ວິທີການລືມບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຫຼີກເວັ້ນການເຕືອນໃນທາງລົບ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ນຳ ຄວາມສຸກກັບມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ເມື່ອຄວາມສໍາພັນຖືກຕັດຂາດ, ມັນມັກຈະເບິ່ງຄືວ່າຊີວິດໄດ້ຢຸດລົງ. ຜູ້ຊາຍເປັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ເຈົ້າ, ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ, ການຈັດລະບຽບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີວຽກເຮັດ, ເຈົ້າສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄົນຜູ້ນີ້ຢູ່ໃນອະດີດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ພະຍາຍາມເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກບົດຄວາມເພື່ອລືມຄົນນັ້ນແລະກ້າວໄປສູ່ຊີວິດໃand່ແລະມີຄວາມສຸກ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຫຼີກເວັ້ນການເຕືອນໃນທາງລົບ

1 ຢຸດການພົວພັນທາງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະລືມຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າເຫັນລາວຢູ່ສະເorີຫຼືໄດ້ຍິນການສົນທະນາກ່ຽວກັບລາວ. ພິຈາລະນາທາງເລືອກຕໍ່ໄປນີ້:
- ວາງແຜນສິ່ງຕ່າງ as ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນທັບຊ້ອນກັນກັບຄົນຜູ້ນີ້ໃນຊີວິດ. ຖ້າເຈົ້າໄປຮ້ານດຽວກັນຫຼືເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າຈາກບ່ອນເຮັດວຽກໄປເຮືອນຄືກັນ, ສະນັ້ນຄວນປ່ຽນຕາຕະລາງແລະນິໄສຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປະຊຸມ.
- ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນເຫດການທີ່ຄົນຜູ້ນີ້ອາດຈະຢູ່ດ້ວຍ. ອະທິບາຍຢ່າງສຸພາບຕໍ່ຜູ້ຄົນວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດມາໄດ້ເທື່ອເພາະເຈົ້າບໍ່ຢາກອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປະຊຸມທີ່ເຈັບປວດ.
2 ປິດປະຕູສູ່ຊີວິດເອເລັກໂຕຣນິກຂອງເຈົ້າ. ທຸກມື້ນີ້ພວກເຮົາສື່ສານກັບຄົນໃກ້ຊິດແລະຮັກແພງຫຼາຍຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຊີວິດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຜ່ານ ໜ້າ ຈໍຂອງອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ ນຳ ອີກ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ເຫັນຄົນ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມຊີວິດຂອງລາວໄດ້. ມັນຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນເອົາລາວອອກຈາກທຸກເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມແລະ e-applications.
- ລຶບເບີໂທລະສັບແລະທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງຜູ້ນັ້ນ.
- ບລັອກໂປຣໄຟລ (ຂອງລາວຢູ່ໃນ VK, Facebook, Twitter, Instagram ແລະເຄືອຂ່າຍສັງຄົມອື່ນ.
- ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດຕໍ່ໂດຍບັງເອີນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຈົ້າໄດ້.
3 ຂໍໃຫ້mutualູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບບຸກຄົນນີ້. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າລືມຄໍາຮ້ອງຂໍແລະເຕືອນຄົນຜູ້ນີ້ໂດຍບັງເອີນ, ຈາກນັ້ນຖາມດ້ວຍຄວາມສຸພາບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຫົວຂໍ້ນີ້ຈາກນີ້ໄປແລະພະຍາຍາມຊີ້ນໍາການສົນທະນາໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດຂໍເອົາຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນແທ້ to ທີ່ຈະເອົາໃຫ້: ຖ້າເຈົ້າຮຽນຮູ້ຂໍ້ເທັດຈິງບາງອັນ, ມັນອາດຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າ. ຄົນຜູ້ນັ້ນອາດຈະເຊົາສູບຢາ, ຍ້າຍໄປເມືອງອື່ນ, ຫຼືສູນເສຍວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບອກໃຫ້friendsູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ - ຖ້າເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າຂໍ້ມູນທີ່ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບສະຖານະການຕ່າງ then, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນມັນກັບເຈົ້າ.
4 ກຳ ຈັດການເຕືອນກ່ຽວກັບບຸກຄົນນີ້. ເອົາສິ່ງໃດທີ່ມີຄວາມຊົງຈໍາອັນເຈັບປວດຂອງຄົນຜູ້ນີ້ອອກຈາກຊີວິດ. ການຂາດການເຕືອນປະຈໍາວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດກໍາຈັດບາງສິ່ງໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໄວ້ໃນຖົງອັນ ໜຶ່ງ ແລະຖາມຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືfriendູ່ສະ ໜິດ ເພື່ອໃຫ້ກະເປົawayາຢູ່ຫ່າງຈາກເຈົ້າ. ຫົກເດືອນຕໍ່ມາ, ເຈົ້າຈະມີທັດສະນະຄະຕິແຕກຕ່າງກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
- ລຶບເພງໃດ that ທີ່ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບບຸກຄົນຈາກເຄື່ອງຫຼິ້ນ. ປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍການຕິດຕາມທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະອາລົມດີ.
- ຖ້າເຈົ້າມີລູກຫຼືສັດລ້ຽງທົ່ວໄປກັບຄົນຜູ້ນີ້, ແລ້ວມັນຈະແຈ້ງວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເອົາເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສຸມໃສ່ເຂົາເຈົ້າແລະພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ເdecentາະສົມ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ

1 ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແກ້ແຄ້ນປ່ຽນແທນ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ແຄ້ນ (ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອິດສາ, ເສຍໃຈຫຼືເສຍໃຈ), ເຈົ້າສືບຕໍ່ຄິດກ່ຽວກັບຄົນຜູ້ນີ້. ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປແລະລືມທຸກຢ່າງໄດ້ຖ້າເຈົ້າຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍການແກ້ແຄ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນໄປ.
- ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອໃນ ອຳ ນາດ, ກັມຫຼືຮູບແບບອື່ນ of ຂອງຄວາມຍຸດຕິ ທຳ ທົ່ວໄປ, ແລ້ວເຂົ້າໃຈດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງວ່າຄົນຜູ້ນີ້ຈະຍັງໄດ້ຮັບຂອງຕົນເອງຢູ່.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອວ່າທຸກຄົນໄດ້ຮັບໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດບໍ່ຍຸດຕິທໍາ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກກະທໍາຜິດຢ່າງບໍ່ເປັນທໍາ, ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າມີສິດແກ້ແຄ້ນ.
- ຢ່າລືມຄໍາເວົ້າຂອງ George Herbert: "ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນການແກ້ແຄ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດ." ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່ແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຈົມຢູ່ໃນລະດັບຂອງຄົນຜູ້ນີ້, ຈາກນັ້ນລາວຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຍອມແພ້ຫຼັງຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະລືມມັນວ່າເປັນເຫດການທີ່ບໍ່ສໍາຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດ.
2 ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດລືມຄົນນັ້ນໄດ້, ຈາກນັ້ນລອງວິທີໃnew່. ກໍານົດເວລາຈໍາກັດ (ຊົ່ວໂມງ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ) ເພື່ອນັ່ງລົງແລະຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກທັງaboutົດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເມື່ອtimeົດເວລາຫຼືເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຈະເພີ່ມ (ອັນໃດມາກ່ອນ), ປິດປຶ້ມບັນທຶກໄວ້ແລະວາງໄວ້ຂ້າງ. ຂະນະທີ່ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຄົນຜູ້ນີ້, ບອກຕົວເອງວ່າ:“ ບໍ່, ຂ້ອຍໄດ້ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທັງalreadyົດອອກມາແລ້ວ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ເສຍເວລາອີກຕໍ່ໄປໃນເລື່ອງນີ້.”
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ຈັດເວລາ 10-15 ນາທີຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບອາລົມ. ເມື່ອພວກເຂົາireົດອາຍຸ, ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະກັບມາຫາອັນນີ້ອີກໃນມື້ອື່ນ. ທຸກ day ມື້ເຈົ້າຈະຄິດກ່ຽວກັບມັນ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ. ແມ່ນແຕ່ຄວາມຈິງອັນນີ້ຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບັນເທົາທຸກ.
3 ໄດ້ຮັບການ distracted. ໂຊກດີ, ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາໄດ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງ, ແລ້ວເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບການສຶກສາ, ການເຮັດວຽກ, ຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຄອບຄອງຫົວຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຄິດທີ່ໂສກເສົ້າຈາງຫາຍໄປສູ່ຄວາມເປັນມາ.
- ຖ້າເຈົ້າກັບຄືນສູ່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ອີກ, ຈາກນັ້ນປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນdreamັນໃນຄວາມເປັນຈິງແລະມັກຈະແປກໃຈກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບຕອນນີ້. ທັນທີທີ່ສະswອງປ່ຽນໄປຫາຫົວຂໍ້ນີ້, ໃຫ້ເຈົ້າinceັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນຫຼືສັນຍາວ່າຈະຄິດກ່ຽວກັບມັນໃນພາຍຫຼັງ (ຄຳ ແນະ ນຳ: ມັນຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນໃນພາຍຫຼັງ). ມີສ່ວນຮ່ວມຕົວທ່ານເອງໃນການສົນທະນາ, ການຫຼິ້ນ, ຫຼືສິ່ງລົບກວນອື່ນ;; ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ - ແລະທ່ານໄດ້ບັນທືກ.
4 ຫຼີກເວັ້ນດົນຕີແລະຮູບເງົາທີ່ມີອາລົມ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະລືມຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນພື້ນຖານຂອງອາລົມປ່ຽນແປງແລະຊຶມເສົ້າ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນສິ່ງກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມແລະປະສົບການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຟັງພຽງແຕ່ດົນຕີໃນທາງບວກແລະເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເບີກບານ.
- ເຕືອນເພື່ອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າກໍານົດໂຕນໃຫ້ກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການການສັ່ນສະເທືອນ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການໂທຫາfriendsູ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າຈະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.
5 ຍົກຍ້ອງຕົວເອງ. ຄົນທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມລືມໄດ້ເຮັດຜິດຕໍ່ເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລາວບໍ່ຮູ້ຈັກເຈົ້າພຽງພໍ. ຄົນແບບນັ້ນບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ໃນຊີວິດເຈົ້າ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ການເຄົາລົບຕົນເອງເປັນກຸນແຈສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ເຈົ້າງາມ! ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕົວະໂລກທັງthatົດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ນຳ ຄວາມສຸກກັບມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ

1 ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ເພື່ອປັບອາລົມໃຫ້ເrightາະສົມ, ເລີ່ມກິດຈະ ກຳ ໃduring່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ຢູ່ກັບບຸກຄົນນີ້ (ຫຼືອາດຈະໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບລາວ / ນາງ). ເລີ່ມເອົາໃຈໃສ່ກັບວຽກອະດິເລກທີ່ດຶງດູດເຈົ້າມາສະເ,ີ, ສະັກເຂົ້າສະນຸກເກີ, ຫຼືຊອກຫາບາງຢ່າງເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນອັນໃດກໍ່ຕາມ, ກິດຈະກໍາຄວນນໍາຄວາມສຸກແລະດູດຊຶມເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກລົບກວນຈາກສິ່ງອື່ນ.
- ທັກສະໃand່ແລະການເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມັ້ນໃຈ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນໃ,່, ດີກວ່າຜູ້ທີ່ເຄົາລົບແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການເຮັດວຽກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງເປັນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນສະຖານະການນີ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຍົກຄວາມເຊື່ອselfັ້ນຕົນເອງແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບໃນໃຈ.
2 ກິນແລະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຈົ້າເຄີຍມີເວລາທີ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທຸກປະເພດແລະເບິ່ງໂທລະທັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກໂຊຟາບໍ? ແຕ່ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ - ຄວາມຂີ້ຄ້ານແລະອາຫານຫວ່າງບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ. ດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເproperາະສົມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຈົ້າຈະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ.
- ຕື່ມອາຫານຂອງເຈົ້າດ້ວຍfruitsາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງ,ົດ, ແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ດຸ່ນດ່ຽງປະລິມານເສັ້ນໄຍ, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ປາ, nutsາກຖົ່ວຫຼືນໍ້າມັນoliveາກກອກ) ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເບິ່ງຄືວ່າແຊບ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຍ່າງ, ລອຍນໍ້າ, ແລ່ນ, ເຕັ້ນລໍາ, ຫຼືພຽງແຕ່ທໍາຄວາມສະອາດຫ້ອງແຖວ. ແບ່ງເວລານີ້ອອກເປັນຫຼາຍວິທີຖ້າຕາຕະລາງເວລາບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຈັດສັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ. ແມ່ນແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນການຈອດລົດສອງສາມທ່ອນຈາກປາຍທາງແລະການຍ່າງຂອງເຈົ້າ, ຈະພິສູດວ່າຄຸ້ມຄ່າຕາມການເວລາ.
3 ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບandູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຄອບຄອງຄວາມຄິດແລະເວລາຂອງເຈົ້າຄືການຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນຫ່ວງເຈົ້າແທ້ gen. ມັນສາມາດເປັນແມ່ແລະພໍ່, ອ້າຍຫຼືເອື້ອຍ, bestູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທີມກິລາ, ຫຼືຄົນທີ່ມີໃຈດຽວກັນ. ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍິ້ມອີກຄັ້ງແລະສະແດງຄວາມnewາຍໃthousands່ຫຼາຍພັນ ຄຳ ໃນຊີວິດ.
- ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການປົກຕົວເຈົ້າດ້ວຍຜ້າຫົ່ມແລະຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ເຈົ້າສາມາດກໍານົດເວລາໄວ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງສໍາລັບອັນນີ້, ແລະຈາກນັ້ນຢຸດຕິອັນນີ້ແລະຍອມຮັບຄໍາເຊື້ອເຊີນທີ່ໄດ້ຮັບ, ອອກໄປຫາຜູ້ຄົນ. ທຳ ອິດເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດ, ແຕ່ສຸດທ້າຍເຈົ້າຈະດີໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.
4 ໃຫ້ເວລາຕົວເອງ. ສະhumanອງຂອງມະນຸດຮູ້ວິທີປິ່ນປົວຕົນເອງ. ຄຳ ສຸພາສິດເກົ່າທີ່ວ່າເວລາປິ່ນປົວມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນແຕ່ໃນທຸກມື້ນີ້ແລະໂດຍທົ່ວໄປສະເີ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ສະourອງຂອງພວກເຮົາສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແລະດຽວນີ້, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລືມອະດີດແລະປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບມັນ. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແລະພັກຜ່ອນ. ອັນນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຈົ່ງອົດທົນແລະສະyourອງຂອງເຈົ້າຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອເຈົ້າ.
- ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນສະພາບ ທຳ ມະຊາດໂດຍຜ່ານທາງນັ້ນ ຈໍາເປັນ ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດທັງstagesົດຫ້າຂັ້ນຕອນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທໍາມະຊາດ. ສະແດງຄວາມອົດທົນແລະຄ່ອຍ things ສິ່ງຕ່າງ will ຈະບັນລຸຜົນ.
5 ໃຫ້ອະໄພແລະລືມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດລືມຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ລາວ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດ ສຳ ເລັດທຸກຂໍ້ຂ້າງເທິງ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດລືມຄົນນັ້ນໄດ້, ຈາກນັ້ນສຸມໃສ່ການໃຫ້ອະໄພ. ພວກເຮົາທັງhumanົດເປັນມະນຸດແລະພວກເຮົາຜິດທັງົດ. ຊີວິດ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປຕາມປົກກະຕິ.
- ຈືຂໍ້ມູນການໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ. ຫຼາຍຄັ້ງຜູ້ຄົນໃຈຮ້າຍກັບຕົນເອງຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ໃນເວລານັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຖືກຕ້ອງ. ຄົນອື່ນເຮັດຄືກັນ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຕຳ ນິຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼືຊອກຫາຜູ້ກະ ທຳ ຜິດ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນນັ້ນ.ົດໄປ. ໂດຍການປົດປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງຈາກພາລະຂອງອະດີດ, ເຈົ້າສາມາດຍ້າຍໄປສູ່ອະນາຄົດໄດ້ຢ່າງເສລີ.

ຄໍາແນະນໍາ

ການລືມຄົນນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້, ແຕ່ພະຍາຍາມຮຽນບົດຮຽນຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເວລາບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບປະສົບການອັນລໍ້າຄ່າ.
ຢ່າພະຍາຍາມເຂົ້າຫາຄົນຜູ້ນີ້ຈັກເທື່ອ. ລາວອາດຈະພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າ, ແຕ່ຍຶດຕິດຢູ່ກັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຖອຍຫຼັງ. ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງປ່ອຍລາວໄປ.
ມັນຍາກສະເtoີທີ່ຈະລືມຄວາມ ສຳ ພັນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ຮັບຮູ້ວ່າຊີວິດ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີການປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ.
ຢ່າລາກຂະບວນການແຍກອອກ. ຕັດສາຍພົວພັນທັງatົດໃນເວລາດຽວກັນແລະຕ້ານທານການລໍ້ລວງຂອງການສະແດງລະຄອນ (ຕົວຢ່າງ, "ຈົດareາຍ ອຳ ລາ" ທີ່ຍາວນານ). ພຽງແຕ່ຢຸດ.
ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ມາກ່ອນ. ເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່.
ຢ່າພະຍາຍາມເອົາສິ່ງຂອງທັງyourົດຂອງເຈົ້າຄືນ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນແຫວນເພັດຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນຂອງສ່ວນຕົວ, ອັນໃດນຶ່ງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໄປຫຍຸ້ງກັບຜູ້ນີ້ເພື່ອເອົາມັນຄືນມາ. ດີວີດີ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແປງຖູແຂ້ວ ... ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງ. ມັນຄຸ້ມຄ່າບໍທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດພິເສດຂອງການປະຊຸມພຽງເພື່ອເອົາໂສ້ງຂາສັ້ນປົກກະຕິ? ຢ່າຄ້າຂາຍກຽດສັກສີຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບສິ່ງ ທຳ ມະດາ.
ຢ່າຟ້າວເລີ່ມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນໃin່ເພື່ອລືມຄົນເກົ່າ. ນີ້ຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີ.
ຢ່າພະຍາຍາມກຽດຊັງບຸກຄົນນີ້; ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມກຽດຊັງລາວ, ລາວຈະຄອບງໍາຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະລໍ້ລວງເຈົ້າໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບລາວທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ. ຕາມນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດລືມຄົນຜູ້ນີ້ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງຢູ່ສະເີ.
ບາງຄົນມີສະຖານທີ່ຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາເປັນເວລາດົນນານ (ແລະບາງຄັ້ງແມ່ນຕະຫຼອດໄປ), ແລະອັນນີ້ຍັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມ ໜ້າ ofູ່ຂອງລາວຢູ່ໃນ VK, Instagram, Facebook ຫຼືເຄືອຂ່າຍສັງຄົມອື່ນ constantly ຢູ່ສະເີ. ເຈົ້າອາດສະດຸດຂ້າມຮູບພາບທີ່ແບ່ງປັນຄວາມສຸກເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈເທົ່ານັ້ນ.