ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ການລອຍແມ່ນຮູບແບບຂອງການເຕັ້ນຮິບຮັອບຕາມຖະ ໜົນ ເຊິ່ງພົວພັນກັບສຽງດັງ. ມັນຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທາງຍ່າງຂອງດວງຈັນຂອງ Michael Jackson. ໃນການເລື່ອນ, ຄືກັບໃນການເຕັ້ນ, ຕີນຂອງເຈົ້າປ່ຽນຈາກຕີນໄປຫາສົ້ນຕີນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຍ້າຍໄປຕາມພື້ນເພື່ອສ້າງພາບລວງຕາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເລື່ອນລົງໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບງ່າຍ. ການບິນແມ່ນມັກຈະເຮັດທາງຂ້າງຫຼືເປັນວົງເປັນວົງ motion. ໂດຍໄດ້ຮຽນຮູ້ການຍົກນໍ້າ ໜັກ ຈາກຕີນຫາຕີນ, ເປັນນໍ້າໄຫຼອອກຈາກເຮືອສູ່ເຮືອ, ແລະຫຼັງຈາກການtrainingຶກອົບຮົມເປັນປະຈໍາເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າການເລື່ອນແມ່ນຫຍັງ. ບົດຄວາມນີ້ຈະສະແດງວິທີການຮຽນຮູ້ການເລື່ອນ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຊອກຫາພື້ນຜິວທີ່ຮາບພຽງແລະກ້ຽງເຊິ່ງເປັນບ່ອນpracticeຶກກິ້ງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ຄວນປະຕິບັດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ
2. 2 ໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍດ້ວຍພື້ນເກີບກ້ຽງແລະຢືນຢູ່ຊື່ with ໂດຍມີຄວາມກວ້າງບ່າອອກຈາກກັນ.
3. 3 ບິດຕີນຂວາຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າຫັນ ໜ້າ ອອກໄປຂ້າງນອກແລະຍົກສົ້ນຂວາຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ. ປ່ຽນນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄປທີ່ຂາຂວາຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດຍົກຂາເບື້ອງຊ້າຍຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນມັນໄດ້ງ່າຍ, ເພາະວ່າບໍ່ມີນໍ້າ ໜັກ ຢູ່ເທິງມັນ.
4. 4 ເລື່ອນຕີນຊ້າຍຂອງເຈົ້າໄປທາງຂ້າງແລະປີ້ນມັນໃນເວລາທີ່ເຈົ້າລ້ຽວຂວາ.
5. 5 ຍ້າຍສົ້ນຊ້າຍຂອງເຈົ້າຂະນະທີ່ເຈົ້າຍ້າຍສົ້ນຂວາຂອງເຈົ້າລົງ. ປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ: ສົ້ນ ໜຶ່ງ ລົງແລະຍົກຂຶ້ນ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າ ໜັກ ຕົວຂອງເຈົ້າຖືກປ່ຽນໄປຫາຂາອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ທຸກເທື່ອທີ່ເຈົ້າປ່ຽນຂາ, ເພາະວ່າອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຍ້າຍຂາຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
6. 6 ເອົາສົ້ນຂວາຂອງເຈົ້າລົງແລະປິ່ນຕີນເຂົ້າໄປທາງໃນ. ຍ້າຍມັນໄປທາງຂ້າງໄປຫາຂາຊ້າຍ.
7. 7 ແລກປ່ຽນຕີນແລະສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ນິ້ວຕີນຂວາຂອງເຈົ້າຊີ້ຂຶ້ນແລະອອກແລະສົ້ນຊ້າຍຂອງເຈົ້າລົງແລະເຂົ້າໄປ. ຕີນຂອງເຈົ້າຄວນຢູ່ໃກ້ກັນຫຼາຍ, ແລະສົ້ນຂວາຂອງເຈົ້າຄວນຈະຢູ່ ເໜືອ ຕີນຊ້າຍຂອງເຈົ້າ.
8. 8 ເລື່ອນດ້ວຍຕີນຊ້າຍຂອງເຈົ້າເພື່ອໄປຫາຕໍາ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ.
9. 9 ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງສະຫງົບແລະລຽບງ່າຍ. ປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ຂາຂອງເຈົ້າເພື່ອເລື່ອນໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
10. 10 ປ່ຽນທິດທາງໂດຍການbodyຸນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ 90 ອົງສາ, ປ່ຽນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າຈາກຂາຊ້າຍຂອງເຈົ້າໄປຫາຂາຂວາຂອງເຈົ້າແລະໃນທາງກັບກັນ. ເລື່ອນຕີນຂອງເຈົ້າໄປໃນທິດທາງໃwith່ກັບແຕ່ລະບາດກ້າວ.
11. 11 ເຕັ້ນເປັນວົງມົນ. ເລື່ອນດ້ວຍຕີນຂວາຂອງເຈົ້າເບື້ອງຫຼັງເບື້ອງຊ້າຍຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນfootຸນຕີນຊ້າຍຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຂວາງຂວາງແທນທີ່ຈະຊື່. ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຄືນໃwith່ດ້ວຍຂາທັງສອງເບື້ອງແລະເຈົ້າຈະເຕັ້ນຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວເປັນວົງວຽນ.
12. 12 ພ້ອມ!

ຄໍາແນະນໍາ

• ຍ້າຍແຂນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນແລະລົງໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮາບລື່ນເມື່ອເຈົ້າເລື່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາບ່າຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບແລະລະດັບ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການເລື່ອນຂອງເຈົ້າເບິ່ງເປັນ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ເພື່ອບິນໄດ້ດີກວ່າ, ໃຫ້ປະຕິບັດ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 25 ຫາ 50 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ຂາຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເີ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ພື້ນກ້ຽງ
• ເກີບກ້ຽງ