ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າຢ້ານຮອຍຫ່ຽວຍານຂອງອາຍຸ, ຢາກມີຜິວ ໜຸ່ມ ແລະມີສຸຂະພາບດີ, ຈາກນັ້ນອ່ານບົດຄວາມນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ກິນແຕງ. ຊື້bersາກແຕງອິນຊີແລະຕັດເປັນຕ່ອນ, ຈາກນັ້ນເອົາcucumາກແຕງມາຕັດແລ້ວວາງໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ນວດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ.. ວິຕາມິນແລະສານອາຫານ ທຳ ມະຊາດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນbersາກແຕງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ, ມັນຈະ ໜຸ່ມ ແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າຄາດຫວັງຜົນທັນທີ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ເຈົ້າຈະເຫັນຜົນແນ່ນອນ. ກິນbersາກແຕງອີກເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າເບິ່ງມີສຸຂະພາບດີ. ກິນcucumາກແຕງ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລວມເອົາapplesາກແອັບເປີ້ນຂຽວແລະນ້ ຳ ayaາກຫຸ່ງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນອາດຈະຟັງແລ້ວແປກ, ແຕ່ມັນດີກວ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າໃຊ້ເງິນໄປກັບເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ.
2. 2 ນວດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ກຳ ຈັດການແຕ່ງ ໜ້າ ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ເappropriateາະສົມ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຂອງເຈົ້າ, ໄປຫາວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນຂັ້ນຕອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
3. 3 ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບໃບ ໜ້າ ຫຼັງຈາກການຂັດຜິວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈອກຫຼັງຈາກການຂັດຜິວ. ດື່ມນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້.
4. 4 ຢ່າຢູ່ໃນແສງແດດດົນເກີນໄປ. ຖ້າເຈົ້າອອກໄປຕາກແດດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ ໜາວ ເຢັນ, ປົກປ້ອງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈາກລົມ ໜາວ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່ານອນຫງາຍ, ນອນຫງາຍ. ການນອນຂ້າງຂອງເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
• ຢ່າໃຊ້ເຫຼົ້າຖູຖູເພື່ອ ກຳ ຈັດສິວຫຼືm້າ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ.