ເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ຈົ່ງມີສະໄຕ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ເພື່ອເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານທ່ານຈະຕ້ອງຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກ່ຽວກັບມັນ ເຈົ້າ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເບື້ອງຂ້າງຂອງທ່ານຕໍ່ໂລກ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄຸນນະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນພິເສດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງເຂັ້ມຂົ້ນແລະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານໃນການຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃຫ້ແຂງແຮງແລະ ເໝາະ ສົມ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ!

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ

ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ທ່ານມັກ. ທ່ານອາດຈະມີຜົມຄ້າຍຄືແສງສະຫວ່າງຂອງດວງອາທິດທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ຄື້ນຫົວຂອງທ່ານ. ບາງທີສາຍຕາຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສີນ້ ຳ ຕານກາເຟທີ່ມີສີເຂັ້ມ. ທ່ານອາດຈະມີແຂນຄໍທີ່ສະຫງ່າຜ່າເຜີຍ, ຂາແຂງ, ແຂງແຮງຫລືບ່າໄຫລ່ກວ້າງ. ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນອັນໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປ່ອຍມັນອອກມາ! ເມື່ອຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເລືອກຊົງຜົມແລະສີໃຫ້ນຸ່ງ, ຄິດເຖິງວິທີການເນັ້ນ ໜັກ ລັກສະນະທີ່ມັກເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນການຄ້າຫນ້ອຍເຊັ່ນການຊື້ເສື້ອຍືດຄໍເພື່ອສະແດງຄໍທີ່ສວຍງາມຂອງທ່ານ, ຫລືຖີ້ມ ໝວກ ເບັດບານເຫລົ່ານັ້ນເພື່ອສະແດງ ໜ້າ ຜາກສູງທີ່ສວຍງາມຂອງທ່ານ.
- ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຫລາຍໂດຍສະເພາະ. ຢ່າໄປໄກເກີນໄປ - ມັນຈະແຈ້ງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຊື່ອງບາງຢ່າງ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ທ່ານພູມໃຈ.
ສະແດງຜົມຂອງທ່ານ. ຜົມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນເຮົາສັງເກດເຫັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສະນັ້ນການຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊອກຫາວິທີການແຕ່ງຊົງຜົມແລະຊົງຜົມເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານງາມ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສີ, ຄວາມຍາວຫລືປະເພດຂອງຜົມ, ມີຮູບແບບທີ່ສາມາດພົບໄດ້ເຊິ່ງຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມງາມແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ເພື່ອຊອກຫາຮູບລັກສະນະນັ້ນ, ລອງເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຊອກຫາຊົງຜົມທີ່ກົງກັບຮູບຊົງຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຊົງຜົມທີ່ຍາວກວ່າ, ມີຮູບຊົງຍາວກວ່າຈະເບິ່ງ ໜ້າ ຕາຮູບໄຂ່, ໃນຂະນະທີ່ການຕັດແບບ pixie ຈະດີຂື້ນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ມົນ.
- ດູແລຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ດີ ເພື່ອວ່າມັນຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ການຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານເລື້ອຍເກີນໄປ, ໂດຍໃຊ້ການຂະຫຍາຍເສັ້ນຜົມ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານມີສານເຄມີ, ແລະວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ, ຈືດໆແລະແຂນຂາ.
- ແບບຜົມຂອງທ່ານທຸກໆມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານພຽງແຕ່ປະສົມມັນໄວ້ແລ້ວໃສ່ເຈວຫລືເຈວບາງໆໃສ່. ຖ້າທ່ານໄປໃນໂອກາດພິເສດ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາໃນການລ້າງ, ແຫ້ງແລະແຕ່ງຊົງຜົມຂອງທ່ານ.
- ເຈົ້າມີ ໜວດ ແລະ / ຫຼື ໜວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເກັບຮັກສາແລະປັບປຸງ ໃໝ່ ນີ້ໃຫ້ດີບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີ ໜວດ ຫຼື ໜ້າ ເບື່ອເຕັມ.
- ຖ້າທ່ານທຸກທໍລະມານຈາກການສູນເສຍຜົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນ ໜາ ຂື້ນ. ແຕ່ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງປິດບັງມັນໂດຍການປະສົມມັນໃສ່ບ່ອນທີ່ເປັນ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫຼືໃສ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ການຕັດແລະລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະ ເໜ່ ດີ. ພູມໃຈກັບຜົມຂອງທ່ານບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ!
ໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເວົ້າ. ຕາຂອງທ່ານແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຄິດໃນເວລາທີ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມື້ - ທຸກໆຄົນທີ່ທ່ານລົມກັນຈະມີໂອກາດທີ່ຈະເບິ່ງໃກ້ຕົວ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ. ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເບິ່ງດີຂື້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງທີ່ສົດໃສແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ:
- ຊຸ່ມຊື້ນບໍລິເວນອ້ອມຕາຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຄຣີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຕາຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ພ້ອມກັບບໍລິເວນທີ່ຢູ່ໃຕ້ຕາຂອງທ່ານແລະຄວາມສູງຢູ່ວັດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຊຸ່ມຊື່ນທຸກໆຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ໃຊ້ຫວີຫອຍນາງລົມເພື່ອແກ້ຮູບຂອງທ່ານ, ຫຼືໄປທີ່ຮ້ານເສີມສວຍແລະໃຫ້ພວກເຂົາຖີ້ມຫຼືລອກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕາຂອງທ່ານ.
- ແກ້ວົງມົນພາຍໃຕ້ສາຍຕາດ້ວຍຊອຍ ໝາກ ແຕງເຢັນຫລືຖົງຊາປະມານ 5 ນາທີ.
- ພິຈາລະນາການແຕ່ງ ໜ້າ ສຳ ລັບຕາຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມັກ. Eyeliner, eyeshadow ແລະ mascara ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເບິ່ງໃຫຍ່ຂື້ນແລະສົດໃສ.
ຫົວເລາະເລື້ອຍໆ. ການໃສ່ຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຄົນ. ຖ້າທ່ານມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະຍ່າງອ້ອມທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມປະທັບໃຈແລະພວກເຂົາຈະເບິ່ງໄປ. ນອກຈາກນີ້, ການຈົມນ້ ຳ ສ້າງຮອຍຫ່ຽວແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານສ່ອງແສງ. ຮອຍຍິ້ມທີ່ຜ່ອນຄາຍເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງງາມຂື້ນທຸກໆມື້.
- ຖ້າມີສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາກການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສຍິ່ງຂຶ້ນ, ຈົ່ງກ້າວຕໍ່ໄປເພື່ອປ່ຽນມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບແຂ້ວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາແກ້ໄຂຫຼືຂາວຂື້ນ.
- ການຖູແຂ້ວທຸກໆເຊົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກນອກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານເບິ່ງສົດໃສແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ.
- ຮັກສາຮີມສົບຂອງທ່ານດ້ວຍປາກ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງຢ້ານຍິ້ມຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາເອົາປາກຂອງທ່ານອອກດ້ວຍການຖູຖ້າພວກມັນແຫ້ງແລະກ້ຽງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ. ການປັບປຸງທ່າທາງຂອງທ່ານແມ່ນການດັດປັບງ່າຍເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີທ່າອ່ຽງຂື້ນໄປຂ້າງ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍ, ພະຍາຍາມຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ. ຍູ້ບ່າໄຫລ່ໄປທາງຫລັງແລະຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າ. ເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງ, ຢ່າລົ້ມລົງໃນເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຕົວເລກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເບິ່ງສວຍງາມກວ່າຖ້າທ່ານເອົາທ່າທາງທີ່ກົງແລະສະຫງ່າງາມ.
- ການປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຊ້ການປະຕິບັດບາງຢ່າງ. ທ່ານຈະຕ້ອງຢືນສະຕິແລະນັ່ງຊື່ໆເປັນເວລາຫລາຍອາທິດກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສອງ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຍືດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ ໆ ທຸກໆມື້.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ກັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ມັນດຶງດູດຄົນຫຼາຍຄົນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍເກີນໄປ ສຳ ລັບທ່ານຫຼືໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງເພື່ອຊ່ອນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສະແດງ. ທັງສອງວິທີການໃນການນຸ່ງເສື້ອຜ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງບໍ່ຖືກໃຈ. ວາງຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜ້າ ໂດຍການເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ເປັນຂະ ໜາດ ຂອງທ່ານ. ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ທ່ານຈະເບິ່ງສວຍງາມຂື້ນຫຼາຍ!
- ການໃສ່ເສື້ອຍືດທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານໄດ້. ການລ່າສັດສໍາລັບ bra ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.
- ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ຈຳ ກັດ, ໃນແງ່ທີ່ມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍເສັ້ນໂຄ້ງຂອງທ່ານ. ວິທີການທີ່ດີກວ່າແມ່ນການເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ ເໝາະ ສົມແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມບີບໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ ແໜ້ນ.
ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າມີພັນທະທີ່ຈະປິດບັງຫຍັງ. ທ່ານມັກນຸ່ງເສື້ອສັ້ນ, ແຕ່ທ່ານອາຍຂາຂອງທ່ານບໍ? ພຽງແຕ່ໃສ່ພວກມັນ! ໃສ່ເສື້ອແຂນທີ່ບໍ່ມີແຂນ, ເອົາເສື້ອກັນ ໜາວ ໃຫຍ່ນັ້ນໃສ່ແລະໃສ່ເກີບຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການປົກປິດຕົວທ່ານເອງເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໃສ່ສິ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດ ໜ້ອຍ ລົງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະຄະຕິ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດແບບນີ້ດ້ວຍເຫດຜົນສ່ວນຕົວ, ມັນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ສະແດງຜິວທີ່ເປົ່າເລັກນ້ອຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະ ໜາດ ແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ວ່າຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ ເຖິງ ສະແດງຜິວຫຼາຍໃນບາງຄັ້ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສະແດງຊຸດ cocktail ສັ້ນໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນອື່ນນຸ່ງຊຸດ, ຫລືໃສ່ເສື້ອແຂນທີ່ບໍ່ມີແຂນໄປຮ່ວມງານມ່ວນໆທີ່ຄົນອື່ນໃສ່ເສື້ອ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ຈົ່ງມີສະໄຕ

ທົດລອງດ້ວຍຮູບແບບຕ່າງໆ. ແບບຂອງທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນຈາກສິ່ງນັ້ນ ດີ ຮູ້ສຶກນຸ່ງເສື້ອ, ໃສ່ສົ້ນສູງແລະໄຂ່ມຸກຫລືເສື້ອຍືດທີ່ມີສັ້ນ. ພະຍາຍາມຊອກຮູ້ວ່າເຄື່ອງນຸ່ງປະເພດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະແນ່ນອນທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ແນະ ນຳ ຕົວເອງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າແບບຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ; ຕາບໃດທີ່ມັນເປັນການສະແດງອອກຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານເອງທ່ານຈະສາມາດ ໜີ ຈາກມັນໄດ້.
- ຖ້າທ່ານເຄີຍໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນແລະສີ ດຳ ແລະບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຈະຂະຫຍາຍແນວໃດ, ເລີ່ມແຕ່ 1 ສິ້ນຕໍ່ຄັ້ງ. ໃສ່ເສື້ອທີ່ມີລວດລາຍງາມແທນເສື້ອກັນ ໜາວ 1 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີບໍ່? ທ່ານຮູ້ສຶກຕົວເອງຢູ່ໃນນັ້ນບໍ? ບໍ່, ລອງໃຊ້ແບບອື່ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ສືບຕໍ່ປ່ຽນແປງມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.
- ການແລກປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມກັບເພື່ອນທີ່ທັນສະ ໄໝ ສາມາດເປັນວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການທົດລອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍເກີນໄປໃນທັນທີ. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງທີ່ຮ້ານງົບປະມານເຊິ່ງທ່ານມັກຈະມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນຫຼາຍຮູບແບບ.
ຊອກຫາຮູບສັນຍາລັກແບບ. ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຕົວຢ່າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຄົນທີ່ໃສ່ຊົງຜົມແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ມີນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງຫລືບຸກຄົນອື່ນທີ່ມີຮູບແບບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກັບທ່ານບໍ? ເມື່ອທ່ານມີຄົນໃນໃຈ, ເບິ່ງທີ່ເນື້ອໃນຂອງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເພິ່ງພາສີແລະຜ້າໃດ? ການຕັດເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກເຂົາມັກຈະເປັນແນວໃດ? ອຸປະກອນເສີມທີ່ພວກເຂົາມັກໃສ່ແມ່ນຫຍັງ? ເມື່ອທ່ານມີຮູບທີ່ຊັດເຈນ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີເຄື່ອງນຸ່ງປະເພດດຽວກັນໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານເອງເພື່ອທົດລອງໃຊ້.
