ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງ,ໍ, ຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນກອງທັບ, ຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງປ່າ, ຮູ້ວິທີຫໍ່ຜ້າປູບ່ອນຢູ່ໃຕ້ເສື່ອໃນເວລາເຮັດຕຽງນອນ. ນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຍິບແຜ່ນໃຫ້ເປັນລະບຽບແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະຍາກທີ່ຈະເຮັດມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄູ່ມື, ສະນັ້ນຈົ່ງອ່ານຕໍ່ໄປ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ວາງແຜ່ນໃຫ້ຮາບພຽງຢູ່ເທິງຕຽງ. ຂອບຍາວແລະດ້ານລຸ່ມຄວນແຂວນໄວ້ລຸ່ມຕຽງ, ແລະທັງສອງດ້ານ, ແຜ່ນຄວນວາງສາຍທັງສອງຂ້າງໃຫ້ເທົ່າກັນ.
2. 2 ຍຶດພື້ນລຸ່ມຂອງແຜ່ນພາຍໃຕ້ເສື່ອ (ຂອບຫາຂອບ) ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜ່ນໄດ້ວາງໄວ້ເທົ່າກັນ.
3. 3 ດຶງຂອບດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງແຜ່ນອອກແລະຫຍິບມັນໃຫ້ຊື່ເພື່ອໃຫ້ແຜ່ນຫໍ່ອ້ອມແຈໄດ້ຮຽບຮ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສ່ວນທີ່ພັບໄດ້ຄວນຢູ່ໃນມຸມປະມານ 45 ອົງສາຕໍ່ກັບພື້ນຜິວຂອງຕຽງ. ຍິ່ງເຈົ້າຍື່ນແຜ່ນເຈ້ຍໄດ້ດີເທົ່າໃດ, ຕຽງຂອງເຈົ້າກໍຈະເຮັດໄດ້ດີຂຶ້ນ.
4. 4 ວາງຂອບຂອງແຜ່ນຕິດກັບຕຽງແລະກົດລົງດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມັນຮາບພຽງ. ຕິດຢູ່ໃນອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເມື່ອເຈົ້າເອົາມືຂອງເຈົ້າອອກ, ແຜ່ນນັ້ນຄວນຈະຍັງຄົງຢູ່ທີ່ເດີມ. ທັງສອງຂອບຂອງແຜ່ນຄວນຕັ້ງເປັນແນວຕັ້ງ (ໃນກໍລະນີນີ້, ມີພຽງຂອບດຽວເທົ່ານັ້ນ).
5. 5 ຫໍ່ຂອບຂອງແຜ່ນອ້ອມຮອບຕຽງນອນ. ບາງຄົນອອກຈາກແຜ່ນງານໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້.
6. 6 ມັດປາຍຫ້ອຍໃຫ້ ແໜ້ນ ພາຍໃຕ້ເສື່ອ.
7. 7 ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງແຜ່ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ດ້ວຍການປະຕິບັດ, ເຈົ້າສາມາດຫໍ່ແຜ່ນອ້ອມເສື່ອໄດ້ຢ່າງໄວແລະມີປະສິດທິພາບ.