ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີແກ້ໄຂແລະການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ
• ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການແບ່ງປັນການດູແລສິ້ນສຸດ
• ຄໍາແນະນໍາ

1 ໃຊ້ປະເພດແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບສະພາບຜິວທີ່ເາະສົມ. ຊອກຫາຢູ່ໃນປ້າຍ ສຳ ລັບການຊີ້ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ກັ່ນຕອງ, ສ້ອມແປງ, ບຳ ລຸງຫຼືເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນ. ແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໂປຣຕີນ (ໂປຣຕີນ) ແລະວິຕາມິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ປາຍແຕກປາຍທັງagainົດຄືນອີກ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍຈັດການກັບພວກມັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການແຕກປາຍຕໍ່ໄປຕາມຄວາມຍາວທັງົດຂອງຜົມ.

• ຈື່ໄວ້ວ່າປາຍແຕກບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງໄດ້. ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສັງເກດໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງແລະໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຫຼຸດການແຕກປາຍຂອງຜົມ.

2 ເຮັດ ໜ້າ ກາກເລິກ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນ. ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ໃຊ້ ໜ້າ ກາກປັບອາກາດເລິກແທນເຄື່ອງປັບສະພາບປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລ້າງມັນທັນທີ; ແທນທີ່ຈະ, ບີບຄວາມຊຸ່ມເກີນອອກຈາກຜົມຂອງເຈົ້າແລະໃສ່showerວກອາບນ້ ຳ. ປະໄວ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າປະມານ 15-20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ຢ່າປະ ໜ້າ ກາກໄວ້ດົນເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໂປຣຕີນທີ່ມັນມີຢູ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າແຕກປາຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາ ໜ້າ ກາກຜົມໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບປາຍແຕກ, ຊອກຫາ ໜ້າ ກາກທີ່ເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການຟື້ນຕົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ;
• "ຟື້ນຟູການດູແລ";
• "ການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມ".

3 ໃຊ້ຄີມບໍາລຸງຜົມໄປປາຍປາຍອາທິດລະເທື່ອ. ຊອກຫາເຊລັ່ມທີ່ມີຄຸນສົມບັດປັບສະພາບຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເຫຼື້ອມ. ນຳ ໃຊ້ເຊລັ່ມນີ້ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເພື່ອແບ່ງປັນປາຍຜົມ. ຈັດຊົງຜົມຂອງເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ. ເຊລັ່ມຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວແລະເຮັດໃຫ້ປາຍແຕກແຕກລຽບ. ເຊລັ່ມທີ່ແຕກປາຍປົກກະຕິແລ້ວເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້ຢູ່ໃນປ້າຍ:

• "Split ends cream";
• "ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດສໍາລັບການດູແລ".

4 ພະຍາຍາມຍືດຜົມແບບ Keratin Brazilian ເພື່ອສ້ອມແປງປາຍແຕກ. ເຈົ້າຕ້ອງການຊອກຫາຮ້ານຕັດຜົມທີ່ມີຊື່ສຽງເຊິ່ງສະ ເໜີ ຂັ້ນຕອນນີ້. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດທັນທີຫຼັງຈາກຕັດຫຼືຕັດຜົມຂອງເຈົ້າ. ການປະສົມປະສານຂອງ keratin ແລະການຈັດຊົງແບບຮ້ອນ soft ອ່ອນ soft ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການແຕກປາຍຂອງປະທັບຕາຢູ່ໄດ້ເຖິງສີ່ອາທິດ.

• ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ປາຍຂອງເສັ້ນຜົມຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານປະສົມພິເສດແລະ“ ປະທັບຕາ”. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນຈະບໍ່ຫາຍດີແລະຜົນກະທົບຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຍືດຜົມ keratin ເລື້ອຍ often ເກີນໄປສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີແກ້ໄຂແລະການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ

1. 1 ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ1/2າກກອກ 1/2 ບ່ວງແກງໃສ່ຜົມ. ເອົານໍ້າມັນທາໃສ່msາມືຂອງເຈົ້າແລະນວດຄ່ອຍ gently ໃສ່ຜົມ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ປາຍແລະເຮັດວຽກຂຶ້ນ. ຢ່າລ້າງອອກນໍ້າມັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຕົວເລືອກຕໍ່ໄປນີ້:
   • ນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະເidealາະສົມ ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງແລະຜົມແຕກ.
   • ນ້ ຳ ມັນ Castor ເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມແຂງແຮງ, ສະນັ້ນມັນດີເລີດ ສຳ ລັບທັງຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນແລະຜົມແຕກ.
   • ນ້ ຳ ມັນonutາກພ້າວມີຜົນຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເsuitableາະກັບທຸກສະພາບເສັ້ນຜົມ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ.
   • ນ້ ຳ ມັນ Jojoba ບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຜົມຫຼຸດລົງແລະເidealາະ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ.
   • ນ້ ຳ ມັນງາແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບທຸກປະເພດຜົມ. ມັນສະພາບຜົມແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຫຼື້ອມ.
2. 2 ກະກຽມ ໜ້າ ກາກຜົມທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ. ຄວາມຮ້ອນ 1/4 ຫາ 1/2 ຖ້ວຍ (60 ຫາ 120 ມລ) ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກໃນໄມໂຄເວຟ; ມັນຄວນຈະອົບອຸ່ນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນ. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມ, ສຸມໃສ່ປາຍແລະຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ຮາກ. ໃສ່showerວກອາບນ້ ຳ ແລະປະໄວ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າປະມານ 20-60 ນາທີ. ເມື່ອເວລາ,ົດລົງ, ຖອດcapວກຂອງເຈົ້າອອກແລະລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າຫຼາຍ times ຄັ້ງເພື່ອເອົານໍ້າມັນອອກcompletelyົດ. ຖ້າເຈົ້າມີຜົມທີ່ອ່ອນແອຫຼາຍ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃສ່ກັບນໍ້າມັນoliveາກກອກ:
   • ນ້ ຳ ມັນ neem 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ເຈວ aloe vera 1 ບ່ວງກາເຟ
   • ນ້ ຳ ມັນແກ່ນແຄລອດ 4 ຢອດ.
3. 3 ເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມ ບຳ ລຸງໄຂ່ແລະນ້ ຳ ມັນ. ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນ2າກກອກ 2 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ, ແລະໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ. ສະຫມັກເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າ, ສຸມໃສ່ປາຍແລະຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ຮາກ. ໃສ່showerວກອາບນ້ ຳ ໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າແລະປະໄວ້ ໜ້າ ກາກປະມານ 30 ນາທີ. ເມື່ອເວລາ,ົດລົງ, ຖອດcapວກອອກແລ້ວລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຮ້ອນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃສ່ໄຂ່ມຸກຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າ.
   • ນ້ ຳ ມັນiveາກກອກມີຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍ. ມັນຍັງມີກົດໄຂມັນສູງ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະວິຕາມິນອີ.
   • ນ້ ຳ ມັນonutາກພ້າວບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນ E ແລະ K, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສາຜົມໃຫ້ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ.
   • ໄຂ່ໄຂ່ມີວິຕາມິນ A, D ແລະ E, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ກັບຜົມທີ່ແຂງແຮງ, ພ້ອມທັງມີກົດໄຂມັນທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີໂປຣຕີນຫຼາຍ.
4. 4 ເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວ. ປະສົມນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວແຫຼວ 2 ບ່ວງແກງແລະນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ. ລູບສ່ວນປະສົມລົງໃສ່ປາຍຜົມຂອງເຈົ້າແລະປະໄວ້ປະມານ 30-60 ນາທີ. ເຈົ້າສາມາດໃສ່showerວກອາບນ້ ຳ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສ່ວນປະສົມແຫ້ງແລະເປື້ອນສິ່ງເປິເປື້ອນແລະເຄື່ອງນຸ່ງອ້ອມຂ້າງ. ເມື່ອtimeົດເວລາ, ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າ.
   • ນ້ ຳ ມັນonutາກພ້າວມີໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສາຜົມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງ. ນ້ ຳ ມັນonutາກພ້າວຍັງເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນດີຫຼາຍ.
   • ນໍ້າເຜິ້ງຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມ. ປາຍແຕກປາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບຜົມທີ່ປຽກແລະແຫ້ງ, ສະນັ້ນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ຜົມແຕກປາຍ ໜ້ອຍ ລົງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມແຕກປາຍທີ່ມີຢູ່ແລ້ວບໍ່ໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
5. 5 ປະສົມອາໂວກາໂດ, ໄຂ່ຂາວບາງ ໜ່ວຍ, ແລະນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກເພື່ອເປັນ ໜ້າ ກາກ ບຳ ລຸງ. ທ່ານຈະຕ້ອງການavາກອາໂວກາໂດ 1 ໜ່ວຍ (ປອກເປືອກແລະຂົ້ວ), ໄຂ່ຂາວ 2 ບ່ວງແກງ, ແລະນ້ ຳ ມັນ3າກກອກ 3 ບ່ວງແກງ. ປັ່ນocາກອາໂວກາໂດກັບສ່ວນປະກອບອື່ນ other ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ມີເນື້ອຄຣີມທີ່ລຽບ. ກະຈາຍສ່ວນປະສົມຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າແລະໃສ່aວກອາບນ້ ຳ. ຫຼັງຈາກ 45-60 ນາທີ, ຖອດcapາປິດແລະລ້າງຜົມຕາມປົກກະຕິ. ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຮ້ອນເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໄຂ່ຈະສຸກຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າ.
6. 6 ປະສົມayaາກຫຸ່ງແລະນົມສົ້ມປະສົມໃສ່ກັບ ໜ້າ ກາກໂປຣຕີນເພື່ອສຸຂະພາບ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້papາກຫຸ່ງ 1 ໜ່ວຍ (ປອກເປືອກ, ເອົາແກ່ນອອກແລ້ວ) ແລະນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາ 1/2 ຖ້ວຍ (125 ກຣາມ). ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອປະສົມທັງສອງຈົນເປັນສີຄີມ, ຈາກນັ້ນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າ. ໃສ່showerວກອາບນ້ ຳ ແລະປະໄວ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າປະມານ 45 ນາທີ. ຈາກນັ້ນລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍແຊມພູ ທຳ ມະດາຂອງເຈົ້າ.
7. 7 ໃຊ້ເຈລາຕິນເພື່ອສ້າງ ໜ້າ ກາກຜົມເພື່ອສຸຂະພາບ. ທຳ ອິດ, ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ, ຈາກນັ້ນປະສົມນ້ ຳ 1 ຈອກ (240 ມລ) ກັບເຈລາຕິນ ທຳ ມະດາ 1 ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອັບເປີ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟ.ປະສົມສ່ວນປະສົມໃຫ້ທົ່ວຜົມຂອງເຈົ້າແລະປະໄວ້ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເວລາຜ່ານໄປ, ລ້າງສ່ວນປະສົມອອກ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມແຕກປາຍ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປາຍຜົມແຕກປາຍ.

ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການແບ່ງປັນການດູແລສິ້ນສຸດ

1. 1 ນອນຢູ່ເທິງຜ້າປູທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າຊາຕິນຫຼືຜ້າໄ silk. pillowອນແລະpillowອນຜ້າປູບ່ອນເຮັດດ້ວຍຜ້າລິນິນອາດຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ, ແຕ່ວ່າພື້ນຜິວທີ່ຫຍາບຂອງມັນສາມາດຫຍິບຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກປາຍແຕກປາຍ. ພິຈາລະນາການຖອກໃສ່ຜ້າປູinອນຊາຕິນຫຼືຜ້າໄ silk.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາpillowອນsatອນ satin ຫຼືຜ້າໄ silk, ຊື້pillowອນcottonອນທີ່ເຮັດມາຈາກຜ້າທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງເຊັ່ນ: Egyptian້າຍອີຢິບ.
2. 2 ພິຈາລະນາຕັດຜົມຂອງເຈົ້າທຸກ 6 6-8 ອາທິດ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມແຕກປາຍ. ຖ້າເຈົ້າມີປາຍແຕກຢູ່ແລ້ວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຕັດປະມານ 3-4 ຊັງຕີແມັດ; ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມແຕກປາຍ.
   • ດ້ວຍການແບ່ງປັນປາຍຜົມຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີໂດຍການຕັດຜົມປະມານ 1.5 ຊັງຕີແມັດທຸກ every 6-8 ອາທິດ.
   ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

   

   Arthur sebastian

   
   
   ຊ່າງຕັດຜົມມືອາຊີບ Arthur Sebastian ເປັນເຈົ້າຂອງຮ້ານເຮັດຜົມ Arthur Sebastian ໃນ San Francisco, California. ໄດ້ເຮັດວຽກເປັນຊ່າງຕັດຜົມມາເປັນເວລາ 20 ກວ່າປີ, ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດເປັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃນປີ 1998. ຂ້ອຍcedັ້ນໃຈວ່າມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ຮັກສິລະປະຊົງຜົມຢ່າງແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນເລື່ອງນີ້.

   Arthur sebastian
   ຊ່າງຕັດຜົມມືອາຊີບ

   ການຕັດຜົມເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມແຕກປາຍ. ຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ, ປາຍຈະແຕກອອກເປັນສອງຫຼືສາມປ່ຽງ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕັດຜົມເປັນປະ ຈຳ, ມັນບໍ່ເຖິງຈຸດທີ່ປາຍເລີ່ມແຕກແຍກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຕັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຍາວຂຶ້ນອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

3. 3 ກິນໂປຣຕີນໃຫ້ຫຼາຍ.ທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບຜົມທີ່ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຕິດກາວກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜົມແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ:
   • ຖົ່ວ;
   • ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ນົມແລະນົມສົ້ມ;
   • ໄຂ່;
   • ປາແລະອາຫານທະເລ, ລວມທັງ halibut, salmon ແລະ tuna;
   • ຊີ້ນ, ລວມທັງໄກ່, ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດ, ໄກ່ງວງ, ຊີ້ນ,ູ, ແລະຊີ້ນງົວ;
   • ແກ່ນnutsາກໄມ້ແລະແກ່ນເຊັ່ນ: pistachios ແລະແກ່ນຜັກ;
   • ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້ແລະນົມຖົ່ວເຫຼືອງ.
4. 4 ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະ biotin. ຄືກັນກັບໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປ.
   • ພະຍາຍາມລວມເອົາfruitsາກໄມ້rusາກນາວ, ຜັກບົ້ງຫຼືຜັກຫົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ - ພວກມັນລ້ວນແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.
   • ເພື່ອເພີ່ມ biotin ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ກິນberriesາກໄມ້ປ່າເມັດ, ປາແລະnutsາກຖົ່ວຫຼາຍ more.
5. 5 ປົກປ້ອງຜົມຈາກອິດທິພົນສິ່ງແວດລ້ອມ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ສ້ອມແປງປາຍແຕກ, ແຕ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ. ມີວິທີການຕ່າງ various ເພື່ອປົກປ້ອງຜົມຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ:
   • ໃສ່hatວກແລະຜ້າພັນຄໍກ່ອນອອກຈາກເຮືອນໃນລະດູ ໜາວ ແລະhatວກຫຼືgວກປົກຫົວອື່ນ other ໃນລະດູຮ້ອນ. ອາກາດ ໜາວ ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັນກັບແສງແດດທີ່ຮ້ອນແຮງ. ຖ້າເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງເປັນເວລາດົນນານໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີແດດຮ້ອນ, ເຈົ້າຄວນໃຊ້ສະເປສະຜົມເພື່ອປ້ອງກັນລັງສີ UV.
   • ເມື່ອຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ, ໃຫ້ໃສ່swimmingວກປ້ອງກັນນ້ ຳ ເພື່ອປົກປ້ອງຜົມຂອງເຈົ້າຈາກ chlorine.
6. 6 ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນເສັ້ນຜົມທີ່ມີ sulfates, parabens, ແລະ silicones. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຜົມແລະຈະເຮັດໃຫ້ປາຍແຕກປາຍຮ້າຍແຮງຍິ່ງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງແລະເປັນຫຍັງ:
   • Sulfates, ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ sulfites, ເປັນເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ຮຸນແຮງທີ່ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດໃນຄົວເຮືອນ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດແຊມພູເປັນຢ່າງດີ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດລ້າງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດອອກຈາກຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະແຕກ.
   • ຊິລິໂຄນແມ່ນວັດສະດຸໂພລີເມີຣ that ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າລຽບ.ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກມັນຖືກລ້າງອອກພຽງແຕ່ດ້ວຍ sulfates; ການສະສົມຂອງຊິລິໂຄນສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຜົມບໍ່ມີຊີວິດແລະຜົມຫຼົ່ນໄດ້.
   • Parabens ເປັນສານກັນບູດທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງໄດ້. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ.
7. 7 ຢ່າເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີສານເຄມີຮຸນແຮງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການດັດຜົມ, ການຍືດຜົມແລະການເຮັດສີ, ທັງwhichົດນີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ການໂຈມຕີດ້ວຍສານເຄມີເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງແລະງ່າຍຕໍ່ການ ທຳ ລາຍ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ພະຍາຍາມປະຕິບັດໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
   • ອັນຕະລາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໂດຍການເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກ small ນ້ອຍ ((ຕົວຢ່າງ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທາສີ) ແທນການປ່ຽນຮາກ.
8. 8 ຈັດຊົງຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ temperatures ດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງແລະໃຊ້ສະເປປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນ. ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າແຫ້ງຕາມ ທຳ ມະຊາດຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ເປີດມັນຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າຕໍ່າສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ເຕົາລີດແລະເຄື່ອງລອນຜົມທຸກ every ມື້. ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງແລະແຕກ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ປາຍຜົມເສຍແລ້ວ.
   • ໃຊ້ສະເປປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນສະເbeforeີກ່ອນການມ້ວນຜົມຫຼືລອນຜົມຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະປົກປ້ອງພວກມັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະແຕກ.
9. 9 ທົບທວນຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດຶງມັນ. ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ປາຍແລະເຮັດວິທີທາງຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ, ຖູເສັ້ນຜົມນ້ອຍ at ເທື່ອລະອັນ. ຖ້າເຈົ້າມີຜົມກູດ, ລອງໃຊ້ຫວີທີ່ມີແຂ້ວກວ້າງ. ຢ່າຫວີຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື່ຕັ້ງແຕ່ຮາກ; ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການດຶງຜົມແລະສູນເສຍ, ເຮັດໃຫ້ປາຍຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

   

   Arthur sebastian

   
   
   ຊ່າງຕັດຜົມມືອາຊີບ Arthur Sebastian ເປັນເຈົ້າຂອງຮ້ານເຮັດຜົມ Arthur Sebastian ໃນ San Francisco, California. ໄດ້ເຮັດວຽກເປັນຊ່າງຕັດຜົມມາເປັນເວລາ 20 ກວ່າປີ, ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດເປັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃນປີ 1998. ຂ້ອຍcedັ້ນໃຈວ່າມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ຮັກສິລະປະຊົງຜົມຢ່າງແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນເລື່ອງນີ້.

   Arthur sebastian
   ຊ່າງຕັດຜົມມືອາຊີບ

   ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ສາຍມັດຜົມທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ສາຍຢາງຍືດ, ເລືອກອັນທີ່ອ່ອນກວ່າທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກັບຜົມຂອງເຈົ້າ. ຄວາມ ແໜ້ນ ໜາ ແລະຄວາມກົດດັນຈາກສາຍຢາງເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍຫາຍ, ແລະຖ້າເຈົ້າດຶງຜົມຢູ່ບ່ອນດຽວກັນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນຈະຖູພື້ນຜິວຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຕກ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເມື່ອເຈົ້າລອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນຫຼືຜະລິດຕະພັນໃ,່, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ໃນທັນທີ; ພະຍາຍາມໃຊ້ພວກມັນຫຼາຍ times ຄັ້ງຫຼືເຖິງສອງອາທິດ. ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນບາງອັນ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເຫັນຜົນ. ບາງຄັ້ງຜົມຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃ່.
• ເພື່ອ ກຳ ຈັດປາຍແບ່ງທີ່ສົມບູນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຕັດພວກມັນອອກ. ປາຍແຕກທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດສືບຕໍ່ແຕກອອກ, ປີນຂຶ້ນໄປຫາຮາກແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.