ວິທີການເຄົາລົບຕົວເອງໃນລະຫວ່າງການແຕກແຍກ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນຈົບລົງ, ເຈົ້າຈະປະພຶດຕົວແນວໃດໃນວິທີທີ່ຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ? ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງຍາກເພາະວ່າຖ້າເຈົ້າຖືກຖິ້ມຫຼືຄວາມສໍາພັນຫາກໍ່ສິ້ນສຸດລົງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າລົ້ມເຫຼວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຄົາລົບຕົວເອງເປັນບຸກຄົນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າເປັນຍິງ ໜຸ່ມ ທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າຫາກໍ່ເວົ້າວ່າລາວຕ້ອງການເລີກກັນແລະນັດພົບກັບຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ຢ່າຂໍ. ເຂົາ broke ກັບທ່ານ. ລາວໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕົກໃຈ, ຕົກໃຈ, ຫຼືເຈັບປວດອັນໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າອ້ອນວອນຂໍໂອກາດຄັ້ງທີສອງ. ອັນນີ້ຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ພະຍາຍາມບໍ່ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍ - ແນ່ນອນ, ມັນອາດເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ຮ້ອງໄຫ້ເລີຍ. ແຕ່ຮ້ອງໄຫ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນເວົ້າວ່າ: "ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າແລະຂ້ອຍບໍ່ມີທາງເລືອກແຕ່ຍອມຮັບມັນ" ດີກວ່າການຮ້ອງວ່າ "ບໍ່, ບໍ່ແມ່ນ. ອອກຈາກ ' ຂ້ອຍ! ຂ້ອຍຈະເຮັດ ທັງຫມົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຖາມ !! "ປ່ອຍລາວໄປ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນ ມີຄວາມວຸ່ນວາຍຢູ່ແລ້ວ.
2 ເອົາກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນ. ເວລາໄດ້ມາເຖິງເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ໂທຫາແລະບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າໄດ້ແຍກກັບຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຫວັງວ່າຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອປອບໂຍນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມປົວແປງຫົວໃຈທີ່ເສຍໄປຂອງເຈົ້າ. ຢ່າພະຍາຍາມຜ່ານທຸກຢ່າງຢ່າງດຽວ.
3 ກຳ ນົດເວລາທີ່ມັນບໍ່ມີຄວາມtoາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມລົມກັບລາວອີກ. ລາວອາດຈະສືບຕໍ່ໂທຫາເຈົ້າ, ພະຍາຍາມກໍາຈັດເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ, ໂດຍເວົ້າວ່າລາວຍັງເປັນຫ່ວງເຈົ້າ, ແລະສິ່ງອື່ນອີກ. ແຕ່ລາວຍັງບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ຢາກເປັນແຟນຂອງເຈົ້າ, ແລະອື່ນ. ປ່ອຍລາວໄປ. ມັນບໍ່ມີຄວາມາຍຫຍັງ. ຄວາມພະຍາຍາມຂອງລາວທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເຈົ້າຫຼັງຈາກການແຕກແຍກບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວຕໍ່ເຈົ້າ - ມັນທັງjustົດພຽງແຕ່ເພື່ອ ລາວ... ລາວພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຄົນຊົ່ວ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າລາວໄດ້ຢຸດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດຄືກັນ.
4 ຢ່າໃຫ້ເຂົາຫຼອກລວງເຈົ້າ. ລາວບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບແຜນການນັດພົບກັບຍິງສາວຄົນອື່ນ and ແລະບາງທີລາວອາດຈະເວົ້າວ່າລາວຈະ "ປ່ອຍເຈົ້າໄປໃນກໍລະນີທີ່ມັນບໍ່ສໍາເລັດຜົນ." ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຍັງຮັກລາວຢູ່, ນີ້ແມ່ນການເດີມພັນທີ່ສູນເສຍສໍາລັບເຈົ້າ. ຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ຢາກເປັນdogາຢູ່ໃນຮາງຫຍ້າ - ລາວຢາກໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເປັນລາງວັນປອບໃຈໃນກໍລະນີທີ່ແຜນການຂອງລາວທີ່ຈະຊອກຫາກະຕ່າຍ Playboy ລົ້ມເຫລວ. ເຈົ້າເປັນຄົນຖອຍຫຼັງ. ສິ່ງທີ່ເປັນລູກບໍ່ມີພໍ່! ບໍ່ວ່າເຈົ້າຮັກລາວຫຼາຍປານໃດ, ບອກລາວວ່າມັນບໍ່ເsuitາະສົມກັບເຈົ້າແລະບອກໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າມັນຈົບແລ້ວ. ຈຸດ
5 ຢ່າໃຫ້ລາວເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ. ເມື່ອການພັກຜ່ອນໃຫຍ່ສິ້ນສຸດລົງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຢູ່ໃນອາລົມຂອງມັນ, ແຕ່ງຕົວແລະໄປຍ່າງຫຼິ້ນກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເມົາເຫຼົ້າຫຼືພະຍາຍາມຮັບເອົາຜູ້ຊາຍ (ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້), ແຕ່ມັນເປັນການດີທີ່ພຽງແຕ່ອອກຈາກເຮືອນໄປລົມກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ.ພະຍາຍາມຢ່າໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າອາດຈະພົບລາວ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນລາວເວລາເຈົ້າຍ່າງ, ພຽງແຕ່ຍິ້ມແລະຫົວ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈະຮ້ອງໄຫ້, ຂໍໂທດແລະໄປທີ່ຫ້ອງນໍ້າ. ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະຢ່າອອກໄປຂ້າງນອກຈົນກວ່າເຈົ້າຈະແຂງແຮງອີກ (ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະສັ່ນຢູ່ພາຍໃນທັງ,ົດ, ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ ຄ້າຍຄື ຄືກັບວ່າທຸກຢ່າງເປັນລະບຽບ).
6 ນິຍາມຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່. ໂອກາດແມ່ນ, ດຽວນີ້ລາວຫາຍໄປ, ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືນແລະຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນທຸກສັນຍານກ່ຽວກັບຊາຍຄົນນີ້. ການວິເຄາະຄວາມສໍາພັນແລະການກໍານົດບັນຫາສາມາດມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຕໍ່ໄປ - ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຈົ້າເຫັນສັນຍານອັນຕະລາຍໃນຜູ້ຊາຍຄົນໃ,່, ຫຼືເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າໃນການແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເອງຖ້າເຈົ້າເຊື່ອແທ້ it ວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.
7 ຟັງເພງແລະເລື່ອງການແຕກແຍກ. ເພງເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຈະຢູ່ລອດ," ແລະ "ເຈົ້າ Oughta ຮູ້." ມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າເລົ່າເລື່ອງການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າຟັງ. ການສໍານຶກວ່າຄົນອື່ນໄດ້ຜ່ານຄວາມເຈັບປວດຄືກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ໜ້ອຍ ລົງ. ເປີດເພງແລະເຕັ້ນລໍາ - ມັນຊ່ວຍໄດ້ຖ້າມີຄົນຂຽນເພງທີ່ເຈົ້າສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ. ໄປເດັກຍິງ!
8 ສິ່ງທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ພວກຜູ້ຊາຍກຸ່ມ ໜຶ່ງ ແຕກແຍກກັບເດັກຍິງແລະຕໍ່ມາຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາກັບມາ. ອັນນີ້ອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈລອງໃagain່, ກະລຸນາລອງໃ່. ຄັ້ງດຽວ ແຕ່ພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ. ການຄືນດີກັນແບບຄົງທີ່ສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ:
- ອັນນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດທົນກັບການຖືກທໍາຮ້າຍແລະກັບມາຫາລາວໄດ້, ສະນັ້ນມີໂອກາດດີທີ່ລາວຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າອີກ (ພິຈາລະນາວ່າລາວໄດ້ເຮັດອັນນີ້ແລ້ວ).
- ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ່ອນແອໃນສາຍຕາລາວ-ມັນບໍ່ດີຖ້າລາວເປັນເຈົ້ານາຍ, ຄອບງໍາ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມເຊື່ອselfັ້ນໃນຕົວເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າບໍ່ສູງເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ຄວາມສໍາພັນດໍາເນີນໄປດ້ວຍບັນຍາກາດທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ - ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່ານີ້ຄືໂຊກຊະຕາແລະໄມ້ກາງແຂນຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຫຼົບ ໜີ ຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າຈະກັບຄືນມາຫາມັນສະເ,ີ, ຖ້າເຈົ້າconfidenceັ້ນໃຈຕົນເອງ. ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
- ຖ້າລາວປະພຶດຕົວບໍ່ເຄົາລົບ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການບໍ່ນັບຖືລາວ.
9 ເຂົ້າໃຈວ່າມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະນັບຖືເຈົ້າເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະຮຽກຮ້ອງມັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄົາລົບຕົວເອງ, ແລ້ວເຈົ້າກໍາລັງອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບຂີຸ້່ນດິນ. ເຈົ້າບໍ່ກ້າເຮັດສິ່ງນີ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງບໍ! ຢືນຂຶ້ນເພື່ອຕົວທ່ານເອງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດຕໍ່ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ - ວິທີທີ່ເຈົ້າຄວນປະຕິບັດຕໍ່ທຸກຄົນ. ການປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍກ້າວຂ້າມເຈົ້າຈະເປັນການບໍ່ນັບຖືທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນໂລກ.
10 ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ກໍາຈັດເຈົ້າຊາຍທີ່ຢ້ານແລ້ວ. ສະນັ້ນເຈົ້າເປັນບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າຊາຍທີ່ຫຼໍ່. ແລະອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ຢ່າ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ເປັນເຈົ້າຊາຍປານກາງ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຢູ່ຄົນດຽວດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງດີກວ່າຢູ່ກັບຄົນອື່ນຜິດ.
ຢ່າໃຫ້ລາວຄິດວ່າບັນຫາຢູ່ກັບເຈົ້າ, ເພາະວ່າລາວຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃນທາງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ຢ່າສະແດງອາລົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ລາວເຫັນ. ເຂັ້ມແຂງໄວ້. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການມັນ.
ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຂ້າມຄືນ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອເອົາຄວາມແຂງແຮງຄືນມາ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຊື່ສັດ, ຈາກນັ້ນທຸກ every ມື້ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍແລະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທັນທີທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດເປັນຄົນທີ່ມີອິດສະລະ.
ການເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ຫ້າວຫັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລົບກວນຕົວເອງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກິລາ, ຮູບເງົາ, ໄປຫາດຊາຍ, ການພົບປະfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານເວລາແລະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດມີເວລາທີ່ດີໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.
ຂຽນ 10 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ວຽກຂອງເຈົ້າ, goodູ່ທີ່ດີ, ທັກສະການເຕັ້ນ / ປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຈົ້າ, ແລະທົບທວນ / ທົບທວນລາຍການທຸກ every ທ້າຍອາທິດ. ເປັນບວກ.
ຊີວິດ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ! ຍັບຍັ້ງ, ຍິ້ມແລະສືບຕໍ່ການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າມີປາໃຫຍ່ກວ່າຢູ່ໃນທະເລ.
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມແລ້ວ, ກັບຄືນມາຫາເກມ! ແຕ່ເຮັດສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ; ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຟ້າວ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າເຮັດອັນໃດອັນຕະລາຍຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຈະຜ່ານໄປ - ບໍ່ວ່າມັນຈະຍາກປານໃດໃນການເຊື່ອມັນດຽວນີ້. ໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າມັນຄືກັບກະດູກທີ່ແຕກຫັກ: ມັນເຈັບຫຼາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກມື້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້ມັນຈະເລີ່ມດີຂຶ້ນແລະອາການເຈັບກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ.
ຢ່າເອົາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບອອກມາໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ. ປະຕິກິລິຍາປະເພດນີ້ສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະແກ່ຍາວໄດ້.