ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມດັນເລືອດ systolic ແລະຄວາມດັນເລືອດ diastolic, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນສອງຕົວເລກ ສຳ ລັບດັດສະນີຄວາມດັນເລືອດ (ເຊັ່ນ: 120/80). ຕົວເລກເທິງ (ໃຫຍ່ກວ່າຂອງສອງຄ່າ) ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດ systolic, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມດັນຂອງເລືອດທີ່ຖືກຂົນສົ່ງໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃນລະຫວ່າງການຫົດຕົວ (ຫົວໃຈເຕັ້ນ). ຕົວເລກທີ່ຕ່ ຳ ກວ່າ (ນ້ອຍກວ່າຂອງສອງຄ່າ) ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດ diastolic ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມດັນເລືອດທີ່ຖືກຂົນສົ່ງໃນເສັ້ນເລືອດໃນໄລຍະການຫົດຕົວ (ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈກາງ). ການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈຫລືໂຣກເສັ້ນເລືອດເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຈາກສອງຄ່າ (ຄວາມດັນເລືອດ systolic ແລະ diastolic) ທີ່ຖືກວັດແທກໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງເລືອດ. ມັນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຕົວເລກສູງສຸດແລະ ຈຳ ນວນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ

1. 

   
   
   ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ. ທ່ານສາມາດວັດແທກຄວາມດັນເລືອດແບບດັ້ງເດີມດ້ວຍ cuff ແລະ stethoscope ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ການ ກຳ ນົດມູນຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຕ້ອງມີການຊີ້ ນຳ, ການປະຕິບັດແລະປະສົບການ. ບາງຄົນມັກໄປສູນການແພດເພື່ອກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍມີເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດອັດຕະໂນມັດ.
   • ເມື່ອຊື້ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ເລືອກສິ່ງທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງແລະມີຜ້າພັນບາດ (ແຂນແຂນ) ທີ່ແທດ ເໝາະ ກັບແຂນຂອງທ່ານເພື່ອໃຊ້ງ່າຍຂື້ນ. ຫລາຍນະໂຍບາຍປະກັນໄພຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຊື້ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນເຄື່ອງວັດແທກອັດຕະໂນມັດ. ພຽງແຕ່ເອົາຜ້າພັນບາດໃສ່ແຂນຂອງທ່ານ, ຕີເລີ່ມຕົ້ນແລະລໍຖ້າຜົນ.
   • ຫລີກລ້ຽງນ້ ຳ ຕານ, ຄາເຟອີນຫລືຄວາມຄຽດຫລາຍເກີນໄປກ່ອນຈະຮັບຄວາມດັນເລືອດ. ສາມຢ່າງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານແລະຈະ ນຳ ໄປສູ່ການວັດແທກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ກວດສາມຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກຕ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ວັດແທກ, ທ່ານຕ້ອງນັ່ງຢູ່ສະບາຍ, ຜ່ອນຄາຍ, ດ້ວຍແຂນຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າການວັດແທກຂອງທ່ານແຕກຕ່າງກັນໄປເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ຢຸດໄລຍະສັ້ນໆລະຫວ່າງການວັດແທກ.
   • ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການວັດແທກ. ເພື່ອຮູ້ວ່າອຸປະກອນວັດແທກຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ໄປກວດຢູ່ຄລີນິກ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ປີແລະປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບກັບເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.

2. 

   
   
   ບັນທຶກ ຈຳ ນວນ systolic ແລະ diastolic. ຖ້າວ່າ 110/68 ແມ່ນການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຂຽນບັນທຶກຫລືຂຽນໃສ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນຕົວທ່ານເອງ.
   • ຕິດຕາມດັດຊະນີຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້ເພາະວ່າຄວາມດັນເລືອດສາມາດປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ເຮັດໄດ້ພາຍໃນ 2 - 3 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ) ແລະຕົວຊີ້ວັດສະເລ່ຍ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

3. 

   
   
   ຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອ່ານ systolic ແລະ diastolic. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຫັກລົບ 68 ຈາກ 110, ນີ້ອາດຈະເປັນ 42. ການໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ການວິເຄາະຜົນໄດ້ຮັບ

1. 

   ກໍານົດວ່າແຮງດັນໄຟຟ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ປອດໄພ. ແຕ່ລະຄົນໃນແຕ່ລະອາຍຸແລະເພດຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຫລື ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນສຸຂະພາບຂອງໂລກໄດ້ຄົ້ນຄວ້າແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນພື້ນຖານ.
   • ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງ 40 mmHg ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ໃນລະຫວ່າງ 40 ຫາ 60 ແມ່ນລະດັບທີ່ຂ້ອນຂ້າງດີ.

2. 

   ໄປຫາທ່ານຫມໍຖ້າຄວາມກົດດັນສູງກວ່າ 60 mmHg. ຖ້າລະດັບຄວາມດັນສູງກວ່າ 60, ທ່ານຈະມີອັນຕະລາຍທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ... ຄວາມດັນສູງ ໝາຍ ຄວາມວ່າວາວຫົວໃຈບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອປ້ອງກັນພວກມັນ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປທາງຫລັງແລະຫົວໃຈບໍ່ສາມາດສູບເລືອດໄດ້ (ປະຕິເສດວາວ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ວິນິດໄສຕົນເອງ. ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຖາມກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.
   • ລະດັບແຮງດັນໄຟຟ້າສູງກວ່າ 60 mmHgA ໃນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງສາມາດບໍ່ເປັນຫ່ວງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າສິ່ງນີ້ຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມອາທິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ເພື່ອ ກຳ ນົດການນັດ ໝາຍ.
   • ອາລົມແລະຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຮ່າງກາຍເລື້ອຍໆແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄວາມກົດດັນທາງຈິດຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນ.

3. 

   ໄປຫາທ່ານຫມໍຖ້າຄວາມກົດດັນຕໍ່າກວ່າ 40 mmHg. ຄວາມກົດດັນຕໍ່າກວ່າ 40 ແມ່ນສັນຍານຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈບໍ່ດີ. ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຫລາຍໆເຫດຜົນ, ລວມທັງການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ, ໂຣກເບົາຫວານແລະລະດັບ plasma sodium ຕໍ່າ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອການບົ່ງມະຕິ, ສະນັ້ນໂທຫາເພື່ອນັດ ໝາຍ ນັດ ໝາຍ.
   • ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ແມ່ນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຊ້ ຳ ອີກ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນການວັດດຽວເທົ່ານັ້ນ.
   • ຢ່າພະຍາຍາມຕີຄວາມ ໝາຍ ຫຼືວິນິດໄສຕົວເອງ. ຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານປົກກະຕິຕໍ່າກວ່າ 40 mmHg, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ອະທິບາຍຕື່ມອີກ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຄວາມກົດດັນແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂື້ນກັບລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງສັນຍານໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ, ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສະແດງປັດໃຈສ່ຽງແລະຕ້ອງການການກວດກາຫຼາຍຂື້ນ.