ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ນອນຫນຽວ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ໂພຊະນາການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຮັກສາໂລກແດດ
ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ການຮັກສາຕຸ່ມຜື່ນໂດຍຜ່ານບ່ອນນອນທີ່ຍ້ອມສີ
ຄຳ ເຕືອນ

Tanning ສາມາດປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ, ຜະລິດວິຕາມິນ D ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີທີ່ທ່ານປາດຖະຫນາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການອາບແດດເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຜິວແກ່ໄວກ່ອນໄວແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການຟອກ ໜັງ ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຍາວແລະຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໂດຍການໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມຫຼັງຈາກທ່ານອາບແດດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ

ພິຈາລະນາຂ້າມອາບນໍ້າ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດ "ລ້າງອອກ" ເຕົາ. ການຜະລິດ melanin ທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍແສງ UVA ບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາໂດຍການອາບນ້ ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອາບນ້ ຳ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເທົ່າກັບການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ, ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາບນ້ ຳ ເຢັນຫຼືອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ, ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຮ້ອນ.
- ຈຳ ກັດເວລາອາບນໍ້າຂອງທ່ານ. ອາບນ້ ຳ ດົນເກີນໄປຈະເອົານ້ ຳ ມັນອອກຈາກຜິວ ໜັງ.
- ຫລີກລ້ຽງສະບູ, ຫລືໃຊ້ສະເພາະບໍລິເວນທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ ເຊັ່ນ: ຮ່ອງ, ຂີ້ແຮ້ແລະຕີນ. ສະບູ່ຈະແຫ້ງຜິວຂອງທ່ານ.
- ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອປ່ອຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ຜິວຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກົດ hyaluronic. Hyaluronic Acid ແມ່ນສານເຄມີທີ່ຜະລິດຈາກ ທຳ ມະຊາດເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຜູກມັດແລະຮັກສາໂມເລກຸນໃນນ້ ຳ. ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບັນຈຸອາຊິດ hyaluronic ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງແລະການຍືດຍຸ່ນ. ນວດຄີມດັ່ງກ່າວໃສ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະທາຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ, ໃຫ້ທາຄີມທັນທີ.
ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຊ່ວຍໃນການທົດແທນແຜ່ນບາງໆທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຈະເຮັດ, ແຕ່ພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີ liposomes ທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນ A ເພື່ອຜິວສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາຮັກສາຄວາມຊຸ່ມທັນທີ.
- ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສານຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສານປະສົມ (ຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ) ຖ້າທ່ານມັກອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ໂພຊະນາການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ

ນ້ໍາດື່ມ. ຜິວ ໜັງ ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງແລະທຸກຈຸລັງຕ້ອງການນ້ ຳ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ພຽງພໍ, ມັນຈະແຫ້ງ, ແໜ້ນ ແລະເປັນຮ່ອງ. ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ອາຍຸຜິວ ໜັງ ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ. ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດແກ້ວ (240 ມລຕໍ່ມື້) ໂດຍປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ພຽງພໍ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກການຍ້ອມສີສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແຫ້ງໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນມື້ນັ້ນເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ກິນຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ. ໂກໂກ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະມີສານ flavonols, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຊະນິດ ໜຶ່ງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ຈຳ ກັດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະລະທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຜິວ ໜັງ ສຳ ຜັດກັບແສງ UV.
ຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເນື້ອໃນຫຼາຍຂອງໂປລີໂອ. ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ໂປມ, pears, cherries ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີສານໂພລີໂຟນສູງທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງມີທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານມະເລັງເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຮັງສີ UV ຂອງແສງແດດແລະຕຽງນອນ.
ດື່ມຫລືກິນນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ. ໝາກ ພິລາມີສານ flavonoids ທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ລວມທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເລັງ.
