ວິທີການບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການລະບຸອາການບວມພາຍນອກ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການປ່ຽນແປງອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ວິທີທາງທໍາມະຊາດທາງເລືອກ
ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ການກໍາຈັດອາການບວມພາຍໃນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ດ້ວຍອາການບວມ, ນ້ ຳ ເກີນຈະສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອາການໃຄ່ບວມເກີດຂຶ້ນຢູ່ຂໍ້ຕີນ, ຕີນ, ຂາ, ແຂນແລະມື. ໃນບາງກໍລະນີ, ການໄຄ່ບວມອາດຈະເປັນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຊົ່ວຄາວໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການຖືພາຫຼືການບາດເຈັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄຄ່ບວມສາມາດພົວພັນກັບພະຍາດຫົວໃຈ, kidneyາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼືພະຍາດຕັບ, ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນເຮັດຢູ່ລະຫວ່າງການໃຄ່ບວມພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ການໃຄ່ບວມຂອງຂໍ້ຕີນ, ຕີນ, ຂາ, ແຂນ, ຫຼືmsາມື, ແລະອາການບວມພາຍໃນ, ນັ້ນແມ່ນ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເຊັ່ນ: ປອດ.

ເອົາໃຈໃສ່:ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການໃດ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໍຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການລະບຸອາການບວມພາຍນອກ

1 ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການທົ່ວໄປ. ອາການບວມພາຍນອກແມ່ນມີລັກສະນະຂອງການໄຄ່ບວມຂອງຂໍ້ຕີນ, ຕີນ, ມື, ຫຼືmsາມື. ການໃຄ່ບວມສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເບິ່ງ ແໜ້ນ ແລະເຫຼື້ອມ.
- ຖ້າເຈົ້າກົດນີ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໄຄ່ບວມແລະຈາກນັ້ນເອົານິ້ວມືຂອງເຈົ້າອອກ, ຮອຍຍິ້ມຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນບໍລິເວນນີ້ຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ. ອາການໃຄ່ບວມນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ່ງດົນ.
2 ປະເມີນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບການບວມພາຍນອກ. ອາການໃຄ່ບວມພາຍນອກເລັກນ້ອຍຫາປານກາງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກຫຼາຍເຫດຜົນ, ລວມທັງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຕໍາ ແໜ່ງ ນັ່ງຍາວທີ່ບໍ່ມີການອຸ່ນເຄື່ອງແລະອອກກໍາລັງກາຍ;
- ການບໍລິໂພກອາຫານເຄັມຫຼາຍເກີນໄປ;
- ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ (ລວມທັງອາການເຈັບທ້ອງກ່ອນມີປະຈໍາເດືອນແລະການປ່ຽນແປງລະດັບ estrogen);
- ການຖືພາ;
- ຄວາມເສຍຫາຍຫຼັງການຜ່າຕັດຕໍ່ກັບລະບົບນ້ ຳ ເຫຼືອງແລະຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງ (ມັກເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການເອົາເຕົ້ານົມອອກເນື່ອງຈາກມະເຮັງ);
- ກິນຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງຢາສະເຕີຣອຍ, ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ, ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs).
3 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກປັດໃຈສ່ຽງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ອາການບວມສາມາດພົວພັນກັບພະຍາດລະບົບຕ່າງ variety. ໄປພົບທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າການໄຄ່ບວມເກີດມາຈາກສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ congestive;
- ພະຍາດຕັບ;
- ພະຍາດkidneyາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືໂຣກ nephrotic - ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບkidneyາກໄຂ່ຫຼັງເຊິ່ງມີລະດັບ albumin (ໂປຣຕີນ ສຳ ຄັນ) ຢູ່ໃນເລືອດຕໍ່າ;
- ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດ ຊຳ ເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ເຊິ່ງເສັ້ນເລືອດບໍ່ສາມາດສົ່ງເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ;
- ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງນໍ້າເຫລືອງຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບນໍ້າເຫຼືອງ (ຕົວຢ່າງ, ຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ການຜ່າຕັດ, ຫຼືການບາດເຈັບ).

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການປ່ຽນແປງອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ

1 ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອຂອງທ່ານ. ເກືອຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດຶງດູດນໍ້າເຂົ້າສູ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມກິນເກືອ ໜ້ອຍ ລົງເພື່ອຫຼຸດອາການບວມ. ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີເກືອຕໍ່າ. ຍັງມີບາງວິທີງ່າຍ simple ເພື່ອຫຼຸດການກິນເກືອຂອງເຈົ້າລົງ.
- ຢ່າຕື່ມເກືອໃສ່ໃນອາຫານ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເຄັມ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງອາຫານໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ກວ່າ. ພະຍາຍາມເພີ່ມສະherbsຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດແທນເກືອ, ເຊັ່ນ: illາກເຜັດ, curryຸ່ນແກງ, pepperາກພິກໄທ, ຜັກຊີ, ຫຼືຜັກທຽມ.
- ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບອາຫານແປຮູບ. ອັນນີ້ລວມທັງອາຫານຫຸ້ມຫໍ່, ແຊ່ແຂງແລະກະປອງ (ລວມທັງແກງ) ທີ່ຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າ.
- ກິນອາຫານ ທຳ ມະຊາດທີ່ກຽມດ້ວຍຕົນເອງ. ເມື່ອເຈົ້າກະກຽມອາຫານຂອງເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າສາມາດແນ່ໃຈໄດ້ວ່າມັນບໍ່ມີເກືອຕື່ມອີກ. ວິທີທາງທີ່ດີແມ່ນການຊື້ເຄື່ອງຂອງຂາຍຍ່ອຍຢູ່ແຄມຂອງຊັ້ນຂອງຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຫຼາຍກວ່າຢູ່ພາກກາງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາຫານສົດທີ່ຈໍາເປັນທັງisົດແມ່ນມີຢູ່ໃນບໍລິເວນອ້ອມຮອບຂອງຫ້ອງໂຖງ, ລວມທັງຊີ້ນແລະອາຫານທະເລ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ (ລວມທັງbeansາກຖົ່ວແລະພືດຕະກູນຖົ່ວອື່ນ,, ເມັດພືດທັງ,ົດ, nutsາກຖົ່ວ).
- ໄປຢ້ຽມຢາມພາກສ່ວນອາຫານປອດສານພິດ. ການປຽບທຽບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກວ່າຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະດາແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນພາກນີ້. ກວດກາປ້າຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມີເກືອຫຼາຍປານໃດ.
2 ດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍແມ່ນການກິນfruitsາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ພວກມັນມີເກືອຕໍ່າແລະອຸດົມໄປດ້ວຍທາດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດລວມທັງ ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ, parsley, etsາກເຜັດ, pesາກອະງຸ່ນ, ຖົ່ວຂຽວ, ຜັກໃບຂຽວ, ຜັກ, pineາກນັດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ແລະຜັກທຽມ.
- ຜັກທີ່ມີສີສັນສົດໃສມັກຈະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງສຸດ.
- ສຳ ລັບອາການບວມ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຢູ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: blueberries, raspberries, cherries ແລະberriesາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນ,, tomatoesາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ແລະbellາກພິກໄທ.
3 ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບຊີ້ນຂອງທ່ານ. ຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນເຢັນ, ຊີ້ນເຢັນ, ແລະຊີ້ນແດງ) ມີໂຊດຽມສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກໄຂມັນສ່ວນເກີນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ຖົງນໍ້າບີແລະອະໄວຍະວະຍ່ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມອາການບວມ.
4 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກທີ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນຖ້ານໍ້າຫຼາຍເກີນໄປສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ດື່ມນ້ ຳ 6-8 ແກ້ວ (1.5-2 ລິດ) ຕໍ່ມື້.
- ຖ້າທ່ານhasໍຂອງເຈົ້າໄດ້ສັ່ງຢາຂັບໄລ່ຍ່ຽວ (diuretics) ໃຫ້ເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລົມກັບລາວວ່າເຈົ້າຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້.
5 ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ແລະຢາສູບ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມພາຍນອກຫຼາຍຂຶ້ນແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເຫຼົ້າແລະຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຂາດນໍ້າ, ແລະຖ້າເຈົ້າດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ເພື່ອເຕີມນໍ້າທີ່ສູນເສຍໄປ.
6 ໄດ້ຮັບເວລາພຽງພໍ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເາະສົມ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປວ່າການໄຄ່ບວມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າການໄຄ່ບວມສາມາດເກີດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປ. ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະລິມານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເappropriateາະສົມ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ເພີ່ມມັນເທື່ອລະກ້າວ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດຫຼືເຈັບປ່ວຍແລະຄ່ອຍ increase ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານorໍຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວທາງກາຍ.
7 ຢ່ານັ່ງດົນ. ສາເຫດຂອງອາການບວມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະຂາດການເຄື່ອນໄຫວ. ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຍ່າງ, ເຈົ້າຈະຢືດກ້າມຊີ້ນຂາຂອງເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າ, ໃນທີ່ສຸດ,“ ນວດ” ແລະກະຕຸ້ນເສັ້ນເລືອດ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມດັນເລືອດກັບຄືນໄປຫາຫົວໃຈແລະປອດໄດ້ດີກວ່າ. ດ້ວຍການນັ່ງດົນ, ເລືອດຢຸດຢູ່ໃນແຂນຂາ.
8 ຍົກຂາຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເມື່ອນັ່ງຫຼືພັກຜ່ອນເປັນເວລາດົນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ພະຍາຍາມຍົກຂາຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີເລືອດຕິດຢູ່ໃນພວກມັນ. ວາງຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງໂຕະ, ອາຈົມ, ຫຼື ottoman. ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຈົ້າສາມາດວາງowsອນໄວ້ໃຕ້ຕີນຂອງເຈົ້າໄດ້.
9 ຍ່າງປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ລຸກຂຶ້ນແລະຍ່າງຫ້ານາທີທຸກ hour ຊົ່ວໂມງເພື່ອບັນເທົາອາການບວມ. ຍ່າງອ້ອມຫ້ອງ, ປະໄວ້ເພື່ອໄປຕັກນໍ້າ, ຫຼືຍ່າງລົງຕາມຖະ ໜົນ ອ້ອມອາຄານ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ, ພັກຜ່ອນໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະຫຼຸດອາການບວມ.
- ສຳ ລັບຫຼາຍ many ຄົນ, ອາການບວມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນແລງ. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດວຽກ ໜັກ ມາຕະຫຼອດ, ພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນແລະຍ່າງປະມານ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ຊົ່ວໂມງ.
10 ຍົກມືຂອງເຈົ້າ. ຖ້າmsາມືແລະຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍໄຄ່ຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມຍົກແຂນຂຶ້ນສູງກວ່າຫົວຂອງເຈົ້າທຸກ every 30 ຫາ 60 ນາທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ນໍ້າທີ່ສະສົມຢູ່ໃນແຂນຂາຈະໄຫຼລົງມາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງ.
- ມັນອາດຈະສົມຄວນສັ່ນຫຼືສັ່ນເລັກນ້ອຍໂດຍທີ່ແຂນຂອງເຈົ້າຍົກຂຶ້ນມາ ເໜືອ ຫົວຂອງເຈົ້າ.
11 ໃສ່ຖົງຕີນອັດ. ຖົງຕີນທີ່ບີບອັດ (ຫຼືສະ ໜັບ ສະ ໜູນ) ເຮັດດ້ວຍຜ້າຍືດພໍດີພໍດີ ແໜ້ນ ອ້ອມບໍລິເວນງົວແລະຂໍ້ຕີນແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງນໍ້າ. ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານສະ ໜອງ ທາງການແພດ.
- ຖົງຕີນບີບອັດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະໃສ່ໄດ້ຍ້ອນວ່າມັນ ແໜ້ນ ໜາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການມ້ວນຖົງຕີນທັງwayົດຈົນຕີນຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜ່ານຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຖົງຕີນແລະກິ້ງມັນໄປຕາມຂໍ້ຕີນແລະລູກງົວ.
- ທ່ານManyໍແລະຜູ້ປິ່ນປົວທາງກາຍຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃສ່ເສື້ອຜ້າອັດ ແໜ້ນ ເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ກວດເບິ່ງກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ເສື້ອຜ້າຜ້າບາງອັນຕ້ອງໄດ້ປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍສະເພາະ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຍິງບາງຄົນໃສ່ເສື້ອຜ້າອັດ ແໜ້ນ ພິເສດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ.
- ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເສື້ອຜ້າທີ່ບີບອັດດ້ວຍປັthatມທີ່ຈະສູບນໍ້າອອກເປັນໄລຍະ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ວິທີທາງທໍາມະຊາດທາງເລືອກ

1 ປຶກສາທ່ານໍຂອງທ່ານ. ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານັ້ນ.
2 ດື່ມຊາ diuretic. ຊາທີ່ເປັນຢາ diuretic ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼຂອງນໍ້າຍ່ຽວແລະດ້ວຍເຫດນີ້ຈຶ່ງຊ່ວຍເອົານໍ້າທີ່ເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເມື່ອເຮັດອັນນີ້, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະherbalຸນໄພສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້, ແລະປຶກສາກັບທ່ານorໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຊາເຫຼົ່ານີ້ກັບຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ດື່ມຊາ 3-4 ຈອກທຸກ day ມື້ແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ, lemonາກນາວ, ຫຼື stevia ເພື່ອຊີມລົດຊາດ.
- ຊາໃບ Dandelion: ໃຊ້ໃບ dandelion, ບໍ່ໃຊ້ຮາກ dandelion, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ, ແຕ່ບໍ່ຊ່ວຍແກ້ອາການບວມ.
- ຊາamາກ ແໜ່ງ: ເພື່ອເຮັດຊາ, ຈົ່ງເອົາແກ່ນ 1 ບ່ວງກາເຟຫຼືໃບamາກ ແໜ່ງ ແຫ້ງໃສ່ກັບນໍ້າຮ້ອນ 1 ຈອກ (240 ມລ).
- ຊາ Chamomile: ຊານີ້ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫຼັບ.
- ຊາ Chicory: ມັນເປັນການທົດແທນກາເຟທີ່ດີ.
- ຊາ Fennel: ເພື່ອຕົ້ມຊາ, ຖອກແກ່ນ fennel ຫຼືໃບ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ກັບນໍ້າ (240 ມລ). ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນ, fennel ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.
- ຊາ Parsley: ຊານີ້ເປັນຢາຂັບປັດສະວະແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.
- ຊາ nettle ມີກິ່ນຫອມ: ຊານີ້ເປັນຢາຂັບປັດສະວະແລະປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
3 ເອົາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍໂດຍທາງອ້ອມກັບການໃຄ່ບວມຍ້ອນວ່າມັນເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສາມາດກິນໄດ້ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກແກ່ນpeາກອະງຸ່ນ (360 ມິນລີກຣາມມື້ລະສອງເທື່ອ) ຫຼືສານສະກັດຈາກແກ່ນberryາກບລູເບີຣີ (80 ມິນລີກຣາມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້).
4 ລອງacັງເຂັມ. ມັນເປັນເຕັກນິກການຢາພື້ນເມືອງຂອງຈີນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການໃສ່ເຂັມສັກດີ fine ໃນຈຸດຕ່າງ specific ຂອງຮ່າງກາຍ. ຢາພື້ນເມືອງຈີນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົມດຸນ, ແລະການໄຄ່ບວມແມ່ນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນ. ການupັງເຂັມຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນເພື່ອໃຫ້ນໍ້າໃນຮ່າງກາຍທັງflowົດໄຫຼໄປໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າແນະ ນຳ ການupັງເຂັມວິຊາຊີບຫຼືຄົ້ນຫາທາງອອນໄລນ.
5 ພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດ. ການນວດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍຍ້າຍນໍ້າຈາກເນື້ອເຍື່ອທີ່ບວມຄືນມາສູ່ກະແສເລືອດແລະລະບົບນໍ້າເຫຼືອງ. ການນວດ lymphedema, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການລະບາຍນ້ ຳ ເຫຼືອງຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍການລະບາຍນ້ ຳ ເຫຼືອງ, ແມ່ນການນວດປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບນ້ ຳ ເຫຼືອງແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງ.
- ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປິ່ນປົວລະບາຍນ້ ຳ ເຫຼືອງ.
- ຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດສໍາລັບຜູ້ປິ່ນປົວການລະບາຍນໍ້າເຫຼືອງທີ່ຖືກຕ້ອງ (ຊອກຫາ "ການລະບາຍນໍ້າເຫຼືອງ").
6 ເຮັດນວດນ້ ຳ. Naturopaths ມັກຈະແນະນໍາອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ການນວດນໍ້າ” ເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງນໍ້າເຫຼືອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການໄຄ່ບວມໂດຍການບີບອັດແລະຂະຫຍາຍເຮືອນໍ້າບີແລະປ່ຽງນໍ້າ, ເຊິ່ງດັນນໍ້າອອກຈາກແຂນຂາກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ. ການນວດນ້ ຳ ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້showerັກບົວມື.
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຖອກນໍ້າເຢັນໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າຈາກshowerັກບົວ. ຫົດນໍ້າ ໜຶ່ງ ຕີນ, ຈາກນັ້ນອີກຕີນ ໜຶ່ງ, ແລະຈາກນັ້ນຍ້າຍກະແສນ້ ຳ ຈາກຕີນຂຶ້ນແຕ່ລະຂາໄປຫາຫົວໃຈ.
- ຈາກນັ້ນ, ຖອກນໍ້າເຢັນໃສ່palm່າມືຂອງເຈົ້າແລະຍ້າຍກະແສນ້ ຳ ເຢັນຈາກແຕ່ລະup່າມືຂຶ້ນເທິງມືຂອງເຈົ້າໄປຫາຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ເຮັດຄືກັນກັບມືອື່ນ.
- ເປີດນ້ ຳ ຮ້ອນ. ນ້ ຳ ຄວນຮ້ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮ້ອນແຮງ.
- ເຮັດຊໍ້າຄືນຂັ້ນຕອນດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ: ເອົາຕີນແຕ່ລະເບື້ອງຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ແລະຂຶ້ນໄປຕາມຂາ, ຈາກນັ້ນວາງpalm່າມືແຕ່ລະອັນພາຍໃຕ້ກະແສນ້ ຳ ແລະຂຶ້ນໄປຕາມແຂນ.
- ແລ່ນນໍ້າເຢັນຄືນໃand່ແລະເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງເພື່ອເຮັດຂັ້ນຕອນໃຫ້ ສຳ ເລັດ.
7 ລອງຖູແຂ້ວແຫ້ງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ເອີ້ນວ່າການນວດນໍ້າເຫຼືອງແລະໄດ້ປະຕິບັດຢູ່ໃນຢາພື້ນເມືອງຂອງຈີນ. ການນວດນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍການໃຊ້ແປງຖູທີ່ມີຂົນອ່ອນ soft ຫຼືຜ້າຂົນcotton້າຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຂົນອ່ອນ.
- ກ່ອນການນວດ, ຜິວ ໜັງ ແລະແປງ (ຫຼືຜ້າເຊັດ) ຂອງເຈົ້າຕ້ອງແຫ້ງທັງົດ.
- ເຈົ້າຄວນຍ້າຍແປງຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະກວາດໄປຫາຫົວໃຈ. ຢ່າຖູຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກດ້ານ ໜຶ່ງ ຫາອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ.
- ກວາດແປງຕາມແຂນຂອງເຈົ້າຈາກyourາມືຂອງເຈົ້າຂຶ້ນໄປຫາບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າ.
- ກວາດແປງດ້ານຫຼັງຂອງເຈົ້າຈາກແອວຂອງເຈົ້າຂຶ້ນໄປຫາບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າ.
- ກວາດແປງຕາມຄໍຂອງເຈົ້າຈາກເທິງຫາລຸ່ມ, ຈາກເສັ້ນຜົມໄປຫາບ່າຂອງເຈົ້າ.
- ຖູທົ່ວເອິກຂອງເຈົ້າໃສ່ຄໍຂອງເຈົ້າ.
- ທົບທວນຈາກສາຍບືຂອງເຈົ້າໄປຫາກາງ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ.
- ປັດແປງທົ່ວບໍລິເວນເອິກຂອງເຈົ້າຈາກສູນກາງຫາຂີ້ແຮ້ຂອງເຈົ້າ.
- ຖູຂາຂຶ້ນແລະລົງ, ເລີ່ມຈາກຕີນຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ຖູຕີນຂອງເຈົ້າຈາກຂໍ້ຕີນໄປຫາຫົວເຂົ່າຢູ່ທາງ ໜ້າ ແລະດ້ານຫຼັງແລະທັງສອງຂ້າງ. ຈາກນັ້ນທົບທວນຈາກຫົວເຂົ່າໄປຫາ ໜ້າ ຜົ້ງດ້ານ ໜ້າ ແລະດ້ານຫຼັງແລະທັງສອງດ້ານ.
- ຖູແຂ້ວຈາກບໍລິເວນກາງຫາสะดือ.
- ການນວດນ້ ຳ ເຫຼືອງດ້ວຍແປງຄວນໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ນາທີ, ຕາມດ້ວຍການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືshowerັກບົວແລະນ້ ຳ ເຢັນໃນຕອນທ້າຍ. ການນວດນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ການກໍາຈັດອາການບວມພາຍໃນ

1 ລະບຸອາການ. ອາການບວມພາຍໃນອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການທ້ອງອືດ (ascites). ໂຣກປອດບວມສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະເຈັບ ໜ້າ ເອິກ.
2 ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ. ອາການບວມພາຍໃນແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຢ່າພະຍາຍາມໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ໄປພົບທ່ານandໍຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອບັນເທົາອາການບວມ.
3 ປິ່ນປົວອາການບວມພາຍໃນດ້ວຍການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານໍ. ສຳ ລັບອາການບວມພາຍໃນ, ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ຢາໄລ່ຍ່ຽວ, ຢາຍັບຍັ້ງ ACE, beta-blockers, ຫຼື corticosteroids. ກ່ອນການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າມີອາການໃຄ່ບວມ, ຈົ່ງເບິ່ງແຍງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໂລຊັ່ນຫຼືຄຣີມເພີ່ມເຕີມເພື່ອບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກການຍືດຜິວ ໜັງ.
ບາງຄັ້ງອາການໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍສາມາດບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍກ້ອນກ້ອນ. ຫໍ່ພົກຍ່ຽວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແລະໃຊ້ທາບໍລິເວນທີ່ໄຄ່ບວມປະມານ 10 ນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ທຸກ every 2-4 ຊົ່ວໂມງ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າສົມທົບການນວດນໍ້າແລະການຖູແຂ້ວເພາະອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.
ຖ້າອາການບວມຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນໄດ້ 4-5 ມື້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຫຼືວິທີການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ.