ວິທີການຈັດການກັບພະຍາດຖອກທ້ອງຢູ່ໂຮງຮຽນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຜ່ານໄປ ໜຶ່ງ ມື້ຢູ່ໂຮງຮຽນທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຂໍ້ຄວນລະວັງ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວອາການ
ຄໍາແນະນໍາ

ພະຍາດຖອກທ້ອງ, meaningາຍເຖິງການເຄື່ອນທີ່ຂອງ ລຳ ໄສ້ເລື້ອຍ and ແລະອາຈົມວ່າງ, ສາມາດເປັນmັນຮ້າຍສໍາລັບທຸກຄົນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອາການຖອກທ້ອງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ມາພ້ອມກັນແມ່ນເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ເຮືອນແລະປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຟື້ນຕົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້, ຫຼືຖ້າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງຢູ່ໂຮງຮຽນ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ົດມື້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີການປ້ອງກັນລ່ວງ ໜ້າ ແລະເລີ່ມປິ່ນປົວອາການຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຜ່ານໄປ ໜຶ່ງ ມື້ຢູ່ໂຮງຮຽນທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ

1 ໄປຫ້ອງນ້ ຳ ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ, ພະຍາຍາມເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າທຸກເທື່ອ.ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຮຽນຫຼືໃນເວລາທີ່ບໍ່ເportາະສົມອື່ນ other. ຢ່າຮີບຮ້ອນ. ຖ້າເຈົ້າມາຮຽນຊ້າ, ອະທິບາຍໃຫ້ຄູວ່າເຈົ້າບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເຈົ້າຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍ more.
- ບອກອາຈານວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າມາຊ້າ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັບຄູນອກຫ້ອງຮຽນຖ້າເຈົ້າອາຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າຄູຕ້ອງການຊ່ວຍເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລົມກັບຄູເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ຂໍໃຫ້ອາຈານອອກໄປທາງນອກຂອງຫ້ອງໂຖງກັບເຈົ້າແລະເວົ້າອັນນີ້: "ໂຊກບໍ່ດີ, ມື້ນີ້ຂ້ອຍມີບັນຫາກະເພາະອາຫານໃຫຍ່ແລະຂ້ອຍຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍ during ໃນເວລາຮຽນ."
- ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າກ່ອນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັບອາຈານຫຼືລາວບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບກ່ອນ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດເພື່ອໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນແຊກແຊງສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນລະຫວ່າງການຮຽນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເສຍສະລະຄວາມຢູ່ເຢັນເປັນສຸກຂອງເຈົ້າ.
2 ນັ່ງຢູ່ໃກ້ກັບປະຕູ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍ,, ໃຫ້ບອກອາຈານແລະຖາມວ່າເຈົ້າສາມາດນັ່ງຢູ່ໃກ້ປະຕູໄດ້ບໍ. ອັນນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົບ ໜີ ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຄົນອື່ນຫຼືດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
- ນັ່ງຢູ່ພື້ນຖ້າຈໍາເປັນ. ຖ້າມີຄົນຖາມເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດອັນນີ້, ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈັບຫຼັງຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຢາກບັນເທົາອາການເຈັບ.
- ຢ່າເຮັດສຽງດັງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອອກໄປ, ໃຫ້ເປີດປະຕູຢ່າງງຽບແລະຮອບຄອບ.
- ໄປຫ້ອງນໍ້າໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າກໍ່ຕາມ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີບັນຫາໃນການແລ່ນອອກຫ້ອງຮຽນຜິດເວລາ.
3 ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນພິເສດ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງ, ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ດູດຊຶມໄດ້. ມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເວລາໄປຮອດຫ້ອງນໍ້າ, ແລະຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກິ່ນແຜ່ລາມອອກໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນແລະອາການຖອກທ້ອງຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປໄວຂຶ້ນ.
- ເຈົ້າສາມາດໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນພິເສດຫຼືຊຸດຮອງພື້ນໄດ້. ເລືອກສິ່ງທີ່ສະດວກກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະອັນໃດງ່າຍກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າຈັດການ.
4 ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດໄປນໍາ. ບັນຈຸໂສ້ງແລະຊຸດຊັ້ນໃນພິເສດໃສ່ໃນກະເປົbackາຂອງເຈົ້າກ່ອນອອກຈາກເຮືອນໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງເຄື່ອງນຸ່ງ ນຳ ເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າອາການຖອກທ້ອງເລີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໂຮງຮຽນຢູ່ແລ້ວ, ໃຫ້ໂທຫາພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາສິ່ງຂອງມາແທນເຈົ້າ.
- ປົກຫຼັງໂສ້ງຂອງເຈົ້າດ້ວຍກະເປົorາຫຼືເສື້ອກັນ ໜາວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນ.
- ເອົາລາຍການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄປນໍາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໂສ້ງຢີນ, ເອົາໂສ້ງຢີນອີກຄູ່ກັບເຈົ້າ. ຖ້າມີຄົນຖາມວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າປ່ຽນເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ, ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າກິນເຂົ້າທ່ຽງໄດ້ດີແລະໂສ້ງຢີນຂອງເຈົ້າກໍ່ ແໜ້ນ.
- ຖ້າມີຄົນຖາມວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າປ່ຽນເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ, ອະທິບາຍວ່າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມແຕ່ງຕົວແຕກຕ່າງກັນຕະຫຼອດ.
5 ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍຫຼືອາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນສາທາລະນະຄືກັບໂຮງຮຽນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກ people ຄົນໄປຫ້ອງນໍ້າແລະທຸກຄົນບໍ່ໄວກໍ່ຊ້າປະເຊີນກັບອາການຖອກທ້ອງ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
- ອອກໄປຫ້ອງນໍ້າແລະບໍ່ຕ້ອງອາຍທີ່ຈະເຮັດມັນ. ຄວາມທົນທານຕໍ່ສາມາດບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ຄົນດຽວໃນຫ້ອງນໍ້າ.
6 ລ້າງມືທັງສອງຂອງທ່ານ. ລ້າງມືຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າໄປຫ້ອງນໍ້າ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໄປສູ່ຄົນອື່ນແລະຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ເຮັດໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າປຽກແລະລ້າງມືຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ. ລ້າງໂຟມອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງມືທີ່ມີເຫຼົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 60% ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດລ້າງມືດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າ. ບີບເຈວລົງໃສ່ມືທັງສອງເບື້ອງຂອງທ່ານແລະຖູມັນຄືກັບສະບູ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຂໍ້ຄວນລະວັງ

1 ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພະຍາດຖອກທ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່າການກໍາຈັດສິ່ງທີ່ເກີນກໍາລັງແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບເຫດສຸກເສີນ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງແລະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງ different ແຕກຕ່າງກັນ, ເຈົ້າສາມາດຢຸດອາການຖອກທ້ອງໄດ້.
- ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າທັນເວລາ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ຫາຍາກແລະຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າມາກ່ອນ, ມັນຄົງຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນດຽວນີ້.ເຈົ້າສະຫງົບລົງ, ຖອກທ້ອງໄວຂຶ້ນຈະຫາຍໄປ.
- ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກເຊິ່ງດີ ສຳ ລັບ ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກເຂົ້າອອກ 4 ຫາ 5 ນັບ.
2 ຢ່າບີບຫຼືບີບກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ. ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດບີບກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮູທະວານດ້ວຍອາການຖອກທ້ອງ, ແຕ່ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຕຶງຄຽດຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ເຈັບ, ປວດ. ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ.
3 ໄປຫາສູນການແພດ. ຖ້າພະຍາດຖອກທ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າມາໂຮງຮຽນທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງແລະເຈົ້າບໍ່ດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ລົມກັບພະຍາບານໂຮງຮຽນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານມື້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ແບ່ງປັນບັນຫາກັບພະຍາບານໂດຍບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍຫຼືອາຍ. ພະຍາບານມັກຈະປະເຊີນກັບພະຍາດຖອກທ້ອງແລະພະຍາດອື່ນ other. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໂດຍກົງວ່າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງ, ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຈັບທ້ອງແລະເຈົ້າກໍາລັງແລ່ນໄປຫ້ອງນໍ້າຢູ່ສະເີ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາບານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.
- ຂໍໃຫ້ນາງພະຍາບານຂຽນບັນທຶກໃຫ້ກັບອາຈານ, ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້ານອນລົງ, ຫຼືໃຫ້ຢາແກ້ອາການຖອກທ້ອງແກ່ເຈົ້າ. ພະຍາບານອາດຈະມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງ.
4 ລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຄົນຈາກສຽງຕ່າງ. ມີອາການຖອກທ້ອງ, ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າສາມາດສົ່ງສຽງທຸກປະເພດ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ພະຍາຍາມເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນອື່ນມາຈາກທ້ອງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດຄືກັບວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ແຂງແຮງແລະຂ້ອຍຂໍໂທດສໍາລັບສຽງທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍເຮັດ." ເຈົ້າສາມາດຫົວມັນອອກໄດ້: "ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍ, ແລະກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍຢາກຕອບຄໍາຖາມສໍາລັບຂ້ອຍ." ເຈົ້າສາມາດລົບກວນຄວາມສົນໃຈຈາກສຽງໃນວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໄອ;
- ຈາມ;
- ການເຄື່ອນຍ້າຍສຸດປະທານໄດ້;
- ຫົວ, ຖ້າເappropriateາະສົມ;
- ຄໍາຖາມ;
- ບໍ່ສົນໃຈສຽງ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວອາການ

1 ດື່ມນໍ້າສະອາດຫຼາຍ plenty. ໃນເວລາຖອກທ້ອງ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຂາດນໍ້າແລະ electrolytes ຫຼາຍ. ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃຫ້ໄວຂຶ້ນແລະສົມບູນ, ເຈົ້າຄວນດື່ມໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 230 ມິນລິລິດທຸກ every ຊົ່ວໂມງ. ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າ, ນໍ້າ,າກໄມ້, ນໍ້າ,າກໄມ້, ແລະແມ່ນແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ຈະແຈ້ງ. ນ້ ຳ ສົ້ມ, ແກງທີ່ຈະແຈ້ງ (ເຊັ່ນໄກ່), ແລະນ້ ຳ fruitາກໄມ້ 100% ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູລະບົບໄຟຟ້າ.
- ເອົາຂອງແຫຼວກັບເຈົ້າໃສ່ໃນຂວດຫຼື thermos. ບອກອາຈານວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງການພວກມັນຖ້າເຈົ້າມີຄໍາຖາມ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ກັບເຄື່ອງດື່ມຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນໄດ້, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍແລະຕ້ອງການດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty throughoutົດມື້." ເຈົ້າຍັງສາມາດຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂຽນຈົດtoາຍຫາອາຈານຫຼືພະຍາບານໄດ້.
- ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ (ກາເຟ, ຊາ). ເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ.
2 ກິນອາຫານງ່າຍ simple. ຖ້າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງ, ກະເພາະອາຫານອາດຈະລະຄາຍເຄືອງແລະຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ກິນກ້ວຍ, ເຂົ້າ, applesາກແອັບເປິ້ນ, ແລະເຂົ້າຈີ່ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າ. ອາຫານນີ້ຍັງຈະເຕີມ electrolytes.
- ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ກິນມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະເຈລາຕິນຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເອົາອາຫານຫວ່າງ (ເຊັ່ນ: ເຄັກເຄັກເຄັກ) ໄປນໍາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາanasາກກ້ວຍ, ricາກແອັບເປີ້ນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາ.
- ພະຍາຍາມຢ່າເອົາອາຫານທີ່ເສຍໄປກັບເຈົ້າເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະເອົາມັນໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ thermobox ພິເສດ.
- ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ກິນfruitsາກໄມ້, ຜັກແລະທັນຍາພືດອ່ອນ soft.
3 ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຜັດແລະເຜັດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. ຢ່າກິນເຜັດ, ໄຂມັນ, ອາຫານຈືນຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ຢ່າເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ອາຫານຫຼືກິນອາຫານເຜັດ for ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ. ເຄື່ອງເທດສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ກັບກະເພາະອາຫານໄດ້.
- ຖ້າໂຮງອາຫານໃຫ້ບໍລິການອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນໄດ້, ຖາມວ່າເຈົ້າສາມາດກິນອັນອື່ນໄດ້ບໍ່.
4 ກິນຢາຕ້ານພະຍາດຖອກທ້ອງ. ດື່ມ loperamide (Imodium) ຫຼື bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຄວາມຖີ່ໃນການກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນທຸກກໍລະນີຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງແລະອາດຈະຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ໃນເດັກນ້ອຍ. ໃຫ້ກິນພວກມັນພຽງແຕ່ຖ້າເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າອາການຖອກທ້ອງບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືແມ່ກາandາກແລະຖ້າເຈົ້າມີອາຍຸເກີນ 12 ປີ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ຖືກເຮັດ, ສະພາບການອາດຈະຊຸດໂຊມລົງ.
- ຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍສັ່ງຢາ codeine phosphate, diphenoxylate, ຫຼື cholestyramine ຖ້າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງແພດເພື່ອປ້ອງກັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
5 ພະຍາຍາມຍ້າຍ ໜ້ອຍ ລົງ. ການເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍ more. ເຮັດພຽງແຕ່ຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າຫວ່າງ. ຂ້າມການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ.
- ຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂຽນຈົດtoາຍຫາອາຈານອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຍ້າຍບໍ່ໄດ້.
6 ເອົາຜ້າເຊັດຕົວປຽກໄປ ນຳ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເຈ້ຍອະນາໄມເລື້ອຍ too ເກີນໄປ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າອາດຈະລະຄາຍເຄືອງ, ແລະເຈ້ຍຫ້ອງນໍ້າຂອງໂຮງຮຽນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫຍາບຫຼາຍ. ເອົາຜ້າເຊັດຕົວປຽກໄປກັບເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງແລະບໍ່ສະບາຍ.
- ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວປຽກປົກກະຕິຫຼືຜ້າເຊັດເດັກນ້ອຍ - ມັນອ່ອນກວ່າ. ຢ່າເຊັດຜ້າເຊັດຕົວທີ່ປຽກລົງໄປທາງທໍ່ນໍ້າເພາະມັນຈະບໍ່ລະລາຍໃນນໍ້າ. ຖິ້ມເຂົາເຈົ້າຖິ້ມໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.