ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບການປະຕິເສດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້
ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດໃນໄລຍະຍາວ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີປະຕິເສດການຮ້ອງຂໍ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ການປະຕິເສດໃດ ((ບໍ່ວ່າຈະກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທາງຄວາມຮັກ, ອາຊີບ, friendsູ່ເພື່ອນ, ການຂໍປຶ້ມ, ຫຼືອັນອື່ນ) ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂອງເຈົ້າມືດມົວລົງ. ການປະຕິເສດແມ່ນຍາກ (ບາງຄັ້ງກໍ່ທົນບໍ່ໄດ້), ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນເປັນເຫດຜົນສໍາລັບການສູນເສຍຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເປັນຈິງຂອງຊີວິດແມ່ນການປະຕິເສດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ, ແລະຈະມີເວລາທີ່ການສະjobັກວຽກຂອງເຈົ້າ, ການສະ ເໜີ ນັດພົບ, ຫຼືແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຖືກປະຕິເສດໂດຍບາງຄົນ. ວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ກັບບັນຫານີ້ແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າການປະຕິເສດເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງຊີວິດ, ແລະສິ່ງດຽວທີ່ສໍາຄັນແທ້ is ຄືສາມາດຈັດການກັບການປະຕິເສດແລະຈາກນັ້ນລອງໃ່ອີກຄັ້ງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບການປະຕິເສດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້

1 ກໍານົດເວລາທີ່ເappropriateາະສົມສໍາລັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກັບການປະຕິເສດ, ບໍ່ວ່າ ໜັງ ສືໃບລານຂອງເຈົ້າຖືກປະຕິເສດ, ການສະ ເໜີ ວຽກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຕິເສດໂດຍຄູ່ຮັກທີ່ມີທ່າແຮງ. ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະອຸກໃຈທຸກຢ່າງ, ແລະມັນຈະເປັນການດີແທ້ you ສຳ ລັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ພໍໃຈໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.
- ໃຊ້ເວລາເພື່ອຈັດການກັບການປະຕິເສດ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າສາມາດພັກວຽກໄດ້theົດມື້, ເຮັດແນວນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນຈະໄປຍ່າງຕອນແລງມື້ນັ້ນ, ສະນັ້ນດີກວ່າຢູ່ເຮືອນແລະເບິ່ງ ໜັງ ແທນ. ໄປຍ່າງຫຼິ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບອີເມລ reject ທີ່ຖືກປະຕິເສດທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງມີເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໂກເລດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
- ພະຍາຍາມຕິດຕາມຊີວິດແລະຢ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ຢູ່ກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທົນທຸກທໍລະມານຫຼາຍກວ່ານັ້ນອີກ (ໃນໄລຍະຍາວ).
2 ລົມກັບcloseູ່ສະ ໜິດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຖືກປະຕິເສດບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີອິດສະລະພາບສົມບູນທີ່ຈະຮ້ອງອອກມາຈາກດາດຟ້າວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງການປະຕິເສດ. ການເຮັດແນວນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນ (ຜູ້ເຜີຍແຜ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າມັກ, ເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າ) ມີໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາແລະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດໄດ້. ດີກວ່າທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປຫາfriendູ່ເພື່ອນ / ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ສອງຄົນ) ແລະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ.
- ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອນຜູ້ທີ່ສາມາດສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງກັບເຈົ້າ. Friendsູ່ເພື່ອນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຜິດພາດໄດ້ (ຖ້າເປັນກໍລະນີ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກສະຖານະການແມ່ນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ, ແລະບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງອັນໃດໄດ້, ສະນັ້ນເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງຍອມຮັບ). ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ແລະບໍ່ຍອມແພ້ຕໍ່ກັບອາການຊຶມເສົ້າ.
- ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ສື່ສັງຄົມເພື່ອສະແດງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ. ອິນເຕີເນັດບໍ່ເຄີຍລືມ; ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຫາວຽກໃawesome່ອັນເປັນຕາຢ້ານ, ນາຍຈ້າງທີ່ມີທ່າແຮງຂອງເຈົ້າສາມາດກວດເບິ່ງຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າທາງອອນໄລນ and ແລະຊອກຫາວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັດການກັບການປະຕິເສດໄດ້. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍຫຼືໃຈຮ້າຍແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ຢ່າເຮັດມັນ.
- ຢ່າຈົ່ມຫຼາຍເກີນໄປ.ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຕົກຕໍ່າກ່ຽວກັບການປະຕິເສດ, ສະນັ້ນຢຸດການຈົ່ມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບຄວາມໂກດແຄ້ນ (ຫຼືຊຶມເສົ້າ) ຜ່ານຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າເອງ. ຢ່າເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບການປະຕິເສດຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າລົມກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເວົ້າຫຼາຍແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມວ່າ, "ຂ້ອຍເວົ້າຫຼາຍໂພດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ (ການປະຕິເສດ) ບໍ?" ຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນແປງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
3 ຍອມຮັບການປະຕິເສດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າເຈົ້າປະຕິເສດໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະພະຍາຍາມລືມມັນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ມັນຍັງຈະmeanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ການປະຕິເສດທໍາລາຍເຈົ້າໃນອະນາຄົດ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ວຽກທີ່ເຈົ້າຫວັງຈະໄດ້ແທ້, ຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຈົ້າໂສກເສົ້າໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແລ້ວລືມມັນໄປ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຊອກຫາອັນອື່ນ, ຫຼື (ບາງທີ) ເພື່ອເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃນອະນາຄົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມວ່າຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຕາມທໍາມະດາ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄວ soon ນີ້ທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫວັງໄວ້.
4 ຢ່າເອົາການປະຕິເສດສ່ວນຕົວ. ຈື່ໄວ້ວ່າການປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເຈົ້າໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ. ການຖືກປະຕິເສດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ; ການປະຕິເສດບໍ່ແມ່ນການດູຖູກສ່ວນຕົວ (ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຈັດພິມ, ແຟນ, ຫຼືເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກັບການຕັດສິນໃຈສະເພາະ).
- ການປະຕິເສດບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນອື່ນ (ຫຼືປະຊາຊົນ) ໄດ້ປະຖິ້ມສິ່ງນັ້ນ ເຂົາເຈົ້າ ບໍ່ເຫມາະສົມ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາ, ແລະ ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ ປະຕິເສດຂໍ້ສະ ເໜີ ຫຼືການຮ້ອງຂໍ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າຄົນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດເຈົ້າວ່າເປັນບຸກຄົນໄດ້ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ໄປຄົບຫາຄູ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼາຍຄັ້ງ, ນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບເຈົ້າຢູ່ແລ້ວແລະປະຕິເສດເຈົ້າວ່າເປັນບຸກຄົນ. ຜູ້ຄົນປະຕິເສດສະຖານະການທີ່ບໍ່ເsuitາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ເຄົາລົບການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຕົວຢ່າງ: ເຈົ້າຖາມຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າມັກໄປນັດແທ້ and ແລະນາງເວົ້າວ່າບໍ່. ອັນນີ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນຄົນ ໜ້າ ສົງສານແລະໄຮ້ຄ່າບໍ? ນີ້meanາຍຄວາມວ່າຈະບໍ່ມີໃຜຢາກຄົບຫາເຈົ້າເລີຍບໍ? ບໍ່, ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ. ນາງພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າ (ດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດ, ລາວອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ລາວອາດຈະບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະພົບປະກັບຄົນໃ,່, ແລະອື່ນ).
5 ເຮັດຢ່າງອື່ນ. ເຈົ້າຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບການຍອມແພ້ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ເofາະສົມຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ. ຢ່າເລີ່ມຮັບມືກັບບັນຫາທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການປະຕິເສດທັນທີ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະຍັງຄິດກ່ຽວກັບການປະຕິເສດຢູ່. ເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າຈາກອັນນີ້ໄວ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
- ຕົວຢ່າງ: ເຈົ້າໄດ້ສົ່ງ ໜັງ ສືໃບລານສະບັບໃto່ໄປຫາຜູ້ພິມເຜີຍແຜ່ແລະຖືກປະຕິເສດ. ຫຼັງຈາກຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າມາໄລຍະ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເລົ່າເລື່ອງອື່ນ, ຫຼືໃຊ້ເວລາເພື່ອທົດລອງມືຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນປະເພດການຂຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ບົດກະວີຫຼືເລື່ອງສັ້ນ).
- ການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕະຫຼົກແລະມ່ວນຊື່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລືມການປະຕິເສດແລະສຸມໃສ່ດ້ານອື່ນ. ໄປເຕັ້ນ, ຊື້ປຶ້ມໃyourself່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຫຼາຍ, ພັກຜ່ອນມື້ ໜຶ່ງ ແລະໄປທີ່ຫາດຊາຍກັບfriendູ່.
- ເຈົ້າບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ການປະຕິເສດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມງົງ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະມີການປະຕິເສດຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດ (ຄືກັບຄົນອື່ນ)). ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດແລະເຮັດສິ່ງອື່ນ,, ເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ການປະຕິເສດປົກຄອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດໃນໄລຍະຍາວ

1 ເບິ່ງຄວາມລົ້ມເຫຼວຈາກມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບເຈົ້າໃນຖານະເປັນບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ, ປະຕິຮູບການປະຕິເສດຄືນໃso່ເພື່ອໃຫ້ມັນເບິ່ງແຕກຕ່າງ. ຄົນທີ່ເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ "ປະຕິເສດ" ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິເສດດົນກວ່າຄົນທີ່ສາມາດປະຕິຮູບການປະຕິເສດໃນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າສຸມໃສ່ສະຖານະການຫຼາຍກວ່າເຂົາເຈົ້າເອງ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຖາມຫາບາງຄົນອອກໄປໃນວັນທີແລະເຂົາເຈົ້າປະຕິເສດເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຄິດວ່າ "ຂ້ອຍຖືກປະຕິເສດ", ບອກຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍຫາກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາຕອບ." ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຄິດວ່າການປະຕິເສດເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ດີສົ່ງເຖິງເຈົ້າ (ບໍ່ມີໃຜປະຕິເສດເຈົ້າເລີຍ, ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຕອບວ່າ“ ບໍ່” ຕໍ່ກັບຂໍ້ສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າ).
- ບາງວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫວນຄືນການປະຕິເສດປະກອບມີປະໂຫຍກຕໍ່ໄປນີ້ "ມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ" (ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າປະຕິເສດເຈົ້າ), "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ວຽກ" (ແທນທີ່ຈະ "ພວກເຂົາປະຕິເສດຂ້ອຍ job ")," ພວກເຮົາມີບູລິມະສິດແຕກຕ່າງກັນ "(ແທນ" ພວກເຂົາປະຕິເສດຂ້ອຍ ").
- ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດຄືເວົ້າວ່າ“ ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ”, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດລຶບ ຄຳ ຕຳ ນິທັງຈາກຕົວເຈົ້າເອງແລະຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າອອກໄດ້.
2 ຮູ້ເວລາທີ່ຈະອອກໄປ. ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບເຈົ້າ, ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້thatາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຍອມແພ້ທັນທີ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໃຫ້ດີເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຈົ້າວາງແຜນໄວ້ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ເລື້ອຍ Often ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ“ ຢ່າຍອມແພ້” meansາຍເຖິງການຍ້າຍ ໜີ ຈາກກໍລະນີສະເພາະນັ້ນ, ແຕ່ສືບຕໍ່ພະຍາຍາມອີກຄັ້ງແລະອີກຄັ້ງຈາກທັດສະນະທົ່ວໄປ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ອອກໄປໃນວັນທີແລະເຂົາເຈົ້າປະຕິເສດມັນ, ຈາກນັ້ນ“ ຢ່າຍອມແພ້” meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນຍອມແພ້ຕໍ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຮັກ. ກ້າວຕໍ່ໄປ (ຢ່າໄລ່ຕາມໃຜເພື່ອເປັນໂອກາດເທື່ອທີສອງ) ແລະຢ່າພາດໂອກາດທີ່ຈະເຊີນຄົນອື່ນ.
- ຕົວຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ: ຖ້າຜູ້ພິມບາງຄົນປະຕິເສດ ໜັງ ສືໃບລານຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນມັນເປັນການດີທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວບໍ່ມັກ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນສືບຕໍ່ຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ຈັດພິມແລະຕົວແທນຄົນອື່ນ.
