ເຮັດແນວໃດເພື່ອນອນຖ້າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ

ອາການຖອກທ້ອງແມ່ນມີລັກສະນະເປັນນໍ້າ, ອາຈົມວ່າງ. ບໍ່ມີໃຜມີພູມຕ້ານທານຈາກມັນ, ແລະມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນລົບກວນການນອນຂອງຄົນ. ພະຍາດຖອກທ້ອງສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼືໄວຣັດ, ແມ່ກາ,າກ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ເຈັບໃນ ລຳ ໄສ້, ຫຼືປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບອາຫານຫຼືຢາບາງຊະນິດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພະຍາດຖອກທ້ອງຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້, ແລະມີຫຼາຍວິທີເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບແລະຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ

1 ມີຊາ chamomile. ຊາ Chamomile ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຖອກທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບັນເທົາທໍາມະຊາດທີ່ຮູ້ຈັກດີນີ້ສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບ. ພະຍາຍາມດື່ມ ໜຶ່ງ ຈອກຊາ chamomile ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາ chamomile, ຈົ່ງຖອກຈອກ (240 ມິນລີລິດ) ຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ຈອກ ໜຶ່ງ ຫຼືຈອກດອກໄມ້ chamomile ແຫ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ເມື່ອຊາຖືກຕົ້ມແລ້ວ, ເອົາຖົງຊາອອກຫຼືກັ່ນນໍ້າ. ດື່ມຊາຫຼັງຈາກທີ່ມັນເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ.
2 ລອງໃຊ້ເທັກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ ລຳ ໄສ້ ຊຳ ເຮື້ອ, ເຊັ່ນໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ, ມັນມັກຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍປະ ຈຳ ວັນ. ແນະນໍາໃຫ້ມີເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເປັນປະຈໍາເພາະວ່າຄວາມເຄັ່ງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາລໍາໄສ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ລວມທັງອາການຖອກທ້ອງ. ເພື່ອບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ, ພະຍາຍາມພັກຜ່ອນປະມານ 10-15 ນາທີກ່ອນນອນ. ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້:
- ຫາຍໃຈເລິກ;
- ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວ ໜ້າ;
- ການນັ່ງສະມາທິ.
3 ກິນຢາແກ້ອາການຖອກທ້ອງພຽງແຕ່ກ່ອນນອນ. ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ເຊັ່ນ: Smecta, Loperamide ແລະ Enterosgel ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອບັນເທົາອາການແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ພະຍາຍາມກິນຢາກ່ອນນອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນແລະຕື່ນຕົວໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າບໍ່ຄວນໃຫ້ຢາເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີການສັ່ງຊື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານໍ.
- ຖ້າຖອກທ້ອງຂອງເຈົ້າແມ່ນເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືແມ່ກາ,າກ, ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕ້ອງມີຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ບໍ່ມີການຂາຍ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
4 ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການຖອກທ້ອງແມ່ນມາພ້ອມກັບຄວາມເຈັບປວດ, ເຊິ່ງຍັງເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບໃນຕອນແລງ. ໃນຂະນະທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ, ພວກມັນຈະບັນເທົາອາການເຈັບແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບດີ.
- ພະຍາຍາມກິນຢາພາຣາເຊຕາມອນຫຼື ibuprofen ປະລິມານ. ທົບທວນຄືນແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ຈົ່ງຮູ້ວ່າຢາທີ່ບໍ່ມີການຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນ,, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຸນໄພ, ແລະການເສີມອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຢາຊະນິດໃດຊະນິດ ໜຶ່ງ ປອດໄພ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
- ຢ່າໃຫ້ອາຊິດ acetylsalicylic (ແອັດສະໄພລິນ) ແກ່ເດັກນ້ອຍ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ Reye. ພະຍາດຮ້າຍແຮງນີ້ສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດແລະສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍບາງຄົນອັນເນື່ອງມາຈາກການກິນກົດ acetylsalicylic.
5 ພິຈາລະນາໃຫ້ເຂົ້ານອນໃກ້ຫ້ອງນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງພະຍາດຖອກທ້ອງບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບການເຂົ້ານອນໃກ້ຫ້ອງນໍ້າ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າຫ້ອງນໍ້າຢູ່ໃກ້ nearby.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫ້ອງນໍ້າຢູ່ອີກສົ້ນ ໜຶ່ງ ຂອງເຮືອນຫຼືອາພາດເມັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນານອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບມັນທີ່ສຸດ (ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ເທິງຕັ່ງ).

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານ

1 ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ. ພະຍາດຖອກທ້ອງສູນເສຍນໍ້າແລະ electrolytes ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ອາການຂອງການຂາດນໍ້າເຊັ່ນ: ຄວາມຫິວໂຫຍ, ເຈັບຫົວ, ແລະປວດຮາກແມ່ນຮຸນແຮງດ້ວຍຕົນເອງແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ສະເ,ີ, ດື່ມບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ຕ້ອງດື່ມນໍ້າທີ່ມີທາດ electrolytes. ຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານແລະເກືອ, ຕົວຢ່າງ:
- ນ້ ຳ fruitາກໄມ້ (ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ສັງເກດວ່ານໍ້າfruitາກໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງໃນເດັກນ້ອຍໄດ້ - ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າມັກນໍ້າ,າກໄມ້, ໃຫ້ເຈືອຈາງດ້ວຍນໍ້າ);
- ເຄື່ອງດື່ມກິລາ;
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ (ສັງເກດວ່າໂຊດາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງໃນເດັກໄດ້)
- broths;
- ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດນໍ້າໃນຊ່ອງປາກເຊັ່ນ: Regidron, Humana Electrolyte ຫຼື Hydrovit. ວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດມອບໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້. ລົມກັບທ່ານorໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ອ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ຕິດຄັດມາສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ສືບຕໍ່ເຮັດຕາມປົກກະຕິຖ້າລາວມີອາການຖອກທ້ອງ.
2 ຫຼີກເວັ້ນຄາເຟອີນ. ຄາເຟອີນບໍ່ພຽງແຕ່ຂັດຂວາງການນອນຫຼັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.ມັນມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:
- ກາເຟ;
- ຊາ ດຳ ແລະຂຽວ;
- ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນຫຼາຍອັນ;
- ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຫຼາຍ;
- ຊັອກໂກແລັດ.
3 ຢ່າກິນເຂົ້າແລງຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ຍາກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າໃນຕອນກາງຄືນ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານຈານດ່ວນຕ່າງ various (ມັນiesຣັ່ງທອດ, ໂດນັດ, ພິຊຊາໄຂມັນ, ຊີ້ນຈືນແລະເຂົ້າຈີ່ແລະຜັກ).
- ອາຫານເຜັດ. ບາງຄົນເຫັນວ່າອາຫານເຜັດຫຼືມີການປຸງລົດຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດທ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມັກອາຫານເຜັດ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງພວກມັນຈົນກວ່າສະພາບການຂອງເຈົ້າຈະດີຂື້ນ.
- ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ,ົດ, ເຂົ້າຈີ່ທັງandົດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະເມັດພືດທັນຍາຫານທັງົດ.
- ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນນົມ. ມີແລະຫຼັງຈາກຖອກທ້ອງ, ທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ບາງຄັ້ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດູດນົມ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ເດືອນເພື່ອຍ່ອຍນໍ້ານົມຕາມປົກກະຕິອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກຖອກທ້ອງ.
4 ກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບອາການຖອກທ້ອງທີ່ບໍ່ພໍໃຈແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມລວມເອົາອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ໃສ່ໃນຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າ:
- anasາກກ້ວຍ;
- ເຂົ້າຂາວໂດຍບໍ່ມີຊອດແລະເຄື່ອງເທດ;
- ມັນboiledະລັ່ງຕົ້ມ;
- carrots ຕົ້ມ;
- ໄກ່ອົບໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນແລະຜິວ ໜັງ;
- crackers;
- toast ປົກກະຕິ;
- ໄຂ່.
5 ຟື້ນຟູ microflora ລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການຖອກທ້ອງ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າຖອກທ້ອງແມ່ນເກີດມາຈາກການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. microflora ໃນ ລຳ ໄສ້ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ສອງວິທີ:
- ກິນນົມສົ້ມສົດ. ນົມສົ້ມເຫຼົ່ານີ້ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.
- ກິນ probiotics. ອາຫານເສີມແມ່ນມີຢູ່ໃນການຄ້າທີ່ປະກອບດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຄ້າຍຄືກັນກັບທີ່ພົບຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍ ທຳ ລາຍອາຫານ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມ probiotic, ກວດເບິ່ງກັບທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນປອດໄພ ສຳ ລັບເຈົ້າຫຼືບໍ່.
6 ເອົາຖ່ານທີ່ເປີດໃຊ້ແລ້ວ. ຖ່ານທີ່ໃຊ້ແລ້ວສາມາດດູດເອົາສານພິດທີ່ມີຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມພວກມັນ, ສະນັ້ນຊ່ວຍບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ. ມັນເກືອບບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ການ ນຳ ໃຊ້ແລະຢ່າໃຫ້ເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ

1 ຖ້າອາການຖອກທ້ອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງເຈົ້າ, ໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການການນອນເພື່ອປິ່ນປົວ, ສະນັ້ນບອກກັບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນລົບກວນການນອນຫຼືບໍ່. ທ່ານmayໍຂອງເຈົ້າອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບ. ສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ (ເປັນເວລາດົນກວ່າສີ່ອາທິດ), ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ກິນຢາຫຼືປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາ.
- ຖ້າເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ມັກຈະລົບກວນການນອນ, ເຈົ້າຄວນຈະໄປພົບແພດentໍກະເພາະ ລຳ ໄສ້.
2 ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າອາການຖອກທ້ອງຍັງຄົງຢູ່. ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງໃດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານinໍຂອງທ່ານໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ຖອກທ້ອງເປັນເວລາດົນກວ່າສອງມື້;
- ມີອາການຂອງການຂາດນໍ້າເຊັ່ນ: ຍ່ຽວເລື້ອຍre, ນໍ້າຍ່ຽວເຂັ້ມຫຼືມີ,ອກ, ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະວິນຫົວ;
- ເຈັບທ້ອງຫຼືຮູທະວານ ໜັກ;
- ອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 38.9 ° C;
- ເລືອດຫຼືນໍ້າ ໜອງ ອອກມາໃນອາຈົມຂອງເຈົ້າ;
- ອາຈົມສີດໍາຫຼື tarry.
3 ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າລູກຂອງເຈົ້າມີອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງ. ເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ຂາດນໍ້າໄວກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍ. ໄປພົບທ່ານforໍຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບອາການຕໍ່ໄປນີ້:
- ຖອກທ້ອງເປັນເວລາດົນກວ່າ ໜຶ່ງ ມື້;
- ອາການຂອງການຂາດນໍ້າປະກອບມີປາກແຫ້ງ, ລີ້ນແຫ້ງ, ຮ້ອງໄຫ້ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕາ, ບໍ່ຍ່ຽວເປັນເວລາສາມຊົ່ວໂມງ, ເປັນໄຂ້, ງ້ວງຊຶມ, ຫງຸດຫງິດ, ຕາຕົກ, ແກ້ມ, ຫຼືຕາຟາງ;
- ອຸນຫະພູມ 38.9 ° C ແລະສູງກວ່າ;
- ເລືອດຫຼືນໍ້າ ໜອງ ໃນອາຈົມ, ອາຈົມເປັນສີດໍາຫຼືປຽກ.