ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີການທີ 1 ຂອງ 7: ສານສະກັດຈາກນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 7: ການໃຊ້ສານກົດ acidophilus
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 7: ການດູດນ້ ຳ ເກືອ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 7: ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
• ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 7: ນົມແລະນໍ້າຢາແກ້ປວດ
• ວິທີທີ 6 ຂອງ 7: ສານອາຫານທີ່ມີຜັກທຽມ
• ວິທີການທີ 7 ຂອງ 7: ສານສະກັດຈາກຊາ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ
• ການດູດຊຶມໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ມັນມະກອກ
• ການຍ່ອຍສະຫລາຍໂດຍອີງໃສ່ acidophilus
• ເຄື່ອງດູດນ້ ຳ ເກືອ
• ສານສະກັດກັ້ນໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
• ການດູດຊືມໂດຍອີງໃສ່ນົມແລະນໍ້າຢາ
• ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມ
• ສານສະກັດຈາກຊາ

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການເຮັດອາຫານປະ ຈຳ ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສານສະກັດກັ້ນ, ມັນຄວນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຖາມທ່ານ ໝໍ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອຢືນຢັນວ່າມັນຈະປອດໄພໂດຍອີງໃສ່ປະຫວັດການແພດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 7: ສານສະກັດຈາກນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ

1. ປະສົມນ້ ຳ ກັ່ນທີ່ປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນມະກອກ. ໃນ ໝໍ້ ນ້ອຍໆ, ປະສົມ 2 ບ່ວງ (30 ມລ) ຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເວີພິເສດພ້ອມກັບນ້ ຳ ກັ່ນ 1.5 ລິດ.
   • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເປັນວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ອ່ອນລົງ. ມັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູທະວານຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ສາມາດຜ່ານມັນໄດ້ງ່າຍຂື້ນ.
   • ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປະສົມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 ບ່ວງແກງ (ປະລິມານ 30 ມລ) ກັບນົມທັງ ໝົດ 1 ລິດແລະນ້ ຳ ກັ່ນ 1.5 ລິດ.
     • ໃນເວລາທີ່ອານານິຍົມດູດນົມ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະກາຍເປັນອາຍແກັສທີ່ຈະຊ່ວຍຂັບຖ່າຍເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ.
2. ຄວາມຮ້ອນແກ້ໄຂ. ເອົາ ໝໍ້ ຂາງໃສ່ເຕົາໄຟແລະຕັກຄ່ອຍໆໃສ່ໄຟປານກາງ. ມັນຕ້ອງຮອດອຸນຫະພູມ 40 ° C.
   • ດ້ວຍນໍ້າມັນແລະນໍ້ານົມທີ່ແຊ່ແຂງ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງເນື້ອໃນຂອງ ໝໍ້ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້ານົມແຊບ. ຖ້າ້ໍານົມ curdles, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂ; ຖອກມັນອອກແລະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່.
3. ສະ ໝັກ ແລະຖືເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ແລ່ນຊ່ອງຄອດແລະພະຍາຍາມລໍຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ຫາ 10 ນາທີກ່ອນຖອດມັນ.
   • ໃນບາງຄົນ, ນົມຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮຸນແຮງຢ່າງໄວວາ. ໃນລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມ ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດກັ້ນທັງ ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະຖອດມັນອອກ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີ ກຳ ນົດເວລາທີ່ເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບການປົນເປື້ອນນ້ ຳ ນົມ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 7: ການໃຊ້ສານກົດ acidophilus

1. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາກັ່ນ. ໃຊ້ ໝໍ້ ນ້ອຍຫລືນ້ ຳ ມັນຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອຕົ້ມນ້ ຳ ກັ່ນ 2 ລິດເຖິງ 37 ° C.
   • ເຮັດຄວາມຮ້ອນຄ່ອຍໆໃສ່ນ້ ຳ ໃສ່ເຕົາໄຟເກີນຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ.
   • ນໍ້າອາດຈະມີອຸນຫະພູມສູງສຸດ 40 ° C. ຫລີກລ້ຽງອຸນຫະພູມທີ່ສູງກວ່າອຸນຫະພູມທີ່ສູງເກີນໄປເພາະວ່ານໍ້າຮ້ອນຫຼາຍອາດຈະບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
2. ຜະສົມແປ້ງ acidophilus ກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ. stir ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນແປ້ງເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ອຸ່ນຈົນກວ່າມັນຈະລະລາຍ.
   • ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດແຍກອອກເປັນສີ່ຫາຫ້າແຄບຊູນຂອງກົດ acidophilus ແຫ້ງຫຼືໃຊ້ນົມສົ້ມ prebiotic 4 ບ່ວງແກງ.
   • Acidophilus ແມ່ນວັດທະນະ ທຳ ທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ເມື່ອ ນຳ ໄປໃສ່ໃນຈໍ້າສອງເມັດໂດຍກົງຜ່ານຊ່ອງທາງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້ງ່າຍຂື້ນແລະຈໍ້າສອງເມັດຈະສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງໄດ້.
   • ປະເພດນີ້ແມ່ນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະ ລຳ ໃສ້, ໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ, ທ້ອງຜູກ, ໂຣກຫອນໄກ່ຫລືມະເລງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
3. ສະຫມັກເອົາ enema ແລະຖືປະມານ 10 ນາທີ. ແລ່ນຊ່ອງຄອດເປັນປົກກະຕິແລະຈັບໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເອົາອອກ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຖືສານອາຫານປະ ຈຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດມັນຈະບໍ່ສາມາດເຈາະລົງໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຈົນມີປະສິດຕິຜົນ.
   • ການຖືມັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ນາທີຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້, ແຕ່ທ່ານຄວນຈະເອົາມັນອອກພາຍໃນ 20 ນາທີ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 7: ການດູດນ້ ຳ ເກືອ

1. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ທີ່ຕົ້ມກັ່ນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສະບາຍ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ກັ່ນ 2 ລິດໃສ່ອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 37 - 40 ° C.
   • ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ ໝໍ້ ນ້ອຍຫລືນ້ ຳ ກ້ອນ. ວາງບ່ອນນີ້ໃສ່ເຕົາໄຟແລະເຕົາໄຟໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງຈົນກວ່າມັນຈະເປັນອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ.
2. ໃຫ້ເກືອທະເລລະລາຍໃນນ້ ຳ. ຕື່ມເກືອ 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ມລ) ຂອງເກືອທະເລທີ່ບໍລິສຸດໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ. stir ຈົນກ່ວາເກືອໄດ້ລະລາຍ.
   • ການລ້າງເກືອໃນທະເລທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປະເພດທີ່ອ່ອນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຢາສະກັດກ່ອນ. ເກືອຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ດູດເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ແຕ່ຈະບໍ່ດູດເອົານ້ ຳ ໃນຫຼືອອກຈາກຈໍ້າສອງເມັດ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າການລະບາຍນີ້ຈະງ່າຍຕໍ່ການອົດທົນກ່ວາຄົນອື່ນ.
   • ສຳ ລັບວິທີການຍ່ອຍທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານຄວນໃຊ້ເກືອອີປິລ 4 ບ່ວງ (60 ມລ) ແທນ. ເກືອ Epsom ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍແມກນີຊຽມ. ມັນສ້າງນ້ ຳ ໃນ ລຳ ໄສ້ຫລາຍຂື້ນ, ໝາຍ ຄວາມວ່າຈໍ້າສອງເມັດໄດ້ຖືກໄຫລອອກມາໄວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໃຊ້ເກືອ epsom ຖ້າທ່ານເຈັບກະເພາະ, ປວດຮາກ, ຫຼືຮາກ.
3. ສະ ໝັກ ແລະຈັບໄວ້ດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ປະຕິບັດການດູດຊືມດັ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ສະ ເໝີ. ຖືມັນໄວ້ໃຫ້ດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດ.
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າການປ້ອນນ້ ຳ ເກືອທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍເກືອໃນທະເລຄວນຖືໄດ້ພຽງ 40 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
   • ສານສະກັດຈາກນໍ້າເກືອທີ່ຜະລິດດ້ວຍເກືອ Epsom ແມ່ນໄວກວ່າແລະອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໂຍກຍ້າຍອອກຫຼັງຈາກ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຖືໄວ້ເກີນ 20 ນາທີ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 7: ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

1. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາກັ່ນ. ໃຊ້ເຕົາຫຼື ໝໍ້ ນ້ອຍໃສ່ເຕົາໄຟ 2 ລິດໃສ່ເຕົາໄຟຂອງທ່ານໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງ.
   • ນ້ ຳ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກັບອຸນຫະພູມທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ອຸນຫະພູມຄວນຈະ ເໜັງ ຕີງຢູ່ບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ ລະຫວ່າງ 37 ຫາ 40 ° C.
2. ປະສົມນ້ ຳ ກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ. ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດປະມານ 2/3 ຖ້ວຍ (ປະມານ 150 ມລ) ໃນນ້ ຳ. stir ດີທີ່ຈະປະສົມ.
   • ສາມນາວຂະ ໜາດ ກາງຄວນໃຫ້ນ້ ຳ ພຽງພໍ. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງກ່ອນທີ່ຈະເອົາລົງໃສ່ນ້ ຳ ເພື່ອການດູດຊືມຂອງທ່ານ.
   • ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ດຸ່ນດ່ຽງ pH ຂອງອະໄວຍະວະ.
   • ສານສະກັດຈາກນໍ້າ ໝາກ ນາວສາມາດບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງ colitis ແລະທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
   • ຮູ້ວ່າກົດໃນນ້ ຳ ໝາກ ນາວສາມາດລະຄາຍເຄືອງຝາເຮືອນໃນ ລຳ ໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດທ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະເພດນີ້ຂອງ enema ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີ ລຳ ໄສ້ຜິດປົກກະຕິ.
3. ສະ ໝັກ ແລະຖືເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ດໍາເນີນການດູດຊືມທັງຫມົດແລະຈັບປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີຫຼືດົນເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດແລະເຈັບປວດຫຼາຍ.
   • ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີກົດຫຼາຍຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃນການຖືເປັນເວລາດົນ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເກັບມັນໄວ້ເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ນາທີກ່ອນຖອດມັນອອກເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິບັດທີ່ ສຳ ຄັນ.

