ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ພາກທີສອງ: ການຕີລູກAllາກບານໄປທົ່ວສານ
• ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ພາກທີສາມ: ການTrainingຶກອົບຮົມການຈັດການບານແບບພິເສດ
• ຄໍາແນະນໍາ

1 ແຕະwithາກບານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນ.່າມືຂອງເຈົ້າ. ເວລາເຕະລູກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມືຂອງເຈົ້າສໍາຜັດກັບລູກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ຄວບຄຸມການຕີລູກໄດ້ເຕັມທີ່ແລະບໍ່ໃຊ້ແຮງມືຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລູກກະແທກ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຢ່າຕົບwithາກບານດ້ວຍpalm່າມືຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຈັດການມັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ຢຽດນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄປທົ່ວພື້ນຜິວທັງforົດຂອງລູກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມກ້ວາງກວ່າ, ມີຄວາມສົມດຸນກວ່າ.

• ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນດຽວທີ່ຈະໃຊ້ປາຍນິ້ວມືຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາຈັບບານ. ນີ້ຈະສອນໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີການລ້ຽງລູກໂດຍໄວ. ນັກຫຼີ້ນ Indiana Pacers, Paul George ແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງວ່າເຈົ້າລະເວັ້ນຈາກການສໍາຜັດກັບwithາກບານດ້ວຍpalm່າມືຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່ານີ້“ ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕີລູກທັງowsົດຊ້າລົງ.”

2 ເຂົ້າໄປຢູ່ໃນທ່າຕ່ ຳ. ເວລາເຕະບານ, ມັນບໍ່ສະຫຼາດທີ່ຈະຢືນຢູ່ຊື່,, ລຸກຂຶ້ນແລະລົ້ມຢູ່ສະເີ. ໃນກໍລະນີຂອງການຢືນຊື່, willາກບານຈະຕ້ອງປົກປິດໄລຍະຫ່າງຈາກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຫາພື້ນແລະກັບຫຼັງຕະຫຼອດເວລາ; ກະໂດດ, ລາວຈະປ່ອຍໃຫ້ມີພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງເພື່ອຕ້ານກັບສັດຕູ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມສົ່ງຕໍ່ດ້ວຍ,າກບານ, ເຂົ້າໄປໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ປ້ອງກັນທີ່ຕໍ່າ. ວາງຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ກວ້າງອອກຈາກກັນ. ງໍເຂົາເຈົ້າຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າແລະຫຼຸດສະໂພກຂອງເຈົ້າໄປທາງຫຼັງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (ຄືກັບວ່າເຈົ້ານັ່ງຢູ່ໃນຕັ່ງອີ້). ຮັກສາຫົວແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື່. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການສ້າງຄວາມສົມດຸນອັນດີ - ນາງປົກປ້ອງ,າກບານ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສິດເສລີພາບໃນການກະ ທຳ ພຽງພໍ.

• ຢ່າງໍຢູ່ທີ່ແອວ (ຄືກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຍົກບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂຶ້ນຈາກພື້ນດິນ). ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເຮັດໃຫ້ຫຼັງຂອງເຈົ້າບໍ່ດີ, ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ຂ້ອນຂ້າງຫວັ່ນໄຫວ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສະດຸດໂດຍບັງເອີນ, ເຊິ່ງຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານະການເກມ, ສາມາດເປັນຄວາມຜິດພາດໃຫຍ່.

3 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕີບານ. ມັນ​ຢູ່​ນີ້! ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກກັບwithາກບານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ, ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນມືສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າແລະແຕະມັນໃສ່ພື້ນດິນ. ເຮັດອັນນີ້ໃຫ້ ແໜ້ນ, ແຕ່ບໍ່ຍາກຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ກໍາລັງມືຂອງເຈົ້າຫຼືເຈົ້າຈະມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມາກບານ. ການຕີລູກຂອງເຈົ້າຄວນຈະໄວ, ແຕ່ຍັງsteadyັ້ນຄົງແລະຄວບຄຸມໄດ້. ທຸກຄັ້ງທີ່returnsາກບານກັບມາຫາມືຂອງເຈົ້າ, ແຕະມັນດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມຈັບຫຼືຈັບດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງົດ. ຈາກນັ້ນຍູ້downາກບານລົງດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ໄດ້ ຄຳ ນວນຂອງຂໍ້ມືແລະ ໜ້າ ຜາກ: ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍກັບມື. shouldາກບານຄວນຕີພື້ນດິນໄປທາງຂ້າງເລັກນ້ອຍແລະຢູ່ທາງ ໜ້າ ຕີນຢູ່ດ້ານດຽວກັນຂອງຮ່າງກາຍຄືກັບມືທີ່ໂດດເດັ່ນ.

• ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມ dribbling ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະຈັບສາຍຕາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນwhileາກບານໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຈີບຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກນໍ້າ ໜັກ ຂອງມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫຼັບໄປຫາການລ້ຽງລູກໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງasາກບານໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເຈົ້າຄາດວ່າຈະສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງເກມ.

4 ຮັກສາມືຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງສຸດຂອງາກບານ. ໃນເວລາທີ່ dribbling, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາບານບິນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້toາກບານກະເດັນຢູ່ໄກຈາກເຈົ້າ, ເພາະວ່າອັນນີ້ຈະໃຫ້ໂອກາດທີມອື່ນສາມາດຄອບຄອງforາກບານໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ພະຍາຍາມຮັກສາpalm່າມືຂອງເຈົ້າໂດຍກົງໃສ່asາກບານໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ເພື່ອໃຫ້ການຕີຂຶ້ນແມ່ນຢູ່ທາງ ໜ້າ palm່າມືຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ມີການຄວບຄຸມບານໄດ້ດີຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຍ້າຍໄປມາຢູ່ອ້ອມຮອບສານ.

• ເຫດຜົນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າຢູ່ ເໜືອ whileາກບານໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງກິ້ງແມ່ນການຈັບມັນຈາກທາງລຸ່ມທັນທີ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການລົງໂທດຕໍ່ກັບການລະເມີດກົດລະບຽບຂອງກິລາບານບ້ວງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອັນນີ້, ຈັບpalm່າມືຂອງທ່ານວາງເທິງandາກບານແລະໄປສູ່ພື້ນໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງລອຍນໍ້າຢູ່.

5 ຮັກສາບານໃຫ້ຕ່ ຳ. ບານທີ່ສັ້ນແລະໄວກວ່າ, ມັນຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າລັກມັນໄດ້. ວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນສັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ກົ້ມຕົວຂຶ້ນແລະຈັບລາວໃຫ້ໃກ້ກັບພື້ນ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຕໍ່າແລ້ວ (ງໍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າແລະວາງສະໂພກ), ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເວລາເຈົ້າຍ້າຍsomewhereາກບານໄປບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ ທາງລຸ່ມ. ປ່ອຍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າໃຫ້ງໍ, ຫຼຸດແຂນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າລົງໄປທາງຂ້າງຂອງຂາເຈົ້າແລະສາມາດຕີດ້ວຍຈັງຫວະສັ້ນ,.

• ເຈົ້າບໍ່ຄວນກົ້ມຫົວເຂົ້າໄປຂ້າງໃນເວລາທີ່ ກຳ ລັງຕົບລູກຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຕໍ່າ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະເຕະບານຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າເກີນໄປ. ຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຕໍ່າ, ຈຸດສູງສຸດຂອງເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ໃນລະດັບສະໂພກ: ອັນນີ້ເກັບຮັກສາຄວາມໄດ້ປຽບດ້ານການປ້ອງກັນເກືອບທັງofົດຂອງການຕີລູກຕໍ່າ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ພາກທີສອງ: ການຕີລູກAllາກບານໄປທົ່ວສານ

1. 1 ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກແລະຍັງບໍ່ທັນເລີ່ມເຮັດການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຢ່າງຕັ້ງໃຈ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່ຫຼຽວເບິ່ງwhileາກບານໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຫຼີ້ນຢູ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດການເບິ່ງອັນອື່ນ (ຫຼືທຸກຢ່າງອ້ອມຂ້າງ). ໃນລະຫວ່າງເກມ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງເຈົ້າ, ຈັບຕາໃສ່ຜູ້ປ້ອງກັນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈົ່ງຮູ້ວ່າຕູ້ເອກະສານນັ້ນຕັ້ງຢູ່ໃສ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍ p ເບິ່ງບານ.
   • ການtrainingຶກອົບຮົມຢ່າງຈິງຈັງແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃຫ້ກັບທັກສະການຫຼີ້ນກິລາຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຫຼິ້ນກິລາບານບ້ວງ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນເສຍເວລາເລື່ອງເລັກivນ້ອຍໃນເຕັກນິກການລ້ຽງລູກຂອງເຈົ້າ. Dribbling ຕ້ອງກາຍເປັນລັກສະນະທີສອງ - ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອthatັ້ນວ່າມັນຈະກັບມາຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງມັນ.
2. 2 ຈົ່ງລະວັງວ່າເຈົ້າກໍາລັງລ້ຽງລູກຢູ່ໃສ. ໃນເວລາທີ່ເຈົ້າແຂ່ງຂັນກັນໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ, ວິທີທີ່ເຈົ້າຈະເຕະບານຈະປ່ຽນໄປໂດຍຂຶ້ນກັບຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນແລະສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ເປີດຢູ່ (ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເຈົ້າເອົາtheາກບານເຂົ້າໄປໃນການຫຼິ້ນຫຼັງຈາກທີ່ທີມing່າຍກົງກັນຂ້າມໄດ້ຄະແນນເຂົ້າໄປໃນກະຕ່າ), ເຈົ້າສາມາດຕີບານຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າແລ່ນໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃກ້ກັບຜູ້ປ້ອງກັນ (ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປົກປ້ອງເຈົ້າ), ວາງລູກtoາກບານໄປທາງດ້ານທີ່ຖືກຕ້ອງ (ເບື້ອງຫຼັງຫຼືຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຕີນຂອງເຈົ້າ) ແລະຮັບເອົາທ່າທີປ້ອງກັນທີ່ຕໍ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, will່າຍກົງຂ້າມຈະຕ້ອງໄປອ້ອມຮອບເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າຫາ,າກບານ, ເຊິ່ງມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງໄດ້. ເຈົ້າສາມາດພົບຕົວເອງດ້ວຍດັງ.
3. 3 ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າລະຫວ່າງຄູ່ແຂ່ງທີ່ປົກປ້ອງຂອງເຈົ້າແລະ.າກບານ. ເມື່ອເຈົ້າຖືກປົກຄຸມໂດຍຜູ້ຫຼິ້ນຕ່າງປະເທດຄົນ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຄົນ - ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາຕິດຕາມເຈົ້າແລະພະຍາຍາມລັກເອົາລູກແລະ / ຫຼືສະກັດກັ້ນການຍິງແລະສົ່ງຜ່ານ - ປ້ອງກັນບານດ້ວຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຢ່າພາລາວໄປບ່ອນທີ່ມີສະມາຊິກຂອງທີມກົງກັນຂ້າມຢືນຢູ່. ດີກວ່າທີ່ຈະຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ລະຫວ່າງຜູ້ປ້ອງກັນແລະ,າກບານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າທີ່ຈະລັກ (ຈື່ໄວ້ວ່າ, ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຍູ້ເຈົ້າອອກໄປຈາກທາງຂອງລາວຫຼືເຕະເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້withoutາກບານໂດຍບໍ່ຕ້ອງສ່ຽງ ເຫມັນ).
   • ເຈົ້າມີອິດສະຫຼະໃນການຈັບມືຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການລ້ຽງລູກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໂດຍການວາງມັນໄວ້ທາງຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ຍົກມືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງເຈົ້າ, ເຮັດ ກຳ ປັ້ນ, ຍູ້ແຂນ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໄປຫາຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ລະວັງເວລາໃຊ້ຄວາມແຮງຂອງມື. ຢ່າຍູ້, ຕີຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແກວ່ງແຂນຂອງເຈົ້າເພື່ອອະນາໄມທາງຂອງເຈົ້າສູ່ວົງການ. ແທນທີ່ຈະ, ອ້າງເຖິງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະແດງເພື່ອຈຸດປະສົງການປ້ອງກັນ (ຄືກັບວ່າເປັນໄສ້) ເພື່ອຮັກສາຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຕົວເຈົ້າແລະຜູ້ຖືກກ່າວຟ້ອງ.
4. 4 ຢ່າ​ຢຸດ. ໃນການແຂ່ງຂັນບານບ້ວງ, ຜູ້ໂຈມຕີແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເລີ່ມແລະຢຸດການເຕະລູກຕໍ່ຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາດໍາເນີນການມັນໃນລະຫວ່າງເກມ, ຢ່າຢຸດເພື່ອຫຍັງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ແທ້ exactly ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດອັນໃດຕໍ່ໄປ. ເມື່ອເຈົ້າຢຸດແລ້ວ, ມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຕະບານອີກຕໍ່ໄປ, ແລະຖ້າມັນມີຄວາມສະຫຼາດພຽງພໍ, opponent່າຍກົງກັນຂ້າມຈະສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຂອງເຈົ້າໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າຢຸດເຊົາຫຼີ້ນນໍ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາງເລືອກໃນການດໍາເນີນການຕໍ່ໄປສາມາດ: ຜ່ານ, ໂຍນໃສ່ກະຕ່າຫຼືຕີບານ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດ ໜຶ່ງ ໃນສອງຈຸດທໍາອິດ, ຈາກນັ້ນຢຸດທັນທີແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ວາງແຜນໄວ້ທັນທີ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນຂອງຄູ່ແຂ່ງຈະດໍາເນີນການແລະກໍລະນີທີສາມຈະເກີດຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມັກມັນຫຼືບໍ່!
5. 5 ຮູ້ສຶກວ່າເວລາໃດຄວນຜ່ານໄປ. Dribbling ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ສະຫຼາດທີ່ສຸດໃນການເຄື່ອນຍ້າຍaroundາກບານໄປທົ່ວສານ. ພັບໄດ້ເລື້ອຍ Better ດີກວ່າ. ການຜ່ານທີ່ດີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພື້ນຖານຂອງການບຸກໂຈມຕີທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ການສົ່ງບານແມ່ນໄວກ່ວາການເຄື່ອນຍ້າຍມັນໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງ dribbling. ມັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທີມoppos່າຍກົງກັນຂ້າມບໍ່ພໍໃຈ, ຫຼືສົ່ງtoາກບານໄປໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຜ່ານພື້ນທີ່ຫຼີ້ນທີ່by່າຍຕ່າງivalsຄອບຄອງ. ຢ່າໂລບມາກ: ຖ້າການເຕະລູກໄປຫາແຄມmeansາຍເຖິງການຜ່ານຜູ້ປ້ອງກັນຫຼາຍຄົນ, ຈາກນັ້ນການສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນຖືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີໂອກາດຍິງຫຼາຍຂຶ້ນ.
6. 6 ຫຼີກເວັ້ນການ jogging. ມີກົດລະບຽບພື້ນຖານບາງອັນທີ່ປົກຄອງພຶດຕິກໍາການກິນລູກຂອງເຈົ້າໃນກິລາບານບ້ວງ. ຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້! ການລະເມີດກົດລະບຽບການຫຼີ້ນກິລາແບບຊະຊາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການລົງໂທດ, ໂຈະການບຸກໂຈມຕີຂອງທີມລາວແລະຍອມຈໍານົນບານຢ່າງງ່າຍດາຍຕໍ່opposite່າຍກົງກັນຂ້າມ. ຫຼີກເວັ້ນການກະ ທຳ ຜິດໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ແລ່ນ: ຍ້າຍດ້ວຍinາກບານຢູ່ໃນມືໂດຍບໍ່ມີການຕົບມື. ການແລ່ນປະກອບມີ:
     • ຂັ້ນຕອນພິເສດ, ຂ້າມ, ໂດດຫຼືສະລັບ
     • ແບກwhileາກບານໃນເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນ
     • ເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືປ່ຽນຂາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນຂະນະທີ່ຢຸດ
   • ການລ້ຽງລູກຄູ່. ການລະເມີດປະເພດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດສອງຢ່າງແຍກຕ່າງຫາກ:
     • ການຕີລູກດ້ວຍມືທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ
     • Dribbling, ຢຸດເຊົາການ (ຈັບຫຼືຖືບານ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ dribbling ບານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
   • "ຜ່ານ": ຈັບwithາກບານດ້ວຍມືດຽວດ້ວຍການຕົບຕີຕື່ມອີກໂດຍບໍ່ຢຸດການເຄື່ອນໄຫວ. ຖ້າມັນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ, ນີ້ວມືຂອງເຈົ້າຈະຈັບunderາກບານຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ, ສະນັ້ນໂຍນມັນເລັກນ້ອຍເພື່ອສືບຕໍ່ການລ້ຽງລູກ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ພາກທີສາມ: ການTrainingຶກອົບຮົມການຈັດການບານແບບພິເສດ

1. 1 ປະຕິບັດທ່າທາງໄພຂົ່ມຂູ່ສາມເທົ່າ. ໄພຂົ່ມຂູ່ສາມຄັ້ງເປັນທ່າທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ຜູ້ໂຈມຕີໃຊ້ເວລາຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບfromາກບານຈາກເພື່ອນຮ່ວມທີມ, ກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ຕີລູກຕໍ່ໄປ. ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້, ນັກກິລາບານບ້ວງມີສິດເລີ່ມຕີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຍນອ້ອມວົງການຫຼືເຮັດໃຫ້ຜ່ານ. ທ່າທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນwithາກບານດ້ວຍມືແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ສະເພາະ.
   • ໄພຂົ່ມຂູ່ສາມຄັ້ງຖືcloseາກບານຢູ່ໃກ້ກັບຮ່າງກາຍ, ດ້ວຍແຂນແຂງແຮງຢູ່ເທິງແລະແຂນອ່ອນຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ເຂົ້າໄປໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຕໍ່າແລະເອົາຂໍ້ສອກກັບຄືນ, ງໍ 90 °. ຮ່າງກາຍຄວນຈະອຽງໄປຂ້າງ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍກວ່າballາກບານ. ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້, ມັນຈະເປັນການຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບສັດຕູທີ່ຈະ ນຳ ລາວໄປຈາກເຈົ້າ.
2. 2 ປະຕິບັດເຕັກນິກການຂ້າມຜ່ານ. Crossover ແມ່ນເຕັກນິກການ dribbling ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງແລະຊີ້ ນຳ ຜູ້ປ້ອງກັນໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ຜູ້ຫຼິ້ນເຕະບານຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ໂຍນມັນລະຫວ່າງມືຂອງລາວເປັນຮູບໂຕ "V". ໂດຍການສະແດງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ້ອງກັນສາມາດເຄື່ອນໄປຫາwhileາກບານໄດ້ໃນຂະນະທີ່ລາວຢູ່ໃນມືດຽວ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ໂຍນoverາກບານໃສ່ຮ່າງກາຍໄປໃສ່ອີກມື ໜຶ່ງ ຢ່າງກະທັນຫັນ. ການກະ ທຳ ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍaroundາກບານໄປອ້ອມຄູ່ແຂ່ງໄດ້ຢ່າງໄວຫຼືສົ່ງມັນໄປໄດ້ເມື່ອຍອດເງິນສູນເສຍໄປ.
   • ໜຶ່ງ ໃນເຕັກນິກການຕີລູກທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນເຂົ້າແລະອອກ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຈົ້າ ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະຂ້າມຜ່ານ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ຖືinາກບານຢູ່ໃນມືຄືກັນ.
3. 3 Dribble ຢູ່ຫລັງຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຖືກຜູ້ປົກປ້ອງປົກປິດເຈົ້າບໍ່ສາມາດກໍາຈັດໄດ້, ມັນອາດຈະໃຊ້ຈິນຕະນາການທັງtoົດຂອງເຈົ້າເພື່ອຕີລູກບານແລະອອກຈາກມືຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີຄລາສສິກທີ່ຈະຫຼອກລວງຄູ່ແຂ່ງແມ່ນການຕີກັນຢູ່ທາງຫຼັງ. ວິທີການນີ້ຕ້ອງໃຊ້ການປະຕິບັດຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າ-ເມື່ອເຮັດໄດ້ດີ, ກົນອຸບາຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນໄປຜິດພາດໄດ້.
4. 4 drຶກ dribbling ລະຫວ່າງຂາຂອງເຈົ້າ. ວິທີຄລາສສິກອີກອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈັດການisາກບານແມ່ນການເຕະບານລະຫວ່າງຂາ. ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນນັກກິລາບານບ້ວງທັງonົດຢູ່ໃນ Harlem Globetrotters ເຮັດມັນ, ໂດຍສະເພາະ LeBron James, ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ການຕີລູກບີບທີ່ໄວແລະປະຕິບັດໄດ້ດີລະຫວ່າງຂາສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ້ແຕ່ຜູ້ປ້ອງກັນທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານທີ່ສຸດຢູ່ໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຄໍາແນະນໍາ

• Practiceຶກກັບູ່.
• ໃຊ້ທັງສອງມື!
• ຊອກຫາຂະ ໜາດ ຂອງບານບ້ວງຂອງເຈົ້າ. ປະລິມານມາດຕະຖານຂອງລູກຊາຍແມ່ນ 483.4 cm3, ໃນຂະນະທີ່ລູກບານເພດຍິງແມ່ນ 467 cm3. ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີການຕໍ່ສູ້ແລະການຍິງ.ພ້ອມກັນນັ້ນ, ບ້ວງບາງອັນຖືກອອກແບບມາໃຫ້ຫຼິ້ນຢູ່ໃນຮົ່ມຫຼືກາງແຈ້ງ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເພື່ອປ້ອງກັນການສວມໃສ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.
• ຕັ້ງຫຼັກສູດອຸປະສັກ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໂກນຫຼືກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືແມ້ກະທັ້ງເກີບ.
• ຕີບານບ້ວງສອງອັນພ້ອມກັນ.
• ເລີ່ມຊ້າ slowly. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍມາດຕະຖານແລະເຮັດແຜນການຂອງເຈົ້າກ່ອນເລີ່ມການtrainingຶກອົບຮົມຢ່າງເຕັມທີ່. ດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈ, ເຈົ້າຈະສາມາດເຮັດວິຊາອຸປະສັກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືຖາມfriendູ່ເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ.
• ບີບລູກຢາງຫຼືລູກປືນອື່ນ when ເມື່ອຢູ່ນອກສະ ໜາມ ບານບ້ວງ. ອັນນີ້ຈະປັບປຸງຄວາມແຮງຂອງມືແລະໃຫ້ເຈົ້າມີການຄວບຄຸມຫຼາຍຂຶ້ນ, ທັງເວລາຫຼິ້ນລູກປືນແລະຍິງປືນ.
• Practiceຶກຫຼິ້ນເທັນນິດ.
• ເຈົ້າຈະພົບເຫັນການເballິກຊ້ອມບານທີ່ດີບາງອັນຢູ່ທີ່ນີ້.