ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການເລືອກຜະລິດຕະພັນອະນາໄມ
• ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການດູແລສ່ວນຕົວ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການກະກຽມ ສຳ ລັບໄລຍະໃກ້ຈະມາເຖິງຂອງເຈົ້າ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ກິ່ນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີໃດ can ສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຜູ້ອື່ນ. ກິ່ນປະຈໍາເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ລໍາຄານແລະບໍ່ສະບາຍໃຈໂດຍສະເພາະບັນຫາທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບ. ໃນບາງກໍລະນີ, ກິ່ນປະຈໍາເດືອນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ (ມັນມີກິ່ນທາດເຫຼັກເລັກນ້ອຍ), ໃນບາງກໍລະນີມັນອາດຈະບໍ່ເປັນສຸກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ແລະສະພາບແວດລ້ອມແບັກທີເລຍຂອງຊ່ອງຄອດບໍ່ດີ. ການເລືອກຜະລິດຕະພັນອະນາໄມປະຈໍາເດືອນທີ່ເrightາະສົມ, ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນເpleັນໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການເລືອກຜະລິດຕະພັນອະນາໄມ

1. 1 ໃຊ້ຈອກປະຈໍາເດືອນ (ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ). ຖ້າເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການໃຊ້ຜ້າອັດປາກຫຼືແຜ່ນຮອງ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຊ້ກັບຈອກປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຈະຄຸ້ມຄ່າ. ດ້ວຍຈອກ, ມີກິ່ນປະ ຈຳ ເດືອນ ໜ້ອຍ ກ່ວາຜ້າເຊັດຜ້າແລະແຜ່ນຮອງ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ຈອກປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານຄ້າອອນໄລນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດກິ່ນປະ ຈຳ ເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະຢັດເງິນແລະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍກວ່າຜ້າເຊັດ ໜ້າ ແລະຜ້າປູບ່ອນ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີອຸປະກອນໃສ່ມົດລູກ (ຮ່ວງ) ຕິດຕັ້ງ, ກວດ ນຳ ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຈອກປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້, ເພາະວ່າຈອກສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຮ່ວງໄດ້.
   • ປ່ຽນຈອກປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າທຸກ every ສິບສອງຊົ່ວໂມງຫຼືທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນເລີ່ມມີນໍ້າຮົ່ວໄຫຼອອກມາ.
2. 2 ປ່ຽນຜ້າປູຫຼືຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ. ກິ່ນປະຈໍາເດືອນເກີດມາຈາກການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອພະຍາດເມື່ອເລືອດຢຸດເຊົາດົນເກີນໄປ. ປ່ຽນຜ້າອັດປາກຫຼືຜ້າອັດປາກທຸກ every 4-6 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢຸດເລືອດ. ໃນຊ່ວງເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະເວລາຂອງການມີປະຈໍາເດືອນ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຜ້າເຊັດຫຼືຜ້າແພປະມານ 8-10 ອັນ, ແຕ່ໃນມື້ສຸດທ້າຍມີພຽງແຕ່ 1-2 ອັນເທົ່ານັ້ນ.
3. 3 ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຢາສະຫຼົບຫຼືແຜ່ນຮອງນໍ້າຫອມ. ສານເຄມີຢູ່ໃນຜ້າເຊັດແລະແຜ່ນຮອງທີ່ມີຂາຍໃນທາງການຄ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ pH ເສຍຫາຍໄດ້, ແລະອັນນີ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ", ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການມີກິ່ນບໍ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມທີ່ມີກິ່ນຫອມຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫຼາຍສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານໃນມື້ນີ້. ບາງຜະລິດຕະພັນອະນາໄມເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນຜ້າcotton້າຍທີ່ໃຊ້ຄືນໃ່ໄດ້, ບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ພົບເຫັນເລື້ອຍ often ຢູ່ໃນແຜ່ນຮອງແລະຜ້າອັດປາກມອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີແຜ່ນຮອງແລະຜ້າອັດປາກມົດລູກທີ່ໃຊ້ຖິ້ມໄດ້ເຊິ່ງບໍ່ມີສານອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວ.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການດູແລສ່ວນຕົວ

1. 1 ອາບນ້ ຳ ທຸກມື້. ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ສະບູທີ່ມີກິ່ນຫຼືມີກິ່ນແຮງ, ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ໃຊ້ສະບູອ່ອນ mild ເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດບໍລິເວນສ່ວນຕົວແລະຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການມີເຫື່ອອອກຢູ່ບໍລິເວນນັ້ນ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປະຈໍາເດືອນທີ່ບໍ່ດີໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງອາບນ້ ຳ ຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງຕົ້ນ of ຂອງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຢ່າຊຸ່ມ. Douching ຂັດຂວາງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງແບັກທີເຣຍທໍາມະຊາດຂອງຊ່ອງຄອດ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍລວມທັງການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອລາ, ພະຍາດອັກເສບທ້ອງນ້ອຍ, ແລະບັນຫາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ອາບນ້ ຳ ຢ່າງສະ່ ຳ ສະເandີແລະປ່ຽນຜ້າປູບ່ອນ, ຜ້າເຊັດ ໜ້າ, ຫຼືຖອກຈອກປະ ຈຳ ເດືອນໃຫ້onົດເວລາຄວນພຽງພໍເພື່ອຫຼຸດກິ່ນເbadັນ.
3. 3 ຢ່າໃຊ້ອາຫານລົດຊາດ. ລາຍການດູແລສ່ວນຕົວທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດລະຄາຍເຄືອງຊ່ອງຄອດແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ອັນນີ້ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຜ້າເຊັດມືອະນາໄມຂອງຜູ້ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ກັບຢາດັບກິ່ນ. ວິທີແກ້ໄຂທັງtheseົດນີ້ສາມາດຫຼຸດການປ້ອງກັນ ທຳ ມະຊາດຂອງຊ່ອງຄອດຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງ. ເນື່ອງຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນເasantັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ນໍ້າຫອມ, ໃຊ້ມັນສະເພາະຄໍຫຼືຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
4. 4 ຖ້າມີກິ່ນເisັນປະກອບດ້ວຍການໄຫຼຜິດປົກກະຕິ (ສີຂຽວຫຼືສີເທົາ), ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ການມີກິ່ນເasantັນທີ່ມີຢູ່ສະເorີຫຼືແຕກຕ່າງຈາກກິ່ນປົກກະຕິ, ພ້ອມທັງມີການໄຫຼຜິດປົກກະຕິ, ສາມາດຊີ້ບອກເຖິງພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຫຼືການຕິດເຊື້ອອື່ນ other. ກໍລະນີດັ່ງກ່າວຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ປິ່ນປົວ. ຈົ່ງລະວັງວ່າການໄຫຼອອກຈາກຊ່ອງຄອດມີກິ່ນເ--ັນ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໄປພົບແພດຖ້າວ່າການລົງຂາວມີກິ່ນເfishັນຫຼືມີກິ່ນຂອງປານອກ ເໜືອ ຈາກປົກກະຕິ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການກະກຽມ ສຳ ລັບໄລຍະໃກ້ຈະມາເຖິງຂອງເຈົ້າ

1. 1 ເອົາຊຸດຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າຊຸດຄູ່ໄປນໍາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຫວັງວ່າພວກເຮົາກຽມພ້ອມສໍາລັບເຫດສຸກເສີນປະເພດໃດ ໜຶ່ງ, ແຕ່ພວກເຮົາມັກລືມວ່າແມ່ນແຕ່ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດຮົ່ວໄຫຼອອກແລະເປື້ອນຊຸດຊັ້ນໃນແລະເສື້ອຜ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອົາຊຸດຊັ້ນໃນແລະໂສ້ງຂາເປົ່າໄວ້ນໍາຕົວ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງຕົ້ນ of ຂອງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນcotton້າຍ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຊ່ອງຄອດແລະຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ, ໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນcotton້າຍ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ແຫ້ງໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ. ວັດສະດຸສັງເຄາະດັກຄວາມຊຸ່ມແລະນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງແບັກທີເລຍ.
3. 3 ໃສ່ເສື້ອຜ້າວ່າງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈໄດ້ແລະຈະຫຼຸດຜ່ອນການມີເຫື່ອອອກຢູ່ບໍລິເວນນັ້ນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫຼວມຈະສະດວກສະບາຍກວ່າ - ອັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ. ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພື້ນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ຊຸດ, ກະໂປງ, ຫຼືໂສ້ງຂາສັ້ນຫຼືໂສ້ງ, ແທນທີ່ຈະເປັນໂສ້ງຢີນຫຼືໂສ້ງຂາຍາວ.
4. 4 ສັງເກດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ກະທຽມ, ຜັກບົ້ງ, ຫຼືເນີຍແຂງສີຟ້າ, ສາມາດເພີ່ມກິ່ນໃນຊ່ອງຄອດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນບໍ່ເພີ່ມລົມຫາຍໃຈໂດຍກົງໃນລະຫວ່າງການມີປະຈໍາເດືອນ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຕ້ານລົມຫາຍໃຈ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງແລະອາຫານທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກັບປະຈໍາເດືອນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເອົາກະເປົperiodາໃສ່ໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າໄປ ນຳ ເຈົ້າ: ແຜ່ນຮອງ / ຜ້າເຊັດ ໜ້າ / ຖ້ວຍ, ເຄື່ອງປ່ຽນຊຸດຊັ້ນໃນ, ຖົງຢາງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນອະນາໄມທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ແລະລາຍການອື່ນ you ທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການ.
• ຖ້າເຈົ້າໄດ້ໃສ່ຜ້າອັດປາກມອນໃສ່ແລ້ວແລະເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫຼ, ໃຫ້ໃຊ້ pantyliner ບາງ thin ເປັນອາຫານເສີມ.
• ເອົາຊຸດຊັ້ນໃນຄູ່ຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າ.
• ຢ່າໃຊ້ສະບູທີ່ມີກິ່ນແຮງຫຼືມີກິ່ນແຮງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໃກ້ຊິດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າກິ່ນປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າແຮງເກີນໄປຫຼືມີການປ່ຽນແປງ, ໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ. ວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ເsuitableາະສົມກັບສະຖານະການທີ່ທຸກຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະເຈົ້າບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈາກທ່ານໍ.
• ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ ນຳ.