ຂຽນ ຄຳ ອຸທານ ສຳ ລັບແມ່ຂອງເຈົ້າ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ຈັດເນື້ອຫາ
ພາກທີ 2 ໃນ 3: ການປະກອບ ຄຳ ອຸປະມາ
ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເພີ່ມການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນສາມາດເປັນອາລົມແລະຍາກທີ່ຈະຂຽນ ຄຳ ສຸພາບ ສຳ ລັບແມ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດສະເຫຼີມສະຫຼອງຊີວິດຂອງນາງອີກດ້ວຍ. ທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ໃນງານສົບຫຼືງານລ້ຽງທີ່ລະລຶກສ່ວນຫຼາຍຈະສົນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງແລະອະນຸສອນຂອງເຈົ້າ. ຂຽນ ຄຳ ອຸທານ ສຳ ລັບແມ່ຂອງເຈົ້າໂດຍການຮວບຮວມແລະຈັດແຈງຂໍ້ມູນທີ່ເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະແບ່ງປັນແລະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ຈັດເນື້ອຫາ

ຄິດກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງຂອງການອຸປະ ຖຳ. ເມື່ອທ່ານນັ່ງລົງເພື່ອຂຽນບັນຍາຍກວ້າງຂອງການເວົ້າຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຂຽນຫຍັງລົງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ ຄຳ ອຸປະມາ, ຄວາມເສີຍເມີຍ, ແລະສິບເອັດ. ຄຳ ສຸພາສິດແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ປົກກະຕິແລ້ວໃນລະຫວ່າງການຢ້ຽມຢາມຫລືງານລ້ຽງທີ່ຕອບແທນບຸນຄຸນແມ່.
- ຫນັງສືແຈ້ງການແມ່ນການປະກາດສັ້ນໆກ່ຽວກັບການຕາຍຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າທີ່ປາກົດຢູ່ໃນ ໜັງ ສືພິມ, ໃນຂະນະທີ່ເອກະສານສິບເອັດແມ່ນບົດກະວີຫລືເພງຂອງຄວາມທຸກໂສກ.
- ຄຳ ອຸປະມາແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ກ່າວເຖິງຊີວິດແມ່ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີເລື່ອງສັ້ນກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງແມ່ທ່ານ. ແທນທີ່ຈະຂຽນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການຫຼືຮ້ອງຂໍຈາກເຈົ້າ, ໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າເລົ່າເລື່ອງຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ.
ຂໍ້ເທັດຈິງຂອງສະຫມອງແລະຄວາມຊົງ ຈຳ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຈ່ອຍຜອມຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນເກັບເອົາເອກະສານ ສຳ ລັບມັນ. ຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການເລົ່າສູ່ກັນຟັງ - ເລື່ອງຫຍໍ້ຕະຫລົກ, ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງນາງ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເຈົ້າມັກຮ່ວມກັນ, ບົດຮຽນທີ່ນາງໄດ້ສອນເຈົ້າແລະອື່ນໆ.
- ຄຳ ຖາມທີ່ເຈົ້າສາມາດຖາມຕົນເອງໃຫ້ເຈົ້າຊ່ວຍສະ ໝອງ ລວມມີ: "ຂ້ອຍຈື່ ຈຳ ລັກສະນະໃດທີ່ສຸດຂອງແມ່ຂ້ອຍ?"
- ລອງຖາມຕົວເອງວ່າ "ມີຫຍັງແດ່ທີ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍເຄີຍເຮັດເພື່ອປອບໂຍນຂ້ອຍ?"
- ເມື່ອທ່ານເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານເຂົ້າກັນ, ປັບປຸງມັນເຂົ້າໃນເລື່ອງຕ່າງໆແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້ ສຳ ລັບການອຸປະ ຖຳ.
