ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ການຖືພາແລະການເກີດລູກຈະປ່ຽນປະລິມານຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມປ່ຽນແປງ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຜົມຂອງທ່ານຈະຮັກສາລະດັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຫຼືໄລຍະຂ້າມຜ່ານ, ສະນັ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຫລືການສູນເສຍຜົມໃນອະນາຄົດຈະເຮັດໃຫ້ມັນ ໜາ ຂື້ນ. ປະມານ 3 ເດືອນຫລັງຈາກລູກຂອງທ່ານເກີດ, ຜົມຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ອອກ, ແລະທຸກໆເສັ້ນຜົມທີ່ຄາດວ່າຈະສູນເສຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາກໍ່ຈະລຸດອອກຈາກເວລານີ້. ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະຊົ່ວຄາວ, ແລະອັດຕາການສູນເສຍຜົມນີ້ຈະບໍ່ສືບຕໍ່ໄປ. ທ່ານຄວນເບິ່ງແຍງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຄ່ອຍໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າໃຫ້ມັນກັບຄືນສູ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແບບປົກກະຕິ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ອ່ອນໂຍນກັບຜົມ

1. 

   
   
   ຫລີກລ້ຽງຊົງຜົມທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ການດຶງຜົມ, ຫລືຊົງຜົມໃຫ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກ. ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຫຼືຫຼີ້ນກັບຜົມຂອງທ່ານເລື້ອຍໆກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້. ເລືອກ ສຳ ລັບຊົງຜົມວ່າງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຍືດຍືມຫຼືຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ຜົມຂອງທ່ານ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການຫຍິບຫຍໍ້, ໃຊ້ເສັ້ນຜົມ, ຫລືມັດເສັ້ນຜົມດ້ວຍເຂັມແລະຜົມ.
   • ທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການໃສ່ນ້ ຳ ມັນຮ້ອນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານເພາະມັນສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການຫຼີ້ນກັບຜົມເລື້ອຍໆ, ແລະຢ່າບິດຫລືດຶງຜົມຂອງທ່ານ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ຫວາຍກວ້າງ. ຖ້າ comb ຂອງທ່ານແມ່ນ comb-tooth ແຂ້ວ, ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍືດຜົມຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາແປງແຂ້ວກ້ວາງ. ການກະ ທຳ ທີ່ຍືດເຍື້ອນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍ.
   • ເມື່ອຖູຜົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຖູຄ່ອຍໆຢູ່ສະ ເໝີ.
   • ຜົມປຽກຊຸ່ມຊື້ນກວ່າຜົມແຫ້ງ. ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ຖູຫຼືຖູຜົມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມັນປຽກຊຸ່ມ, ແລະຢ່າດຶງຫລືບີບເສັ້ນຜົມ.

3. 

   
   
   ລະວັງຄວາມຮ້ອນ. ການໃຊ້ເຄື່ອງມືເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ອຸປະກອນໃດ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນເຄື່ອງເປົ່າຜົມຫຼືເຫລໍກ curling. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າ, ໃຫ້ຕັ້ງຄ່າເຄື່ອງປັບອາກາດເຢັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ

1. 

   ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຜົມຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມບາງຊະນິດ, ແຊມພູ, ແລະເຄື່ອງປັບ, ເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເບິ່ງ ໜາ ແລະແຂງແຮງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສອງສາມຢ່າງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາສິນຄ້າທີ່ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຜົມແລະຊົງຜົມຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "ແຊມພູທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫນາ".
   • ຫລີກລ້ຽງການຊື້“ ແຊມພູຊົງຜົມ” ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງບາງໆຫຼືຮາບພຽງ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້“ ເຄື່ອງປັບອາກາດເລິກ”. ພວກມັນສາມາດ ໜັກ ເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າ.
   • ພະຍາຍາມຊອກຫາເຄື່ອງປັບທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜົມບາງໆ.
   • ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ biotin ຫຼື silica ກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

2. 

   ຢ່າກົດດັນ. ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເພີ່ມລະດັບການສູນເສຍຜົມ. ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງອ່ອນລົງ. ການສູນເສຍຜົມທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນສາມາດຮັກສາໄດ້ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ຈະເປັນເລື່ອງຍາກເມື່ອທ່ານພຽງແຕ່ມີສະມາຊິກ ໃໝ່ ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອ ຈຳ ເປັນແລະຮັບປະກັນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

3. 

   ລອງຕັດຜົມ ໃໝ່. ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ stylist ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕັດຜົມໃຫມ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຫນາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສູນເສຍຜົມຫລັງເກີດແມ່ນເປັນພຽງເລື່ອງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເປັນແບບທີ່ແຕກຕ່າງສະ ເໝີ ເມື່ອຜົມຂອງທ່ານເລີ່ມຟື້ນຕົວ.
   • ຊົງຜົມຍາວຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍຂື້ນ.

4. 

   ລະວັງກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານການກິນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມ. ໂດຍການກິນອາຫານບາງຢ່າງ, ທ່ານຈະສາມາດມີຜົມທີ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ. ພະຍາຍາມເພີ່ມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕໍ່ໄປນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ:
   • ທາດໂປຼຕີນ. ຜົມແມ່ນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ. ອາຫານທີ່ໃຫ້ປະລິມານໂປຣຕິນທີ່ ຈຳ ເປັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ.
   • ທາດເຫຼັກ. ຖ້າທ່ານກິນຊີ້ນສັດ, ທ່ານຄວນກິນຊີ້ນທີ່ບໍ່ຕິດຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກປະກອບມີຖົ່ວເຫລືອງ, ຝັກແລະຜັກສະຫລັດ.
   • Flavonoids ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ມີສານ flavonoids ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນຜົມ.

5. 

   ເອົາອາຫານເສີມ. ມີອາຫານເສີມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສານອາຫານເສີມບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນ B, C, E ແລະສັງກະສີ.
   • ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງວ່າ biotin, ສັງກະສີ, ແລະຄີມ ບຳ ລຸງທີ່ມີສານ clobetasol propionate, ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາຜົມຫຼົ່ນ.
   • ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກໄມ້ປະສົມປະສານກັບນ້ ຳ ມັນ thyme, ນ້ ຳ ມັນໂລດແລະນ້ ຳ ມັນດິບສາມາດຊ່ວຍຮັກສາການສູນເສຍຜົມບາງຊະນິດ.

6. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຫລັງຈາກລູກທ່ານເກີດ, ລະດັບເອດໂຕຣເຈນຂອງທ່ານຈະຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈັນຂອງທ່ານໄດ້ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບການສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກເກີດ.
   • ທ່ານຄວນລໍຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ອາທິດຫຼັງຈາກທີ່ລູກຂອງທ່ານເກີດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ. ການກິນຢາໄວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນກ້ອນເລືອດ (ກ້າມເລືອດ).
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຄວນລໍຖ້າຈົນກ່ວາຕ່ອມນົມຂອງທ່ານມີສະຖຽນລະພາບຍ້ອນວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດສາມາດລົບກວນການຜະລິດນົມ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢ່າກັງວົນ. ການສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກເກີດລູກຈະບໍ່ຢູ່ດົນ. ຫລັງຈາກ 6 - 12 ເດືອນ, ຜົມຂອງເຈົ້າຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ.