ວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີເຂົ້າໃຈຕົວເອງ
ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ວິທີການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມ-ັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງສ່ວນຕົວ

ຄົນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍຄົນມີສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄືກັນຄື: ລັກສະນະທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈເຂັ້ມແຂງມີຫຼັກການແລະອຸດົມການທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ, ແຕ່ລາວເປີດກວ້າງຕໍ່ກັບສິ່ງໃand່ and ແລະພ້ອມທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມມຸ່ງັ້ນຕັ້ງໃຈ, ອົດທົນແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບການເຮັດວຽກ - ການພັດທະນາຄຸນນະພາບທີ່ຈໍາເປັນໃນຕົວເຈົ້າເອງກໍ່ຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມຄືກັນກັບການເຮັດວຽກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຊື່ອ, ດໍາລົງຊີວິດຕາມຫຼັກການຂອງເຈົ້າ, ແລະພັດທະນາຄວາມອົດທົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍໃດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີເຂົ້າໃຈຕົວເອງ

1 ສະຫງົບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ຄົນທີ່ມີຈິດໃຈເຂັ້ມແຂງຕ້ອງມີຈິດໃຈສະອາດ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນ, ແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນກັບເລື່ອງເລັກ again ນ້ອຍ again ອີກ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ and ແລະກັບຄືນມາສູ່ຈິດໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກຄິດກ່ຽວກັບ.
- ການນັ່ງສະມາທິເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ການຄວບຄຸມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດສະມາທິມາກ່ອນ, ມັນອາດຈະຍາກໃນຕອນທໍາອິດ, ເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມສະຫງົບ. ຢ່າpairົດຫວັງ - ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ ທຳ ອິດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະອຸທິດສະມາທິພຽງແຕ່ 5-10 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ຖ້າເຈົ້າຢາກສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ, ພະຍາຍາມຂຽນຄວາມຄິດທີ່ເຂົ້າມາຫາເຈົ້າ. ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈະຖິ້ມອັນໃດກໍຕາມທີ່ເຂົ້າມາໃນຫົວຂອງເຈົ້າໃສ່ເຈ້ຍ. ເມື່ອເຈົ້າເອົາຄວາມຄິດອອກມາຈາກຫົວຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະສຸມໃສ່. ກັບມາຫາຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ພາຍຫຼັງ.
2 ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼືພໍໃຈແລະເປັນຫຍັງ. ຈາກນັ້ນພິຈາລະນາເຫດຜົນທີ່ປະສົບການເປັນຕາມ່ວນ. ພະຍາຍາມສ້າງສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃas່ເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ຮັກ. ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຈະພັນລະນາແນວໃດກັບເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ສິ່ງໃnew່ about ກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມັກເຮັດວຽກເປັນຄູສອນ, ພະຍາຍາມຊ່ວຍຄົນອື່ນແລະແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ more.
3 ຊອກຫາສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປ ໜ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາມືຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຖ້າເຈົ້າພົບຕົວເອງເລື້ອຍ often ຫຼາຍກ່ວາບໍ່ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດວຽກtheົດມື້, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດກັບເວລາຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບບັນຫາປັດຈຸບັນເຊັ່ນ: ເງິນ.
- ປັດໃຈກະຕຸ້ນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າມິດຕະພາບ, ເຈົ້າຈະຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນກັບfriendsູ່ທີ່ເຈົ້າມີແລະພົບຄົນໃnew່.
4 ຕັ້ງເປົ້າtermາຍໄລຍະຍາວໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ການມີເປົ້າinາຍໃນຊີວິດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈເຂັ້ມແຂງ, ເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຕັ້ງເປົ້າforາຍ ສຳ ລັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ຈະ ນຳ ພາຊີວິດເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຄິດຢ່າງ ໜ້ອຍ ແຜນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ສຳ ລັບຫ້າປີຂ້າງ ໜ້າ.
