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ຫລືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍໆຕອນແລງແລະຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະບໍລິຈາກ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ສະມົວແລະວິນຫົວເມື່ອທ່ານເລີ່ມບໍລິຈາກເລືອດແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດຫຼືນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຄວາມສ່ຽງຂອງສິ່ງນີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີນໍ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານລາຍງານໃຫ້ທະນາຄານເລືອດ.
   • ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເວລາບໍລິຈາກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນຮ້ອນ. ນີ້ລວມທັງການດື່ມນ້ ຳ ຫລືນ້ ຳ 4 ຈອກໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນການບໍລິຈາກ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະບໍລິຈາກ plasma ຫຼື platelets, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ 1 ກ້ອນ 4 ຫາ 6 ແກ້ວ, ສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນເວລາຂອງການນັດ ໝາຍ.
5. ນອນຫຼັບກາງຄືນກ່ອນນອນບໍລິຈາກ. ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານນອນຫຼັບສະບາຍ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະມີສະຕິລະວັງຕົວຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ບໍລິຈາກເລືອດຂອງທ່ານເຊິ່ງມັນຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດທີ່ທ່ານຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງການບໍລິຈາກ.
   • ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະໃຫ້ນອນຫຼັບດີ, ເວລາກາງຄືນ (7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່) ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ.
6. ກິນກ່ອນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການບໍລິຈາກ. ຢ່າບໍລິຈາກເລືອດໃນທ້ອງເປົ່າ. ການກິນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ສະຖຽນລະພາບ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼັງຈາກການບໍລິຈາກ. ການມີອາຫານຢູ່ໃນລະບົບຂອງທ່ານຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໃຫ້ອອກໄປຫຼືບໍ່ມີຫົວ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີ່ມຫລືອີ່ມທ້ອງ.
   • ຢ່າກິນອາຫານ ໜັກ ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະບໍລິຈາກແຕ່ເຊົ້າ, ໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່ຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຖ້າທ່ານໄປບໍລິຈາກເລືອດປະມານຕອນທ່ຽງ, ໃຫ້ກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ເຊັ່ນ: ແຊນວິດແລະ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ.
   • ຢ່າກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນນັດ ໝາຍ ຂອງທ່ານຫຼືທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະປວດຮາກໃນຂະນະທີ່ບໍລິຈາກ.
   • ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍກ່ອນການບໍລິຈາກ. ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນກະແສເລືອດຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນໃນລະຫວ່າງການທົດສອບຄວບຄຸມແບບບັງຄັບທີ່ປະຕິບັດໃນເລືອດທີ່ທ່ານບໍລິຈາກ. ຖ້າທະນາຄານເລືອດບໍ່ສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດການກວດທັງ ໝົດ, ພວກເຂົາຕ້ອງຖີ້ມການບໍລິຈາກຂອງທ່ານ.
7. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີບັດປະ ຈຳ ຕົວທີ່ຖືກຕ້ອງກັບທ່ານ. ຂໍ້ ກຳ ນົດແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ສູນບໍລິຈາກເລືອດ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີບັດປະ ຈຳ ຕົວຢ່າງ ໜ້ອຍ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມາຢ້ຽມຢາມ. ໂດຍປົກກະຕິທ່ານສາມາດລະບຸຕົວທ່ານເອງໄດ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃບຂັບຂີ່, ໜັງ ສືຜ່ານແດນຜູ້ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດຂອງທ່ານ, ຫຼືເອກະສານປະ ຈຳ ຕົວສອງສະບັບ, ເຊັ່ນ ໜັງ ສືຜ່ານແດນຫຼືບັດປະ ຈຳ ຕົວ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີເອກະສານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ກັບທ່ານໃນມື້ທີ່ທ່ານນັດ ໝາຍ.
   • ໜັງ ສືຜ່ານແດນຜູ້ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດແມ່ນບັດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກສູນບໍລິຈາກເລືອດບ່ອນທີ່ທ່ານລົງທະບຽນເຂົ້າໃນລະບົບ. ທ່ານຍັງສາມາດສະ ໝັກ ເອົາຜູ້ບໍລິຈາກເລືອດຜ່ານອິນເຕີເນັດ, ໄປຢ້ຽມຢາມສູນແລະຖາມຫາມັນ, ຫຼືທ່ານສາມາດຂໍໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍລິຈາກຄັ້ງ ທຳ ອິດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາມັນໄປ ນຳ ທ່ານໃນການເຂົ້າມາບໍລິຈາກຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
8. ຫລີກລ້ຽງກິດຈະ ກຳ ບາງຢ່າງ. ໃນຊົ່ວໂມງທີ່ ນຳ ໄປເຖິງການນັດພົບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງກິດຈະ ກຳ ບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຢຸດທ່ານຈາກການບໍລິຈາກເລືອດຫລືເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານປົນເປື້ອນ. ທ່ານບໍ່ຄວນສູບຢາເປັນຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍກ່ອນນັດ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງເຫຼົ້າໃນ 24 ຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍກ່ອນການບໍລິຈາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄວນແກ້ມບ່ວງຫຼືດູດນົມຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ອື່ນໆໃນຊ່ວງຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍກ່ອນການບໍລິຈາກຂອງທ່ານ.