ແຕ່ງອາຫານ pasta ກັບຊອດ ໝາກ ເລັ່ນຫລືສັ່ງ pizza. ໝາກ ເລັ່ນມີສານ lycopene ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີທີ່ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກຮັງສີ UV. ໝາກ ເລັ່ນປະກອບມີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໝາຍ ຄວາມວ່າຊອດ ໝາກ ເລັ່ນຫຼືແມ້ກະທັ້ງ pizza ສາມາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ຈູດແກ່ນດອກຕາເວັນ. ພວກມັນຖືກຫຸ້ມດ້ວຍວິຕາມິນອີ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກແສງ UV.
ດື່ມຊາຂຽວ. ມັນມີສານໂພລີຟີໂນນທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານມະເລັງ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄີຫຼັງ UV.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຮັກສາໂລກແດດ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດ ໄໝ້ ໄດ້ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຟອກ ໜັງ ເປັນເວລາດົນເກີນໄປ. ຕຽງນອນທີ່ເສື່ອມຊາມ, ຄືກັບແສງຕາເວັນ, ປ່ອຍແສງ UVA, ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ ສຳ ຜັດກັບພວກມັນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຜົາຜານຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຜິວຂອງທ່ານເບົາກວ່າ, ທ່ານຈະເຜົາຜານໄວເທົ່າໃດ.
ຮັກສາຜິວທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນ. ທ່ານຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍ ໜ້ອຍ ລົງ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຄຽດຫລືຄັນ, ຫລືຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເປັນສີບົວຫລືແດງ, ທ່ານກໍ່ຄວນເລີ່ມປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ດູດຊຶມຈະດູດນ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານຂາດນ້ ຳ. ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ພິເສດຫລັງຈາກລ້າງອອກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຖືກເຜົາ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ (ໂດຍບໍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ເກີນໄປ) ເພື່ອສົ່ງເສີມການຮັກສາແລະຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຂອງທ່ານ.
ເອົາຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຈຸ່ມເຢັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫຼືອາບນ້ ຳ ເຢັນຫຼືອາບນ້ ຳ. ເຮັດສິ່ງນີ້ປະມານ 10 ຫຼື 15 ນາທີ, ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເພື່ອເອົາຄວາມຮ້ອນອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍບັນເທົາທຸກ. ຖ້າທ່ານໄປອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານແຫ້ງແລະປ່ອຍນ້ ຳ ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທັນທີ.
ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເປັນປະ ຈຳ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີ aloe vera ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ຖືກແດດໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນ C ແລະ E ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍ ຈຳ ກັດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນ, ຍ້ອນວ່າມັນຕິດກັບຄວາມຮ້ອນໃນຜິວຂອງທ່ານ.ນອກຈາກນີ້ຍັງຫລີກລ້ຽງ benzocaine ແລະ lidocaine, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ຢ່າໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວຂາວໃສ.
ໃຊ້ຄີມ hydrocortisone ໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ທ່ານສາມາດຊື້ hydrocortisone ຜ່ານທາງກົງແລະມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການບາດແຜທີ່ເກີດຈາກອາການຄັນຫຼືອາການຄັນ. ຢ່າໃຊ້ hydrocortisone ໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ບວມ.
ໃຊ້ຢາຕ້ານອັກເສບ. Ibuprofen (Advil, Motrin) ແລະ naproxen (Aleve, Naprosyn) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການໃຄ່ບວມ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ໃນໄລຍະຍາວ. ຜູ້ໃຫຍ່ຍັງສາມາດໃຊ້ຢາແອດສະໄພລິນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ເຄີຍໃຫ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງແລະຕັບຢ່າງກະທັນຫັນ.
ປ່ອຍໃຫ້ຕຸ່ມໂພງຢ່າງດຽວຫຼືປົກພວກມັນດ້ວຍຜ້າພັນບາດແຫ້ງ. ຜິວເນື້ອສີຂາວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີບາດແຜໃນລະດັບທີສອງ. ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫລືບີບນ້ ຳ ມັນໄວ້ເພາະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາການແດດຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ. ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຫາຍດີ, ຫຼືພິຈາລະນາປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າພັນບາດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຖູເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ.
