ວິທີການຊອກຫາອຸນຫະພູມທີ່ປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະອອກໄປຫຼີ້ນຢູ່ຂ້າງນອກ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສຶກສາພະຍາກອນອາກາດ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຄຳ ນວນປັດໃຈຄວາມສະບາຍຂອງສະພາບອາກາດຫຼືດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຮັກສາລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສະດວກສະບາຍ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ອາກາດອົບອຸ່ນແລະເຢັນເປັນເວລາທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຢູ່ນອກບ້ານ.ລະດູ ໜາວ ແລະລະດູຮ້ອນສະ ເໜີ ຄວາມມ່ວນຫຼາຍຢ່າງ, ຈາກການເຮັດສະເກັດຫິມະແລະລອຍນໍ້າຈົນຮອດກິລາທາງນໍ້າ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລູກຂອງເຈົ້າສາມາດຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນຫຼື ໜາວ ໄດ້? ອຸນຫະພູມອັນໃດທີ່ຖືວ່າປອດໄພແລະອັນໃດບໍ່ແມ່ນ? ເຈົ້າເຂົ້າໃຈ ຄຳ ສັບອັດຕາສ່ວນຄວາມຮຸນແຮງ, ດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊື້ນສໍາພັນບໍ?

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສຶກສາພະຍາກອນອາກາດ

1 ກວດເບິ່ງພະຍາກອນອາກາດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ທຳ ອິດ, ເລີ່ມຈາກການພະຍາກອນອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ເປີດໂທລະທັດຂອງເຈົ້າຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດເພື່ອຊອກຫາອຸນຫະພູມສະເລ່ຍຕໍ່ມື້. ຈົ່ງລະມັດລະວັງຖ້າການພະຍາກອນພະຍາກອນລ່ວງ ໜ້າ ເຮັດໃຫ້ສະພາບອາກາດບໍ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ກັບອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປຫຼືເຕືອນໄພອາກາດ ໜາວ.
- ກວດອຸນຫະພູມຖ້າເຈົ້າມີເຄື່ອງວັດອຸນຫະພູມນອກນອກປ່ອງຢ້ຽມຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະໃຫ້ຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສະພາບດິນຟ້າອາກາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຮູບພາບທີ່ສົມບູນຂອງສະພາບອາກາດ: ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ສາມາດກວດພົບອຸນຫະພູມທີ່ ໜາວ ກວ່າຫຼືອຸ່ນຂຶ້ນເນື່ອງຈາກລົມຫຼືດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນຫຼືເຢັນກວ່າອຸນຫະພູມອາກາດຕົວຈິງ.
2 ປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນໃນລະດູ ໜາວ ທີ່ສຸດ. ອາກາດ ໜາວ ຮ້າຍແຮງສາມາດພາໃຫ້ມີອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເປັນຫວັດ. ຊຸມຊົນແພດເດັກຂອງຣັດເຊຍແນະ ນຳ ວ່າບໍ່ຄວນໃຫ້ເດັກອອກຈາກເຮືອນໂດຍທີ່ອຸນຫະພູມຕໍ່າກວ່າ-25ºC.
- ຂໍແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນເມື່ອອຸນຫະພູມອາກາດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ-12ºC. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມຕໍ່າກວ່າ0ºCເລັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍຍັງຕ້ອງກັບບ້ານທຸກ 20-30 20-30 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນ.
- ໜ່ວຍ ບໍລິການອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາຂອງລັດເຊຍອອກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼືແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຖ້າດັດຊະນີລົມ ໜາວ ເຢັນຕໍ່າຈົນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງມະນຸດ. ຖ້າເຂດທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກ.
3 ປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນໃນຄວາມຮ້ອນ. ຄວາມຮ້ອນເປັນອັນຕະລາຍໃນຮູບແບບຂອງການຖືກແດດ, ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ການເຜົາໄ້ຈາກວັດຖຸທີ່ຮ້ອນເຊັ່ນ: ອຸປະກອນຫຼິ້ນ, ການຖືກແສງແດດ, ແລະຄວາມຫິວຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນເກມ. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ນອກເຮືອນຖ້າອຸນຫະພູມສູງກວ່າ35ºC - 40ºCແລະລໍຖ້າໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງ.
- ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າເປັນມືຖືຫຼືເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການຫຼິ້ນກິລາແລະກິດຈະກໍາກິລາຈົນຮອດເວລາທີ່ເຢັນກວ່າ, ແລະຍ່າງພຽງແຕ່ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ຢ່າຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນຕັ້ງແຕ່ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ.
- ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ບໍລິການອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາໄດ້ອອກ ຄຳ ເຕືອນແລະປະກາດອຸນຫະພູມທີ່ສູງເກີນ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງ. ປະເດັກນ້ອຍໄວ້ເຮືອນໃນໄລຍະນີ້ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ.
4 ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງໂຮງຮຽນ. ໂຮງຮຽນຫຼາຍແຫ່ງມີກົດລະບຽບກົດaboutາຍກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດປະເພດໃດທີ່ດີ ສຳ ລັບການຍ່າງກາງແຈ້ງ. ແລະຖ້າມັນຮ້ອນເກີນໄປຫຼື ໜາວ ຢູ່ຂ້າງນອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງ. ອ່ານກົດບັດຂອງໂຮງຮຽນແລະພະຍາຍາມເຮັດຕາມມັນຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະຢູ່ຂ້າງນອກຖ້າການບໍລິຫານໂຮງຮຽນຫ້າມບໍ່ໃຫ້ອອກໄປສູ່ອາກາດສົດໃນເວລາພັກຜ່ອນ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຄຳ ນວນປັດໃຈຄວາມສະບາຍຂອງສະພາບອາກາດຫຼືດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນ

1 ກວດເບິ່ງສະພາບອາກາດສໍາລັບ "ອຸນຫະພູມທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້". ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອຸນຫະພູມອາກາດບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຕົວຈິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສະເ,ີ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄປຍ່າງຫຼິ້ນຫຼືບໍ່, ເພາະມີປັດໃຈອື່ນ that ທີ່ກະທົບກັບຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມເຢັນ, ໂດຍສະເພາະຄວາມຊຸ່ມຂອງອາກາດແລະ ອຸນຫະພູມຕ່ ຳ ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງລົມ ... ປະລິມານທີ່ພວກເຮົາຢາກໄດ້ຮັບແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ອຸນຫະພູມທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້". ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າ ຄຳ ນວນລົມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລ້ວ, ຕົວເລກນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວຄູນຕົວຈິງວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ຂ້າງນອກຮ້ອນຫຼືເຢັນ.
- ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງລົມແລະເປັນຜົນມາຈາກອຸນຫະພູມທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າອຸນຫະພູມອາກາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບບໍລິເວນຜິວ ໜັງ. ນັກອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາຄິດໄລ່ດັດຊະນີລົມ ໜາວ ໂດຍໃຊ້ສູດທີ່ຊັບຊ້ອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດເຈົ້າສາມາດຊອກຫາແຜນວາດຫຼືເຄື່ອງຄິດເລກທີ່ຈະຄິດໄລ່ທຸກຢ່າງໃຫ້ເຈົ້າ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮູ້ອຸນຫະພູມອາກາດແລະຄວາມໄວລົມ. ເສັ້ນສະແດງຈະສະແດງປັດໃຈລົມ ໜາວ ໃນລະຫວ່າງມື້.
- ດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນແມ່ນອຸນຫະພູມທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນສະແດງອຸນຫະພູມທີ່ຮ່າງກາຍມະນຸດຮູ້ສຶກ, ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດ. ມັນຍັງຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ສູດທີ່ຊັບຊ້ອນ, ແຕ່ມີເສັ້ນສະແດງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດເຊິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລ້ວ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮູ້ອຸນຫະພູມອາກາດແລະຄວາມຊື້ນສໍາພັດໃນລະຫວ່າງມື້.
2 ໂດຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຕົວຄູນຄວາມຊັດເຈນຂອງສະພາບອາກາດ, ຄິດໄລ່ເຂດອັນຕະລາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ອີງຕາມການບໍລິການອຸຕຸນິຍົມຂອງລັດ, ເມື່ອສະພາບອາກາດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ-7.7ºC, ອາກາດ ໜາວ ອາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມນາທີຕໍ່ ໜ້າ. ປະຕິບັດຕາມເຫດຜົນຂອງການ ຄຳ ນວນ, ປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນລ່ວງ ໜ້າ.
- ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມອາກາດ-1ºC, ລົມແຮງທີ່ມີຄວາມໄວພຽງ 16 ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຕົວຄູນຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະພາບອາກາດລົງເປັນ-6ºC, ເຊິ່ງເປັນພຽງຂີດຈໍາກັດສໍາລັບການຍ່າງທີ່ປອດໄພ. ໃນອຸນຫະພູມອາກາດ-4ºCແລະລົມເບົາ 8 8 km / h, ຄ່າ ສຳ ປະສິດຄວາມຄົມຊັດຂອງອຸນຫະພູມແມ່ນ-7ºC.
3 ຄິດໄລ່ພື້ນທີ່ອັນຕະລາຍໂດຍໃຊ້ດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນ. ຄືກັບໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ກວດເບິ່ງວ່າອຸນຫະພູມສູງທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ອັນໃດເປັນອັນຕະລາຍແລະປອດໄພຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້: ຖ້າຄວາມຊື້ນສໍາພັດແມ່ນ 70%, ອຸນຫະພູມອາກາດ32ºCຮູ້ສຶກຄືກັບ36ºC, ແລະຢູ່ທີ່ຄວາມຊື້ນສໍາພັດ 80%, ອຸນຫະພູມອາກາດ35ºCຮູ້ສຶກຄືກັບ45.5ºC. ຢູ່ທີ່ນີ້, ອຸນຫະພູມທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ທັງສອງອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ຢ່າສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນແສງແດດ. ການ ສຳ ຜັດກັບແສງຕາເວັນທົ່ວໂລກເຮັດໃຫ້ດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນເພີ່ມຂຶ້ນ9ºC. ແລະດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນຂອງ36ºCຮູ້ສຶກຄືກັບ44.5ºC.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຮັກສາລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສະດວກສະບາຍ

1 ນຸ່ງເດັກນ້ອຍໃຫ້ເforາະສົມກັບສະພາບອາກາດ. ເຈົ້າຄວນວາງແຜນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າຕາມສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນຫຼື ໜາວ. ນຸ່ງເດັກນ້ອຍໃຫ້ເforາະສົມກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້. ສຳ ລັບການຍ່າງໃນລະດູ ໜາວ, ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ຫຼືເສື້ອກັນ ໜາວ, ຜ້າພັນຄໍ, ຜ້າພັນຄໍ, hatວກແລະເກີບ. ເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນໃນຄວນໃສ່ໃນອຸນຫະພູມປານກາງແລະເສື້ອກັນ ໜາວ ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.
- ເມື່ອເລືອກຕູ້ເສື້ອຜ້າ ສຳ ລັບອາກາດ ໜາວ, ເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ມີຊັ້ນ. ການຍ້າຍເດັກນ້ອຍຈະຮ້ອນໄວຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນ ໜາວ ຢູ່ຂ້າງນອກ. ບັນຫາມີຢູ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມມີເຫື່ອອອກ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສະບາຍຕົວກັບເສື້ອຜ້າປຽກ, ແລະຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍຄວາມຮ້ອນໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຄວາມຮ້ອນໃນຕົວ. ນຸ່ງເດັກນ້ອຍເພື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດແກ້ເສື້ອຄຸມ ໜັກ ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຂົາເຈົ້າມີເຫື່ອອອກ.
- ລອງວິທີນີ້ໂດຍໃຊ້ສາມຊັ້ນຫຼັກ. ຊັ້ນໃນທີ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຜ່ລາມອອກໄປຫາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍ (ບໍ່ຄືກັບcotton້າຍ, ໂພລີເອສເຕີແລະວັດສະດຸທີ່ທັນສະໄ are ແມ່ນເsuitableາະສົມກັບສິ່ງນີ້). ຊັ້ນກາງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສນວນກັນຄວາມຮ້ອນ. ມັນປະກອບດ້ວຍຂົນແກະຫຼືຂົນສັດແລະອາດລວມເຖິງຊັ້ນກາງຫຼາຍຊັ້ນ. ແລະສຸດທ້າຍ, ຊັ້ນເທິງ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຈາກລົມ, rainົນແລະຄວາມ ໜາວ.ຕາມກົດລະບຽບ, ນີ້ແມ່ນເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ມີhoodວກ, aວກ, ໂສ້ງຮອງໃສ່, ແລະອື່ນ on.
2 ເforົ້າລະວັງສັນຍານຂອງຄວາມ ໜາວ ຫຼືຄວາມຮ້ອນສູງເກີນໄປ. ຖ້າເດັກເຢັນເກີນໄປຫຼືຮ້ອນເກີນໄປ, ອັນນີ້ຄວນເປັນສັນຍານໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ບາງສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນລູກຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ພາລາວກັບບ້ານເພື່ອໃຫ້ລາວອຸ່ນຫຼືເຮັດໃຫ້ລາວເຢັນລົງ. ໂທຫາທ່ານchild'sໍຂອງລູກທ່ານຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃນສອງສາມນາທີ. ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ໂທຫາ 112 ຫຼືໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນ.
- ການ ສຳ ຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດກ້າມຊີ້ນແລະເຖິງຂັ້ນເປັນລົມໄດ້. ທັງareົດນີ້ເປັນສັນຍານຂອງການຖືກລົມແດດຫຼືຄວາມຮ້ອນົດແຮງ. ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ປວດຮາກ, ຫຼືຂາດການປະສານງານແມ່ນສັນຍານວ່າສຸຂະພາບຂອງລູກເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ. ນໍ້າຍ່ຽວເຂັ້ມສະແດງເຖິງການຂາດນໍ້າ.
- ເດັກນ້ອຍທີ່ ໜາວ ໂພດອາດບໍ່ຍອມຮັບມັນ. ສະນັ້ນຖ້າລາວເວົ້າວ່າລາວ ໜາວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຊື່ອ ຄຳ ເວົ້າຂອງລາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການສັ່ນສະເທືອນເລັກນ້ອຍກໍ່ແມ່ນສັນຍານທໍາອິດຂອງການມີອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ອາການທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍປະກອບມີວິນຫົວ, ຫິວ, ປວດຮາກ, ເມື່ອຍລ້າ, ຫາຍໃຈໄວແລະຂາດການປະສານງານ.
3 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍດື່ມນໍ້າພຽງພໍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການຮ້ອນເກີນໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງເຈົ້າໄດ້ດື່ມນໍ້າພຽງພໍ. ອັນນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ການນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ເrightາະສົມຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຮ້ອນເກີນແລະສູນເສຍນໍ້າ. ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ນຸ່ງເຄື່ອງສໍາລັບສະພາບອາກາດ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຮ້ອນເກີນໄປຫຼື ແໜ້ນ ໜາ ເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກຮ້ອນເກີນໄປ.
- ເດັກນ້ອຍມີເຫື່ອອອກ ໜ້ອຍ ແລະມີການລະເຫີຍຜິວ ໜ້າ ໜ້ອຍ ກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຫຼິ້ນຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະບໍ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງກາຍຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ແຂງແຮງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.
- ຢ່າເອົາຄໍາຮ້ອງຂໍນໍ້າຂອງເດັກເປັນສັນຍານທໍາອິດຂອງການຂາດນໍ້າ. ຄວາມຫິວກໍ່ບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດ. ຮັກສານໍ້າແລະເຄື່ອງດື່ມຊະນິດອື່ນທີ່ເsuitableາະສົມສໍາລັບໃຊ້ໃນເວລາທີ່ເappropriateາະສົມຂອງປີຢູ່ພາຍໃນເດັກນ້ອຍ. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າມີການສູນເສຍນ້ ຳ ຫຼາຍຫຼືມີເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັດເຫື່ອອອກແລະຕື່ມແຮ່ທາດຄືນໃby່ໂດຍການໃຫ້ລາວດື່ມເຄື່ອງກິລາຫຼື Pedialyte electrolyte ທາງປາກ.
4 ທາຄີມກັນແດດແລະຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໂດຍກົງ. ການຢູ່ຫ່າງຈາກແສງຕາເວັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຢັນສະບາຍເທົ່ານັ້ນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຢູ່ຫ່າງຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປ້ອງກັນການຖືກແສງແດດ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ພວກມັນ.
- ເດັກນ້ອຍຄວນໃຊ້ຄີມກັນແດດຕະຫຼອດປີ, ແລະແມ້ແຕ່ໃນລະດູ ໜາວ, ເພື່ອເປັນວິທີປ້ອງກັນເຂົາເຈົ້າຈາກແສງແດດ. ໃຊ້ຄີມທີ່ມີ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30.
- ຫຼີກເວັ້ນແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດໃນຊ່ວງອຸນຫະພູມສູງສຸດຕັ້ງແຕ່ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 3 ໂມງແລງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມຢູ່ໃນຮົ່ມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮົ່ມ ທຳ ມະຊາດຈາກຕົ້ນໄມ້ຫຼືຈາກຮົ່ມປອມຈາກຄັນຮົ່ມ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວຢູ່ໃນລົດ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງທີ່ອາກາດຮ້ອນຫຼື ໜາວ.
ຢ່າໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຫຼິ້ນຢູ່ໃກ້ແມ່ນໍ້າ, ທະເລສາບ, ,ັ່ງ, ແລະອື່ນat. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ລອຍນໍ້າບໍ່ໄດ້ສາມາດຕົກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງນໍ້າແລະຈົມນໍ້າໄດ້. ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເມື່ອລະດັບນໍ້າສູງກວ່າປົກກະຕິເນື່ອງຈາກນໍ້າກ້ອນລະລາຍ.