ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ຈາກຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ທົດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທາງເລືອກອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາຂອງປີຫລືຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນສາມາດມີຄວາມມ່ວນໃນການພະຍາຍາມຫາສີຜົມທີ່ອ່ອນກວ່າ. ມີຫລາຍຜະລິດຕະພັນຢູ່ໃນຕະຫລາດທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ, ແຕ່ວ່າບາງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໄດ້. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງໂດຍໃຊ້ຜະສົມຜະສານຈາກສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ເຮືອນແລະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ງ່າຍທີ່ຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ. ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າການຜະສົມຜະສານທີ່ບໍ່ມີສີຕົກເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເບົາລົງພຽງເລັກນ້ອຍ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງແລະຜົມຂອງທ່ານຈະມີສຽງທີ່ອົບອຸ່ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງຫລືມີຮົ່ມຜິວເນື້ອສີຂາວເຢັນໆ, ທ່ານກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຫາຮ້ານຕັດຜົມເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຟອກ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ຈາກຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ

1. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ວິທີການນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບເສັ້ນຜົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຍ້ອມສີເທົ່ານັ້ນ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງສີດ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ຜົມຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເບົາບາງລົງ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ກັບບາງພື້ນທີ່ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາກວ່າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວບໍລິສຸດ ສຳ ລັບວິທີນີ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຂວດ, ແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບສົດໆແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
   • ປົນສ່ວນປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ. ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ຂວດສີດແລະສີດປະສົມເຂົ້າໄປໃນຜົມຂອງທ່ານ. ສີດນໍ້າພຽງພໍໃສ່ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມປຽກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວປະໄວ້ໃນຜົມຂອງທ່ານ.
   • ຕົວເລືອກໃດທີ່ທ່ານເລືອກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັ່ງແດດດ້ວຍວິທີນີ້ຫຼັງຈາກສີດນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ແສງແດດ UV ຂອງແສງຕາເວັນປະຕິກິລິຍາກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນກວ່າ. ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮ້ອນຂອງແສງແດດທີ່ມີປະຕິກິລິຍາກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມແທນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ບ່ອນແດດ.
   • ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນແສງຕາເວັນປະມານ 30 ຫາ 60 ນາທີ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໃສ່ຄີມກັນແດດໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີກົດຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ສະພາບອາກາດຫຼາຍຫຼັງຈາກໃຊ້ສານປະສົມນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງພຽງເລັກນ້ອຍ. ພະຍາຍາມເຮັດການປິ່ນປົວນີ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ.
2. ໃຊ້ຊາ chamomile ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາລົງ. ຊາ Chamomile, ຄືກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ແມ່ນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງ. ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດຖ້າຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງແລ້ວ. ຜົມຊ້ໍາບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບຊາ chamomile ແລະວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖ້າທ່ານຍ້ອມຜົມ. ຫຼັງຈາກການຮັກສາ, ຜົມຂອງທ່ານຜິວເນື້ອສີຂາວ ທຳ ມະຊາດຈະມີສີ ຄຳ ອ່ອນໆແລະເບົາບາງລົງ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດຊາ chamomile ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ນໍ້າຊາປະມານ 5 ຖົງແຊ່ໃນນໍ້າຮ້ອນ 750 ມລ. ເຮັດສິ່ງນີ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊາຈະເຢັນພໍທີ່ຈະໃຊ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຊາເຂັ້ມຂື້ນແລະເຢັນ, ໃຫ້ຖອກແຫຼວ (ຈາກທີ່ທ່ານເອົາ 5 ບ່ວງ) ມາເປັນແກ້ວສີດ.
   • ເອົານ້ ຳ ຊາ chamomile 5 ບ່ວງນ້ອຍໃສ່ໃນກະຕຸກພ້ອມກັບສະພາບອາກາດປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
   • ໃນເວລາຕໍ່ມາທ່ານອາບນ້ ຳ ແລະລ້າງຜົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ຊາແຊມພູທີ່ບໍລິສຸດເປັນແຊມພູຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອທ່ານ ກຳ ຈັດ“ ແຊມພູ” ອອກຈາກຜົມຂອງທ່ານ, ກະແຈກກະຈາຍເຄື່ອງປະສົມແລະຊາເຂົ້າໄປໃນຜົມຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຢ່າງ ໜ້ອຍ ປະມານສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງສ່ວນປະສົມຈາກຜົມຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນແດດ. ເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຊາ chamomile ແລະໃຊ້ຊາເປັນເຄື່ອງປັບ.
