ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ການໃຊ້ acupressure ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ແກ້ຈຸດຄວາມກົດດັນໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ໃຊ້ຝັງເຂັມໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການຝັງເຂັມ
• ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ຈຳ ແນກຄວາມເຈັບຫົວ

ໂຣກ Migraines ມັກຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ຢ້ານທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດພົບໄດ້. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຄິດ, ເຮັດວຽກ, ພັກຜ່ອນ, ຢູ່ກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວ, ທ່ານສາມາດທົດລອງການຝັງເຂັມຢູ່ເຮືອນຫຼືຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ ບຳ ບັດຮັກສາຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຢາ, ການຝັງເຂັມແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ການໃຊ້ acupressure ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ

1. ກະຕຸ້ນຈຸດຂອງຕາທີສາມ. ແຕ່ລະຈຸດ acupressure ມີຊື່ແຕກຕ່າງກັນ, ມາຈາກຊື່ເກົ່າຫຼືຊື່ທີ່ທັນສະ ໄໝ, ເຊິ່ງມັກຈະປະກອບດ້ວຍຕົວອັກສອນແລະຕົວເລກລວມ. ຈຸດຕາທີສາມ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ GV 24.5, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ຈຸດນີ້ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງຕາຕາ, ບ່ອນທີ່ຂົວຂອງດັງແລະ ໜ້າ ຜາກພົບ.
   • ເຮັດວຽກຈຸດນີ້ດ້ວຍຄວາມກົດດັນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ, ແຕ່ໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ ໜຶ່ງ ນາທີ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກົດຫລືເຮັດການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ມີຜົນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
2. ພະຍາຍາມກະຕຸ້ນ "ໄມ້ໄຜ່ເຈາະ". ເອີ້ນວ່າ "ເຈາະໄຜ່" ຫຼືພົກຍ່ຽວ 2, ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ຕັ້ງຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ຂອງຫົວ. ຈຸດກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນມຸມດ້ານໃນຂອງທັງສອງຕາ, ພຽງແຕ່ຢູ່ຂ້າງຕາແລະຂ້າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຕາຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນິ້ວມືດັດສະນີທັງສອງແລະ ນຳ ໃຊ້ຄວາມກົດດັນທັງສອງຈຸດພ້ອມກັນ 1 ນາທີ.
   • ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ແຕ່ລະຝ່າຍແຍກຕ່າງຫາກຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກະຕຸ້ນແຕ່ລະດ້ານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີ.
3. ເປັນ ກຳ ລັງໃຈໃຫ້ "ຕ້ອນຮັບກິ່ນຫອມ". ນໍ້າຫອມຍິນດີຕ້ອນຮັບ, ນໍ້າຫອມຕ້ອນຮັບຫລືລໍາໄສ້ 20 ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະອັກເສບອັກເສບ. ຈຸດນີ້ແມ່ນຢູ່ຕິດກັບຮູດັງແຕ່ລະບ່ອນ, ໃກ້ກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
   • ນຳ ໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເລິກ, ເຂັ້ມແຂງຫຼືໃຊ້ແຮງດັນໃນວົງ. ເຮັດສິ່ງນີ້ສໍາລັບນາທີ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ແກ້ຈຸດຄວາມກົດດັນໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ

1. ເປັນ ກຳ ລັງໃຈໃຫ້ Feng Chi. Feng Chi, Wind Pond ຫຼື Gallbladder 20 ແມ່ນຈຸດກົດດັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການຮັກສາໂລກເຄື່ອນທີ່. Gallbladder 20 ຕັ້ງຢູ່ລຸ່ມກ້ອງຫູ. ເພື່ອຊອກຫາຈຸດດັ່ງກ່າວ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາສອງຮ່ອງຢູ່ທາງຂ້າງຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ຈັບກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ແລະວາງໂປ້ຂອງທ່ານໄວ້ໃນຮູຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຄໍຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ນີ້ວໂປ້ຂອງທ່ານນວດຈຸດດ້ວຍຄວາມກົດດັນເລິກແລະ ແໜ້ນ. ກົດມັນເປັນເວລາສີ່ຫາຫ້າວິນາທີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຝາອັດປາກມົດລູກຢູ່ບ່ອນໃດ, ທ່ານສາມາດນວດມັນດ້ວຍດັດສະນີຫລືນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ຄູ້ມຂອງທ່ານ.
   • ຜ່ອນຄາຍແລະຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກເລິກໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານນວດທ້ອງ 20.
   • ທ່ານສາມາດນວດຈຸດນີ້ແລະໃຊ້ຄວາມກົດດັນເປັນເວລາສາມນາທີ.
2. ກະຕຸ້ນຈຸດຕ່າງໆອ້ອມຮອບວັດຂອງທ່ານ. ບັນດາວັດວາອາຣາມບັນຈຸມີຫລາຍໆກຸ່ມທີ່ນອນຢູ່ອ້ອມຫູຂ້າງນອກໃສ່ກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາແມ່ນນິ້ວມືດັດສະນີທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກຂອບຂອງຫູດ້ານນອກຂອງທ່ານ. ຈຸດທໍາອິດ, "ເສັ້ນໂຄ້ງເສັ້ນຜົມ", ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫູຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະຈຸດແມ່ນນິ້ວມືດັດສະນີ ໜຶ່ງ ຫ່າງຈາກຈຸດທີ່ຜ່ານມາ, ອ້ອມຮອບຫູ, ໄປທາງຫຼັງ.
   • ໃຊ້ແຮງກົດດັນໃນແຕ່ລະຈຸດທີ່ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຫົວຂອງທ່ານ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກົດຫລືໃຊ້ຄວາມກົດດັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີ. ກະຕຸ້ນແຕ່ລະຈຸດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຈຸດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
   • ຈຸດທີ່ເປັນລະບຽບຕັ້ງແຕ່ດ້ານ ໜ້າ ຫາດ້ານຫຼັງແມ່ນ "ເສັ້ນໂຄ້ງເສັ້ນຜົມ", "ຮ່ອມພູ ນຳ", "ຮູດຊັ້ນສູງ", "ສີຂາວທີ່ເລື່ອນລອຍ" ແລະ "ຫົວເພັງຍີນ".
3. ເປັນ ກຳ ລັງໃຈໃຫ້ "ລົມພັດລົມ". ຈຸດທີ່ວ່າ "ລົມພັດລົມ" ຫຼືຍັງເອີ້ນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ວ່າ GV16, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ເຈັບຄໍແລະຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດ. ມັນມີທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃຈກາງທາງຫລັງຂອງຫົວຂອງທ່ານ, ລະຫວ່າງຫູແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຮູຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງພື້ນຖານຂອງກະໂຫຼກຂອງທ່ານແລະກົດທີ່ຈຸດໃຈກາງ.
   • ນຳ ໃຊ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະ ແໜ້ນ ໜາ ຈົນເຖິງຈຸດນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ນາທີ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ໃຊ້ຝັງເຂັມໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ

1. ກົດ "ເສົາເສົາເທິງສະຫວັນ". ເສົາຂອງສະຫວັນແມ່ນຢູ່ເທິງຄໍ. ທ່ານຈະພົບເຫັນຈຸດທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຂອງສອງນິ້ວມືດັດສະນີພາຍໃຕ້ຖານຂອງກະໂຫຼກຂອງທ່ານ. ໃຫ້ນິ້ວມືຫລືນິ້ວມືຂອງທ່ານເລື່ອນລົງຈາກຖານຫຼືຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນຝາອັດປາກມົດລູກ. ທ່ານພົບເຫັນຈຸດທີ່ຢູ່ໃນກ້າມກ້າມຢູ່ຂ້າງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
   • ນຳ ໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືຄວາມກົດດັນໃນວົງຈອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີ.
2. ການນວດ "He Gu". "He Gu," "Union Valley," ຫຼື Colon 4 ແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ຈຸດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສາຍລະຫວ່າງນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ມືເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃສ່ຈໍ້າສອງເມັດ 4 ຂອງມືຂວາຂອງທ່ານແລະມືຂວາຂອງທ່ານເພື່ອໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃສ່ຈໍ້າສອງເມັດ 4 ຂອງມືຊ້າຍຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະເຂັ້ມແຂງເພື່ອກະຕຸ້ນຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ນາທີ.
3. ລອງໃຊ້ "ແລ່ນໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ". "ການຮີບໃຫຍ່ຂື້ນ" ແມ່ນອີກຈຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕີນຂອງທ່ານ, ລະຫວ່າງນິ້ວຕີນໃຫຍ່ແລະຕີນສອງ, ລະຫວ່າງກະດູກຕີນຂອງທ່ານ. ຈາກລະຫວ່າງຕີນຂອງທ່ານແລະລະຫວ່າງກະດູກຕີນຂອງທ່ານ, ເລື່ອນນິ້ວມືຂອງທ່ານລົງປະມານນິ້ວເພື່ອຊອກຫາຈຸດ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຮງດັນທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືຄວາມກົດດັນໃນວົງຈອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີ.
   • ສຳ ລັບບາງຄົນມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍຕີນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍນິ້ວໂປ້ຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກະຕຸ້ນຈຸດເຫຼົ່ານີ້.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການຝັງເຂັມ

1. ຮຽນຮູ້ວ່າການຝັງເຂັມແມ່ນຫຍັງ. ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ (TCM), ການຝັງເຂັມແມ່ນວິທີການທີ່ມີຫຼາຍຈຸດຕາມ 12 ຕົວເມືອງ. ເຫຼົ່ານີ້ meridians ແມ່ນຊ່ອງທາງພະລັງງານທີ່ເຊື່ອກັນວ່າໄຫຼຜ່ານ "qi" (ອອກສຽງ "ຈີ"), ເຊິ່ງແມ່ນ ຄຳ ສັບຂອງຈີນ ສຳ ລັບ ກຳ ລັງທີ່ ສຳ ຄັນ. ແນວຄິດພື້ນຖານໃນການ acupressure ແມ່ນວ່າການເຈັບເປັນແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນ "qi".ການກະຕຸ້ນຫຼືຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ໃນການຝັງເຂັມສາມາດສະກັດກັ້ນເສັ້ນທາງພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້ແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນໃນກະແສ "qi".
   • Acupressure ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃນການບັນເທົາອາການປວດຫົວ.
2. ໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ acupressure, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມກົດດັນ. ກົດຈຸດທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະເຂັ້ມແຂງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກະຕຸ້ນຈຸດຕ່າງໆ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫລືລະຄາຍເຄືອງເມື່ອທ່ານໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນໄປໄດ້. ຄວາມເຈັບປວດນັ້ນຄວນຈະເຈັບເຊັ່ນດຽວກັນ.
   • ສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ນຳ ໃຊ້ກັບຈຸດຕ່າງໆ.
   • ບາງຈຸດກົດດັນຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງເມື່ອຖືກກະຕຸ້ນ. ຖ້າຢູ່ໃນຈຸດໃດກໍ່ຕາມທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການເຈັບຮຸນແຮງຫລືເພີ່ມຂື້ນ, ຄ່ອຍໆບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຄວາມເຈັບປວດແລະຄຸນນະ ທຳ.
   • ໃນລະຫວ່າງການຝັງເຂັມ, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້າການກະຕຸ້ນໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມເຈັບປວດຈົນມັນບໍ່ສະບາຍຫລືບໍ່ສະບາຍ, ຢຸດການໃຊ້ແຮງກົດດັນ.
3. ເລືອກວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຊ້ຄວາມກົດດັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ acupressure ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃນຈຸດກົດດັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊອກຫາວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການເຮັດສິ່ງນີ້. ຜູ້ປະຕິບັດການ Acupressure ມັກໃຊ້ນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາເພື່ອນວດແລະກະຕຸ້ນຈຸດຄວາມດັນ. ນີ້ວມືກາງເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການວາງຈຸດກົດດັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນນິ້ວມືທີ່ຍາວທີ່ສຸດແລະແຂງແຮງທີ່ສຸດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໂປ້ຂອງທ່ານ. ບາງສ່ວນທີ່ນ້ອຍແລະຍາກທີ່ຈະໄປເຖິງຈຸດຄວາມກົດດັນສາມາດກະຕຸ້ນດ້ວຍເລັບມື.
   • ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄູ້ແຂນ, ແຂນສອກ, ຫົວເຂົ່າ, ຂາ, ຕີນຫຼືຕີນກໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
   • ເພື່ອກົດຈຸດກົດດັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງຍູ້ດ້ວຍສິ່ງທີ່ປັ່ນປ່ວນ. ປາຍນິ້ວແມ່ນ ໜາ ເກີນໄປ ສຳ ລັບບາງຈຸດທີ່ກົດດັນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງສໍ ດຳ. ຂຸມອະໂວກາໂດຫລື ໝາກ ບານກອຟກໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
4. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຝັງເຂັມ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ການກະຕຸ້ນຂອງຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ຕົວທ່ານເອງຫຼືເບິ່ງ ໝໍ ບຳ ບັດຫລືທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາພື້ນເມືອງຈີນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດຈຸດ ສຳ ຄັນເຫຼົ່ານີ້ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຊາບຢູ່ສະ ເໝີ. ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການໃຊ້ຢາຫຼືວິທີການອື່ນໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ.
   • ຖ້າຈຸດ ສຳ ຄັນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ, ໃຫ້ບອກແພດຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ນັດກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ຈຳ ແນກຄວາມເຈັບຫົວ

1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແບ່ງແຍກສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາການເຈັບຫົວ. ອາການເຈັບຫົວມີສອງປະເພດ: ປະເພດທີ ໜຶ່ງ ຂອງການເຈັບຫົວເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນສາເຫດມາຈາກສະພາບອື່ນແລະປະເພດທີສອງຂອງການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກສະພາບອື່ນ. ອາການເຈັບຫົວເປັນປະເພດ ທຳ ອິດ. ອາການເຈັບຫົວປະເພດອື່ນແມ່ນອາການເຈັບຫົວແລະຄວາມເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມ.
   • ປະເພດທີສອງຂອງອາການເຈັບຫົວສາມາດເກີດຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂ້ຫຼືເປັນບັນຫາໃນການຮ່ວມ temporomandibular.
2. ຮັບຮູ້ອາການຂອງໂຣກ migraines. ອາການເຈັບຫົວຂອງ migraine ແມ່ນປົກກະຕິຢູ່ໃນທ້ອງຂອງຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງຫົວ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ ໜ້າ ຜາກຫລືວັດ. ອາການເຈັບສາມາດປານກາງຫາຮ້າຍແຮງແລະອາດຈະເກີດກ່ອນ ໜ້າ ດ້ວຍກິ່ນອາຍ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີອາການເຈັບຫົວມີອາການປວດຮາກແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ, ມີກິ່ນແລະສຽງ. ການເຄື່ອນໄຫວມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງຂື້ນ.
   • ກິ່ນອາຍແມ່ນການລົບກວນຊົ່ວຄາວໃນວິທີທີ່ທ່ານປະມວນຜົນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. Auras ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ເຊັ່ນ: ໄຟສາຍ, ກະພິບຫຼືໄຟສາຍ, ຫລືມັນສາມາດພົວພັນກັບການຮັບຮູ້ຂອງກິ່ນ. ກິ່ນອາຍອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນស្ពឹកຢູ່ທັງແຂນ, ການລົບກວນການເວົ້າຫຼືຄວາມສັບສົນ. ປະມານ 25% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ migraines ຍັງປະສົບກັບໂຣກ auras.
   • ໂຣກ Migraines ສາມາດເກີດມາຈາກຫຼາຍໆສິ່ງແລະແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ. ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ປະກອບມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ຂ້າມອາຫານຫລືຖືສິນອົດເຂົ້າ, ກະຕຸ້ນສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ໄຟສາຍໄຟຫລືກິ່ນທີ່ແຮງ, ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ຂາດການນອນຫລັບ, ຄວາມກົດດັນ, ປັດໃຈຂອງຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄລຍະເວລາ, ອາຫານບາງຊະນິດ, ຄວາມເຈັບຫົວເຊັ່ນ: ອາການສະ ໝອງ, ເຈັບຄໍແລະຄາງກະໄຕ dysfunction ກະດູກ.
3. ຮັບຮູ້ທຸງສຸກເສີນທາງການແພດ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ. ອາການເຈັບຫົວໃດໆຄວນຈະຖືກກວດໂດຍທ່ານ ໝໍ. ໃນບາງສະຖານະການ, ອາການເຈັບຫົວສາມາດເປັນສັນຍານຂອງພາວະສຸກເສີນທາງການແພດ. ທຸງສີແດງ ສຳ ລັບພາວະສຸກເສີນທາງການແພດແມ່ນ:
   • ເຈັບຫົວແຮງພ້ອມກັບມີໄຂ້ແລະຄໍແຂງ. ນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນໂຣກເຍື້ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ.
   • ອາການເຈັບຫົວ thunderous. ນີ້ແມ່ນອາການເຈັບຫົວຢ່າງກະທັນຫັນແລະຮຸນແຮງຫຼາຍເຊິ່ງອາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເສັ້ນເລືອດຝອຍທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃຕ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ປົກຄຸມສະ ໝອງ ແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
   • ຄວາມອ່ອນນຸ້ມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ທີ່ວັດ. ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ, ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງສະພາບ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນໂລກ.
   • ຕາມອງເລືອດແລະເຫັນຮາວອ້ອມຮອບໄຟ. ນີ້ອາດສະແດງເຖິງໂຣກຕາຕໍ້ຊຶ່ງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາບອດຖາວອນໄດ້.
   • ເຈັບຫົວຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືຮຸນແຮງໃນຜູ້ທີ່ເປັນມະເຮັງຫລືລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ເຊັ່ນວ່າຫຼັງຈາກຖ່າຍ ໜັກ ຫຼືເປັນໂລກເອດສ.
4. ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບຫົວສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຈາກປະເພດ ທຳ ອິດຫລືຈາກອັນດັບສອງ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນ ໜຶ່ງ ໃນລັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານພາຍໃນສອງມື້:
   • ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະເລື້ອຍໆ
   • ເຈັບຫົວຫລັງອາຍຸ 50 ປີ
   • ການປ່ຽນແປງໃນວິໄສທັດ
   • ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ
5. ປະຕິບັດຕໍ່ການເຈັບຫົວດ້ວຍຢາ. ການຮັກສາທາງການແພດ ສຳ ລັບການເຈັບຫົວຮ່ວມປະກອບມີການ ກຳ ນົດແລະລົບລ້າງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຽງຄູ່ກັບການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນແລະລົງທະບຽນການປິ່ນປົວ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະ ກຳ ນົດຢາເຊັ່ນ: triptans, dihydroergotamine, ແລະຢາທີ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການປວດຮາກແລະຮາກ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
   • Triptans ແລະ dihydroergotamine ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈຫລືໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມໄດ້ແລະຄວນຈະໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸຫລືຜູ້ທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ລວມທັງໂລກອ້ວນ, cholesterol LDL ສູງຫຼື triglycerides ຫຼືຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.