ປ້ອງກັນຕົວເອງເມື່ອທ່ານອອກໄປ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດແມ່ນເລັ່ງຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກເຜົາຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກແດດຫລາຍກວ່າເກົ່າ. ຮັກສາເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ນອກຈຸດຕ່ ຳ ສຸດ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປ, ໃຫ້ກວມເອົາພື້ນທີ່ທີ່ຖືກ ໄໝ້ ທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ຫຍິບແຫນ້ນ (ຖ້າທ່ານຖືພວກມັນຂຶ້ນເປັນແສງສະຫວ່າງ, ບໍ່ຄວນຈະມີແສງສະຫວ່າງ). ຖ້າທ່ານມີບາດແຜເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຄີມກັນແດດອີກດ້ວຍ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ການຮັກສາຕຸ່ມຜື່ນໂດຍຜ່ານບ່ອນນອນທີ່ຍ້ອມສີ

ຮູ້ສາເຫດຂອງຕຸ່ມຜື່ນທີ່ນອນຢູ່ບ່ອນນອນ. ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄັນຫລືບວມຫລັງຈາກໃຊ້ຕຽງນອນໂດຍມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:
- ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຮ້ອນເກີນໄປຈາກຕຽງນອນ.
- ທ່ານມີອາການແພ້ແສງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງຕຸ່ມແດງຕາມຜິວ ໜັງ ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງ UV.
- ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຕຽງນອນ.
- ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມທົນທານຂອງການທາຜິວ ໜັງ ທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ທາສີ.
- ຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ (ເຊັ່ນ: ການຄວບຄຸມການເກີດລູກ, ການຮັກສາສິວ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ Advil) ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ UV.
- ທ່ານອາດຈະມີການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ ຈາກຕຽງທີ່ສະອາດບໍ່ດີ.
ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າຜື່ນຂອງທ່ານອຸ່ນແລະລະອຽດອ່ອນຫຼືພ້ອມດ້ວຍໄຂ້. ຕຽງນອນທີ່ສະອາດບໍ່ດີສາມາດບັນຈຸເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະໄວຣັດທີ່ພາໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງສະຫວ່າງກ່ອນທີ່ຈະກັບໄປຮ້ານ tanning.
ຢຸດການຟອກແລະເບິ່ງວ່າຜື່ນນັ້ນຫາຍໄປ. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດກັບໄປທີ່ຮ້ານຕັດຜົມແລະພະຍາຍາມວິນິດໄສແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສາເຫດຂອງຕຸ່ມຜື່ນ.
- ນຳ ໃຊ້ບໍລິສຸດທີ່ລ້າງອອກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ໂດຍບໍລິສັດ ບຳ ລຸງຮັກສາທາບໍລິເວນທີ່ນ້ອຍໆຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເປັນຕຸ່ມຜື່ນ.
- ຈາກນັ້ນລອງທົດແທນການສີດໂດຍບໍ່ໃຊ້ວິທີການເລັ່ງການຍ້ອມສີເພື່ອເບິ່ງວ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດບໍ່.
- ສຸດທ້າຍ, ພະຍາຍາມລອກເປັນເວລາສັ້ນໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີໂອກາດເກີດເປັນຕຸ່ມຮ້ອນ.
ຖ້າຫາກວ່າຕຸ່ມຜື່ນຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີການຟອກສີອື່ນ. ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ເປັນຕຸ່ມຜື່ນຫຼັງຈາກອອກສີ, ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ແສງ (ການລະເບີດຂອງແສງໂພລີໂມນ) ຫຼືແມ້ແຕ່ອາການແພ້ UV. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດໃນເວລາທີ່ອອກແລະປະມານ. ຢຸດໃຊ້ຕຽງທີ່ຖືກຕັດແລະພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ໂລຊັ່ນທາຜິວຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງເປັນຜື່ນ.