ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຮັບຜິດຊອບ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເປີດການສື່ສານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຟື້ນຟູຄວາມຈິງແລະຄວາມສັດຊື່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ຕໍ່ອາຍຸຢາງລົດຂອງທ່ານ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມຮັກໃນທຸກຮູບແບບມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ໂກງຄູ່ຮັກຂອງທ່ານແລະຕອນນີ້ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາການປອງດອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເສຍຫາຍ. ຂະບວນການຮັກສານີ້ຈະໃຊ້ເວລາດົນນານ, ມີອາລົມແລະຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຈາກທັງສອງຝ່າຍ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ແລະທ່ານທັງສອງຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນສາມາດສ້ອມແປງໄດ້. ການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕໍ່ກັບການເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ຂອງການຟື້ນຕົວສາມາດຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຮັບຜິດຊອບ

1. ຢຸດການໂກງ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ໂກງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຢຸດຕິເລື່ອງທີ່ສົມບູນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີໂອກາດແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
2. ເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ ຈຳ ເປັນໃດໆໃນການ ກຳ ຈັດຕົວເອງອອກຈາກອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ໃນເລື່ອງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຫຼອກລວງເພື່ອນຮ່ວມງານ, ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍການໂອນຍ້າຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງເລີ່ມຊອກວຽກ ໃໝ່. ເລື່ອງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືສະຖານທີ່ທາງສັງຄົມອື່ນອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຊອກຫາສະຖານທີ່ທາງສັງຄົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
3. ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນແລະເປັນຫຍັງ. ທ່ານສາມາດບອກຄູ່ຮັກຂອງທ່ານເຖິງລາຍລະອຽດທີ່ໃກ້ຊິດຂອງປະສົບການທາງເພດຂອງທ່ານຖ້າລາວຮ້ອງຂໍ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນການເຈັບປວດເກີນໄປທີ່ຈະລາຍງານໃນທັນທີ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກຮູ້ມັນທັງ ໝົດ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງເລືອກ, ແລະທ່ານຄວນເຊື່ອຟັງມັນ.
   • ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແກ້ແຄ້ນເມື່ອປະເຊີນກັບການສາລະພາບທີ່ເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກ, ທ່ານຈະປະເຊີນກັບບັນຫາທັງ ໝົດ ຍ້ອນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານພະຍາຍາມສະແດງຄວາມເຈັບປວດຂອງລາວ.
   • ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຄີຍມີເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ, ຂ່າວກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ນັ້ນຈະມີຂື້ນໃນຊ່ວງແລກປ່ຽນຄັ້ງ ທຳ ອິດນີ້. ການຕອບສະ ໜອງ ການເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນນີ້ອາດຈະແມ່ນອາວຸດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທີ່ລາວມີໃນການ ທຳ ລາຍຂອງມັນ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງການເປີດເຜີຍດັ່ງກ່າວ, ຢ່າລືມວ່າຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນການເປີດເຜີຍດັ່ງກ່າວແມ່ນຄືກັນກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເພາະຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານທັງສອງມີວຽກງານຫຼາຍຢ່າງລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອຈະສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້.
4. ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາເຫດຜົນຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັກ, ຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ, ການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາແລະສິ່ງເສບຕິດທາງເພດ, ຈົນເຖິງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຫາໃນຊີວິດສົມລົດ, ຫຼືຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
   • ສະຕິປັນຍາ ທຳ ມະດາໄດ້ກ່າວໃນອະດີດວ່າການບໍ່ສັດຊື່ເປັນສັນຍານວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນປັດຈຸບັນຕົກລົງເຫັນດີວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ຄົນໂກງ.
   • ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເຫດຜົນຂອງທ່ານໃນການສໍ້ໂກງ, ທ່ານບໍ່ຄວນໂທດຄູ່ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມີສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ເລືອກທີ່ຈະສໍ້ໂກງແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອຫາທາງແກ້ໄຂ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເປີດການສື່ສານ

1. ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມໂປ່ງໃສ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະມີຫຼາຍ ຄຳ ຖາມ. ລາວຈະຕ້ອງການຮູ້ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດທີ່ທ່ານໄດ້ພົບກັບຄົນອື່ນແລະວ່າມັນແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານຫລືວ່າມັນຈະຢູ່ໃນຄືນ ໜຶ່ງ. ລາວຈະພິຈາລະນາເຖິງເດືອນແລະປີທີ່ຜ່ານມາຂອງຊີວິດທ່ານພ້ອມກັນແລະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ທີ່ຜ່ານມາແລະເຈດຕະນາຂອງທ່ານ. ການເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດທາງເພດທັງ ໝົດ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນກັບບຸກຄົນອື່ນແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມໃນເວລາທີ່ທ່ານເລົ່າຂ່າວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮ້ອງຂໍລາຍລະອຽດ.
   • ໃນຖານະເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາໃນການປຸງແຕ່ງ ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງທ່ານ. ຕອບສະ ໜອງ ໂດຍບໍ່ເກັບ ຄຳ ຖາມຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາຖືກຖາມ, ແຕ່ຄາດຫວັງວ່າ ຄຳ ຖາມ ໃໝ່ ຈະເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ.
   • ພິຈາລະນາຄວາມເຕັມໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຍິນລາຍລະອຽດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງລາວໂດຍບໍ່ມີຊາຍ. ບໍ່ຄວນກັກຂໍ້ມູນໄວ້, ແຕ່ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຕັ້ງ ຄຳ ຖາມ (ເປັນຫຍັງຕົວຢ່າງຂອງການບໍ່ຊື່ສັດ), ຈົ່ງອົດທົນ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະມີຂໍ້ມູນພຽງພໍທີ່ຈະປະມວນຜົນ. ລໍຖ້າໃຫ້ຄົນຖາມມັນ, ຈາກນັ້ນຕອບຢ່າງລະມັດລະວັງ.
2. ໃຫ້ເວລາຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດວຽກທຸກຢ່າງ. ເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ມູນທີ່ເຈັບປວດນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ໃໝ່ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າລາວມີຄວາມສົງໃສຢູ່ແລ້ວ, ພຽງແຕ່ດຽວນີ້ມີຂໍ້ສົງໃສເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ.
   • ເວລາທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນພາຍຫຼັງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຄາດວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເຖິງ 1-2 ປີຢ່າງໄວວາ.
3. ມີການສົນທະນາຢ່າງຊື່ສັດ ນຳ ກັນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເປັນຈິງ, ການໃຫ້ອະໄພເປັນໄປໄດ້ບໍ? ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫວັງຕໍ່ອະນາຄົດ, ຈົ່ງອຸທິດຕົນຕໍ່ວຽກທີ່ ໜັກ ທີ່ມັນຕ້ອງມີເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
   • ເມື່ອພິຈາລະນາອະນາຄົດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທຸກໆຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍ ນຳ ກັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສະເຕກອາດຈະສູງກວ່າຖ້າທ່ານຢູ່ກັບທ່ານທັງສອງ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານມາເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດອາດຈະມີເຄືອຂ່າຍຄວາມ ສຳ ພັນແລະແບ່ງປັນປະສົບການທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງພວກເຂົາເຂັ້ມແຂງກ່ວາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເຄີຍມີມາເປັນເວລາສອງສາມເດືອນຫລືສອງສາມປີ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະເຫັນຄວາມຫວັງໃນການໃຫ້ອະໄພ, ຂະບວນການໃຫ້ອະໄພຕົວຈິງສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ ສຳ ຄັນ.
   • ຢ່າຕັດສິນໃຈດ່ວນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານຖືກເຮັດໂດຍອີງໃສ່ການສະທ້ອນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການສົນທະນາທີ່ຮ້ອນແຮງເທົ່ານັ້ນ.
4. ປຶກສາຜູ້ປິ່ນປົວຫລືທີ່ປຶກສາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງອາດຈະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເຈດຕະນາຂອງທ່ານແລະແກ້ໄຂພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ. ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດເປັນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຊ່ວຍທ່ານໃນການຄົ້ນຫາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຫຼອກລວງຂອງການໃຫ້ອະໄພ.
   • ທີ່ປຶກສາຫຼືຄົນອື່ນໆທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈສາມາດໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານຈິດໃຈທີ່ບໍ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃນການປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
   • ບຸກຄົນທີສາມທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຍັງສາມາດເປັນຜູ້ຕັດສິນທີ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາທີ່ເຈັບປວດບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຈະມີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຟື້ນຟູຄວາມຈິງແລະຄວາມສັດຊື່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ

1. ຄາດວ່າຈະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ທ່ານຈະຕ້ອງພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມເພື່ອພິສູດຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຂອງທ່ານຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ປຶກສາຫາລືແຜນການຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອສະ ໜອງ ຂໍ້ມູນແລະໃຫ້ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າປະຫວັດການໂກງຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ມີສິດຕໍ່ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວອີກຕໍ່ໄປ. ຈົ່ງຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນ, ແຕ່ຢ່າຮູ້ສຶກ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະບອກລາຍຊື່ລະຫັດຜ່ານຂອງລະຫັດຜ່ານໃນມືຖືແລະສັງຄົມຂອງທ່ານຫຼືບັນຊີຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່. ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວສົ່ງເສີມຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ, ແທນທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກແຍກຂອງທ່ານ.
2. ໃຫ້ເວລາແລະສະຖານທີ່ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຢ່າຫວັງໃຫ້ມີການໃຫ້ອະໄພ, ໂດຍສະເພາະບໍ່ແມ່ນຕາມວາລະຂອງທ່ານ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເວົ້າອອກມາອີກວ່າມີເຫດຜົນທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈທ່ານ.
   • ໃຊ້ເວລາ "ເວລາຫວ່າງ" ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາລົມດີເກີນໄປ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພື້ນທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານອາລົມເພື່ອປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ. ມີທາງດ້ານການເມືອງທີ່ອອກຈາກຫ້ອງ, ໄປຍ່າງຫລິ້ນ, ຫຼືໃຫ້ເວລາຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫ່າງໄກກັນເປັນໄລຍະເວລາ.
   • ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຈັດເວລາສະເພາະເພື່ອປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງໂມງຈັບເວລາໃນເຮືອນຄົວເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະໃຊ້ເວລາ ຈຳ ກັດນັ້ນ ສຳ ລັບການສົນທະນາ. ວິທີນັ້ນທ່ານໃຫ້ໂຄງສ້າງແລະມັນສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ທ່ານທັງສອງສາມາດສຸມໃສ່ຫົວຂໍ້ໃນຕາຕະລາງໂດຍບໍ່ມີການສົນທະນາທີ່ເສື່ອມໂຊມໄປສູ່ "ການສາບານ" ຫຼືພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ມີຜົນດີອື່ນໆ.
3. ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນສະທ້ອນຂອງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດວຽກທີ່ສຸມທີ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດເພື່ອຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ. ກົງກັນຂ້າມ, ການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຈະປ່ອຍໃຫ້ພະລັງທາງດ້ານອາລົມແລະຈິດໃຈກ້າວໄປ ໜ້າ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະປ່ຽນນິໄສຂອງທ່ານ.
   • ທຸກໆມື້ແມ່ນມື້ ໃໝ່. ເມື່ອທ່ານຕື່ນຂື້ນມາ, ຈົ່ງເຕືອນຕົນເອງທຸກໆມື້ວ່າມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະສຸມໃສ່ການສ້ອມແປງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເສຍຫາຍ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການເຮັດພິທີ ກຳ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາປະຕິບັດຕາມບາດກ້າວທີ່ເປັນສັນຍາລັກ, ເຊັ່ນວ່າ (ການລະມັດລະວັງ) ການຈູດຫລືຈູດກະດາດທີ່ເວົ້າວ່າ `` ຫຼອກລວງ. ’Rem ເຕືອນຕົວທ່ານເອງຈາກການກະ ທຳ ນີ້ຖ້າທ່ານຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຢືນຢູ່ກັບພຶດຕິ ກຳ ເກົ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານໄດ້ຈູດເຮືອຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານ, ຕົວຈິງຫລືຕົວເລກ, ແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.
   • ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງເກືອບຈົມນ້ ຳ ໃນຄວາມເສຍໃຈ, ໃຫ້ຄິດເຖິງການກະ ທຳ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແທນ. ທ່ານອາດຕ້ອງການສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກເຮືອນ, ຫຼືເຮັດວຽກອະດິເລກ ໃໝ່ ທີ່ຊ່ວຍໃນການປັບປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ຕໍ່ອາຍຸຢາງລົດຂອງທ່ານ

1. ລົງທຶນໃສ່ຄວາມ ສຳ ພັນ "ໃໝ່" ຂອງທ່ານ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແບບທີ່ທ່ານເຄີຍມີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຫຼອກລວງບໍ່ມີອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກ້າວຕໍ່ໄປກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ດຽວນີ້ທ່ານ ກຳ ລັງກ້າວເຂົ້າສູ່ໄລຍະ ໃໝ່ ທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສາມັກຄີ, ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາ. ໄລຍະ ໃໝ່ ນີ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ ນຳ ກົດແລະຄວາມຄາດຫວັງ ໃໝ່. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບກົດລະບຽບແລະຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ.
2. ໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ ນຳ ກັນເຊິ່ງບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການຂອງທ່ານໃນການຫລິ້ນຊູ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ສື່ສານແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ອ່ອນແອຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານອຸທິດໃຫ້ກັບປະສົບການ ໃໝ່ໆ.
   • ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານມັກເຮັດໃນອະດີດແລະສາມາດກັບມາເຮັດເປັນນິໄສທີ່ມີປະໂຫຍດ.
   • ສົນທະນາເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢາກເດີນທາງມາສະ ເໝີ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການຊອກຫາເວລາອອກໄປ, ຫລືແມ່ນແຕ່ຮຽນຮູ້ພາສາຫລືຫລັກສູດວັດທະນະ ທຳ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນນັ້ນເປັນຄວາມຈິງ. ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຕ້ອງການແລ່ນມາຣາທອນ. ຖ້າທ່ານສາມາດແບ່ງປັນວິໄສທັດດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນ - ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ມັກແລ່ນ, ທ່ານຈະກາຍເປັນແຟນຂອງທ່ານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.
3. ຢູ່ "ສຸມໃສ່" ໃນປະຈຸບັນ. ເຈັບປວດຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະເປັນ, ການໂກງໃນປັດຈຸບັນແມ່ນສິ່ງຂອງອະດີດ. ສຸມໃສ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອະນາຄົດຮ່ວມກັນ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ໃນມາດຕະຖານທີ່ສູງຂື້ນຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການສື່ສານທາງດ້ານອາລົມ.
4. ເຮັດວຽກໄປສູ່ການພົວພັນຄວາມໃກ້ຊິດກັນຄືນ ໃໝ່. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດຍັງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນອະດີດ, ຈົ່ງຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນວິທີການທີ່ຄວາມຜູກພັນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູເຊັ່ນກັນ
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນຫຸ້ນສ່ວນ, ຄູ່ທີ່ເຈັບປວດຕ້ອງ ກຳ ນົດເຂດແດນ. ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ພໍໃຈຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈພໍສົມຄວນ.
   • ຮັບການກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ຢ່າສ່ຽງສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ - ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການເປັນໂຣກລະບາດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການໂກງບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ. ການຮັບຮູ້ການຫລອກລວງບໍ່ຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຄືນ ໃໝ່. ຖ້າຫາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຝ່າຍກັງວົນວ່າອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຈະໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ, ຈົ່ງຫລຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທັນທີ.