ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບການແຊມພູແລະຊົງຜົມຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແລະຫລີກລ້ຽງການຮັກສາທີ່ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າຜົມຂອງທ່ານກາຍເປັນຈືດໆ, ຟອກ, ຫລືເສຍຫາຍຍ້ອນການໃຊ້ສີຍ້ອມຜົມແລະການສັງເຄາະ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທັນທີເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂແລະປະດັບຊົງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຫລີກລ້ຽງການຮັກສາຜົມແຫ້ງແລະຮັກສາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຜົມຂອງທ່ານຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງອີກຄັ້ງໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບການແຊມພູແລະຊົງຜົມຂອງທ່ານ

1. ປ່ຽນນິໄສການດູແລຜົມຂອງທ່ານ. ເຈົ້າລ້າງຜົມທຸກໆມື້ບໍ? ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ຈັດນໍ້າມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານຜະລິດຜ່ານການລ້າງເລື້ອຍໆ. ນໍ້າມັນ ທຳ ມະຊາດເຫລົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າຜົມຂອງທ່ານຍັງເຫຼື້ອມແລະສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານລ້າງຜົມທຸກໆມື້ທ່ານກໍ່ສາມາດມີຂົນທີ່ມີນໍ້າມັນໄດ້ເພາະວ່າຕ່ອມນ້ ຳ ມັນເລີ່ມເຮັດວຽກ ໜັກ ຂື້ນເພື່ອຜະລິດນ້ ຳ ມັນຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະລ້າງເລື້ອຍໆ, ລອງເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ພຽງແຕ່ລ້າງຜົມ 3 - 4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຕກແຍກໃນລະຫວ່າງສິ່ງເສດເຫຼືອເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງມັນໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຜົມຂອງທ່ານອາດຈະມີນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະສົດໃສກ່ວາເກົ່າ.
   • ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ນ້ໍາຮ້ອນແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຜົມຂອງທ່ານແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການແບ່ງປັນປາຍແລະ frizz. ການລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມຂອງທ່ານປິດ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຫຼື້ອມແລະເງົາງາມ.
2. ຮັກສາຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ຮັກສາຜົມຂອງທ່ານຄືກັບວ່າທ່ານຈະນຸ່ງຊຸດ ໄໝ ງາມທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວດ້ວຍມື, ທ່ານຈະແກວ່ງມັນໄວ້ບໍ? ບໍ່, ເພາະວ່າມັນຈະເປັນການ ທຳ ລາຍຮູບແບບແລະເສັ້ນໃຍ. ຜົມຂອງທ່ານກໍ່ອ່ອນນຸ້ມແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
   • ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງຜົມຂອງທ່ານ, ຄ່ອຍໆເອົາຜ້າເຊັດໂຕຂອງມັນແຫ້ງໄວ້ແທນທີ່ຈະບິດອອກ. ປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງເປັນ ທຳ ມະຊາດ.
   • ໃຊ້ comb ເປັນແທນແປງ. ຖ້າທ່ານຖູແຂ້ວໂດຍຜ່ານເສັ້ນຜົມທີ່ປັ່ນປ່ວນ, ມັນສາມາດແຕກແລະແຕກອອກໄດ້. ໃຊ້ຖູແຂ້ວທີ່ຫຍາບຫຍາບເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະສົມສາຍບິດໄດ້ຄ່ອຍໆ.
3. ພະຍາຍາມຈໍາກັດຄວາມຮ້ອນໃນເວລາທີ່ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຜົມຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຈົ່ງເອົາເຄື່ອງເປົ່າຜົມຂອງທ່ານ, straightener, curlers ແລະ ໝໍ້ ມ້ວນຮ້ອນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະມີໂອກາດພິເສດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮ້ອນສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໄດ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
   • ຖ້າບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕັ້ງມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດ.
   • ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການໃຊ້ແຫລ່ງຄວາມຮ້ອນ, ໃສ່ serum ປ້ອງກັນຜົມຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ.
4. ໃຊ້ວິທີການຮັກສາທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນ: ໄຂ່ຂາວແລະ ໜ້າ ກາກນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ສົ້ມແລະນົມສົ້ມຫຼືຄີມສົ້ມ. ກວດເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຕ່າງໆ (WikiHow ຍົກຕົວຢ່າງ) ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ.
5. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ (Eyova): ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ບັນຈຸມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຄໍເລສເຕີໂຣນແລະມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນ ສຳ ລັບບັນຫາຜົມເຊັ່ນ: ຜົມຫຼົ່ນ, ຜົມສີເທົາແລະຜົມຫງອກ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແລະຫລີກລ້ຽງການຮັກສາທີ່ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານ

1. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມແບບ ທຳ ມະຊາດ. ຜະລິດຕະພັນດູແລຊົງຜົມການຄ້າສັນຍາວ່າຈະໄດ້ຮັບຜົນດີແຕ່ມັກຈະມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງເຮັດໃຫ້ຜົມຫງອກແລະຈ່ອຍລົງ. ທ່ານອາດຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທັນທີຖ້າທ່ານເລີ່ມໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດດ້ວຍສະຫມຸນໄພແລະນໍ້າມັນແລະຄຣີມທີ່ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ.
   • ແຊມພູສ່ວນໃຫຍ່ມີສານສະອາດທີ່ແຂງແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ sulfates. ເຫຼົ່ານີ້ລອກເອົານ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດຈາກຜົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງບໍ່ສະບາຍແລະຫລອກລວງ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ເອົາແຊມພູດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ລ້າງອອກ. ໄປທີ່ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ຮ້ານຂາຍຢາ ທຳ ມະຊາດຫລືເບິ່ງໃນອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້.
   • ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຫວ້ານຫາງແຂ້, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ມັນເບີແລະສ່ວນປະກອບທີ່ບໍລິສຸດອື່ນໆເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະສົດໃສ.
   • ຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ບັນຈຸສານສັງເຄາະຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຊື່ທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດອອກສຽງເທື່ອ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງ ໜ້າ ເຈນແລະຊົງຜົມຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນການຄ້າ.
2. ຫລີກລ້ຽງການຍ້ອມຜົມຫລືການຮັກສາຜົມແບບຖາວອນອື່ນໆ. ການສັງເຄາະໃນການຍ້ອມສີຜົມ, ການຟອກ, ເສັ້ນຊື່, ການຮັກສາເຄື່ອງເປົ່າແລະສານເຄມີສັງເຄາະສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຮ້າຍແຮງຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆ.
3. ເອົາຜ້າອັດດັງຜົມທຸກໆຄັ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະເຫຼື້ອມອີກຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດນວດນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຮາກແລະປາຍຂອງຜົມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແທນທີ່ຈະໃຊ້ເຢັນຫລືໃສ່ມັນຖ້າຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງແລ້ວ. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມທຸກໆສອງສາມອາທິດ:
   • ນວດນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືນ້ ຳ ມັນ almond ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
   • ປົກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ ຫລືຫໍ່ຖົງຢາງ.
   • ປະໄວ້ນ້ ຳ ມັນໄວ້ປະມານສອງຊົ່ວໂມງຫລືຄືນ.
   • ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຈົນກ່ວານ້ ຳ ຈະແຈ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດ.
4. ເຮັດຫນ້າກາກຜົມ aloe vera. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫວ່າງ; ມັນຍັງປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
   • ເອົາໃບໄມ້ອອກຈາກຫວ້ານຫາງແຂ້ຂອງທ່ານແລະລອກເປືອກອອກເພື່ອໄປຫາເຈນທີ່ໂປ່ງໃສ.
   • ສະຫມັກຂໍເອົາ gel aloe ໃສ່ທຸກໆຜົມຂອງທ່ານ.
   • ປະໄວ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
   • ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

1. ກິນອາຫານທີ່ສົ່ງເສີມໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີ. ອາຫານທີ່ສົມດຸນດ້ວຍໂປຕີນຫຼາຍ, ວິຕາມິນ B, ທາດເຫຼັກແລະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຮັບປະກັນໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານ ໜາ ແລະມີສຸຂະພາບດີ.
   • ວິຕາມິນ B ຮັບປະກັນໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານ ໜາ ແລະແຂງແຮງ. ກິນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B ຢ່າງພຽງພໍ.
   • ກິນຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ຊີ້ນ ໝູ, ປາ, ແລະໃບໄມ້ທີ່ມີໃບສີຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກຫົມແລະກະແລ້ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທາດເຫຼັກແລະໂປຕີນ.
   • Salmon, walnuts ແລະ ໝາກ ອາໂວກາໂດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງການປຸງແຕ່ງໂອເມກ້າ -3 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຫຼື້ອມແລະມີສຸຂະພາບດີ.
   • ທ່ານສາມາດເສີມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນເຊເຊັ່ນ: biotin (ວິຕາມິນ B8), ວິຕາມິນ B, D ຫຼື E. ເຫຼົ່ານີ້ສະ ໜອງ ຜົມ, ເລັບແລະຜິວທີ່ສວຍງາມ.
2. ປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານຈາກອົງປະກອບຕ່າງໆ. ຄືກັນກັບທ່ານປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກແດດ, ລົມແລະອຸນຫະພູມຕໍ່າ, ທ່ານກໍ່ຄວນປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ, ຜົມຂອງທ່ານຈະແຫ້ງແລະມັນຈະເປື້ອນຫລັງຈາກນັ້ນ.
   • ເມື່ອຕາເວັນ ກຳ ລັງສ່ອງແສງ, ຄວນໃສ່ ໝວກ ຫລືຜ້າພັນບາດໃສ່ຜົມຂອງທ່ານເພື່ອປົກປ້ອງມັນຈາກແດດ.
   • ຢ່າໄປຂ້າງນອກດ້ວຍຜົມປຽກໃນລະດູ ໜາວ. ຜົມເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປື້ອນແລະເປື້ອນ.
   • ຍັງປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານຈາກການສັງເຄາະ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ chlorine ເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປລອຍນ້ ຳ, ໃສ່ ໝວກ.
3. ຕັດຜົມເລື້ອຍໆ. ທັນທີທີ່ຜົມຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ, ທ່ານຄວນຈະໄປຫາເຄື່ອງຕັດຜົມແລະໃຫ້ພວກເຂົາຕັດຜົມ. ການຕິດຕາມການສິ້ນສຸດຂອງການແບ່ງປັນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກຕື່ມອີກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຈະແຕກ ໜ້ອຍ ລົງແລະເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.
4. ແລ້ວແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ບໍ່ແມ່ນກົ້ນເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບດີ, ຜົມເຫຼື້ອມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພະຍາຍາມເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ປຽກຜົມຂອງທ່ານແລະໃສ່ຫນ້າກາກຜົມ. ຢ່າລ້າງອອກເທື່ອ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ຫາ 10 ນາທີ. ຈາກນັ້ນ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.ຫນ້າກາກຜົມເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.
• ປະສົມ້ໍາເຜີ້ງແລະເຄື່ອງປັບແລະແຜ່ຂະຫຍາຍນີ້ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ຫໍ່ຜົມຂອງທ່ານໃສ່ຖົງຢາງຫລືຜ້າເຊັດໂຕແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 30-50 ນາທີ. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກ.
• ພຽງແຕ່ຕັດຜົມຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເຫັນວ່າປາຍຂອງທ່ານຖືກແບ່ງອອກ. ຍົກຕົວຢ່າງທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມຮັກສາການແບ່ງປັນທີ່ສິ້ນສຸດດ້ວຍ ໜ້າ ກາກຜົມຫລືນໍ້າມັນ.
• ຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນການໄປຢ້ຽມຢາມຊ່າງຕັດຜົມ. ຖ້າທ່ານມີການປິ່ນປົວພິເສດທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນ!

ຄຳ ເຕືອນ

• ບໍ່ມີແຊມພູທີ່ເຮັດໃຫ້ການແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ. ວິທີດຽວທີ່ຈະບັນລຸສິ່ງນີ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານກົງ.
• ລະວັງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດບາງຊະນິດທີ່ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມໃຫ້ດີຂື້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ທັງ ໝົດ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ, ບາງຄົນກໍ່ສາມາດປອມແປງແລະກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.