ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ການເວົ້າແບບບໍ່ປາກເວົ້າ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການສົນທະນາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ
• ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະປະກົດຕົວຢ່າງໄຮ້ເຫດຜົນ. ການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສົນໃຈສູງໃນການເຈລະຈາ, ຫລີກລ້ຽງການປະເຊີນ ​​ໜ້າ, ແລະສະຫງົບລົງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ການປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບແລະຄວບຄຸມການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່ພ້ອມກັນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ການເວົ້າແບບບໍ່ປາກເວົ້າ

1. ຜ່ອນຄາຍສາຍຕາແລະປາກຂອງທ່ານ. ຕາແລະປາກສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນຕະຫຼອດເວລາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສະແດງອອກ. ໜ້າ ເປົ່າແມ່ນ ໜ້າ ຕາທີ່ຜູ້ຄົນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຄົນອື່ນໃຫ້ຢູ່ຫ່າງໄກ. ທ່ານສາມາດເຫັນໃບ ໜ້າ ນີ້ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານໃນເກືອບທຸກຟທີ່ແອອັດ. ມັນຄ້າຍຄືເຄື່ອງ ໝາຍ "ບໍ່ລົບກວນ" ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢ່າງມີສະຕິ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆກໍ່ຕາມ.
   • ຜູ້ຫຼີ້ນໂປturnກເກີ້ປ່ຽນ ໜ້າ ໂປpokກເກີທີ່ບໍ່ສະແດງອອກມາເປັນຮູບແບບສິລະປະ. ສັງເກດເບິ່ງວ່ານັກຫຼີ້ນໂປerກເກີຫຼີ້ນໂດຍບໍ່ມີການສະແດງເຖິງອາການປະສາດຫລືຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
   • ຢ່າຂີ້ອາຍຈາກສາຍຕາ. ການຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ຕາສາມາດເບິ່ງໄດ້ວ່າເປັນການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານອາລົມ. ພຽງແຕ່ເບິ່ງຄົນຜູ້ດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານຈະແນມເບິ່ງຕັ່ງຫຼືຝາ.
2. ສັງເກດເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ທ່າທາງທີ່ອ່ອນໂຍນສາມາດສະແດງອອກຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນີ້ມັກຈະເປັນພາກສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການປະກົດຕົວທີ່ບໍ່ມີປະສົບການ, ແລະບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເປັນການສະແດງທ່າທາງນ້ອຍໆທີ່ສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
   • ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດໃຫ້ກະທັດຮັດ, ເຊັ່ນ: ຄູ້ເຂົ່າຫຼືກັດເລັບຂອງທ່ານ.
   • ຢ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເມື່ອຍ, ເຊັ່ນ: ການຖູຕາຫລືສາຍຕາ.
   • ການປາດຕີນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນໃຈ.
   • ການເບິ່ງຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ພື້ນເຮືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫລາດໃຈຫລືເສົ້າໃຈ.
   • ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໃສ່ ໜ້າ ໂປpokກເກີໄດ້, ແມ່ນແຕ່ມືຂອງນັກຫຼີ້ນໂປgiveກເກີກໍ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄິດແລະເປັນສັນຍານຫຼັກທີ່ຖືກຈັບໂດຍສາຍຕາທີ່ເບິ່ງ. ການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍມືແລະແຂນທີ່ບໍ່ສຸພາບສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຫຼືຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວກ້ຽງແລະສະຕິ. ຢ່າຍ້າຍເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍ. ຈາກນັ້ນທ່ານຍ້າຍໄປດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
3. ຮັກສາທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຢ່າສະແດງອາລົມຈິດໃດໆກັບທ່າຢືນຫລືທ່ານັ່ງຂອງທ່ານ.
   • ຢ່າຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດຖືວ່າເປັນການປ້ອງກັນ. ເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຢູ່ສອງຂ້າງຂອງທ່ານ.
   • ນັ່ງກັບທີ່ນັ່ງຂອງທ່ານ. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ສົນໃຈແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນອາລົມກັບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງທ່ານກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານຕື່ມອີກ. ການເນີ້ງໄປຂ້າງ ໜ້າ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງທີ່ກະຕືລືລົ້ນຫລືຕື່ນເຕັ້ນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການສົນທະນາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ

1. ເວົ້າຈາກເຫດຜົນຂອງທ່ານ. ຊ່ອງທາງ Spock ພາຍໃນຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ສະແດງອອກບໍ່ມີຫຍັງແທ້ໆກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າອອກໄປກິນເຂົ້າແລງແລະມີຄົນຖາມວ່າເບີເກີຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ບອກພວກເຂົາວ່າຊີ້ນຂອງມັນມີຂະ ໜົມ ປັງເຄິ່ງແລະມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຢ່າເວົ້າວ່າມັນແຊບຫຼືລວມຍອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ຂໍ້ເທັດຈິງ.
   • ຖ້າທ່ານຖືກຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບກັບຂໍ້ເທັດຈິງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ຖາມໂດຍການຖາມ ຄຳ ຖາມຄືນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ບໍ່ຊັດເຈນຫຼືສອງເທົ່າ.
2. ເວົ້າບາງຢ່າງແບບເສີຍໆ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຈັງຫວະແລະ pitch ຂອງຄໍາສັບຂອງທ່ານ. ການຍົກສຽງຂອງທ່ານສາມາດເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼືຄວາມວຸ້ນວາຍ. ການເວົ້າຕ່ ຳ ແລະຊ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ປອດໄພຫລືໃຈຮ້າຍ. ພະຍາຍາມເວົ້າຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານປື້ມຄູ່ມືດັງໆ. ການເວົ້າທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ, ການໃຫ້ຂໍ້ມູນແລະໂດຍບໍ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດແມ່ນວິທີທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ຫ່າງໄກ.
3. ຢ່າໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີອາລົມ. ຫລາຍ ຄຳ ສັບແມ່ນອາລົມຈິດ. ບາງຄົນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສະແດງອາລົມທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເວົ້າວ່າທ່ານເສົ້າໃຈຫລືມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານຕັ້ງໃຈຫລືສະຫງົບຫຼືມີຄວາມສົງໄສ. ຄຳ ເວົ້າເຫລົ່ານີ້ສະແດງເຖິງສະພາບອາລົມຄືກັນ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ adjectives ເພື່ອພັນລະນາ ຄຳ ສັບທີ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຢ່າເວົ້າ ໜັງ ຕື່ນເຕັ້ນ ຫຼື ໂລແມນຕິກ ເຄີຍ​ເປັນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານອະທິບາຍຮູບເງົາເປັນ ເຕັມໄປດ້ວຍການກະ ທຳ ຫຼື ຕື່ນເຕັ້ນ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານ

1. ຢ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກັບຄົນທີ່ມີອາລົມ. ຄົນທີ່ມີອາລົມຫຼາຍສາມາດດຶງດູດທ່ານເຂົ້າໃນລະຄອນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ ໝົດ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສາຍພົວພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະສາມາດ ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ມີອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຖ້າທ່ານແລ່ນເຂົ້າໄປຫາເພື່ອນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ມີຂໍ້ແກ້ຕົວພ້ອມທີ່ຈະຢຸດການສົນທະນາຢ່າງສຸພາບ. ພຽງແຕ່ຊີ້ບອກວ່າທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການຄ້າຫລືບາງຢ່າງ.
2. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາສິ່ງຕ່າງໆ. ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການເປັນຄົນບໍ່ມີປະໂຫຍດກໍ່ຄືການບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໂງ່. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຊີ້ ນຳ ສິ່ງຕ່າງໆສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະຢຸດການລົບກວນທ່ານ. ຖ້າທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ບໍ່ໄປຕາມແຜນການ.
3. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫນ້ອຍ. ການສະແດງໂທລະພາບຫລືຮູບເງົາທີ່ໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນວິທີທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການຕົວເອງ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ຮຸນແຮງຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເບິ່ງ, ມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊົມເບິ່ງບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຜູ້ຄົນ. ຖ້າທ່ານຫວັງວ່າຈະຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອາລົມແບບນີ້, ໃຫ້ເບິ່ງໂທລະພາບຫຼາຍຂື້ນ.
4. ເບິ່ງເງິນເລື້ອຍໆ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ໂດຍການເບິ່ງເງິນ, ຄົນເຮົາມັກຈະເຮັດທຸລະກິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນຫຼັກຖານທີ່ວ່າໂດຍການເບິ່ງຫາເງິນ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ພໍໃຈກັບການສະແດງອາລົມພາຍນອກ, ຫລືການໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທາງດ້ານອາລົມເພື່ອສະແດງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ.
5. ຊອກຫາຊ່ອງທາງອອກ ສຳ ລັບອາລົມຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສາມາດຕັກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີ, ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຮ້າຍແຮງ. ການຂຽນຫລືແຕ່ງເພັງແມ່ນທັງສອງວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ເກີນໄປໂດຍການຫລີ້ນມວຍ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າກິດຈະ ກຳ ໃດທີ່ທ່ານເລືອກ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໃນທາງຂອງທ່ານເອງ, ແທນທີ່ຈະແມ່ນຄວາມເມດຕາກະລຸນາທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ທຸກຄົນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢ່າໂກດແຄ້ນຖ້າມີຄົນໂທຫາເຈົ້າເປັນຫວັດຫລືບໍ່ສົນໃຈ. ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດແມ່ນເຮັດວຽກແລ້ວ.
• ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຕົວເອງທັງ ໝົດ. ທ່ານຍັງສາມາດມີຄວາມສົນໃຈຄືກັນ, ເຊັ່ນວ່າກິລາຫລືສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານມັກ. ພຽງແຕ່ເຊື່ອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ.
• ຢ່າໃຊ້ວິທີ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງເປັນທາງອອກທາງອາລົມ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນອີກເພາະວ່າປະຊາຊົນສາມາດເຫັນຜົນທີ່ຕາມມາ.
• ໃນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາ, ໃຫ້ມັນສັ້ນແລະເຖິງຈຸດ.
• ຖ້າຄົນຖາມທ່ານວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ, ທ່ານສາມາດຕອບສັ້ນໆດ້ວຍ "ບໍ່" ຫຼືຊີ້ບອກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ເມື່ອຍ, ແລະຖ້າພວກເຂົາສືບຕໍ່ຖາມຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຊື່ອທ່ານ, ປ່ຽນຫົວຂໍ້.