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 7: ນົມແລະນໍ້າຢາແກ້ປວດ

1. ອຸ່ນນົມທັງ ໝົດ. ຖອກນ້ ຳ ນົມທັງ ໝົດ ປະມານ 1 - 2 ຈອກ (250 ຫາ 500 ມລ) ໃສ່ໃນ ໝໍ້ ນ້ອຍ. ເອົາຄວາມຮ້ອນໃສ່ເຕົາໄຟໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງແລະ ນຳ ມາຕົ້ມໃຫ້ອ່ອນໆ.
   • stir ້ໍານົມແລະຄວາມຮ້ອນມັນຄ່ອຍໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຂື້ນ. ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ນົມທີ່ປັ່ນປ່ວນເຂົ້າໄປໃນສານສະກັດກັ້ນ.
   • ປະເພດນີ້ຂອງການຍ່ອຍສະຫຼາຍສາມາດມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການ ກຳ ຈັດ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ລຳ ໄສ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນຈໍ້າສອງເມັດ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະໃຊ້ສິ່ງນີ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຫຼືເປັນວິທີສຸດທ້າຍ.
2. ປົນນ້ ຳ ຕານໃນນົມ. ຖອກນ້ ຳ ຊອດອອກຈາກເຕົາໄຟແລະປັ່ນໃນ 1 ຫາ 2 ຖ້ວຍ (250 ເຖິງ 500 ມລ) ml. ຮັກສາຈົນກ່ວາສອງສ່ວນປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
   • ປະລິມານຂອງນ້ ຳ ຢາບ້າຄວນຈະກົງກັບປະລິມານນົມທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້.
   • ນໍ້າຕານປະສົມໃນນົມແລະນໍ້າຕານຈະເຮັດໃຫ້ແບັກທີເຣຍໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ຂື້ນ, ສ້າງແກ that ສທີ່ຈະຊ່ວຍຂັບຖ່າຍເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ. ນ້ ຳ ຕານເຫລົ່ານີ້ຍັງຈະໂອນຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ກັບ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເດີນຜ່ານຂອງ ລຳ ໄສ້ດີຂື້ນ.
   • ຈົ່ງຮູ້ວ່າການປະປົນກັນແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ.
3. ໃຫ້ມັນເຢັນລົງເລັກຫນ້ອຍ. ອະນຸຍາດໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂສານສະກັດກັ້ນພັກຜ່ອນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງເຖິງຄຸນຄ່າທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃນ.
   • ອຸນຫະພູມທີ່ ເໝາະ ສົມຈະ ເໜັງ ຕີງລະຫວ່າງ 37 ແລະ 40 ° C.
4. ສະ ໝັກ ແລະຖືຖ້າເປັນໄປໄດ້. ໃນເວລາທີ່ການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ເຢັນລົງຢ່າງພຽງພໍ, ດໍາເນີນການແລະຖືມັນເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະເອົາມັນອອກ.
   • ພະຍາຍາມໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທັງ ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະເອົາຢາຖ່າຍອອກ. ສະ ໝັກ ສານສະກັດກັ້ນຢ່າງໄວວາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີປະລິມານທີ່ເຕັມໄປຮອດຈໍ້າສອງເມັດ.
   • ຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ສຸດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ກະເປົາທີ່ຖິ້ມຫຼືກາບດອກ. ເອົາຜ້າຂົນຫນູຫນາສອງໂຕວາງໄວ້ໃນມືໃນກໍລະນີທີ່ມີການຮົ່ວໄຫຼຫຼືການລ້າງກະເພາະອາຫານກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ວິທີທີ 6 ຂອງ 7: ສານອາຫານທີ່ມີຜັກທຽມ

1. ປະສົມນ້ ຳ ແລະຜັກທຽມ. ໃນ ໝໍ້ ຂາງທີ່ບໍ່ແມ່ນອາລູມີນຽມນ້ອຍໆ, ປະສົມຫົວຜັກທຽມ 2 ຫົວທີ່ບົດລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມກັ່ນ 1.5 ລິດ.
   • ທ່ານອາດຈະໃຊ້ກະທຽມໄດ້ເຖິງສາມຫົວຖ້າວ່າມັນຂ້ອນຂ້າງ ໜ້ອຍ.
   • ຜັກທຽມຈະຊ່ວຍລ້າງຂີ້ກະເທີ່ທີ່ມີຢູ່ໃນຕັບແລະ ລຳ ໄສ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກທຽມມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຢາ ທຳ ມະຊາດ, ສານປະສົມນີ້ຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບແມ່ທ້ອງໃນ ລຳ ໄສ້, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແມ່ກາຝາກແລະການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອເຫັດ.
2. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຊິມເປັນເວລາ 15 ນາທີ. ເອົາ ໝໍ້ ຂົ້ວໃສ່ເຕົາໄຟ. ເອົານ້ ຳ ຜັກທຽມມາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ, ຈາກນັ້ນຫຼຸດຄວາມຮ້ອນລົງໃຫ້ເປັນກາງແລະປະໄວ້ 15 ນາທີ.
3. ໃຫ້ເຢັນແລະເມື່ອຍ. ຖອດ ໝໍ້ ຄ້າງໄວ້ຈາກເຕົາແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງຈົນກວ່າຈະເຢັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຊິ້ນສ່ວນທີ່ແຂງອອກ.
   • ວິທີແກ້ໄຂສານສະກັດກັ້ນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 37 ເຖິງ 40 ° C.
   • ຂັດຂວາງການແກ້ໄຂໂດຍຜ່ານການ sieve ດີ. ຍົກເລີກສ່ວນທີ່ແຂງຂອງຜັກທຽມແລະສະຫງວນທາດແຫຼວ ສຳ ລັບສານອາຫານ. ໃຊ້ສະເພາະສ່ວນທີ່ເປັນຂອງແຫຼວ ສຳ ລັບການດູດຊຶມ.
4. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມ. ຕື່ມນ້ ຳ ກັ່ນທີ່ພຽງພໍໃສ່ນ້ ຳ ຜັກທຽມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ 1 ລິດ.
   • ນ້ ຳ ທີ່ທ່ານຕື່ມໃສ່ນັ້ນຄວນຈະອຸ່ນດີ. ອຸນຫະພູມຂອງ enema ບໍ່ຄວນຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 37 ° C.
5. ສະຫມັກແລະຖືປະມານ 20 ນາທີ. ແລ່ນຊ່ອງຄອດເປັນປົກກະຕິແລະຖືປະມານ 20 ນາທີ.
   • ພະຍາຍາມເກັບມ້ຽນໃນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເອົາອອກ. ການຖືໄວ້ດົນກວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ແຕ່ຢ່າເຮັດແນວນີ້ເກີນ 20 ນາທີ.