- ບັນດາ blog ແບບຕ່າງໆແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຮູບພາບຂອງຄົນທີ່ພະຍາຍາມໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຊອກຫານັກຂຽນບລັອກທີ່ມີລົດຊາດຄ້າຍຄືກັບຂອງຕົວເອງແລະຕິດຕາມພວກເຂົາ - ເລື້ອຍໆພວກເຂົາຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວ່າເສື້ອຜ້າມາຈາກໃສ. ສິ່ງທີ່ດີເລີດຂອງບລັອກແມ່ນວ່າພວກມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍຄົນທີ່ມີພູມຫຼັງ, ຮູບຮ່າງແລະຂະ ໜາດ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ຄືກັບວາລະສານແຟຊັ່ນ, ພວກເຂົາສະທ້ອນຄວາມເປັນຈິງ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າເມື່ອເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ.
ໃສ່ສີທີ່ເນັ້ນສຽງຜິວຂອງທ່ານ. ເຈົ້າເພິ່ງອາກາດເຢັນຫຼາຍບໍ? ເຈົ້າມັກສີ ດຳ ແລະຂາວຫລືເຈົ້າມັກສີສັນທີ່ງຽບກວ່າ? ຄວາມມັກນອກ ເໜືອ ຈາກການຮູ້ສິ່ງທີ່ດີກັບສຽງຜິວຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສວຍງາມຂື້ນ. ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ພະຍາຍາມເລືອກສີທີ່ບໍ່ຄືກັນກັບຜິວຂອງທ່ານ - ຄວາມຄົມຊັດແມ່ນດີ!
- ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານ ມືດ ເລືອກ pastels ອົບອຸ່ນ, ສີທີ່ສົດໃສ, ແລະສີທີ່ລ້ ຳ ລວຍເຊັ່ນ: ທອງແດງແລະ ຄຳ.
- ແມ່ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ ປານກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກສີທີ່ເປັນສີ ຄຳ ຫລືສີຟ້າ, ແຕ່ບໍ່ມີສີສີນ້ ຳ ຕານຫຼືສີເຫຼືອງ.
- ທ່ານມີ ຜິວຫນັງເວີ, ຈາກນັ້ນໄປຫາສີບົວ, ສີແດງ, ສີຂຽວຫຼືສີນ້ ຳ ຕານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງສວຍງາມເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ເຈົ້າມີອີກບໍ່? ໂຕນຜິວຫນັງຈືດໆ, " ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລືອກ peach, strawberry, navy ສີຟ້າແລະສີຂຽວເຂັ້ມເພື່ອເນັ້ນສີທີ່ສົດໃສຂອງຜິວຂອງທ່ານ.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໂດດເດັ່ນຈາກຝູງຊົນ. ມັນຍັງເປັນການດີທີ່ຈະຖິ້ມກົດລະບຽບແບບຕ່າງໆອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມແລະພຽງແຕ່ໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ຕາບໃດທີ່ທ່ານສະບາຍຢູ່. ທ່ານອາດເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າຄົນສູງບໍ່ຄວນສວມໃສ່ສົ້ນສູງ - ແລະດັ່ງນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ພວກມັນ, ໃຫ້ໃສ່ພວກມັນ. ຫລືໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງການສະແດງ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າແມ່ຍິງນ້ອຍບໍ່ຄວນນຸ່ງສິ້ນຍາວ - ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຊຸດງາມໆທີ່ຫ້ອຍຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປບ່ອນນັ້ນ! ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເມື່ອເວົ້າເຖິງແບບແມ່ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວ ໜ້າ ຈະລ້ຽວເມື່ອທ່ານຍ່າງໄປມາແລະຜູ້ຄົນກໍ່ຢາກຮູ້ວ່າຄວາມລັບຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ.
ໃຊ້ອຸປະກອນເສີມຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ແວ່ນຕາກັນແດດ, ເຄື່ອງປະດັບ, ໂມງ, ກະເປົາແລະເຄື່ອງປະດັບອື່ນໆສາມາດເພີ່ມພຽງແຕ່ສຽງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຊ່ວຍເບິ່ງໃຫ້ສົມບູນຕື່ມເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຕັດສິນໃຈເຮັດແນວໃດ, ຫລັງຈາກແຕ່ງຕົວແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ສົມບູນ.
- ທາງເທິງທີ່ເປັນ ທຳ ມະດາມັກຈະເຮັດດ້ວຍສາຍຄໍທີ່ໂດດເດັ່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເບິ່ງຂອງທ່ານເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
- ຖ້າຜົມຂອງທ່ານຖືກຫວີກັບຄືນ, ໃຫ້ໃສ່ຕຸ້ມຫູຄູ່ ໜຶ່ງ ເພື່ອແຕ້ມເອົາໃຈໃສ່ຄາງຂອງທ່ານ.
- ອຸປະກອນເສີມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍປະກອບມີໂມງ, ສາຍ, ແລະສາຍແຂນ, ໃນບັນດາເຄື່ອງປະດັບອື່ນໆ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເສື້ອຜ້າທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂອກາດຕ່າງໆ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນການແຕ່ງຕົວ ສຳ ລັບໂອກາດ - ແລະນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານກ່ອນ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິໃນການແຍກຈາກຝູງຊົນ, ຈົ່ງເຮັດໃນແບບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຢ່າໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈົນເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນສົນໃຈກັບມັນແທນທີ່ຈະເຫັນຄົນທີ່ໃສ່ມັນ.
- ຖ້າທ່ານໄປໃນໂອກາດພິເສດ, ຈົ່ງຊອກຮູ້ວ່າມີລະຫັດການແຕ່ງຕົວບໍ່. ຊອກຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອດັດປັບສິ່ງນັ້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສະແດງແບບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນຸ່ງຫຍັງກໍ່ຕາມ, ຖ້າຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງວ່າແຫ້ງແລະແຫ້ງແລ້ວທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງທ່າທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຕໍ່ກັບທົ່ວໂລກ. ເບິ່ງແຍງດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານທຸກໆວັນເພື່ອໃຫ້ມັນເບິ່ງສົດ, ສຸຂະພາບດີແລະຮຸ່ງເຮືອງ, ຕັ້ງແຕ່ຫົວຈົນເຖິງຕີນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີຫຼັກການທົ່ວໄປທີ່ ນຳ ໃຊ້ກັບທຸກໆຄົນ:
- ລ້າງຜິວຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ຮຸນແຮງ. ໃຊ້ສະບູຊະນິດອ່ອນໆທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລັອກໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ.
- ເລັ່ງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃຊ້ແປງແຫ້ງຫຼືຂັດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ.
- ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍໂລຊັ່ນ, ຄຣີມ, ຫລືນໍ້າມັນຜິວເພື່ອໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມແລະນຸ່ມນວນ.
ຕັດເລັບຂອງທ່ານແລະຜົມຂອງຮ່າງກາຍ. ນິໄສທີ່ງ່າຍໆທັງສອງຢ່າງນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສວຍງາມແລະສົດຊື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ນຸ່ງຫຍັງພິເສດ.
- ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຮັດເລັບມືຫຼືໄດ້ເຮັດມັນທຸກໆສອງສາມອາທິດ.
- ຕັດສິນໃຈວ່າຈະຮັກສາຜົມໃດແລະຜົມໃດ. ໂກນ, ຂີ້ເຜີ້ງຫຼືເຊັດຜົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ກິນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານ. ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຜົມແລະຜິວ ໜັງ ເຫຼື້ອມມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງກິນວິຕາມິນຢ່າງພຽງພໍທຸກໆມື້. ກິນນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ແປ້ງ, ອາຫານເຄັມ, ແລະອາຫານຂົ້ວເພື່ອສຸຂະພາບໂດຍລວມ - ແລະມີຮູບຮ່າງດີຂື້ນ. ປະກອບມີອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ:
- ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ - ມັກກິນ ໜື້ງ, ປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືເຮັດ ໝູ ຫຼາຍກ່ວາການບີບ, ຂົ້ວ, ຫຼືຕົ້ມ - ບໍ່ຄວນຖືກປະ ໝາດ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກເປັນອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.
- ໄຂມັນເພື່ອສຸຂະພາບ. ກິນ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ໄມ້, ປາ, ໄຂ່ແລະໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະອະໄວຍະວະທີ່ດີ.
- ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ເລືອກໄກ່, ປາ, ໄຂ່, ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດ, ຊີ້ນ ໝູ, ເຕົ້າຫອຍ, ແລະແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີອື່ນໆ.ຢູ່ຫ່າງຈາກຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງ, ເຊັ່ນວ່າອາຫານໂປດຫລືຊີ້ນງົວ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມຫຼາຍ.
