ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນຄໍຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວເກີນ ກຳ ນົດ
• ຄຳ ເຕືອນ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທົນທຸກຈາກການເຈັບຄໍຫຼືອາການຄັນໃນລະດູການແພ້ຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໂຊກດີ, ມີວິທີແກ້ໄຂຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ - ທັງແບບ ທຳ ມະຊາດແລະເປັນຢາ - ເພື່ອ ບຳ ລຸງຄໍທີ່ມີອາການຄັນ. ໄປທີ່ຂັ້ນຕອນທີ 1 ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອອ່ານກ່ຽວກັບເຕັກນິກແລະກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

1. Gargle ກັບການແກ້ໄຂເກືອ. ຕື່ມເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 236 ມິນລີລິດແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ໃຊ້ເວລາອາບນ້ ຳ ແລະຜ້າອ້ອມປະມານ 10 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖົ່ມນ້ ຳ ເກືອອອກແລະຢ່າກືນມັນ.
   • ເກືອຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຂີ້ມູກທີ່ຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານບວມແລະມີອາການຄັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
   • ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາຄໍຂອງທ່ານຈະດີຂື້ນ.
2. ກິນນ້ ຳ ເຜິ້ງບາງຊະນິດ. ນໍ້າເຜິ້ງເປັນຢາແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີເລີດ. ມັນເຄືອບຄໍດ້ວຍຊັ້ນບາງໆແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການງຸດງິດແລະວ່ອງໄວ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງທຸກໆເຊົ້າ.
   • ກິນນໍ້າເຜິ້ງດິບທີ່ມີຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ນີ້ຊ່ວຍສ້າງຄວາມຕ້ານທານກັບອາການແພ້.
   • ທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການບ່ວງນໍ້າເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງຊາເຂົ້າໄປໃນຊາຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ມັກນ້ ຳ ເຜິ້ງດິບ.
   • ຢ່າໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ເດືອນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນນໍ້າເຜິ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບການທີ່ເອີ້ນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນເດັກ. ນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍ.
3. ເຮັດຊາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ໝາກ ນາວແລະຂີງ. ເອົານ້ ຳ ເຜິ້ງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ລົງໃນຖ້ວຍນ້ອຍ, ຈາກນັ້ນຕື່ມຈອກໃຫ້ເຕັມທີ່ດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ.
   • ຈາກນັ້ນ, ຖອກນ້ ຳ ຈາກນ້ ຳ ໝາກ ນາວປະມານ ໜຶ່ງ ຫາສາມຈອກໃສ່ຈອກ. ສຸດທ້າຍ, ຮູ້ບຸນຄຸນຂີງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຂົ້າໃນຖ້ວຍແລະປົນສ່ວນປະສົມ.
   • ດື່ມຊາຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ອາການຄັນ, ເຈັບຄໍ.
4. ດື່ມນົມດ້ວຍຂີ້ ໝິ້ນ. ວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນນີ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍທີ່ມີອາການຄັນໄດ້ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີແລ້ວ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນຄວນຕົ້ມຈອກນ້ ຳ ນົມໃສ່ ໝໍ້ ຊອຍພ້ອມກັບຂີ້ ໝິ້ນ ບ່ວງກາເຟ (ທ່ານຍັງສາມາດປົນ ນຳ ້ມັນ ໝູ ກັບນ້ ຳ ໄດ້ຖ້າທ່ານມັກ).
   • ໃຫ້ນົມເຢັນລົງເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ. ດື່ມນົມທຸກຄືນຈົນກວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາການເຈັບຄໍ.
5. ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນໃຊ້ໃນການຮັກສາໃນບ້ານຫຼາຍໆຊະນິດແລະມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ - ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ.
   • ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 236 ມິນລີລິດແລະດື່ມໃນກະແລັມນ້ອຍໆ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງບ່ວງແກງລົງໃນສ່ວນປະສົມຖ້າທ່ານມັກປັບປຸງລົດຊາດ.
6. ພະຍາຍາມ horseradish. ຢາພື້ນເມືອງທີ່ນິຍົມລັດເຊຍເພື່ອ ບຳ ບັດອາການເຈັບຄໍແມ່ນການເຮັດເຄື່ອງດື່ມຈາກ horseradish.
   • ໃນຈອກ, ປົນສ່ວນປະສົມຂອງ horseradish ທີ່ບໍລິສຸດ (ຕົ້ນໄມ້, ບໍ່ແມ່ນຊອດ) ກັບບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະບ່ວງກາເຟຂອງຫົວຜັກທຽມດິນ.
   • ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແກ້ວດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະ stir ເພື່ອປະສົມເຄື່ອງດື່ມ horseradish ໄດ້ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດື່ມມັນຊ້າໆ.
7. ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ການ ດຳ ລົງຊີວິດຫຼືນອນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຫ້ງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລະຄັນຄໍຂອງທ່ານ.
   • ໂດຍການໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃນຫ້ອງຮັບແຂກຫຼືຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ, ຄວາມຊຸ່ມຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າກັບອາກາດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະດ້ວຍວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບຄໍ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຊື້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ຄືກັນໂດຍການເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃຫຍ່ໃສ່ກ້ອງລັງສີຫຼືເກັບຮັກສາຕົ້ນໄມ້ໄວ້ໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານ.
8. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ. ການຂາດນໍ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນຄໍ. ຄໍຂອງທ່ານແຫ້ງອອກແລະບໍ່ມີນໍ້າເມືອກທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມແລະປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
   • ພະຍາຍາມດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້. ພ້ອມທັງດື່ມຊາຂຽວແລະນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພຫຼາຍໆຢ່າງ.
   • ການດື່ມນ້ ຳ ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດ, ເພາະວ່າທ່ານຈະສູນເສຍທາດແຫຼວຫລາຍໂດຍຜ່ານການເຫື່ອອອກ (ຈາກໄຂ້). ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສູນເສຍຂີ້ມູກຫຼາຍໂດຍການຈາມແລະດັງຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນຄໍຂອງທ່ານ

1. ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ມີສານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຄໍ, ເຈັບຄໍຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆ.
   • ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນກາເຟ, ຊາແລະໂຊດາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນໍ້າແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຈົ່ງດື່ມຂອງພວກເຂົາ ໜ້ອຍ ລົງຫຼືບໍ່ດື່ມພວກເຂົາເລີຍ.
   • ການໃຊ້ຢາທີ່ພັກຜ່ອນແລະການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ແລະເປັນຄໍທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.
   • ການສູບຢາຈະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານແຫ້ງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງ (ພ້ອມກັບ ຄຳ ຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອື່ນໆອີກ). ສະນັ້ນຄວນຄິດກ່ຽວກັບການເຊົາສູບຢາຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ໃຫ້ສູບຢາ ໜ້ອຍ ລົງ.
2. ປົກປ້ອງສຽງຂອງທ່ານ. ການເວົ້າລົມ, ການຮ້ອງສຽງດັງຫຼືການຮ້ອງເພງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລະອາການຄັນ.
   • ຖ້າທ່ານຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຄໍ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານສະຫງົບລົງໂດຍຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າ, ຮ້ອງເພງ, ຫລືຮ້ອງ. ເຮັດແບບນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວນເກັບນ້ ຳ ຂວດຢູ່ກັບທ່ານສະ ເໝີ ເພື່ອທ່ານຈະສາມາດດູດນ້ ຳ ຄໍຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາເຮັດວຽກ.
3. ຮັກສາອາການແພ້ຂອງທ່ານ. ປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ອາຫານ, ພືດຫຼື pollen ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕາ, ຈາມ, ດັງດັງແລະຄໍ.
   • ພະຍາຍາມກິນຢາ antihistamine ປະ ຈຳ ວັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນບັນເທົາອາການຂອງທ່ານຫລືບໍ່.
   • ພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການແພ້ຂອງທ່ານໂດຍການຮັກສາວາລະສານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນຫຼືໂດຍການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອທົດສອບອາການແພ້.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວເກີນ ກຳ ນົດ

1. ດູດກົ້ນຄໍຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. lozenges ຄໍປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຫຼາຍເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ ຮັກສາ, ແຕ່ພວກມັນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
   • ນໍ້າລາຍພິເສດທີ່ທ່ານຜະລິດອອກມາພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜົມ ໃນປາກຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍລົງ.
   • ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນຢາໃນເຂົ້າ ໜົມ ພ້ອມໆກັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາສະລົບທ້ອງຖິ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຂອງທ່ານ.
2. ລອງໃຊ້ຢາແກ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ບາງຍີ່ຫໍ້ທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງແມ່ນ Zyrtec ແລະ Claritin. ຢາປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີອາການຄັນແລະເຈັບຄໍ.
   • ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ແອດສະໄພລິນແລະ ibuprofen ຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກ ລຳ ຄໍ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນແກ່ເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນທີ່ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວຈາກໂຣກໄກ່ຫຼືອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຣກ Reye ທີ່ຫາຍາກແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
3. ກິນຢາແກ້ປວດ. ອາການຄັນຄໍມັກເກີດມາຈາກການປະສົມຂອງນ້ ຳ ພາຍຫລັງ (ການປະສົມນ້ ຳ ເມືອກຢູ່ດັງທີ່ແລ່ນໄປຫາຄໍ) ແລະຄໍແຫ້ງ (ເກີດມາຈາກການຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານເມື່ອດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ).
   • ຢາແກ້ຫາຍໃຈ - ເຊັ່ນ: ສານທີ່ບັນຈຸສານພິດ pseudoephedrine - ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສາມາດລ້າງເສັ້ນປະສາດທີ່ອຸດຕັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິ.
   • ເມື່ອບັນຫາເຫລົ່ານີ້ຖືກແກ້ໄຂແລ້ວ, ອາການຄັນໃນຄໍຂອງທ່ານຄວນຫາຍໄປ.
4. ໃຊ້ຫົວສີດຄໍ. ການສີດຄໍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາອາການຄັນຄໍແລະໄອແຫ້ງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ການສີດດັ່ງກ່າວມີ phenol (ຫຼືສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ) ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍຄໍ.
   • ຢາສີດຄໍແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເກືອບທັງ ໝົດ ແລະມີລາຄາບໍ່ແພງ.
   • ຢາສີດຄໍບາງຊະນິດກໍ່ມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ໝາກ ເຜັດຫລື ໝາກ ໄມ້ປ່າ.
5. Gargle ກັບ mouthwash. Gargling ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍປາກທີ່ມີປາກປະກອບປາກ (ເຊັ່ນ: Listerine) ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານອ່ອນເພຍແລະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງ, ມີອາການຄັນ.
6. ໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຈັບຄໍ, ອາການຄັນໃນຄໍແມ່ນເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ - ເຊັ່ນ: ໂຣກຜີວແດງ pharyngitis (ໂຣກຄໍ) ຫຼື tonsillitis (tonsillitis) - ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອວ່າລາວສາມາດ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ແມ່ຍິງຖືພາແລະຄົນທີ່ມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາສີດພົ່ນຄໍ.
• ຢ່າໃຊ້ຢາທີ່ເຢັນເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໄວ້, ບໍ່ວ່າຈະເຈັບຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມທີ່ກືນເອົາວິທີການເກືອທີ່ທ່ານໄດ້ກະກຽມໄວ້.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບຢາທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເອົາສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຄໍຂອງທ່ານ.