- ບອກຫຼາຍເປົ້າthatາຍທີ່ເຈົ້າຢາກຈະບັນລຸໃນຊຸມປີຂ້າງ ໜ້າ.ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈຮຽນຈົບ, ຊອກວຽກ, ຫຼືຮຽນພາສາອີຕາລີ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ມີເປົ້າາຍຄືກັນ. ສົນທະນາກັບຜູ້ແນະ ນຳ ກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າສາມາດສົນທະນາຄວາມyourັນຂອງເຈົ້າ.
5 ພິຈາລະນາເປົ້າ-າຍໄລຍະສັ້ນທີ່ບັນລຸໄດ້. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຄິດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ, ແບ່ງເປົ້າtermາຍໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າອອກເປັນອັນນ້ອຍ smaller. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າເປັນຕາຢ້ານ ໜ້ອຍ ລົງແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢາກໄປໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ຕັ້ງເປົ້າSMາຍ SMART. SMART ແມ່ນ ຄຳ ຫຍໍ້ທີ່ອະທິບາຍວ່າເປົ້າshouldາຍຄວນຈະເປັນແນວໃດ: ສະເພາະ, ສາມາດວັດແທກໄດ້, ບັນລຸໄດ້, ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະມີ ກຳ ນົດເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ເປົ້າofາຍຂອງການ“ ຊອກຫາວຽກເຮັດງານທໍາ” ສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍເປົ້າsmallາຍນ້ອຍ: ຄື: ການຂຽນປະຫວັດຫຍໍ້, ການລົງnsຶກງານ, ການໄດ້ຮັບການສຶກສາເພີ່ມເຕີມ.
- ໃຫ້ເວລາຕົນເອງພໍສົມຄວນເພື່ອບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ. ຂອບເວລາຄວນຈະເປັນຈິງແລະຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມ, ການບັນເທີງແລະເຫດການທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ວິທີການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມ-ັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ

1 ຊອກຫາຂໍ້ມູນໃ່. ຄິດວ່າຫຼັກການຂອງເຈົ້າອີງໃສ່ອັນໃດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າອີງໃສ່ອາລົມຫຼືຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຈົ່ງເບິ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ແລະພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າຄືນໃ່ຫຼືບໍ່. ຕິດຕາມເຫດການປັດຈຸບັນ, ພະຍາຍາມອ່ານເພີ່ມເຕີມແລະເບິ່ງຂ່າວ.
- ຖ້າເຈົ້າສາມາດ ສຳ ຮອງຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າດ້ວຍຂໍ້ເທັດຈິງ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈ. ເຈົ້າຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງກັບຄົນອື່ນ.
- ຕິດຕາມວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງສົນທະນາກັບໃຜ. ເລືອກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຄິດເພື່ອການສື່ສານກັບໃຜທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້.
- ຢ່າເຊື່ອທຸກຢ່າງໃນອິນເຕີເນັດ. ບາງສະຖານທີ່ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍເຈດຕະນາ.
2 ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດມີອິດທິພົນ, ແລະຢ່າເສຍພະລັງງານກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ນອກເຂດອິດທິພົນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບສະຖານະການຫຼືເຫດການທີ່ຈະມາເຖິງ, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອກະກຽມຫຼືເຮັດໃຫ້ສະຖານະການມີຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ລົງ. ຈາກນັ້ນສົ່ງພະລັງງານຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການກະ ທຳ.
- ຖ້າເຈົ້າຄຽດຢູ່ສະເ,ີ, ຈົ່ງວາງເວລາພິເສດເພື່ອເປັນຫ່ວງໃນແຕ່ລະມື້. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານເວລາທີ່ແຕກຕ່າງ, ບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນ. ພະຍາຍາມວາງ 10 ນາທີໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້ແລະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດກັບເຈົ້າ.
3 ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທຸກການກະ ທຳ ແລະການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຢ່າໂທດຄົນອື່ນຖ້າມີບາງອັນຜິດພາດ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເປັນຄໍາຕອບທີ່ສ້າງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດຜິດພາດໃນອະນາຄົດ.
- ຖ້າມີບາງສິ່ງທີ່ດີເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຍ້ອງຍໍຕົວເອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ແລະຢ່າຖືວ່າທຸກສິ່ງເປັນໂຊກ. ແບ່ງປັນຂ່າວດີກັບຄົນອື່ນແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງເຫດການ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈແລະສ້າງຄວາມັ້ນໃຈ.
4 ພັດທະນານິໄສທີ່ດີ. ເພື່ອກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມມຸ່ງັ້ນຕັ້ງໃຈ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສ້າງນິໄສທີ່ດີສໍາລັບທຸກ day ມື້: ລຸກຂຶ້ນຢູ່ໃນໂມງປຸກທໍາອິດຂອງໂມງປຸກ, ຮັກສາເຮືອນໃຫ້ສະອາດ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ. ຖ້າເຈົ້າມັກຈະເລື່ອນເວລາ, ທຳ ລາຍນິໄສນີ້ໂດຍການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄົນອື່ນແລະ ທຳ ລາຍເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍ,, ສາມາດຈັດການໄດ້.
- ສ້າງນິໄສທີ່ດີໄປເທື່ອລະອັນ. ຂຽນລົງເລື້ອຍ how ວ່າເຈົ້າຈັດການແນວໃດເພື່ອເຮັດຕາມນິໄສ. ພະຍາຍາມເຮັດກິດຈະ ກຳ ອັນດຽວກັນເປັນປະ ຈຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເດືອນກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ນິໄສຕໍ່ໄປ.
5 ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະປ່ຽນແປງ. ການເປັນຄົນມີຄວາມມຸ່ງັ້ນຕັ້ງໃຈບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຈະປະຕິເສດທີ່ຈະປ່ຽນໃຈກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມຄິດຂອງຄົນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າຍຶດຕິດກັບອະດີດ.ຈົ່ງເປີດໃຈກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃand່ແລະພະຍາຍາມປະເມີນ ຄຳ ຖາມທີ່ຍາກຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເມື່ອລົມກັບຜູ້ຄົນ, ຈົ່ງຟັງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາເຂົາເຈົ້າ.
- ສຶກສາອົບຮົມຕົວທ່ານເອງ: ອ່ານ, ເບິ່ງສາລະຄະດີ, ຟັງ podc asts, ໄປພິພິທະພັນ.
6 ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ຄົນທີ່ມີຄວາມມຸ່ງັ້ນບໍ່ເລີ່ມສົງໃສໃນຕົວເອງເມື່ອມີຄົນບໍ່ເຫັນດີກັບເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຍຶດຕິດກັບຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ, ເກັບບັນທຶກວາລະສານໄວ້ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ, ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈ. ຢ່າເກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄວ້ກັບຕົວເອງແລະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງແກ້ຕົວໃຫ້ຄົນອື່ນເພື່ອຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ.
7 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແຮງຈູງໃຈຂອງຄົນອື່ນ. ເພື່ອຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈໃນຄວາມຄິດເຫັນແລະການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີຮັບຮູ້ຄົນອື່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະເຄົາລົບ, ຈົ່ງຕັ້ງໃຈຟັງ, ແຕ່ຢ່າເຮັດຕາມການນໍາຂອງຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວເຊິ່ງຖືກຂັບເຄື່ອນດ້ວຍແຮງຈູງໃຈສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເຈົ້າຢູ່ສະເandີແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ມັກມັນ, ປະຕິເສດທີ່ຈະສື່ສານກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບຸກຄົນນັ້ນກະ ທຳ ຈາກແຮງຈູງໃຈສ່ວນຕົວຂອງລາວເອງ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງສ່ວນຕົວ

1 ເບິ່ງບັນຫາຂອງເຈົ້າຈາກພາຍນອກ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍເກີນໄປ. ການຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍກາດ, ການຕໍານິຕົວເອງແລະການໂດດຂໍ້ສະຫຼຸບສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຈິງກ່ຽວກັບສະຖານະການ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ທ້າທາຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມຄິດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ. ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າກໍາລັງເບິ່ງສະຖານະການຢ່າງມີຈຸດປະສົງແທ້ບໍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ດີຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຊົມ 100 ຄົນ, ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າລົ້ມເຫລວແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າເປັນກໍລະນີນີ້, ຈົ່ງເຕືອນຕົວເອງວ່າຫຼາຍຄົນມີຜົນງານທີ່ບໍ່ດີແລະອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກ.
- ລອງລົມກັບcloseູ່ສະ ໜິດ ຫຼືtheໍປິ່ນປົວເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ. ບຸກຄົນນີ້ຈະບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມທາງດ້ານອາລົມຕໍ່ສະຖານະການຂອງເຈົ້າແລະຈະສາມາດມີເປົ້າາຍໄດ້. ອັນນີ້ຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນໃto່ແກ່ເຈົ້າເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບ.
2 ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈເຂັ້ມແຂງມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈແລະຕ້ານທານກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງ regardless ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມສໍາເລັດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການການປຽບທຽບ, ປະເມີນເປົ້າyouາຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ບັນລຸແລະເຈົ້າຈະເຫັນວ່າເຈົ້າເຕີບໂຕໄດ້ແນວໃດ.
- ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈເຂັ້ມແຂງມັກຈະພົບຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມການແຂ່ງຂັນ (ການຂາຍ, ກິລາ, ການເມືອງ, ການສຶກສາ), ເຂົາເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດພຽງເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໃນການແຂ່ງຂັນ.
- ວິເຄາະວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ສື່ສັງຄົມ. ພິຈາລະນາວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ຮູ້ສຶກຕໍ່າກວ່າຄົນອື່ນ, ຫຼືປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີອື່ນ other.
3 ຄິດໃນທາງສ້າງສັນ. ຢ່າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວເອງຫຼືconvັ້ນໃຈຕົວເອງວ່າສະຖານະການແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫວັງ. ຊອກຫາວິທີຄວບຄຸມສະຖານະການ. ຖິ້ມຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແລະເຕືອນຕົວເອງວ່າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
- ສຽງຂອງ monologue ພາຍໃນຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນລົບໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງເບິ່ງ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງເວົ້າຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກັບຕົວເອງຢູ່ສະເ,ີ, ທົດແທນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບດ້ວຍຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ.
- ແທນທີ່ຈະ, "ເປັນຫຍັງເຖິງແມ່ນພະຍາຍາມ?" - ບອກຕົວເຈົ້າເອງວ່າ: "ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມເຮັດມັນແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ."
- ຄົນທີ່ເຈົ້າພົວພັນກັບສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າມັກຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ດີ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງເພື່ອເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຂັດຂວາງການພັດທະນາຂອງເຈົ້າ.
4 ຍອມຮັບວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ນີ້ເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະບັນລຸລະດັບໃ່. ຕັ້ງເປົ້າyourselfາຍຕົວເອງທີ່ຢູ່ ເໜືອ ລະດັບທັກສະຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍ. ຍອມຮັບຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ແລະລົງມືເຮັດສິ່ງຕ່າງ without ໂດຍບໍ່ຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບສະເພາະ.ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ອຸປະສັກແລະຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນແລະແມ່ນແຕ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການພັດທະນາຕົນເອງ.
- ເພື່ອພັດທະນາຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ລົງທະບຽນເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນເວົ້າໃນບ່ອນສາທາລະນະຫຼືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍ.
5 ຢ່າຍອມແພ້. ຖ້າບາງສິ່ງສໍາຄັນກັບເຈົ້າ, ຢ່າຍອມແພ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າແລະຖ້າເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບຄວາມພ່າຍແພ້ມາກ່ອນແລ້ວ. ໄປຫາເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຍັງຢູ່ໄກຈາກມັນ. ພະຍາຍາມຍ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ້າວຕໍ່ ໜ້າ ທຸກ every ມື້.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການໄດ້ວຽກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ລອງເຮັດວຽກຊົ່ວຄາວຢູ່ບ່ອນອື່ນແລະຮຽນຫ້ອງຕອນແລງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດວຽກ.
- ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເປົ້າorາຍຫຼື ໜ້າ ວຽກໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າຄວາມພະຍາຍາມອີກຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍອມແພ້ມັນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງ. ຍອມແພ້ຕໍ່ເປົ້າjustາຍພຽງເພາະວ່າມັນບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນມັນກາຍເປັນເລື່ອງຍາກເກີນໄປ.