ວິທີການທີ 7 ຂອງ 7: ສານສະກັດຈາກຊາ

1. ເອົານ້ ຳ ມາຕົ້ມ. ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມກັ່ນ 1 ລິດມາຕົ້ມໃສ່ກະປkອງຫລື ໝໍ້ ນ້ອຍ.
2. ຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນໃສ່ໃບຊາ. ເອົາຊາຊາຈຸ່ມຫຼືຊາຂຽວ 3 ຖົງໃສ່ຖ້ວຍທີ່ບໍ່ແມ່ນອາລູມີນຽມແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ຖົງ. ໃຫ້ຊາຂື້ນປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີ.
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າແທນທີ່ຈະໃສ່ຖົງຊາ 3 ຄາບ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກໃຊ້ໃບຊາວ່າງປະມານ 2 ບ່ວງ (30 ມລ).
   • ຊາ Chamomile ສາມາດຜະລິດເບຍໄດ້ປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ແຕ່ຊາຂຽວຄວນດື່ມພຽງ 5 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
   • ຊາ Chamomile ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ການໃຊ້ຢາ Chamomile ແມ່ນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ.
   • ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຕີມເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ.
3. ເອົາໃບຊາ. ເມື່ອຊາໄດ້ລະລາຍໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຖົງຊາອອກ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ຊາວ່າງ, ທ່ານຕ້ອງກົດຊາດ້ວຍການໃຊ້ຊຸບທີ່ດີ. ປະຖິ້ມໃບຊາແລະຮັກສາພຽງແຕ່ຊາແຫຼວ. ໃຊ້ສະເພາະສ່ວນທີ່ເປັນຂອງແຫຼວ ສຳ ລັບການດູດຊຶມ.
4. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານຄວນຕື່ມນ້ ຳ ກັ່ນທີ່ພຽງພໍໃຫ້ຊາເພື່ອໃຫ້ປະລິມານຫຼຸດລົງເປັນ 1 ລິດ.
   • ນ້ ຳ ທີ່ທ່ານຕື່ມໃສ່ນັ້ນຄວນຈະອຸ່ນດີ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້, ສານສະກັດຈາກຊາທີ່ມີນ້ ຳ ຊາຄວນຈະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 37 - 40 ° C.
5. ສະ ໝັກ ແລະຖືເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ປະຕິບັດການດູດຊືມໂດຍໃຊ້ວິທີປົກກະຕິ. ຖືໄວ້ໄດ້ເຖິງ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຖອດອອກ.
   • ເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງນີ້, ພະຍາຍາມຮັກສາເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາ, ກາເຟທີ່ຜະສົມກໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການແກ້ໄຂສໍາລັບການຊັກ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າໃຊ້ຢາຖ່າຍທ້ອງຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເວັ້ນແຕ່ວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄດ້ແນະ ນຳ.
• ໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງຫຼືກັ່ນ ສຳ ລັບວິທີແກ້ໄຂການຍ່ອຍສະຫຼາຍ. ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ປະປາຫລືນ້ ຳ ທີ່ບັນຈຸມີ chlorine ຫຼືສິ່ງປົນເປື້ອນອື່ນໆ.
• ໃຊ້ວິທີການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຖ່າຍພາຍໃນຫ້ອງນ້ ຳ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ວິທີການປະສົມທີ່ມີການປ່ຽນແປງເຊິ່ງຈະເຮັດວຽກໄດ້ພາຍໃນນາທີ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ການດູດຊຶມໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ມັນມະກອກ

• ນ້ ຳ ປານ້ອຍ
• ການປະສົມບ່ວງ
• ບາຫຼອດປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍ ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ອຍ (30 ml)
• ນ້ ຳ ກັ່ນ 1.5 ລິດ ຫຼື ນົມ 1 ລິດແລະນ້ ຳ ກັ່ນ 0,5 ລິດ

ການຍ່ອຍສະຫລາຍໂດຍອີງໃສ່ acidophilus

• ນ້ ຳ ປານ້ອຍ
• ການປະສົມບ່ວງ
• ບາຫຼອດປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ແປ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ແປ້ງ acidophilus ຫຼື 3 ຫາ 4 ແຄບຊູນຂອງກົດ acidophilus ແຫ້ງ ຫຼື ນົມສົ້ມ prebiotic 4 ບ່ວງ (60 ມລ)
• ນ້ ຳ ກັ່ນ 2 ລິດ

ເຄື່ອງດູດນ້ ຳ ເກືອ

• ນ້ ຳ ປານ້ອຍ
• ການປະສົມບ່ວງ
• ບາຫຼອດປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ນ້ ຳ ກັ່ນ 2 ລິດ
• ນ້ ຳ ເກືອບໍລິສຸດ 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ມລ) ຫຼື ເກືອ 4 ບ່ວງກາເຟ (60 ມລ)

ສານສະກັດກັ້ນໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

• ນ້ ຳ ປານ້ອຍ
• ການປະສົມບ່ວງ
• ບາຫຼອດປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ນ້ ຳ ກັ່ນ 2 ລິດ
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດປະມານ 2/3 ຖ້ວຍ (158 ມລ)
• sieve ລະອຽດ

ການດູດຊືມໂດຍອີງໃສ່ນົມແລະນໍ້າຢາ

• ນ້ ຳ ປານ້ອຍ
• ການປະສົມບ່ວງ
• ບາຫຼອດປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ນົມທັງ ໝົດ 1 ຫາ 2 ຈອກ (250 ເຖິງ 500 ມລ) ຂອງນົມທັງ ໝົດ
• ນ້ ຳ ຢາ 1 ຫາ 2 ຈອກ (250 ເຖິງ 500 ມລ) ml

ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມ

• ນ້ ຳ ປານ້ອຍ
• ການປະສົມບ່ວງ
• ບາຫຼອດປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ 2 ຫາ 3 ໜ່ວຍ
• ນ້ ຳ ກັ່ນ 1 ລິດ
• sieve ລະອຽດ

ສານສະກັດຈາກຊາ

• ນ້ ຳ ປານ້ອຍ
• ການປະສົມບ່ວງ
• ບາຫຼອດປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ນ້ ຳ ກັ່ນ 1 ລິດ
• ຊາ chamomile 3 ຖົງ ຫຼື 2 ບ່ວງຊາ (30 ມລ) ຂອງຊາຂຽວວ່າງ
• sieve ລະອຽດ