- ຈື່ສະເີວ່າ ບໍ່ມີໃຜຖືກບັງຄັບໃຫ້ຕອບເຈົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ"... ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ການປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ຍົກເລີກສິດໃນການມີຢູ່ຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນບໍ່ມີໃຜສາມາດ ຕຳ ນິຕິຕຽນການປະຕິເສດໄດ້.
3 ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການປະຕິເສດມີຜົນຕໍ່ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້, ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ. ການພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງມັນ, ຫຼືຢູ່ກັບມັນ, ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທົນທຸກທໍລະມານ. ເຈົ້າຕ້ອງຕົກລົງດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງເປັນໄປຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ! ຖ້າບາງອັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ສົມບູນຫຼືບໍ່ມີອັນໃດຈະແກ້ໄຂໄດ້.
- ແຕ່ລະກໍລະນີແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍຄົນ ໜຶ່ງ ປະຕິເສດວັນທີ, ມັນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຜູ້ຊາຍທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າມັກຈະຕອບວ່າບໍ່. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອວ່າເຈົ້າຈະຖືກປະຕິເສດສະເ,ີ, ແລ້ວມັນຈະເກີດຂື້ນ! ເຈົ້າຈະຕັ້ງຕົວເອງຂຶ້ນມາເພື່ອຄວາມລົ້ມເຫຼວທຸກຄັ້ງ.
- ສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດຕໍ່ໄປ. ການວົນຮອບການປະຕິເສດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈະບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າເຊົາເຂົ້າໄປໃນອະດີດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບປັດຈຸບັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຕິເສດວຽກມາຈັກເທື່ອແລ້ວ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະສົ່ງຊີວະປະຫວັດແລະ / ຫຼືປະຕິບັດບາງອັນອື່ນ.
4 ໃຊ້ການປະຕິເສດເພື່ອປັບປຸງ. ບາງຄັ້ງການປະຕິເສດສາມາດພົວພັນກັບສັນຍານເຕືອນທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ກັບມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ເຜີຍແຜ່ອາດຈະປະຕິເສດ ໜັງ ສືໃບລານຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ບໍ່ດີພໍ (ມັນອາດຈະບໍ່ເsuitableາະສົມກັບສິ່ງພິມ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກພິມເຜີຍແຜ່ເລີຍ!).
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈາກນັ້ນໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາບຸກຄົນທີ່ປະຕິເສດເຈົ້າ, ພ້ອມກັບຄໍາຮ້ອງຂໍອະທິບາຍເຫດຜົນຂອງການປະຕິເສດ. ຕົວຢ່າງ: ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຊີວະປະຫວັດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະແທນທີ່ຈະໃຈຮ້າຍແລະເວົ້າວ່າບໍ່ມີໃຜຈະຈ້າງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະດີກວ່າຖາມນາຍຈ້າງທີ່ມີທ່າແຮງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການນີ້. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຕອບເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າເຂົາເຈົ້າຕອບ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄ່າແກ່ເຈົ້າສໍາລັບການຈ້າງງານຕໍ່ໄປ.
- ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າສາມາດຖາມວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈິ່ງບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະພົບເຈົ້າ, ແຕ່ຄໍາຕອບອາດຈະງ່າຍດາຍ "ເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ເfitາະສົມກັບຂ້ອຍ."ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ຄິດຫາວິທີປະຕິບັດຕໍ່ມັນດ້ວຍວິທີໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອຮັກສາທ່າແຮງໃນທາງບວກສໍາລັບການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃin່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຢູ່ກັບຄົນອື່ນ!).
5 ຢ່າຕົກໃຈກັບການປະຕິເສດ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະລືມລາວແລະສະຫງົບລົງ. ເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ເວລາຕົນເອງແລ້ວກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ເຈົ້າໄດ້ສົນທະນາມັນກັບcloseູ່ສະ ໜິດ, ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ບົດຮຽນຈາກເລື່ອງນີ້, ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດປະເລື່ອງນີ້ໄວ້ໃນອະດີດ. ຍິ່ງເຈົ້າຢູ່ກັບມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຈັດການກັບບັນຫານີ້, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍປະສົບຜົນສໍາເລັດເລີຍ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການປະຕິເສດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ. ບາງຄັ້ງຮູບແບບການຄາດເດົາ ("ຂ້ອຍບໍ່ດີພໍສໍາລັບເລື່ອງນີ້," ແລະອື່ນ on) ແມ່ນedັງຮາກເລິກຢູ່ໃນຈິດໃຈທີ່ທຸກການປະຕິເສດພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມີພຽງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບບັນຫານີ້ໄດ້.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີປະຕິເສດການຮ້ອງຂໍ

1 ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານສາມາດຕອບວ່າບໍ່. ອັນນີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຫຼາຍ people ຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຍິງ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເວົ້າວ່າແມ່ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ. ແນ່ນອນ, ມີຄໍາເຕືອນຢ່າງເປັນທາງການ; ເມື່ອເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ການບິນເວົ້າວ່າ "ນັ່ງລົງແລະມັດຫົວເຂົ່າຂຶ້ນ," ຈາກນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງ.
- ຖ້າມີຄົນຖາມເຈົ້າໃນວັນທີແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກໄປ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດເວົ້າໂດຍກົງວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ.
- ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການເດີນທາງແທ້ really, ແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ (ຫຼືບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້), ລາວຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ປະຕິເສດ!
2 ໃຫ້ກົງໄປກົງມາ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປະຕິເສດຂໍ້ສະ ເໜີ ແມ່ນໃຫ້ກົງໄປກົງມາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າອາຍຫຼືຕີປະມານພຸ່ມໄມ້. ຄວາມຊື່ກົງບໍ່ໄດ້meanາຍເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນຈະເຂົ້າໃຈມັນໃນທາງນັ້ນ. ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະປະຕິເສດຂໍ້ສະ ເໜີ (ອັນໃດກໍ່ໄດ້: ວັນທີ, ໜັງ ສືໃບລານ, ວຽກ) ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.
- ຕົວຢ່າງ: ມີຄົນຂໍໃຫ້ເຈົ້າອອກໄປໃນວັນທີແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກໄປ. ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂີ້ຕົວະແທ້ but, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການຕອບແທນ." ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເອົາຄໍາແນະນໍາ, ຈາກນັ້ນຈົ່ງໃຈຮ້າຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ "ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈຄໍາສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຈະບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈຂ້ອຍເລີຍ."
- ກ່ຽວກັບຕົວຢ່າງອັນທີສອງຂ້າງເທິງ, ເມື່ອfriendູ່ຂອງເຈົ້າສະ ເໜີ ການເດີນທາງ, ແລ້ວຕອບຄືນວ່າ: "ຂອບໃຈ ສຳ ລັບຂໍ້ສະ ເໜີ! ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈ່າຍຄ່າການເດີນທາງໄດ້ແທ້ even, ແມ່ນແຕ່ໃນທ້າຍອາທິດ. ບາງທີຄັ້ງຕໍ່ໄປ." ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ປະຕິເສດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການມ່ວນຊື່ນໃນອະນາຄົດ, ແຕ່ບອກໂດຍກົງກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ອາດຈະ" ແລະຄ້າຍຄືກັນ.
3 ເຫດຜົນສະເພາະແມ່ນຫຍັງ. ແນ່ນອນເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອະທິບາຍຫຍັງໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເວົ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ, ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ຂໍ້ສະ ເໜີ ທີ່ເຈົ້າປະຕິເສດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຖ້າມັນກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ທີ່ສາມາດແກ້ໄຂແລະປັບປຸງໄດ້ (ໂດຍສະເພາະເຊັ່ນ: ໜັງ ສືໃບລານຫຼືບົດສະຫຼຸບ), ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດແນະນໍາວ່າຈະຊອກຫາອັນໃດ.
- ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມສໍາພັນ, ພຽງແຕ່ຕອບວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈແລະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມ, ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຮັກນັ້ນຢູ່ ເໜືອ ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນ.
- ຖ້າເຈົ້າປະຕິເສດທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ບົດກະວີຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນວາລະສານຂອງເຈົ້າ (ແລະເຈົ້າມີເວລາ), ຈາກນັ້ນອະທິບາຍວ່າບົດກະວີບໍ່ເfitາະສົມ (ເຈົ້າບໍ່ມັກໂຄງສ້າງ, ຂໍ້ຄວາມ, ແລະອື່ນ etc. ). ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າວ່າບົດກະວີເປັນຕາຢ້ານ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນຍັງຕ້ອງການວຽກບາງອັນກ່ອນທີ່ມັນຈະສາມາດຕີພິມໄດ້.
4 ເຮັດມັນໄວ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິເສດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າອອກມາ. ເຮັດອັນນີ້ຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖອດປູນດິນ ໜຽວ ອອກ (ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການໃຊ້cliché). ອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ວ່າການສະ ເໜີ ນີ້ (ການເດີນທາງກັບ,ູ່, ການນັດພົບກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໜັງ ສືໃບລານຂອງຜູ້ອື່ນ, ແລະອື່ນ)) ບໍ່ເrightາະສົມກັບເຈົ້າ.
- ເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ໄດ້ໄວເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດປະສົບກັບມັນໄດ້ໄວແລະໃຊ້ປະສົບການນັ້ນເພື່ອປັບປຸງ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຊອກຫາວິທີຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກຖືກປະຕິເສດ. ບາງຄົນຫັນໄປນັບຖືສາສະ ໜາ, ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກກັບການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນແລະນັ່ງສະມາທິ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະອາດ, ເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນ.
ຖ້າບາງຄົນປະຕິເສດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ, ນີ້ບໍ່ໄດ້thatາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງຫຼືຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນ. ມັນພຽງແຕ່meansາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີການດຶງດູດເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນໄດ້.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄົນປະຕິເສດຂໍ້ສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຄົນບໍ່ເຫັນຫຍັງດີໃນຕົວເຈົ້າ, ສະນັ້ນຈົ່ງລືມມັນແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບທຸກ the ສິ່ງທີ່ດີແລະດີທີ່ເຈົ້າມີ.
ຜົນສໍາເລັດແລະການຮັບຮູ້ສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກການເຮັດວຽກ ໜັກ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບກັບຕົວເອງວ່າພວກເຮົາຍັງຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ ໜ້າ ນັບຖື. ປະເມີນໂອກາດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແຕ່ໃຫ້ເອົາຈິງເອົາຈັງແລະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າອາດຈະຍັງຕ້ອງການດຶງປະສົບການຂຶ້ນມາ. ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອແກ້ໄຂມັນແທນທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການປະຕິເສດ.
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນອາລົມຊຶມເສົ້າຫຼາຍຫຼັງຈາກຖືກປະຕິເສດ, ຈາກນັ້ນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ. ຢ່າໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ. ພວກມັນສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ມີ: ບໍ່ມີອັນໃດຮ້າຍແຮງໄປກວ່າຄວາມຫວັງທີ່ດົນໃຈໂດຍບໍ່ມີພື້ນຖານ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງເສຍເວລາແລະອາລົມຂອງລາວຢູ່ກັບເລື່ອງນີ້.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ປະຕິເສດຄໍາເວົ້າສ່ວນຕົວ, ຈາກນັ້ນພິຈາລະນາໄປຫາທີ່ປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນ other, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ. ບໍ່ມີອັນໃດທີ່ຈະອາຍຫຼືຢ້ານກົວ: ທຸກ person ຄົນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
ຄົນຈະບໍ່ຕອບເຈົ້າສະເwhenີເມື່ອເຈົ້າຖາມກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງການປະຕິເສດ. ອັນນີ້ແມ່ນຊີວິດ - ບາງຄັ້ງຜູ້ຄົນຫຍຸ້ງຫຼາຍໂພດ, ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄໍາສັບຕ່າງ to ເພື່ອອະທິບາຍໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ຟັງຄືວ່າສໍາຄັນເກີນໄປຫຼືເປັນສ່ວນຕົວ. ແລະບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ເວລາກັບເຈົ້າໄດ້. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຢ່າເອົາມັນມາເປັນສ່ວນຕົວ, ແຕ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າສາມາດຫັນໄປຫາຄົນອື່ນ, ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈໄດ້ແລະໃຜມີເວລາຄິດອອກວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ແລະສະຖານະການສາມາດປັບປຸງໃນອະນາຄົດໄດ້ແນວໃດ.