ເບິ່ງກະທັດຮັດໃນຊຸດອາບນໍ້າ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ກະຕຸ້ນຕົວເລກຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດລອຍນໍ້າສອງສິ້ນຫລືສິ້ນດຽວ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຂື້ນຕົວໂດຍຜ່ານລາຍລະອຽດໃນການລອຍນໍ້າ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ເລືອກຊຸດລອຍນ້ ຳ
ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ສ້າງຮູບຊົງທີ່ອ່ອນກວ່າທັງ ໝົດ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານສາມາດນຸ່ງຊຸດອາບນໍ້າທັງ ໝົດ ແລະຮູ້ສຶກກະທັດຮັດແລະ ໝັ້ນ ໃຈບໍ່ວ່າຂະ ໜາດ ຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ. ເຄັດລັບແມ່ນເລືອກແບບຊຸດລອຍນ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ສ່ວນເທິງຂອງ halter ຖ້າທ່ານມີເຕົ້ານົມໃຫຍ່. ການເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ມີສາຍບາງໆ, ຈຸດນ້ອຍໆຫລືກະໂປງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຮູບຊົງທີ່ຄ່ອງແຄ້ວ. ຢືນຢູ່ກົງໆກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ສະນັ້ນ, ມ່ວນຊື່ນກັບແສງຕາເວັນ!

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ກະຕຸ້ນຕົວເລກຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດລອຍນໍ້າສອງສິ້ນຫລືສິ້ນດຽວ

ເລືອກຊຸດກະໂປ່ງຖ້າທ່ານມີຕົວເລກໂມງ. ຕົວເລກໂມງແມ່ນສະແດງໂດຍແອວທີ່ຖືກ ກຳ ນົດດ້ວຍການແຕກແລະສະໂພກທີ່ມີຄວາມກວ້າງເທົ່າກັນ. ຊຸດກະໂປ່ງຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງທ່ານ, ເນັ້ນ ໜັກ ສ່ວນເຄິ່ງກະທັດຮັດຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ. ຖ້າທ່ານມີຝູງໃຫຍ່ແຕກ, ພິຈາລະນາເອົາຊັ້ນເທິງທີ່ມີຜ້າຫຼາຍ.
- ຢ່າໃສ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ບໍ່ກົງກັນ, ເພາະວ່າສັດສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະກົດວ່າແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານໄປ ສຳ ລັບຊຸດລອຍນ້ ຳ ເປັນສອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆແມ່ນສີແລະຮູບແບບດຽວກັນ.
- ມີຕົວເລກປະ ຈຳ ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານມີຫລາຍທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ເລືອກທາງລຸ່ມຂອງຊຸດຜູ້ຊາຍ. ທ່ານສາມາດເອົາແບບພື້ນເມືອງຫຼືແບບຂອງປະເທດບຣາຊິນ, ເຊິ່ງຖືກຕັດສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍ.
- ເພື່ອເລືອກຊຸດລອຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ສິ້ນທີ່ມີລວດລາຍທີ່ມີຮູບຊົງດັງ, ໃຫ້ຊອກຫາດ້ານເທິງດ້ວຍສາຍບາງແລະສາຍຄໍຮູບ.
ເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າ bandeau ຖ້າທ່ານມີຮູບຊົງສາມຫລ່ຽມ. ຕົວເລກເປັນຮູບສາມລ່ຽມແມ່ນສະແດງດ້ວຍສະໂພກແລະກົກຂາກວ້າງແລະມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ. ທາງເທີງ bandeau ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເພາະວ່າມັນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຮ່າງກາຍດ້ານເທິງທີ່ມີສີສັນ. ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ່ ຳ, ສ່ວນລຸ່ມຂອງມືດທີ່ມີຂາສັ້ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສົນໃຈຕໍ່ພື້ນທີ່ນັ້ນໄດ້.
- ມີຮູບຊົງເປັນຮູບສາມລ່ຽມທ່ານສາມາດເອົາທັງລຸ່ມແລະລຸ່ມຂອງແບບ bikini ແບບດັ້ງເດີມດ້ວຍຂາສັ້ນ.
- ເພື່ອເລືອກຊຸດລອຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ສິ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາເສື້ອຊັ້ນເທິງທີ່ ໜ້າ ແປກທີ່ເລື່ອນໄປທາງລຸ່ມ.
ເລືອກເອົາທາງເທິງຂອງ halter ຖ້າທ່ານເປັນຮູບສາມຫລ່ຽມ inverted. ຖ້າທ່ານມີບ່າໄຫລ່ກວ້າງແລະມີການແຕກໃຫຍ່ທີ່ມີສະໂພກແຄບ, ທ່ານຈະມີຕົວເລກຂອງຮູບສາມຫລ່ຽມທີ່ປ່ຽນໄປ. ຊອກຫາເທິງສຸດທີ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍໃນແບບ halter ຫຼືມີ underwire ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສິ່ງນີ້ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສວຍງາມແລະອ່ອນກວ່າເກົ່າ.
- ດ້ວຍຮູບສາມຫລ່ຽມທີ່ຫລາກຫລາຍ, ທ່ານສາມາດເລືອກຊຸດກະໂປ່ງບູຮານຫລືລຸ່ມຂອງປະເທດບາຊິນ. ການຕັດແຄບສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຕ່ ຳ ກວ່າ.
- ຫລັກການເຫລົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຊຸດລອຍນໍ້າທັງສອງສິ້ນແລະສອງສ່ວນ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢູ່ດ້ານເທິງແລະການຄຸ້ມຄອງທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມ.
ເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ມີສາຍຄໍບໍ່ຄືກັນຖ້າທ່ານມີຮູບ "ແອບເປີ້ນ". ຄົນທີ່ມີຕົວເລກ "ໝາກ ໂປມ" ມີບ່າໄຫລ່ກວ້າງແລະມີແອວສູງກວ່າ. ຊຸດລອຍນ້ ຳ ທີ່ຖືກຈັດຂື້ນໂດຍວົງດົນຕີດ່ຽວເຮັດໃຫ້ສາຍແອວເບິ່ງອ່ອນກວ່າໂດຍການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈສູງຂື້ນ. ຊອກຫາດ້ານລຸ່ມແບບດັ້ງເດີມຫຼືບ່ອນທີ່ມີຂາ.
- ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ໃຊ້ໄດ້ທັງຊຸດ ໜຶ່ງ ແລະສອງສິ້ນ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍໃນບໍລິເວນທີ່ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນວ່າຮອບແອວຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຊອກຫາຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ປົກຄຸມທ່ານໄວ້ຢ່າງສະບາຍ.
ເລືອກຊຸດອາບນໍ້າພ້ອມເຄື່ອງປະດັບຖ້າທ່ານມີຮູບຊົງສີ່ຫລ່ຽມ. ຄົນທີ່ມີຮູບຊົງສີ່ຫລ່ຽມມີຄວາມແຕກແລະກົ້ນກວ້າງເທົ່າກັນ, ມີແອວທີ່ອອກສຽງ ໜ້ອຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແອວມີຄວາມກະທັດຮັດແລະ ແໜ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ມີກະໂປງ, ໂບກ, ຫລືສິ່ງອື່ນໆທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈດ້ານເທິງຫລືລຸ່ມ.
- ທ່ານສາມາດເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທັງສອງແບບແລະສອງຊຸດພ້ອມເຄື່ອງປະດັບປະດາເຫລົ່ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເລືອກຊຸດລອຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ສິ້ນ, ໃຫ້ເລືອກສາຍແອວທີ່ອ້ອມຮອບແອວຫລືເສື້ອຕັດກາງ.
- ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດເລືອກລຸ່ມທຸກຊະນິດ, ຕັ້ງແຕ່ລຸ່ມສຸດຂອງ bikini ເຖິງຂາ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຂື້ນຕົວໂດຍຜ່ານລາຍລະອຽດໃນການລອຍນໍ້າ

ເລືອກສີທີ່ດີ. ສີທີ່ມືດມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຂອງທ່ານງາມທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານເລືອກຊຸດອາບນໍ້າສີຟ້າຫລືສີຟ້າເຂັ້ມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຮູບຊົງທີ່ແຂງ. ຊຸດລອຍນ້ ຳ "ສີເຂັ້ມ" ກັບກະດານທີ່ມີສີເຂັ້ມ, ຫລືຕັດ, ກໍ່ສາມາດສ້າງຮູບຊົງມົນຫລືກະທັດຮັດໄດ້.
ໄປສໍາລັບ flattering ເສັ້ນດ່າງ. ເສັ້ນດ່າງອອກຕາມລວງນອນບາງໆສາມາດໃຫ້ພາບລວງຕາຂອງຕົວເລກໂມງ. ເສັ້ນແນວຕັ້ງບາງໆກໍ່ຍິ່ງງາມກວ່າເກົ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງສູງແລະເບົາກວ່າ. ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນດ່າງຕັ້ງຢ່າງ ໜາ ແໜ້ນ ແມ່ນກະແສລົມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງເສັ້ນດ່າງອອກຕາມລວງນອນກວ້າງຍ້ອນວ່າມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຂອງທ່ານເບິ່ງກວ້າງຂື້ນ.
- ຫລີກລ້ຽງເສັ້ນລວດແນວຕັ້ງກວ້າງ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານຄ້າຍຄືກັບເສື້ອກິລາບາງປະເພດ.
- ທ່ານຍັງສາມາດສົມທົບສ່ວນຕ່າງກັນຂອງຊຸດອາບນໍ້າ. ດ້ານລຸ່ມຂອງທົ່ງພຽງທີ່ມີເສັ້ນດ່າງສາມາດເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງການແຕກຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາການພິມຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ. ການພິມຮູບເລຂາຄະນິດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫລືຮູບດອກໄມ້ທີ່ໃຫຍ່ໆບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຕົວເລກຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການພິມຫຼືຮູບແບບນ້ອຍໆສາມາດຊ່ວຍສ້າງຕົວເລກທີ່ຄ່ອງແຄ້ວ. ຮູບແບບ dot, ຕົວຢ່າງ, ແມ່ນການພິມທີ່ມີລັກສະນະເດັ່ນທີ່ສຸດ.
ເບິ່ງສໍາລັບ ruffles ແລະໂຄງສ້າງ. ຜ້າປູບ່ອນຫລືຜ້າທີ່ລວບລວມຢູ່ເທິງຊຸດລອຍນ້ ຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ແອວເບິ່ງອ່ອນກວ່າ, ຖ້າວ່າກະດຸມຢູ່ສູນກາງຂອງໂຄມໄຟ. ຊຸດອາບນ້ ຳ ທີ່ມີຜ້າແພທີ່ມີໂຄງສ້າງທົ່ວທັງຍັງສາມາດເອົາໃຈໃສ່ຫ່າງຈາກໂຕຂອງທ່ານ.
ເລືອກຊຸດລອຍນ້ ຳ ຕົວເລກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຊຸດລອຍນໍ້າເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີສາຍພາຍໃນເປັນພິເສດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູບເງົາຂອງທ່ານມີຄວາມລຽບງ່າຍ. ຊຸດລອຍນ້ ຳ ສຳ ລັບຕົວເລກແມ່ນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນຊຸດອາບນໍ້າຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງການເບິ່ງທີ່ສວຍງາມໃນເວລາດຽວກັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈ່າຍເງິນເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຊຸດລອຍນ້ ຳ ທີ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພິເສດ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງຊຸດ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ຊຸດລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍຊຸດຮອງພື້ນທີ່ແຂງແຮງຖ້າທ່ານມີເຕົ້ານົມໃຫຍ່. ທ່ານສາມາດໃສ່ເທັບທາງການແພດທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ໃນໄລຍະປະດັບປະດາຂອງທ່ານ (ພາຍໃຕ້ຊຸດອາບນໍ້າຂອງທ່ານ) ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຍົກສູງຂື້ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ເລືອກຊຸດລອຍນ້ ຳ

ເລືອກຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມຫຼືບໍ່ປອດໄພ. ກາງເກງຂອງທ່ານຄວນພໍດີບໍ່ມີບ່ອນວ່າງຫລືຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ແລະຜ້າຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນກະຈົກຈາກຫລາຍໆມຸມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວຂອງທ່ານບໍ່ແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານມີລວງກວ້າງ 170 ຊັງຕີແມັດຫຼືສັ້ນກວ່າ, ໃຫ້ເລືອກພື້ນທີ່ລຸ່ມດ້ວຍຄວາມບໍ່ພໍໃຈເຖິງ 15 ຊຕມຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຍາວກວ່າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສູງສູງກວ່າ 170 ຊມ, ເລືອກສັດຕູພືດທີ່ຍາວກວ່າ 15cm.
ເອົາລຸ່ມທີ່ພໍດີພໍດີ. ກາງເກງທີ່ມີຮູບຊົງກະທັດຮັດ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ແໜ້ນ ຫຼື ຈຳ ກັດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສວຍງາມແລະເບົາບາງລົງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກາງເກງທີ່ວ່າງສາມາດພັດລົມອອກແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ.
ເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ມີຕາ ໜ່າງ ຮອງຮັບ. ນີ້ແມ່ນຕາຫນ່າງຊັ້ນນອກໃນຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ສາມາດສ້າງຮູບຊົງທີ່ສວຍງາມ. ທັງກາງເກງກວ້າງແລະກະທັດຮັດຖືກຂາຍດ້ວຍເສັ້ນລວດພາຍໃນຕາຫນ່າງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ທົດລອງໃຊ້ຊຸດໂສ້ງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເພາະວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕາຫນ່າງຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ຊື້ດ້ານລຸ່ມດ້ວຍສາຍເຊືອກ. ລຳ ຕົ້ນລອຍນ້ ຳ ທີ່ມີດ້ານ ໜ້າ ແບນທີ່ຕິດກັບສາຍເຊືອກແລະສາຍເຊືອກເປັນລວດລາຍ ສຳ ລັບເກືອບທຸກຕົວເລກຂອງຜູ້ຊາຍ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ດ້ານ ໜ້າ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປາກົດຂື້ນ. ກັບກາງເກງທີ່ມີເຊືອກ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບປຸ່ມທີ່ເປີດຫລື Velcro ທີ່ວ່າງ.
ຊອກຫາເສັ້ນດ່າງຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂາ. ນີ້ແມ່ນຮູບແບບມະນຸດຂອງຊຸດສີໃນຊຸດອາບນໍ້າ. ທ່ານສາມາດເລືອກກາງເກງສີມ້ານທີ່ມີເສັ້ນດ່າງ ໜາໆ ຢູ່ທາງນອກຂອງຂາຂອງທ່ານ. ຫຼືທ່ານສາມາດໄປຫາກາງເກງມືດທີ່ມີເສັ້ນດ່າງອ່ອນໆ. ເສັ້ນດ່າງຍືດຍາວເຮັດໃຫ້ຮູບຊົງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າ.
ໃສ່ເສື້ອກັນລົມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການອອກໄປໂດຍບໍ່ໃສ່ເສື້ອຫຼືທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນແສງແດດ, ທ່ານຄວນໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນ. ນີ້ແມ່ນປະເພດເສື້ອທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸບາງໆທີ່ແຫ້ງໄວເມື່ອປຽກ. ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຕົວເລກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເລືອກເສື້ອທີ່ບໍ່ ແໜ້ນ ແລະກວ້າງເກີນໄປ. ອຸປະກອນການຄວນເຫມາະສົມກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໃສ່ມັນ.
