ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຜິວ ໜັງ ແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະສະພາບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ຖ້າເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ, ສວຍງາມແລະມີຄວາມສຸກ, ຜິວ ໜັງ ຈະສະແດງອອກ. ຜູ້ຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຄົນທີ່ເບິ່ງດີແລະດູແລຕົວເອງດີ. ຂໍໃຫ້ ກຳ ຈັດຮອຍ ດຳ ແລະຮອຍດ່າງດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້!

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ກິນຜັກ! ຄິດຫາຜັກຫຼືfruitsາກໄມ້ຫ້າ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ເຊັ່ນ: smoothາກໄມ້ປັ່ນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ຜັກດິບທີ່ມີ ນຳ ້ຈຸ່ມ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ. ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ!
2. 2 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ນ້ ຳ ກຳ ຈັດສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົດໃສ. ວິທີການດູແລຜິວຂອງເຈົ້າທີ່ຖືກທີ່ສຸດ!
3. 3 ນອນໃຫ້ພຽງພໍ! ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້, ໂດຍການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນແລະບໍ່ມີການລົບກວນ. ອັນນີ້ແມ່ນຍາກຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກເປັນຜຽນຫຼືມີລູກນ້ອຍ.
4. 4 ທຳ ຄວາມສະອາດ, ປັບສີຜິວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນທຸກ day ມື້. ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ເsuitsາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະງົບປະມານຂອງເຈົ້າ. ລົມກັບທີ່ປຶກສາຜູ້ທີ່ຈະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນດູແລທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໂຊກລາບກັບຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ, ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຂາຍຕາມທ້ອງຕະຫຼາດ.
5. 5 ເຮັດ ໜ້າ ກາກສິວແລະຮອຍຄ້ ຳ ໃຕ້ຕາດ້ວຍຄອນຊີເລີທີ່ດີ. ຄອນຊີເລີຂອງແຫຼວຫຼືຄຣີມຈະໃຊ້ໄດ້, ສະນັ້ນເລືອກເອົາມັນຂຶ້ນມາເພື່ອໃຫ້ມັນປະສົມກັບພື້ນຖານຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງສ້າງຮວງຮອບດວງຕາຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໄປຍັງພື້ນທີ່ບັນຫາ. ຄອນຊີເນີແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີໃນການປົກປິດສັນຍານຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ເຊັ່ນ: ຮອຍຄ້ ຳ ໃຕ້ຕາ, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາກາງຄືນຢູ່ໃນໄນຄລັບ, ຈະບໍ່ມີໃຜຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.
6. 6 ໃຊ້ກົນລະຍຸດເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງ ໜ້າ ຊື່ນຊົມ.
   • ໃບ ໜ້າ: ປະສົມພື້ນຖານຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອສ້າງໃຫ້ຜິວແຈ້ງ, ສົດໃສ. ຜິວ ໜັງ ຈະມີທັງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ.
   • ຕາ: ໃຊ້ຈຸດເດັ່ນຂອງຈຸດນ້ອຍ small ໃສ່ທີ່ສ່ວນຂອງ ໜັງ ຕາຂ້າງເທິງຕາເພື່ອເປີດຕາຂຶ້ນ. ການໃຊ້ eyeliner ສີບົວຫຼືສີຂາວອ່ອນ, ເລື່ອນlowerາດ້ານລຸ່ມຂອງເຈົ້າລົງໄປຕາມເສັ້ນຂົນຕາ.
   • ກະດູກແກ້ມ: ໃຊ້ຈຸດເດັ່ນທີ່ມີຈຸດເດັ່ນເພື່ອເນັ້ນໃຫ້ແກ້ມແກ້ມ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເບິ່ງສົດໃສ, ຕາຈະແຈ້ງ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າຈຸດເດັ່ນຂອງແຫຼວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນນາງແບບ!

ຄຳ ເຕືອນ

• ເໜືອ ສິ່ງອື່ນໃດ, ຍິ້ມ! ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີແສງສະຫວ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະມີລາຄາຖືກກວ່າຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ.
• ເມື່ອໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງໃ,່, ທົດສອບພວກມັນຢ່າງລະອຽດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແພ້.