   • ການດູດນົມຫຼືການດູດນົມຫຼືນ້ ຳ ນົມນ້ອຍເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນປາກຂອງທ່ານສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນໄຂ້ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄຸນສົມບັດບໍລິຈາກເລືອດ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງບໍລິຈາກເລືອດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຢາແອດສະໄພລິນຫຼືຢາຕ້ານການອັກເສບອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາໃນສອງມື້ທີ່ຜ່ານມາກ່ອນການບໍລິຈາກ.

ສ່ວນທີ 2: ການບໍລິຈາກເລືອດ

1. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແບບຟອມ. ເມື່ອທ່ານລາຍງານໃນເວລາທີ່ທ່ານນັດ ໝາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບ ຄຳ ຖາມຍາວໆກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມແບບຟອມທີ່ເປັນຄວາມລັບຂອງປະຫວັດການແພດຂອງທ່ານ. ປະເພດ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານຈະຖືກຖາມອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່, ແຕ່ຈົ່ງກຽມຕົວໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານປະຈຸບັນທ່ານກິນຢາ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ຊື່ຫລືຊື່ຂອງພວກເຂົາ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຊື່ຂອງທັງ ໝົດ ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ທ່ານໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມໃນໄລຍະ 3 ປີຜ່ານມາ.
   • ອົງການບໍລິການເລືອດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອົງການອາຫານແລະຢາອາເມລິກາ (FDA ໂດຍຫຍໍ້). ສູນກາງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ FDA ກຳ ນົດໄວ້. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຂົາແມ່ນສຸມໃສ່ຄວາມປອດໄພຂອງປະຊາຊົນ, ແລະຖ້າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພຶດຕິ ກຳ, ພະຍາດ, ຫຼືຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຫຼືການສົ່ງຕໍ່ພະຍາດ, ຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບຈະຖືກຮ້ອງຂໍບໍ່ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອ ຈຳ ແນກຄົນອື່ນ.
   • ບາງກິດຈະ ກຳ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໃນເລືອດຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານກໍ່ຈະຖືກສອບຖາມກ່ຽວກັບມັນ. ນີ້ປະກອບມີການສັກຢາ, ກິດຈະ ກຳ ທາງເພດບາງຢ່າງ, ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ບາງປະເທດ. ຖ້າທ່ານຕອບວ່າແມ່ນຕໍ່ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍກວ່າ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດ.
   • ນອກນັ້ນຍັງມີບາງພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກຕັບອັກເສບ, ໂລກເອດສ໌, ໂລກເອດສ໌, ແລະ Chagas, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດບໍລິຈາກເລືອດໄດ້.
   • ຕອບທຸກ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຢ່າງສັດຊື່. ບຸກຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຕັ້ງ ຄຳ ຖາມອາດຈະອະທິບາຍໃນຫົວຂໍ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຊື່ສັດເພື່ອໃຫ້ສູນກາງສາມາດຄົ້ນຫາວ່າພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ບໍ.
2. ມີການກວດຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ເຮັດທຸກພາກສ່ວນຂອງແບບສອບຖາມ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດຮ່າງກາຍໂດຍຫຍໍ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພະຍາບານຈະວັດແທກຄວາມດັນເລືອດແລະ ກຳ ມະຈອນຂອງທ່ານແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະເອົານິ້ວມືນ້ອຍໆຂອງທ່ານໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງລະດັບ hemoglobin ແລະທາດເຫຼັກໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
   • ຄວາມດັນເລືອດ, ກຳ ມະຈອນ, ອຸນຫະພູມ, hemoglobin ແລະລະດັບທາດເຫຼັກຂອງທ່ານຕ້ອງຕົກຢູ່ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ເລືອດ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າເລືອດຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກປວດຮາກຫຼືລົມຫາຍໃຈ.
3. ກຽມຕົວຕົວເອງດ້ານຈິດໃຈ ສຳ ລັບການບໍລິຈາກ. ຫຼາຍຄົນທີ່ໄປບໍລິຈາກເລືອດແມ່ນຢ້ານເຂັມຫຼືບໍ່ມັກຖືກເຂັມໂດຍໃຊ້ເຂັມ. ທ່ານສາມາດກີດກັນຕົວທ່ານເອງຫຼືກຽມຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນເພື່ອວ່າທ່ານຈະມີປັນຫາ ໜ້ອຍ ລົງ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆກ່ອນທີ່ຈະເອົາເຂັມເຂົ້າແຂນຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຕີຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນແຂນທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ເລືອດເພື່ອເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຈາກແຂນອື່ນ.
   • ຢ່າພະຍາຍາມຮັກສາລົມຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານເຮັດ, ທ່ານສາມາດອອກໄປໄດ້.
   • ພັກຜ່ອນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບເລັກນ້ອຍຫລືບໍ່ເຈັບ, ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກເຈັບພຽງເລັກນ້ອຍ. ບັນຫາຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ສະນັ້ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ໜ້ອຍ ລົງ, ສິ່ງທີ່ດີກວ່າ.
4. ໃຫ້ພະຍາບານເອົາເລືອດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານການກວດຮ່າງກາຍແລ້ວ, ນາງພະຍາບານຫຼືນາງພະຍາບານຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານກົ້ມຂາບລົງໃນບ່ອນລຽບຫລືນອນຫງຽບ. ວົງແຫວນຈະຖືກມັດອ້ອມແຂນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານເບິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດູດເລືອດຂອງທ່ານໄວຂື້ນ. ພະຍາບານຫຼືນາງພະຍາບານຈະຂ້າເຊື້ອສອກພາຍໃນສອກຂອງທ່ານ, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ເຂັມຈະຖືກເຈາະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ໃສ່ເຂັມເຂົ້າໄປໃນແຂນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຕິດກັບທໍ່ຍາວ. ພະຍາບານຫຼືນາງພະຍາບານຈະຂໍໃຫ້ທ່ານດູດມືຂອງທ່ານສອງສາມຄັ້ງແລະເລືອດຂອງທ່ານກໍ່ຈະໄຫຼອອກມາ.
   • ທຳ ອິດພະຍາບານຈະກວດເລືອດ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອກວດແລະຈາກນັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຈະເຕັມຖົງ. ໂດຍປົກກະຕິທ່ານໃຫ້ເລືອດປະມານເຄິ່ງລິດລິດໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
   • ຂັ້ນຕອນນີ້ປົກກະຕິໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີເຖິງ 15 ນາທີ.
5. ຜ່ອນຄາຍ. ໂລກປະສາດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ. ການລົມກັບຜູ້ທີ່ກິນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຂໍໃຫ້ລາວອະທິບາຍທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ.
   • ຊອກຫາວິທີຕ່າງໆທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງເຊັ່ນການຮ້ອງເພງ, ເວົ້າສາຍ, ຄາດການສິ້ນສຸດປື້ມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານຫຼືໂທລະພາບທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຕາມ, ຟັງໂທລະສັບຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນ MP3 ຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຄວນ ຜົນສຸດທ້າຍຂອງການບໍລິຈາກຂອງທ່ານ.
6. ພັກຜ່ອນແລະຟື້ນຕົວ. ເມື່ອທ່ານໃຫ້ເລືອດ ສຳ ເລັດແລ້ວແລະນາງພະຍາບານຈະມັດແຂນຂອງທ່ານ, ລາວຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານນັ່ງລ້າໆແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຖ່າຍທອດຫຼືວິນຫົວ. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ຄວນກິນແລະນ້ ຳ ບາງຊະນິດເພື່ອເຕີມເຕັມລະດັບນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພະຍາບານຍັງຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ແນ່ນອນໃນເວລາທີ່ເຫຼືອແລະສືບຕໍ່ດື່ມຫຼາຍໃນເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຈາກ.
   • ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຍົກຂອງ ໜັກ ແລະທ່ານຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດຫລືເຮັດສິ່ງທີ່ແຂງກະດ້າງອື່ນໆ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເບົາໃນພາຍຫລັງໃນເວລາກາງເວັນ, ນອນກັບຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງອາກາດ.
   • ອອກຈາກການນຸ່ງເຄື່ອງເປັນເວລາສີ່ຫລືຫ້າຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຈາກ. ຖ້າມີຮອຍແຕກເປັນຕາໃຫຍ່, ສາມາດບີບນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ບ່ອນສັກ. ຖ້າມັນເຈັບ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເປັນເວລາດົນຫລັງຈາກການບໍລິຈາກ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເອົານ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍ ໜຶ່ງ ແກ້ວ. ນ້ ຳ ສົ້ມຈະໃຫ້ພະລັງງານໃນປະລິມານທີ່ວ່ອງໄວຖ້າທ່ານຫາກໍ່ອອກເລືອດ.
• ນອນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ບໍລິຈາກ. ໂດຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຫົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນການບໍລິຈາກຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ.
• ເມື່ອທ່ານຮູ້ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແລ້ວ, ໃຫ້ຖາມວ່າທ່ານສາມາດບໍລິຈາກເມັດເລືອດໄດ້ບໍ? ການບໍລິຈາກເມັດເລືອດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າແຕ່ວ່າທ່ານຈະຮັກສາເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານ. Platelets ຮັບປະກັນວ່າກ້າມເລືອດຂອງທ່ານແລະແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະອອກໄປ, ໃຫ້ບອກພະນັກງານແພດ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານນອນຢູ່ຕັ່ງອີ້ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ນັ່ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ສູນບໍລິຈາກນີ້, ໃຫ້ວາງຫົວຂອງທ່ານຢູ່ລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫລໄປສູ່ຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼືນອນແລະຍົກຂາຂອງທ່ານຖ້າເປັນໄປໄດ້. ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງສິ່ງນີ້ໂດຍການໃຊ້ເວລາພຽງພໍໃນຄລີນິກເພື່ອພັກຜ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງດ້ວຍນ້ ຳ ແລະອາຫານວ່າງທີ່ທ່ານຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ຫລັງຈາກນັ້ນ.