- ເສື້ອ Rashguard ມີຫລາກຫລາຍສີແລະຮູບແບບໃຫ້ກົງກັບກາງເກງຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ສ້າງຮູບຊົງທີ່ອ່ອນກວ່າທັງ ໝົດ

ສວມໃສ່ຜ້າອ້ອມ. ເອົາຜ້າສີເຂັ້ມປົກໃສ່ຊຸດອາບນໍ້າຂອງທ່ານແລະມັດມັນໄວ້ຮອບແອວຂອງທ່ານດ້ວຍມັດທີ່ວ່າງ. ຫຼືສວມໃສ່ຜ້າຮົ່ມທີ່ມີຂະ ໜາດ ທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫາດຊາຍ, ແຕ່ຖືກອອກແບບໃຫ້ຊຸ່ມ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາ. ພວກມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນກວ່າຜ້າເຊັດຕົວຫາດທີ່ຫໍ່ຢູ່ຮອບແອວຂອງທ່ານ.
ເອົາຟອກສີເຂົ້າ. ທ່ານສາມາດໄປຫາມືອາຊີບແລະເອົາຫົວສີດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຊຸດແຕ່ງຕົວເອງ. ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະເອົາເງົາບາງສີເຂັ້ມກວ່າສຽງຜິວ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄປໄກເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດຈົບລົງດ້ວຍຜິວທີ່ເບິ່ງ ໜ້າ ຮອຍຫ່ຽວຫລືສີສົ້ມ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຕົນເອງ, ໃຫ້ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊອງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມູມຂວດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ການຟອກສີແບບເຮັດວຽກໂດຍການສ້າງພາບລວງຕາຂອງເງົາແລະ ສຳ ນຽງຕ່າງໆໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໄປທີ່ຮ້ານເສີມສວຍແລະສີດນ້ ຳ ຢາສີມືອາຊີບ, ໃຫ້ທ່ານຊ່າງເຕັກນິກທົດສອບການກວດສີຜິວເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພໍໃຈກັບສີແລະຜິວຂອງທ່ານບໍ່ກາຍເປັນສີສົ້ມ.
ຢືນຂື້ນຊື່. ເມື່ອຍ່າງໃນຊຸດລອຍນ້ ຳ, ໃຫ້ບ່າໄຫລ່ແລະເງີຍ ໜ້າ ຂຶ້ນ. ເມື່ອທ່ານນັ່ງ, ດຶງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄປຫາຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພາບລວງຕາຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນລົງແລະຂາແຫນ້ນ.
ລອງໃສ່ ໝວກ ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ເລືອກ ໝວກ ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບຄວາມປະທັບໃຈຂອງພາສາ Bohemian, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃສ່ ໝວກ ເຟືອງ. ໝວກ ດຶງຕາຂຶ້ນ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຕາເວັນອອກຈາກຕາຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ.
- ຍິ່ງດີກວ່າ, ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານໃສ່ກະຕ່າຍຫຼືຜ້າປູຕີນພາຍໃຕ້ ໝວກ ຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຍືດຍາວແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສວຍງາມໂດຍລວມ.
ໃຫ້ພໍດີ. ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ມີທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວາມແຂງແຮງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂຕນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເບົາບາງລົງໃນຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຊ່ວຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ນາທີຢ່າງລວດໄວກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າກ້າມຂອງທ່ານຈະມີການເຄື່ອນໄຫວປະມານ 5 ຊົ່ວໂມງ.
- Hooping ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຍິບແອວນ້ອຍລົງຮອບແອວກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າ. ທົດລອງໃຊ້ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ກິນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ໄວ. ຕື່ມອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນສົດ, ທັນຍາພືດແລະໄຂມັນທີ່ດີ. ເພື່ອໃຫ້ເບົາບາງລົງ, ຢ່າກິນອາຫານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບັ່ງບານເປັນເວລາ 10 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານ.
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກຫົມແລະອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ. ການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.