   • ວິທີການທາງເລືອກອື່ນແມ່ນພຽງແຕ່ສີດຊາ chamomile ໃສ່ຜົມແຫ້ງຂອງທ່ານແລ້ວນັ່ງຂ້າງນອກແດດ.
3. ພິຈາລະນາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ນໍ້າເຜິ້ງເປັນຢາແກ້ທີ່ດີເລີດ. ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມເບົາບາງ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ. ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງບັນຈຸທາດ hydrogen peroxide ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກໃຊ້ hydrogen peroxide, ທ່ານອາດຈະຢາກຂ້າມວິທີນີ້.
   • ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງດິບປະມານ 1 - 2 ບ່ວງແກງ (ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ເອົາມາຈາກຮ້ານແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ) ພ້ອມກັບນໍ້າ 500 ມລ. ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ, ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
   • ສະພາບປົກກະຕິ - ແທນທີ່ຈະໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ຫາ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນເຄື່ອງປັບຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານເຮັດເປັນປົກກະຕິ.
   • ສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະເຄື່ອງປັບ - ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ 115 ກຣາມກັບນໍ້ານົມ 60 ມລ. ປຽກຜົມຂອງທ່ານແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະເຄື່ອງປະສົມທີ່ເຢັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະ ໝັກ ຊັ້ນນອກ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພື່ອປະສົມຜະສົມຜະສານຢ່າງລະອຽດຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ຫລືຫໍ່ຖົງຢາງທີ່ອ້ອມຮອບຜົມຂອງທ່ານແລະເຂົ້ານອນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ລ້າງສ່ວນປະສົມອອກຈາກເສັ້ນຜົມດ້ວຍແຊມພູປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
   • ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ສີໄຄຕົ້ນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ - ການເພີ່ມສີໄຄຕົ້ນໃສ່ນ້ ຳ ເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສີ ດຳ ທີ່ອົບອຸ່ນພ້ອມດ້ວຍສຽງສີແດງ. ນໍ້າມັນ ໝາກ ກ້ຽງ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ. ປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງດິບ 340 ກຼາມກັບນ້ ຳ ກັ່ນ 250 ml. ເອົານ້ ຳ ມັນມະນາວ 1 ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງແກງ. ປະສົມສ່ວນປະກອບ. ປຽກຜົມຂອງທ່ານແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ໃນເສັ້ນຜົມ. ຈາກນັ້ນໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ແລະເຂົ້ານອນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ລ້າງສ່ວນປະສົມອອກຈາກເສັ້ນຜົມດ້ວຍແຊມພູປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
   • ແທນນ້ ຳ ກັ່ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມຂາວ 500 ມລເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະສົມ ້ໍາເຜີ້ງ, ສີໄຄຕົ້ນແລະນ້ໍາມັນມະກອກ ເພື່ອເຮັດໃຫ້. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂະບວນການແມ່ນຄືກັນ.
4. ເຮັດສ່ວນປະສົມຂອງ rhubarb ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ທ່ານສາມາດຊື້ rhubarb ໄດ້ທີ່ຕະຫລາດສັບພະສິນຄ້າຫລືຢູ່ຕະຫລາດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງປູກງູເຫົ່າໃນສວນຂອງທ່ານເອງ. Rhubarb ເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ງ່າຍໃນສວນ, ແລະທ່ານມັກຈະສາມາດພົບເຫັນ rhubarb ໃນບາງສະຖານທີ່ໃນ ທຳ ມະຊາດ.
   • ຟັກ ລຳ ຕົ້ນ rhubarb ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ 120 ກຣາມ. ເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງ rhubarb ລົງໃສ່ໃນ ໝໍ້ ແລະຕື່ມນ້ ຳ 500 ml. ເອົາ ໝໍ້ ຂົ້ວໃສ່ເຕົາໄຟແລະ ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມໄປຕົ້ມ.
   • ຫຼັງຈາກການປະສົມໄດ້ຕົ້ມແລ້ວ, ໃຫ້ມັນເຢັນແລະກົດແຫຼວຈາກ ໝໍ້ ຂົ້ວໃສ່ຂວດ.
   • ສີດນໍ້າໃສ່ຜົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງແຫຼວຈາກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ.
5. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ນ້ໍາມັນມະກອກສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນທຸກຊະນິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນດ້ວຍຕົນເອງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເບົາແລະຊຸ່ມຊື້ນດີ.
   • ໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມບ່ວງໃສ່ຜົມ.
   • ໃຫ້ນ້ໍາມັນມະກອກແຊ່ນ້ໍາໃນຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
   • ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານເພື່ອເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກອອກ, ຈາກນັ້ນກໍ່ຊົງຜົມໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
6. ໃຊ້ເນດອົບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ໂຊດາ Baking ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງແຊມພູແລະເປັນຕົວແທນໃຫ້ເບົາບາງລົງ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ມັນເປັນປະ ຈຳ ທຸກວັນຫຼືອາທິດຈົນກວ່າຜົມຂອງທ່ານຈະເບົາ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃຊ້ໂຊດາອົບເປັນແຊມພູ, ແຕ່ຕ້ອງຮູ້ວ່າມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ.
   • ປະສົມເນດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ 75 ຫາ 100 ກຣາມກັບນ້ ຳ ນ້ອຍຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃບເຕີຍ.
   • ໃຊ້ສະຜົມໃສ່ກັບທຸກໆເສັ້ນຜົມແລະຢ່າໃຊ້ແຊມພູ.
   • ລ້າງເສັ້ນໄຍອົບຈາກຜົມຂອງທ່ານແລະໃຊ້ສະພາບປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
7. ເຮັດວິທີແກ້ໄຂຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແລະນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນດ baking, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອລ້າງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາລົງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລ້າງຜົມຂອງທ່ານໄດ້ດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີພາຍຫຼັງແຊມພູ. ສົ້ມ cider ຂອງ Apple ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອ ກຳ ຈັດສານເຄມີໃດໆອອກຈາກຜະລິດຕະພັນແຕ່ງຊົງຜົມທີ່ໄດ້ສະສົມໄວ້ໃນຜົມຂອງທ່ານ.
   • ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 60 ml ກັບນ້ ຳ 250 ml.
   • ໃຊ້ແຊມພູແລະສະພາບປົກກະຕິເປັນປົກກະຕິຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງສົ້ມແອບເປີ້ນສົ້ມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
   • ໃຫ້ປະສົມດັ່ງກ່າວນັ່ງຢູ່ໃນຜົມຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກຈາກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ.
8. ໃຊ້ໄຄເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມສີໄຄຕົ້ນໃສ່ເຄື່ອງປະສົມທຸກຊະນິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເທດນີ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນວ່າໄຄຕົ້ນຍັງມີກິ່ນ ເໝັນ.
   • ປະສົມດິນໄຄດິນປະມານ 3 - 4 ບ່ວງແກງປະມານເທົ່າກັບປະລິມານທີ່ເຢັນ.
   • ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃຫ້ຖືກກັບເສັ້ນຜົມ. ປະສົມຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃຫ້ທົ່ວຜົມຂອງທ່ານ.
   • ໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ຫລືຫໍ່ຖົງຢາງທີ່ອ້ອມຮອບຜົມຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ປະສົມນັ່ງຢູ່ໃນຜົມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.
   • ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູແລະສະພາບເຢັນໃນຕອນເຊົ້າ.
9. ໃຊ້ເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ຖ້າທ່ານເຄີຍລອຍຢູ່ທະເລຕະຫຼອດລະດູຮ້ອນ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່ານ້ ຳ ເກືອເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃກ້ທະເລ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ນໍ້າເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາລົງຢູ່ເຮືອນ.
   • ປະສົມເກືອ 1 ສ່ວນກັບນ້ ຳ 5 ສ່ວນ. ລ້າງປະສົມຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີ. ລ້າງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ.
   • ວິທີການທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການປະສົມເກືອທະເລ 150 ກຣາມດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ປ້ອນ. ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ຜົມປຽກຂອງທ່ານແລະນັ່ງຢູ່ຕາເວັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານນັ່ງແດດ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ທົດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທາງເລືອກອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ

1. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກແສງແດດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ແສງຕາເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ໄໝ້ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີສີ ດຳ (ຫຼືເຂັ້ມກວ່າ), ແຕ່ແສງແດດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາລົງແມ່ນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ນອກແດດຫຼາຍເທົ່າ. ຢ່າລືມວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆວັນແລະໃສ່ເສື້ອຜ້າປ້ອງກັນເພື່ອປົກປິດຜິວທີ່ເປົ່າຂອງທ່ານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຖືກ ທຳ ລາຍຈາກແສງແດດ.
   • ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບແສງຕາເວັນແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນດວງອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາລົງ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນປະສົມກັບເຄື່ອງປະສົມອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າແສງຕາເວັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າໄວຂຶ້ນ, ທຳ ອິດໃຫ້ໃຊ້ປະສົມຂ້າງເທິງຂອງຜົມຂ້າງ ໜຶ່ງ ແລ້ວນັ່ງຂ້າງນອກແດດ.
2. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງການເມັດຫຼືຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີວິຕາມິນຊີ. ປັ່ນ 8 ຫຼື 9 ເມັດຫຼືຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເຫລົ່ານີ້ລົງໃນຜົງແລະຈາກນັ້ນຕື່ມຜົງໃສ່ແຊມພູທີ່ທ່ານໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ. ໃຊ້ແຊມພູດັ່ງເດີມ. ເນື່ອງຈາກວິຕາມິນ C ເພີ່ມ, ຜົມຂອງທ່ານຈະເບົາບາງລົງ.
   • ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ປັ່ນວິຕາມິນ C 15 ຫາ 20 ເມັດໃຫ້ເປັນແປ້ງ. ປະສົມຜົງກັບສ່ວນປະສົມຂອງແຊມພູທີ່ຕ້ານການຕາກແດດນ້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມາຕັກ. ສະຫມັກເອົາການວາງໃສ່ທຸກໆຜົມຂອງທ່ານ. ໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ຫລືຫໍ່ຖົງຢາງທີ່ອ້ອມຮອບຜົມຂອງທ່ານແລະປະສົມປະໄວ້ປະມານ 1 - 2 ຊົ່ວໂມງ. ສຸດທ້າຍ, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ.
3. ພິຈາລະນາໃຊ້ຕົວແທນຟອກສີທີ່ມີການຄ້າ. ຖ້າທ່ານໄດ້ທົດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແລະວິທີການອື່ນໆແລະພວກມັນບໍ່ເຮັດວຽກຫລືຜົມຂອງທ່ານບໍ່ຍາວພຽງພໍ, ພິຈາລະນາເລືອກຕົວເລືອກທີ່ເປັນມືອາຊີບກວ່າ. ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ເຫັນຊ່າງຕັດຜົມຖ້າທ່ານມີຜົມຊ້ ຳ ແລະທ່ານຕ້ອງການຜົມທີ່ອ່ອນກວ່າຫລາຍຫລືຖ້າທ່ານໄດ້ຜົມຍ້ອມຜົມຢູ່ເຮືອນຫລືທີ່ຊ່າງຕັດຜົມ. ການຍ້ອມຜົມທີ່ເປັນມືອາຊີບທັງ ໝົດ ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບດຽວກັນ. ມີການຍ້ອມຜົມຫຼາຍໆຊະນິດໂດຍບໍ່ມີການຟອກຫຼືໄຮໂດເຈນໄຮໂດເຈນ, ແລະແມ່ນແຕ່ບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ທຸກໆຄົນມີຜົມແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະນັດພົບກັບຊ່າງຕັດຜົມຂອງທ່ານແລະຖາມລາວກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງສີດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມເບົາກວ່າ, ຂື້ນກັບສີຜົມ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ບາງຄົນທີ່ມີຜົມ ດຳ ຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າຜິວເນື້ອສີຂາວໂດຍໃຊ້ວິທີຂ້າງເທິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນທີ່ມີຜົມສີນ້ ຳ ຕານຫຼືສີ ດຳ ອ່ອນໆສາມາດເປັນສີມ້ານໆຫລືສີຜົມຂອງຜິວເນື້ອສີຂາວອ່ອນໆດ້ວຍວິທີ ທຳ ມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ບໍ່ໃຊ້ສີຟອກ.
• ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານຈະອ່ອນກວ່າແລະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວິທີການ. ມັນຍັງຂື້ນກັບວ່າຜົມຂອງທ່ານເປັນສີຫຍັງແລະຊັບພະຍາກອນອື່ນໆທີ່ທ່ານມີໃນຜົມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮູ້ວ່າວິທີການໃດທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ ນຳ ໃຊ້ວິທີການດັ່ງກ່າວຕັ້ງແຕ່ດຽວນີ້.