- ເມັດພືດທັງ ໝົດ. ເຂົ້າໂອດ, ສະກົດ, ເຂົ້າສາລີແລະເມັດພືດອື່ນໆກໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ແລະບໍ່ມີຊີວິດຊີວາເລັກນ້ອຍ, ຈົ່ງດຶງຕົວທ່ານຂຶ້ນດ້ວຍນ້ ຳ. ນ້ ຳ ຫຼາຍ. ມັນຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮູບຮ່າງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫລາຍຂຶ້ນ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້.
- ປ່ຽນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານດ້ວຍນ້ ຳ ຫລືຊາສະ ໝຸນ ໄພໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫລົ້າຫລາຍເກີນໄປ - ໃນໄລຍະເວລາມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍແລະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າເຖິງການເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫລືເສົ້າໃນມື້ຫລັງຈາກດື່ມ. ເມື່ອທ່ານດື່ມ, ຈົ່ງຕື່ມຈອກນ້ ຳ ສຳ ລັບທຸກໆຈອກເຫຼົ້າ.
ຢຸດສູບຢາ. ຜະລິດຕະພັນການສູບຢາແມ່ນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ, ແລະແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານງາມທີ່ສຸດ. ດຳ ເນີນບາດກ້າວໃນການເຊົາສູບຢາຫລືຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆໃນຂະນະນີ້.
ຊອກຫາກິລາທີ່ທ່ານມັກ. ການໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານໄຫຼແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານງາມທີ່ສຸດ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະມີແສງສະຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່າທາງຂອງທ່ານຈະດີຂື້ນແລະແຂນ, ຂາແລະແຂນຂອງທ່ານຈະມີຮູບຮ່າງດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເທື່ອ, ມັນຈະບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
- ການຝຶກອົບຮົມນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ ສຳ ຄັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງກ້າມເນື້ອ.
- ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມທີມເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະສັງຄົມໃນເວລາດຽວກັນ.
- ລອງໂຍຄະຖ້າທ່ານມັກກິລາທີ່ງຽບສະຫງົບ.
ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນການຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການຫຍັງແລະໃຊ້ເວລາໃນການຕອບສະ ໜອງ. ເມື່ອທ່ານເມື່ອຍແລະເຄັ່ງຕຶງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະທຸກທໍລະມານແລະມັນສະແດງອອກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີ. ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເຮັດໄດ້ດີເມື່ອທ່ານເບິ່ງໃນກະຈົກແລະເຫັນວ່າມັນມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກ.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ຫຼາຍ. ພະຍາຍາມວາງແຜນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງທຸກໆຄືນ.
- ໃຊ້ເວລາເພື່ອພັກຜ່ອນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບມັນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃຊ້ເວລາອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຍາວ, ໄປຍ່າງຫລິ້ນ, ນັ່ງຫຼິ້ນ ນຳ ໝູ່, ຫຼີ້ນເກມວີດີໂອ, ອ່ານປື້ມ, ຫລືແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ການປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບກໍ່ແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ. ຈັດການກັບບັນຫາສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະອອກຈາກມື.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ລະດູການສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 4 ລະດູຍ່ອຍ ສຳ ລັບການວິເຄາະລະອຽດກວ່າ.
ເມື່ອເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງແລະການແຕ່ງ ໜ້າ, ຮູ້ວ່າສີໃດເຮັດແລະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານແລະໃສ່ມັນ. ຫລີກລ້ຽງສີທີ່ລົບກວນຈາກສີ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ການຮູ້ວ່າລະດູສີໃດທີ່ທ່ານ ເໝາະ ສົມ (ພາກຮຽນ spring, ລະດູຮ້ອນ, ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິຫລືລະດູ ໜາວ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກສີທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສົດໃສແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສສຸຂະພາບດີ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງສີທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານທີ່ມັກຈະຖືກເບິ່ງຂ້າມ.
ສັດຊື່ຕໍ່ຕົວເອງແລະຢ່າພະຍາຍາມເຮັດແບບຂອງຜູ້ອື່ນ; ເປັນເອກະລັກ.
ນອນຫຼັບໃຫ້ຫຼາຍ! ຖ້າວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບວົງມົນພາຍໃຕ້ສາຍຕາຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ແລະອາດຈະເລີ່ມມືນຕາຂື້ນ.