ຈະ ໜີ ຈາກການຜິດຖຽງກັນແນວໃດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ລະເລີຍສະຖານະການ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ອອກໄປ
ຄໍາແນະນໍາ

ການຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຖຽງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫຼືອ່ອນແອ. ອັນນີ້ພິສູດວ່າເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະເຈົ້າເປັນຜູ້ຄວບຄຸມອາລົມໄດ້ດີ. ທ່າມກາງການໂຕ້ຖຽງກັບບາງຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ສົມລົດ, friendູ່ເພື່ອນ, ພໍ່ແມ່, ຫຼືຄົນແປກ ໜ້າ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖອຍຫຼັງຈາກສະຖານະການ. ການຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຮູ້ວິທີຊອກຫາທາງອອກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ

1 ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຕິດຢູ່ໃນຜູ້ອື່ນ. ຍິ່ງເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະເປັນການ ໜີ ຈາກການປະເຊີນ ໜ້າ. ຢ່າລືມຄວບຄຸມຕົວເອງ. ພະຍາຍາມເວົ້າຊໍ້າ ຄຳ ທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ, ເຊັ່ນ:
- "ຂ້ອຍຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ".
- "ຢ່າຕົກໃຈກັບເລື່ອງນີ້."
- "ຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວບໍ່ສໍາຄັນ."
2 ຢຸດບຶດ ໜຶ່ງ ກ່ອນປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຜູ້ອື່ນ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກຈະດູຖູກຫຼືທໍາຮ້າຍລາວ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກ few ສອງສາມເທື່ອໂດຍໃຊ້ຜ້າອັດປາກມົດລູກ, ຫຼືນັບຊ້າ ten ຈົນກາຍເປັນສິບ. ເປົ້າYourາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງເພື່ອເຈົ້າສາມາດຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ.
- ການໃຊ້ເວລາບາງສ່ວນເພື່ອຜ່ອນຄາຍລົງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າການປະເຊີນ ໜ້າ ກັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼືຈໍາເປັນແທ້ you ຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າຄົງຈະຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ!
3 ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ອື່ນ. ເບິ່ງສະຖານະການຜ່ານສາຍຕາຂອງລາວ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດກັບລາວດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ, ມັນຈະບໍ່ໄດ້thatາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກໍາລັງເອົາໃຈໃສ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງລາວ. ມັນເປັນພຽງວິທີທາງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຄິດວ່າອັນໃດເປັນສາເຫດຂອງພຶດຕິກໍານີ້. ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງລາວ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າເຊົາແລະຍ່າງ ໜີ ຈາກການຕໍ່ສູ້.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງມີການໂຕ້ຖຽງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ໃກ້ຈະຮອດກໍານົດເວລາ, ພິຈາລະນາວ່າສະຖານະການທີ່ຄຽດອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງລາວແນວໃດ.
- ຖ້າຄົນຮັກຂອງເຈົ້າໃຈຮ້າຍກັບການພົບປະກັບfriendsູ່ຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງຄວາມຜິດຫວັງນີ້ແທນທີ່ຈະເອີ້ນມັນວ່າເປັນການຊະຊາຍ. ບາງທີລາວຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ລະເລີຍສະຖານະການ

1 ປະເມີນລະດັບຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງຜູ້ອື່ນ. ຊອກຫາສັນຍານທີ່ເຫັນໄດ້ຂອງຄວາມໂມໂຫ, ເຊັ່ນ: ກຳ ປັ້ນ, ບ່າ ແໜ້ນ, ແລະຕົວສັ່ນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າລາວໃຈຮ້າຍຫຼາຍພຽງໃດເພື່ອເຈົ້າສາມາດເລືອກວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການ.
- ຖ້າຄົນເຈັບໃຈຮ້າຍຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າໃສ່ເຈົ້າທັງທາງວາຈາແລະທາງຮ່າງກາຍຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມ ໜີ ໄປ. ບາງທີເຈົ້າຄວນຟັງລາວກ່ອນ.
2 ບອກຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງເຂົາເຈົ້າ. ປົດອາວຸດລາວໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ. ມັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບອກບາງຄົນໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າຫຼືວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ດີ.
- ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແລະຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ພວກເຮົາໃຈຮ້າຍໃຫ້ກັນແລະກັນ. ຢ່າຕໍ່ສູ້ດຽວນີ້. "
3 ຂໍໂທດ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຄິດຫຼືເຊື່ອແທ້ he ວ່າລາວເວົ້າຖືກ. ວາງຄວາມພາກພູມໃຈຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງ say ແລະເວົ້າວ່າເຈົ້າເສຍໃຈເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງການຂໍໂທດແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການໄດ້ຍິນ.
- ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າກັບຄົນແປກ ໜ້າ ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບ,“ ຂ້ອຍຂໍໂທດ. ມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນກາຍເປັນການຕໍ່ສູ້.”
4 ຖາມຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າທັງສອງສາມາດພັກຜ່ອນສັ້ນໄດ້ບໍ. ຢຸດການຕໍ່ສູ້ໄວ້ຊົ່ວຄາວເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີເວລາທີ່ຈະສະຫງົບລົງ. ໂອກາດແມ່ນ, ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າລົມກັນ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າທັງສອງກໍາລັງຄິດຢ່າງມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າກັບyouູ່ທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຖຽງກັນວ່າ,“ ດຽວນີ້ພວກເຮົາບໍ່ໄປຮອດໃສແລ້ວ. ເຈົ້າຢາກເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນ and ແລະລົມກັນພາຍຫຼັງບໍ?”
- ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າຍັງຕັ້ງໃຈຢູ່, ອະທິບາຍວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈົນກວ່າ ດ້ວຍຕົນເອງ ຢ່າເລີ່ມຄິດຢ່າງມີສະຕິ. ວິທີນີ້, ລາວຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ແກວ່ງກ້ອນຫີນໃສ່ສວນຂອງລາວ.
5 ເວົ້າຕະຫຼົກ. ໃຊ້ຄວາມຕະຫຼົກເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດລະຫວ່າງເຈົ້າ. ຄົນຜູ້ນັ້ນອາດຈະໃຈຮ້າຍເກີນໄປທີ່ຈະຫົວ, ແຕ່ເລື່ອງຕະຫຼົກສາມາດຢຸດການຕໍ່ສູ້ຈາກການພັດທະນາຕໍ່ໄປ.
- ຢ່າໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຫຼືເວົ້າຕະຫຼົກກ່ຽວກັບຜູ້ອື່ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຈະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວເປັນເລື່ອງຈິງຈັງ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງມີການຕໍ່ສູ້ກັບorູ່ເພື່ອນຫຼືຄົນຮັກ, ພະຍາຍາມເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ແລະຕະຫຼົກຕໍ່ກັບເຈົ້າສອງຄົນເທົ່ານັ້ນ.
6 ອອກຖ້າການໂຕ້ຖຽງຍັງສືບຕໍ່. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນໃຊ້ ຄຳ ດູິ່ນແລະພາສາສ່ວນຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ. ຖ້າບາງຄົນສາບານຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ກັບເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂສະຖານະການແລ້ວ, ເຈົ້າອອກໄປດີກວ່າ. ອອກໄປຢ່າງສະຫງົບແຕ່.ັ້ນໃຈ.
- ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຄວາມັ້ນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ລັງເລໃຈ, ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະພະຍາຍາມກໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບເຈົ້າ. ຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື່, ເອົາບ່າຂອງເຈົ້າຄືນແລະຍົກຫົວຂຶ້ນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ອອກໄປ

1 ບອກຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າຈະອອກໄປ. ຢ່າແລ່ນອອກຈາກຫ້ອງຫຼືອອກໄປ, ກີດຂວາງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໃນເຄິ່ງປະໂຫຍກ. ເຈົ້າຕ້ອງອອກຈາກສະຖານະການຢ່າງສະຫງົບ without ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວເສຍໃຈຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ. ບອກລາວຢ່າງສະຫງົບວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສູ້ຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຍ່າງ," ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ຢາກສາບານດຽວນີ້. ຂ້ອຍຈະໄປຫ້ອງອື່ນ. "
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຜິດຖຽງກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກ, ບອກລາວວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງໄປ, ມີມື້ທີ່ດີ," ແລະອອກໄປ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງມີການໂຕ້ຖຽງກັບorູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຈົ່ງໃຈຮ້າຍ. ເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍ ກຳ ລັງອອກໄປ. ເວົ້າເລື່ອງນີ້ພາຍຫຼັງ. "
2 ໄປຫາບ່ອນທີ່ປອດໄພ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຫ້ອງອື່ນຢູ່ໃນເຮືອນ, ຫ້ອງການຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືລົດຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນສາທາລະນະ. ຂັດຂວາງບຸກຄົນອື່ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີໂອກາດສະຫງົບລົງ. ຖ້າລາວຕິດຕາມເຈົ້າ, ຢ່າສົນທະນາກັບລາວ. ເວົ້າຢ່າງສຸພາບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາເພື່ອຄິດສິ່ງຕ່າງ over ຄືນໃ່.
- ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທາງຮ່າງກາຍເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາຍ່າງໄປຫາລົດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານາງບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທະເລຊາຍແລະເຈົ້າມີເສັ້ນທາງ ໜີ ທີ່ຈະແຈ້ງ.
- ພະຍາຍາມຢູ່ໃນບ່ອນສາທາລະນະທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ວິທີນີ້, ຖ້າຄວາມຂັດແຍ້ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຈະມີຄົນອື່ນຢູ່ໃກ້ nearby ຜູ້ທີ່ອາດຈະສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
3 ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນຮຸນແຮງ. ຢ່າໂຕ້ຕອບກັບບຸກຄົນອື່ນຫຼືຍົກມືໃສ່ລາວ, ນອກຈາກວ່າເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ປົກປ້ອງຕົວເອງ. ພະຍາຍາມອອກຈາກສະຖານະການກ່ອນສະເີ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ເຮືອນແລະຄວາມຂັດແຍ້ງກາຍເປັນການໂຈມຕີ, ພະຍາຍາມອອກຫຼືລັອກຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນຫ້ອງ. ກະລຸນາໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດທັນທີ.
- ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະເຊັ່ນ: ຮ້ານຄ້າຫຼືສວນສາທາລະນະ, ຊອກຫາຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍສຽງດັງຫຼືສຽງຮ້ອງເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນບາຫຼືສະໂມສອນແລະບາງຄົນກໍາລັງພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບເຈົ້າ, ເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງ bartender ຫຼືຖາມfriendູ່ເພື່ອຊອກຫາເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາຄວາມປອດໄພ.
4 ວິເຄາະການຕໍ່ສູ້. ລະບຸສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງກັນແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນທຸກຢ່າງທີ່ໄດ້ເວົ້າໄປ. ລ້າງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແລະຈັດການກັບທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຈົ້າສາມາດຂຽນອັນນີ້ລົງໄດ້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຜິດພາດແລະຢູ່ໃສ.
- ຖ້າເຈົ້າຮຽນຮູ້ຈາກການໂຕ້ຖຽງ, ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນການໂຕ້ຖຽງກັນອີກໃນອະນາຄົດ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີການຕໍ່ສູ້ກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາພື້ນຖານໃນສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້.

ຄໍາແນະນໍາ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າສືບຕໍ່ຕໍ່ສູ້.ຈື່ໄວ້ວ່າການຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຖຽງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນເຂັ້ມແຂງແລະຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້.
ບາງຄັ້ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະprideາດຄວາມພາກພູມໃຈໄວ້ແລະຂໍໂທດກັບບຸກຄົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ດີ.