ສຳ ພາດສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ທ່ານໃກ້ຊິດ. ຖາມຄອບຄົວຂອງທ່ານຖ້າພວກເຂົາມີເລື່ອງລາວທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເພີ່ມເຂົ້າໃນບັນຍາກາດຟົດຟື້ນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການເລົ່າເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອເພີ່ມເຂົ້າໃນລາຍຊື່ສະຫມອງຂອງທ່ານ.
- ຖາມພວກເຂົາ ຄຳ ຖາມເຊັ່ນ: "ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເຈົ້າມັກຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?"
- ອີກ ຄຳ ຖາມ ໜຶ່ງ ອາດຈະແມ່ນ "ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ສອນບົດຮຽນຫຍັງກ່ຽວກັບຊີວິດ?"
ຈັດແຈງຂໍ້ຄວາມໃນຮູບແຕ້ມ. ຈັດແຈງເລື່ອງຫຍໍ້ຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ສະເພາະເຈາະຈົງໃນຂໍ້ຄວາມ, ເຊັ່ນວ່າເລື່ອງແບບປະຫວັດສາດຫລືປະເພດທີ່ມີເຫດຜົນ. ການເຮັດສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການເວົ້າເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະຕັ້ງຊື່ເລື່ອງຫຍໍ້ໃນ ລຳ ດັບເຫດການ, ທ່ານສາມາດຈັດກຸ່ມຕາມປະເພດ: ຄວາມຊົງ ຈຳ ສ່ວນຕົວ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງຄົນອື່ນ, ສິ່ງທີ່ນາງມັກ, ຜົນກະທົບຂອງນາງຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ, ຜົນກະທົບຂອງນາງຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ, ແລະໃກ້ຊິດກັບວິທີການ. ນາງຈະໄດ້ຮັບການພາດຢ່າງເຈັບປວດກ່ອນທີ່ຈະສະຫລຸບຄຸນນະພາບຂອງເຈົ້າ.
- ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ບົດກະວີຫລືບົດເພງທີ່ບັນຍາຍໂດຍສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນໆ ສຳ ລັບເນື້ອໃນຂອງຕົວ ໜັງ ສື.
ເຮັດບົດແນະ ນຳ ແລະສະຫລຸບ. ບົດແນະ ນຳ ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທັກທາຍສັ້ນໆຕໍ່ຜູ້ຟັງແລະການແນະ ນຳ ຕົວເອງແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ. ການສະຫລຸບຄວນເຮັດຄືນຫົວຂໍ້ຫຼັກຂອງການເວົ້າຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ສະບາຍດີທຸກໆຄົນ, ຂ້ອຍຊື່ Sem ແລະຂ້ອຍແມ່ນລູກຊາຍຂອງນາງແມຣີ.
- ທ່ານສາມາດສິ້ນສຸດດ້ວຍ "ຂອບໃຈຫຼາຍໆທີ່ມາຮ່ວມກຽດຕິຍົດແມ່ຂອງຂ້ອຍໃນມື້ນີ້.

ພາກທີ 2 ໃນ 3: ການປະກອບ ຄຳ ອຸປະມາ

ຂຽນເພື່ອອ່ານດັງໆ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຄົງຈະໄດ້ອ່ານ ຄຳ ສຸພາສິດຂອງເຈົ້າດັງໆຢູ່ທີ່ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ຫລົງແລະ ຄຳ ສັບທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ເຊັ່ນ: ຂອບໃຈຄົນອື່ນທີ່ມາ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາບັນທຶກທີ່ບົ່ງບອກເຖິງບ່ອນທີ່ຈະພັກໄວ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫລີກລ້ຽງສຽງທີ່ເປັນທາງການ.
- ສຸມໃສ່ການຂຽນແບບທີ່ທ່ານເວົ້າ. ພຽງແຕ່ການອ່ານຕົວ ໜັງ ສືໃຫ້ຜູ້ຊົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະແຫ້ງແລ້ງ, ເປັນຜົນກະທົບທີ່ທ່ານອາດຈະຢາກຫລີກລ້ຽງ.
- ພະຍາຍາມຈັດຮູບແບບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານເປັນລາຍຊື່, ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງ ສຳ ລັບສ້າງສັນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເບິ່ງເຈ້ຍຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ.
ເລີ່ມຕົ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງການອຸປະ ຖຳ. ການຂຽນເກືອບທັງ ໝົດ ມີຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງແລະທ້າຍ. ສຳ ລັບ ຄຳ ອຸປະມາທ່ານຈະຕ້ອງມີການແນະ ນຳ, ຮ່າງກາຍແລະບົດສະຫລຸບ. ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດການແນະ ນຳ ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຮ່າງກາຍ, ຈາກນັ້ນກ້າວຕໍ່ໄປສະຫລຸບກ່ອນກັບໄປຂຽນບົດແນະ ນຳ. ການຂຽນຕາມ ລຳ ດັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນເວົ້າຫຍັງເພື່ອໃຫ້ການແນະ ນຳ ຈະແຈ້ງຂື້ນ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະຂຽນຫຼາຍສະບັບກ່ອນທີ່ຈະອອກພັນສາທີ່ທ່ານພໍໃຈ.
- ຂໍໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຈົ່ງອ່ານຫລືຟັງ ຄຳ ອຸປະຖໍາດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານແບບຫຍໍ້ໆຂອງພະຍາກະບິນລະພົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມແຂງຂື້ນ.
ເລືອກສຽງ ສຳ ລັບການອອກສຽງ. ສຽງເວົ້າຂອງສຽງບໍ່ຕ້ອງເສຍໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຄວນຈະເປັນ. ຖາມຕົວເອງບາງ ຄຳ ຖາມເພື່ອ ກຳ ນົດໂຕນຂອງ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຢາກໃຫ້ແມ່ຮູ້ສຶກແນວໃດ? ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແນວໃດຫລັງຈາກໄດ້ຍິນຫລືອ່ານ ຄຳ ສຸພາບຂອງເຈົ້າ?
- ພິຈາລະນາເຖິງບຸກຄະລິກຂອງແມ່ທ່ານ. ນາງເປັນຄົນທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະແຂງແຮງບໍ? ອົບອຸ່ນແລະຮັກແພງ? ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກົງກັບສຽງຄຸນະພາບຂອງທ່ານກັບບຸກຄະລິກຂອງແມ່ຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເພີ່ມ. ການຮູ້ຈັກການອຸປະ ຖຳ ແມ່ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງໃດແດ່ອອກໄປ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພິຈາລະນາ ຄຳ ອຸປະມາເປັນຂອງຂວັນ ສຳ ລັບແມ່ຂອງເຈົ້າ. ຂອງຂວັນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍທຸກຄົນໃຫ້ຈົບຊີວິດໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຜ່ານຂະບວນການທີ່ໂສກເສົ້າຂອງພວກເຂົາ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະກັ່ນຕອງສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບບ່ອນນີ້.
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງລົບ. ຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍກັບນາງເມື່ອນາງເສຍຊີວິດໄປ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອະໄພນາງກ່ອນທີ່ຈະຂຽນ ຄຳ ສຸພາບຮຽບຮ້ອຍເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ.
- ຫລີກລ້ຽງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນທີ່ບໍ່ເພີ່ມໃສ່ຫົວຂໍ້ຫລັກຂອງການເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່ານິໄສປະ ຈຳ ວັນຂອງນາງ.
ຫລີກລ້ຽງການສະແຫວງຫາຄວາມສົມບູນແບບ. ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າ eulogy ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນທີ່ດີເລີດໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ຄິດວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ຈະໃຫ້ກຽດແກ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າແຂກທີ່ມາງານສົບຈະຊື່ນຊົມກັບທ່າທາງນີ້. ຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ເວົ້າອອກຈາກຫົວໃຈໂດຍການເອົາຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຖ່າຍທອດຄວາມເວົ້າທີ່ດີເລີດ.
- ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຕົວເອງຫຼຸດລົງໂດຍການນຶກພາບວ່າທ່ານຈະຄາດຫວັງໃຫ້ອ້າຍ, ເອື້ອຍ, ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນເຮັດແນວໃດ. ປະຕິບັດຕົວເອງຄືກັບທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດກັບພວກເຂົາ (ສະນັ້ນຮູ້ສຶກເສຍໃຈຕໍ່ຄວາມຜິດພາດ).

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເພີ່ມການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ

ແບ່ງປັນມໍລະດົກທີ່ທ່ານເຊື່ອໄວ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລວມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງມໍລະດົກທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຄິດວ່ານາງໄດ້ປະໄວ້. ສິ່ງທີ່ເປັນມໍລະດົກແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ແມ່ຈື່, ແລະສິ່ງທີ່ແມ່ພູມໃຈທີ່ສຸດທີ່ຈະຖືກຈົດ ຈຳ.
- ລອງຄິດເບິ່ງວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າເຄີຍບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນາງຢາກຈະຖືກຈົດ ຈຳ, ຫລືຖາມຄົນອື່ນຖ້ານາງເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ຖ້ານາງບໍ່ເຄີຍບອກໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ນາງຢາກຈະຖືກຈົດ ຈຳ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຫຼັກຂອງຊີວິດຂອງນາງ. ລາວໄດ້ເຮັດຫຍັງຫລາຍທີ່ສຸດ? ລາວໄດ້ເສຍສະລະຫຍັງຫລາຍທີ່ສຸດ? ມີຜູ້ໃດທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ນາງ ສຳ ລັບບາງສິ່ງທີ່ນາງໄດ້ເຮັດ?
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານມັກຂອງແມ່, ປັດຊະຍາຊີວິດຂອງນາງ, ຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ລາວຄິດວ່າມັນແມ່ນຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງນາງ.
ອະທິບາຍບາງຜົນ ສຳ ເລັດຂອງນາງ. ເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່, ຄືການອອກແບບອາຄານທີ່ມີຊື່ສຽງຫລືສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກມວນຊົນຫຼາຍ. ບາງທີເຈົ້າແລະອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນບຸກຄົນທີ່ປັບຕົວໄດ້ດີ, ນັ້ນແມ່ນຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ດີເລີດ.
- ຜົນ ສຳ ເລັດສາມາດມີໄດ້ທັງຊັດເຈນແລະບໍ່ມີຕົວຕົນ.
ປະກອບມີການເລົ່າຂານກັນທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ. Anecdotes ສາມາດເປັນທັງການເຄື່ອນຍ້າຍແລະຕະຫລົກ. ທັງສອງປະສົມສ້າງຄວາມສົມດຸນໃນການເວົ້າຂອງທ່ານເພື່ອຜ່ອນເບົາພາລະ ໜັກ ຂອງການໂສກເສົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພີ່ມ ຄຳ ສັບຫຍໍ້ປະເພດທັງສອງຢ່າງນີ້ເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ.
- ເອົາແນວຄວາມຄິດຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າລືມຢ່າລືມຂອບໃຈທຸກໆທ່ານທີ່ເຂົ້າມາ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຫລືໃນຕອນທ້າຍຂອງການຟັງຂອງທ່ານ.
ຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານຝຶກສະມາທິຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະຈັດສົ່ງໃນລະຫວ່າງການບໍລິການທີ່ລະລຶກ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງດຽວຢູ່ທາງ ໜ້າ ກະຈົກຫລືໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຮັບ ຄຳ ຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ.
ຮັກສານ້ ຳ ແລະເນື້ອເຍື່ອໄວ້ ນຳ ເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າ ນຳ ສະ ເໜີ ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທັງ ໝົດ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມຫລືຫາຍໃຈ.