ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ສຶກສາຄໍາຖາມຢ່າງລະມັດລະວັງ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການກະກຽມ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການເຈາະຮູ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ວິທີການກູ້ຄືນຈາກຂັ້ນຕອນຂອງເຈົ້າ
• ຄໍາແນະນໍາ

ເອົາໃຈໃສ່:ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບປະຊາຊົນໃນໄລຍະ 18 ປີຂອງອາຍຸສູງສຸດ.

ການເຈາະອະໄວຍະວະເພດສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອປັບປຸງຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຈະບໍ່ມີໃຜຮູ້ກ່ຽວກັບການເຈາະດັ່ງກ່າວ (ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ). ການເຈາະນີ້ບໍ່ເsuitableາະສົມກັບທຸກ everyone ຄົນ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈ, ແລ້ວອ່ານຕໍ່.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ສຶກສາຄໍາຖາມຢ່າງລະມັດລະວັງ

1. 1 ສຳ ຫຼວດບັນຫານີ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການເຈາະ, ທັງຢູ່ເທິງແລະອ້ອມບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ. ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ Prince Albert, Ampallang, Frenulum ແລະອື່ນ. ຊອກຄໍາອະທິບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດແລະອ່ານພວກມັນເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າມັກອັນໃດດີທີ່ສຸດ. ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນການຄົ້ນຫາໃນຮູບພາບຂອງ Google.
2. 2 ອ່ານກ່ຽວກັບເຊື້ອພະຍາດໃນເລືອດແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຈາກການເຈາະດ້ວຍຕົນເອງ. ໂດຍການຖືກແທງຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າສາມາດມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທຸກປະເພດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການເຈາະຮູ, ຈົ່ງເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕະຫຼົກກັບສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນ: ອະໄວຍະວະເພດ. ເຈົ້າມີພຽງແຕ່ມັນ, ສະນັ້ນເອົາມັນຢ່າງຈິງຈັງ.
   • ກວດເບິ່ງກົດlocalາຍທ້ອງຖິ່ນ. ໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່, ການເຈາະອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີແມ່ນຖືກຫ້າມ. ກະລຸນາເອົາອັນນີ້ຢ່າງຈິງຈັງ.
3. 3 ຕັດສິນໃຈວ່າຂະ ໜາດ ຫຼືຄວາມ ໜາ ທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ. ຂະ ໜາດ ການເຈາະມັກຈະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານອາເມລິກາ, ໃນນັ້ນຕົວເລກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າmeansາຍເຖິງເຄື່ອງວັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ, ແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດບົ່ງບອກເປັນມິລິແມັດ. ຕົວຢ່າງ, ການເຈາະອະໄວຍະວະເພດໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດໃນຂະ ໜາດ 16 (1.3 ມມ) ຫາ 12 (2 ມມ), ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຢູ່ສະເີ. ຂະ ໜາດ 14 ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 1.6 ມມ.
4. 4 ສັ່ງຊື້ເຂັມຂັດເຫຼັກເຫຼັກເສັ້ນຜ່າຕັດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນມີຂະ ໜາດ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຮ້ານເຈາະແລະສັກຢາສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ຂາຍເຂັມສັກຢາໃຫ້ເຈົ້າຍ້ອນຄວາມກັງວົນຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດສັ່ງຊື້ເຂັມອອນລາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຼາຍເກີນໄປ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສັ່ງພວກມັນຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຖົງທີ່ບັນຈຸເຂັມສັກຢາໄດ້ປິດຢ່າງສະນິດ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວ, ຢ່າຫຍຸ້ງກັບອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ຊື້ເຄື່ອງປະດັບທີ່ເຮັດຈາກເຫຼັກ titanium ຫຼືເຫຼັກຜ່າຕັດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນກົງກັບຮູບຮ່າງແລະຂະ ໜາດ ຂອງການເຈາະ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນແຫວນ barbell ແລະແຫວນ frenum, ເປັນ barbell ໂຄ້ງ ສຳ ລັບເຈົ້າຊາຍ Albert, ແລະອື່ນ on. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຍາວຂອງເພັດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຄື່ອງປະດັບທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ໃນການປິ່ນປົວ, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈ, ຈົ່ງສັ່ງຊື້ເຄື່ອງປະດັບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍສໍາລັບພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມ (ແລະອາດຈະມີອາການໃຄ່ບວມ).
6. 6 ສັ່ງເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມ. ອີງຕາມປະເພດຂອງການເຈາະ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊື້ຄູ່ຂອງຄລິບ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຍິ້ມສິ່ງກີດຂວາງເວລາເຈາະຮູເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານຫຼືອະໄວຍະວະເພດ. ໜີບ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢິບ ໜັງ ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເຄື່ອນທີ່, ສະນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການລື່ນແລະການເຄື່ອນທີ່ໃນລະຫວ່າງການເຈາະ. ການເຈາະບ່ອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີເລືອດໄຫຼຮຸນແຮງຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ແມ່ນການບາດເຈັບຖາວອນ, ສະນັ້ນການ ໜີບ ເຂົ້າມາໄດ້ງ່າຍ.
   • ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດມັນໂດຍມືອາຊີບ. ການວາງລູກປືນເຈາະຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍແລະມືອາຊີບຈະໃຊ້ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຖືກແທງໃນບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
7. 7 ກະກຽມຖົງມືແລະເຄື່ອງໃຊ້ສຸຂະອະນາໄມອື່ນ other. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສັ່ງຊື້ຖົງມືອອນໄລນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະອາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອຈາກການຕິດເຊື້ອຈາກເລືອດ. ເຊັດເຫຼົ້າຖືກໃຊ້ເພື່ອຂ້າເຊື້ອແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນບໍລິເວນບ່ອນເຈາະ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີວິຕາມິນ A ແລະ D ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂັມສັກສິດ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ເຂັມ.
   • ຈືຂໍ້ມູນການ, napkins ອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ນແຕ່ຜ້າເຊັດເຫຼົ້າສາມາດບໍ່ເປັນileັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນມືອາຊີບ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການກະກຽມ

1. 1 ທຳ ອິດ, ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະເຈາະບ່ອນໃດ. ເລືອກຫ້ອງທີ່ມີພື້ນຜິວທີ່ລຽບທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້. ຫ້ອງນ້ ຳ ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການບ່ອນທີ່ສາມາດຂ້າເຊື້ອໄດ້ງ່າຍແລະບໍ່ມີເລືອດໃນຕອນທ້າຍວຽກ.
2. 2 ຂ້າເຊື້ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ທຳ ອິດ, ປະສົມສ່ວນປະສົມ 1: 4 ຂອງນ້ ຳ ຢາຟອກແລະນ້ ຳ. ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າໃຫ້ສະອາດ (ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຈາະມັນ). ທຳ ຄວາມສະອາດພື້ນຜິວທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າອາດຈະແຕະຕ້ອງໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການເຮັດ. ເຮັດຄວາມສະອາດທຸກ inch ນິ້ວຂອງພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກ. ມັນສະອາດ, ມັນດີກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
3. 3 ຢ່າລະເລີຍເຄື່ອງເພັດພອຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຊື້ຄລິບແລະເຄື່ອງປະດັບທີ່ເປັນileັນແລ້ວດີຫຼາຍ; ຖ້າບໍ່, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕົ້ມພວກມັນໃສ່ໃນofໍ້ນໍ້າ, ແລະຈາກນັ້ນເຊັດດ້ວຍນໍ້າແລະນໍ້າຢາຟອກ. ອັນນີ້ຕ້ອງເຮັດ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ຮູ້ວ່າເຄື່ອງປະດັບອັນນີ້ຕິດຕໍ່ກັບອັນໃດກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຊື້ມັນ.
4. 4 ກະກຽມວັດສະດຸທັງົດ. ຫຼັງຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນileັນ, ໃສ່ຖົງມືຂອງເຈົ້າແລະວາງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ເທິງໂຕະ: ຖົງມືພິເສດ, ເຂັມສັກຢາທີ່ບໍ່ເປັນັນ, ໜີບ ທີ່ເປັນັນ, ເຄື່ອງປະດັບທີ່ເປັນັນ, ເຊັດເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງandາຍແລະຢາວິຕາມິນ A ແລະ D ບາງຊະນິດ. ເອົາຖົງມືເຫຼົ່ານີ້ອອກແລະຖິ້ມມັນຖິ້ມ. .
5. 5 ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ອ້ອມບໍລິເວນຮອຍສັກໃນອະນາຄົດ. ໃສ່ຖົງມືຢາງອັນໃnew່. ໃຊ້ເຊັດເຫຼົ້າເພື່ອຂ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
6. 6 Markາຍບ່ອນເຈາະ. ໃຊ້ເຄື່ອງtoາຍເຮັດສອງຈຸດ, ບ່ອນທີ່ເຂັມຈະເຂົ້າໄປແລະອີກຈຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂັມຄວນອອກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ເforາະສົມ ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງຂອງເຈົ້າ. ຈິນຕະນາການວ່າຊິ້ນສ່ວນຂອງເພັດພອຍຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງເຈາະແລ້ວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ສຳ ເລັດແລະຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ - ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ຢາກເອົາລູກປືນເຈາະອອກແລະເຈາະໃ່.
   • ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຈຸດທີ່ແຕ້ມແລ້ວບໍ່ຮັບປະກັນການເຈາະທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າສັ່ນ (ຕົວຢ່າງ, ຍ້ອນອາການເຈັບ ໜັກ), ເຂັມອາດຈະເຄື່ອນຍ້າຍແລະການເຈາະຈະບໍ່ສະເີກັນ. ເຫດຜົນສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ຈະເຮັດມັນ.
7. 7 ຖ້າທຸກຢ່າງເປັນປົກກະຕິດີ, ຈົ່ງຖອດຖົງມືຂອງເຈົ້າອອກແລະຖິ້ມມັນຖິ້ມ. ໃສ່ຄູ່ໃ່.
8. 8 ໃຊ້ ໜີບ ໜີບ. ໜີບ ໜີບ (ຖ້າເຈົ້າມີອັນ ໜຶ່ງ) ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັກສາ ໜັງ ໄດ້ໃນບ່ອນທີ່markedາຍໄວ້. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈຸດຕ່າງ on ທັງສອງຂ້າງຂອງຜິວ ໜັງ ສອດຄ່ອງກັນແລະຂະ ໜານ ເຂົ້າກັນ, ຈາກນັ້ນຈີກຜິວ ໜັງ ຄ່ອຍ gently. ຈຸດທີ່edາຍໄວ້ຄວນຈະເບິ່ງເຫັນໄດ້ຜ່ານແຕ່ລະດ້ານຂອງການ ໜີບ; ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ວາງ ຕຳ ແໜ່ງ ດັ່ງນັ້ນເສັ້ນຊື່ (ເຂັມສັກຢາ) ສາມາດຜ່ານຜ່ານພວກມັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
   • ວິທີການນີ້ແມ່ນເsuitableາະສົມສະເພາະກັບການເຈາະອະໄວຍະວະເພດບາງປະເພດ. ສຳ ລັບການເຈາະເຈົ້າຊາຍ Albert, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ວິທີອື່ນ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດແລະຄວນຈະເຮັດໂດຍມືອາຊີບເທົ່ານັ້ນ.
9. 9 ອີກທາງເລືອກ, ຍືດຜິວ ໜັງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊື້ຄລິບ, ມັນຍາກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃຊ້ມືຂ້າງ ໜຶ່ງ ເພື່ອຍືດຜິວ ໜັງ ແລະວາງມັນເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ທັງສອງຈຸດຢູ່ໃນແຖວ. ຈົ່ງກຽມຕົວໄວ້ວ່າມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈັບຜິວ ໜັງ ແລະເຈາະມັນດ້ວຍມືອື່ນ (ເຫດຜົນອື່ນເພື່ອປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ).

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການເຈາະຮູ

1. 1 ເອົາເຂັມສັກ. ດ້ວຍການ ໜີບ ຢູ່ໃນບ່ອນ, ຖອດເຂັມອອກ. ເຈົ້າໄດ້ຊື້ເຂັມເຈາະທີ່ເປັນileັນທີ່ມີຂະ ໜາດ ທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວບໍ? ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ໃຫ້ຢຸດຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດ. ເອົາເຂັມທີ່ມີຂະ ໜາດ ທີ່ເາະສົມ... ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຕ້ອງການແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຖ້າເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ເສຍຫາຍ, ຊື້ເຂັມໃnew່. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຂອງການເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ.
2. 2 ໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເປີດເຂັມແລ້ວ, ໃຫ້ທາຢາວິຕາມິນເອແລະດີໃສ່ເຂັມເລັກນ້ອຍ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປງ່າຍຂຶ້ນ.
3. 3 ຈັດວາງເຂັມ. ດີ! ດຽວນີ້ ກວດເບິ່ງອີກຄັ້ງວ່າທັງສອງຈຸດຍັງຢູ່ໃນເສັ້ນດຽວກັນໃນການ ໜີບ. ຖ້າພວກມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ຈັບຄລິບຢູ່ໃນມືດຽວເພື່ອໃຫ້ເຫັນຮອຍໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ດຽວນີ້, ຈັບເຂັມດ້ວຍມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າແລະວາງມັນໃສ່ເສັ້ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງາຍຂອງເຈົ້າ.ເຈົ້າສາມາດຈັບເຂັມລະຫວ່າງນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວກາງຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງເຂັມເພື່ອຍູ້ມັນຜ່ານ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ - ຖືເຂັມສັກຢາໃນວິທີທີ່ສະດວກສະບາຍກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
4. 4 ເຈາະຜິວ ໜັງ. ດຽວນີ້ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກເລິກສອງສາມເທື່ອ, ເບິ່ງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຈັດແຖວໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ແລະເຈາະເຂົ້າຜິວ ໜັງ ຢ່າງໄວດ້ວຍເຂັມຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຫັນວ່າມັນຜ່ານໄປອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງນິ້ວ. ຢ່າຍູ້ເຂັມທັງfromົດຈາກອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ - ພວກເຮົາຈະໃຊ້ມັນເພື່ອສຽບຕຸ້ມຫູໃສ່ອະໄວຍະວະເພດ.
   • ມັນເຈັບປວດທີ່ຈະເຈາະຜິວ ໜັງ ໃສ່ອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າ! ແມ່ນແຕ່ຜູ້ຊາຍທີ່ທົນນານຫຼາຍກໍ່ຍັງເຈັບຢູ່ໃນລະຫວ່າງການເຈາະ. ເຈົ້າຄວນຍູ້ເຂັມຜ່ານຈົນກວ່າມັນຈະຖືກແທງຈົນcompletelyົດ, ເຖິງວ່າຈະມີອາການເຈັບປວດ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຈາະຕື່ມອີກເມື່ອອາການເຈັບປວດເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງໄປກວ່າມັນຢູ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງໄປໃຫ້ເຖິງທີ່ສຸດ - ສືບຕໍ່ເຈາະຕື່ມອີກ. ເຈົ້າເກືອບບໍ່ຢາກຜ່ານການເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຈົບລົງໂດຍບໍ່ມີການເຈາະ.
   • ຖ້າມັນເຈັບ, ໃຫ້ຍູ້ແຮງກົດດັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເມື່ອເຈົ້າໄປຮອດອີກ,່າຍ ໜຶ່ງ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວ.
5. 5 ໃສ່ເຈາະ. ດີເລີດ! ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ແທງເຂັມແລ້ວ, ສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນoverົດໄປແລ້ວ! ໃນປັດຈຸບັນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ໃສ່ເພັດໃສ່ໃນການເຈາະ... ເຂັມຍັງຕິດຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງຮູ, ແມ່ນບໍ? ມັນແນ່ໃຈວ່າເບິ່ງດີຫຼາຍ, ແຕ່ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງປະດັບຕົກແຕ່ງ. ສະນັ້ນ, ຫັນນັອດຫຼືຖອດfromາກບານອອກຈາກຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງເຄື່ອງປະດັບຂອງເຈົ້າ. ຢ່າເສຍມັນ! ບັດນີ້ຈົ່ງຈັບເສັ້ນດ້າຍ, ບໍ່ມົນ, ດ້ານຂ້າງຂອງເພັດແລະວາງມັນໄວ້ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງເຂັມ. ມັນຄວນພໍດີກັບບ່ອນນັ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ດຽວນີ້ໃຊ້ການຕົບແຕ່ງເພື່ອຍູ້ເຂັມທີ່ເຫຼືອອອກແລະຕຸ້ມຫູຈະເຂົ້າໄປໃນຮູໂດຍກົງ.
6. 6 ຮັບປະກັນການຕົກແຕ່ງ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດທຸກຢ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສົ້ນເພັດທີ່ເປັນເສັ້ນດ້າຍຄວນຈະຕິດອອກຈາກຮູຂອງການເຈາະ. ດຽວນີ້ພຽງແຕ່ຫັນtheາກບານກັບຄືນເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່. ຊົມເຊີຍໃນການເຈາະໃyour່ຂອງເຈົ້າ! ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າໃຫ້ສໍາເລັດ - ປິ່ນປົວທຸກຢ່າງດ້ວຍເຊັດເຫຼົ້າອັນອື່ນ.
7. 7 ຖິ້ມເຂັມທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນຳ ເຂັມສັກໄປທີ່ຮ້ານເຈາະຫຼືໂຮງandໍແລະເຂົາເຈົ້າຈະ ກຳ ຈັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງອັນເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາເຂັມສັກມາໃສ່ບ່ອນໃດບ່ອນນຶ່ງ, ວາງມັນໃສ່ໃນພາຊະນະພລາສຕິກແຂງ, ເຊັ່ນ: ຂວດຢາ, ແລະຖິ້ມມັນລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ເຂັມທີ່ໃຊ້ແລ້ວແມ່ນຖືວ່າເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອທາງຊີວະພາບແລະມັນບໍ່ຍຸດຕິທໍາທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບຜູ້ເກັບຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ວິທີການກູ້ຄືນຈາກຂັ້ນຕອນຂອງເຈົ້າ

1. 1 ດູແລຕົວເອງ. ຊົມເຊີຍ, ເຈົ້າເຮັດໄດ້! ໃນປັດຈຸບັນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ດູແລການເຈາະຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ... ເຈົ້າຈະຕ້ອງແຊ່ນ້ ຳ ໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເກືອທະເລເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດ. ເມື່ອອາບນ້ ຳ, ໃຊ້ສະບູຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
2. 2 ຈົ່ງລະວັງກັບນໍ້າ. ການອາບນ້ ຳ ແມ່ນດີຫຼາຍ, ແຕ່ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການອາບນ້ ຳ ແລະອາບນ້ ຳ ໃນໄລຍະເວລາປິ່ນປົວ, ເພາະວ່າການນັ່ງຢູ່ໃນນ້ ຳ ສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້.
3. 3 ງົດເວັ້ນຈາກເພດ, ເສືອ! ການເຈາະອະໄວຍະວະເພດບໍ່ຄວນມີການຮ່ວມເພດເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ອາທິດຫຼືປະມານນັ້ນ. ມີບາດແຜເປີດຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າ - ຈື່ອັນນີ້ໄວ້. ເມື່ອເຈົ້າປິ່ນປົວ, ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ແລະການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງເດືອນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ວິທີຄຸມກໍາເນີດແບບອື່ນຫຼືບໍ່. ອັນນີ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມວ່າດຽວນີ້ເຈົ້າມີເຄື່ອງປະດັບທີ່ເຮັດດ້ວຍໂລຫະຢູ່ເທິງອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຖົງຢາງອະນາໄມທີ່ມີ“ ແຂວນ” ແລະ“ ບາງຫຼາຍ” - ມັນສາມາດແຕກໄດ້ງ່າຍ.
4. 4 ຖາມວ່າເຈົ້າມີ ຄຳ ຖາມບໍ? ເພີດເພີນກັບການເຈາະຂອງເຈົ້າ, ແລະຖ້າເຈົ້າມີ ຄຳ ຖາມໃດ,, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຈາະໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນວ່າລາວຈະບໍ່ປະຕິເສດຄໍາແນະນໍາຂອງເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ, ຢຸດ... ເບິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານນີ້.
• ການເຈາະດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ຈື່ - ເຈົ້າເຮັດມັນດ້ວຍຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າເອງ. ເທົ່ານັ້ນ ເຈົ້າ ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການບາດເຈັບ, ການຕິດເຊື້ອຫຼືອຸບັດຕິເຫດອື່ນ that ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
• ການເຈາະອະໄວຍະວະຂອງເຈົ້າເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ລວມທັງການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທາງເພດ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຮ້າຍແຮງ, ແລະເນື້ອງອກ. ການເຈາະອະໄວຍະວະເພດສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຢຸດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ເຖິງເກນອາຍຸສ່ວນໃຫຍ່, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຈາະໄດ້ (ແມ່ນແຕ່ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍກວ່ານັ້ນ).
• ຢ້ຽມຢາມລູກປືນເຈາະ. ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຫ້ຢູ່ນີ້ແມ່ນເປັນຄໍາຖາມ, ໂດຍສະເພາະໃນເລື່ອງຂອງການເປັນັນ. ການກືນເຫຼົ້າຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັດທັງົດໄດ້.