ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີເອົາໃຈໃສ່ກັບວຽກຢູ່ສະເີ
• ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການພັດທະນາຍຸດທະສາດການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິພາບ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
• ຄໍາແນະນໍາ

ທຸກ Everyone ຄົນທີ່ເຮັດວຽກdayົດມື້ຮູ້ດີວ່າຫຼາຍຄັ້ງບໍ່ມີເວລາເຮັດວຽກພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກທັງົດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງຜົນຜະລິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການນໍາເອົານິໄສທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ. ພະນັກງານທີ່ມີປະສິດທິພາບໃຊ້ທຸກນາທີຂອງເວລາເຮັດວຽກຂອງລາວ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈສ່ວນໃຫຍ່ຂອງລາວເປັນອັນດັບທໍາອິດແລະສໍາຄັນຕໍ່ກັບວຽກງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ການມີປະສິດທິພາບໃນບ່ອນເຮັດວຽກຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສະມັດຕະພາບການຜະລິດຂອງເຈົ້າແລະເອົາຊະນະເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບມື້ນີ້ແລະມີມື້ທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີເອົາໃຈໃສ່ກັບວຽກຢູ່ສະເີ

1. 1 ຮັກສາບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ສະອາດແລະເປັນລະບຽບ. ບາງຄັ້ງ, ເພື່ອເຮັດວຽກໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນພຽງພໍພຽງແຕ່ເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນອອກຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ຄວາມສັບສົນຂັດຂວາງການເຮັດວຽກທີ່ມີຜົນຜະລິດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຮົ່ວໄຫຼຜ່ານກອງຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ສະເີເພື່ອຊອກຫາເຄື່ອງມືຫຼືເອກະສານທີ່ຈໍາເປັນ, ເຈົ້າກໍາລັງເສຍເວລາເຮັດວຽກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເdecentາະສົມ. ໃຫ້ເຈົ້າມີແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການທຸກ day ມື້. ເກັບຮັກສາສິ່ງທີ່ເຫຼືອຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ແຕ່ເພື່ອວ່າຖ້າຈໍາເປັນ, ເຈົ້າສາມາດເອົາພວກມັນມາໄດ້ຢ່າງໄວ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ຈົ່ງຈັດລະບຽບຫ້ອງການແລະໂຕະຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດຊອກຫາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ຈົ່ງຍຶດprinciplesັ້ນຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ໄປ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າເປັນຮ້ານສ້ອມແປງລົດຖີບ, ຮັກສາເຄື່ອງມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດແລະເປັນລະບຽບເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າຫາພວກມັນໄດ້ໄວເມື່ອຕ້ອງການ. ເກືອບທຸກບ່ອນເຮັດວຽກຮັກຄວາມສະອາດແລະເປັນລະບຽບ.
   • ພະນັກງານຫ້ອງການແລະຄົນອື່ນ who ທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເອກະສານຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຕ້ອງສ້າງລະບົບການຈັດເກັບເອກະສານທີ່ມີເຫດຜົນແລະເປັນລະບຽບ. ເກັບຮັກສາເອກະສານທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍ frequently ຢູ່ສະເີ. ວາງເອກະສານສ່ວນທີ່ເຫຼືອຕາມ ລຳ ດັບຕົວອັກສອນ (ຫຼືມີເຫດຜົນອື່ນ)).
2. 2 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າມີເຄື່ອງພ້ອມທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີວັດສະດຸແລະເຄື່ອງມືທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ວຽກ ສຳ ເລັດ. ຕົວຢ່າງຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ສິ່ງຕ່າງ as ເຊັ່ນ: ການເຈາະຮູ, ເຄື່ອງຖອດຫຼັກ, ເຄື່ອງຄິດໄລ່, ແລະອື່ນ should ຄວນກຽມພ້ອມ. ຖ້າກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ແລະເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງມືອື່ນ, ຫຼັກການພື້ນຖານຍັງຄືເກົ່າ - ກ່ອນເລີ່ມ ມື້ເຮັດວຽກເຈົ້າຄວນກຽມທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ນັກວິທະຍາສາດທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນແລະກົນຈັກທີ່ທັນສະໄ who ທີ່ເຮັດວຽກກັບປອກກະແຈຈະດີກວ່າຖ້າມີການກະກຽມເຄື່ອງມືແລະອຸປະກອນຕິດຕັ້ງລ່ວງ ໜ້າ.
   • ອັນນີ້ຍັງmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີວັດສະດຸທີ່ຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ອາຫານຫຼັກ ສຳ ລັບປັກແສ່ວ, ຕະປູ (ຖ້າເຈົ້າເປັນຊ່າງໄມ້), ແຜ່ນສະຫຼັກ (ຖ້າເຈົ້າເປັນອາຈານສອນ), ແລະອື່ນ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງມືຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບດີ. ເຄື່ອງມືກະແຈອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ແຕກຫັກສາມາດຂັດຂວາງວຽກງານອື່ນທັງົດ. ປະຫຍັດເວລາໃນອະນາຄົດໂດຍການ ທຳ ຄວາມສະອາດເປັນໄລຍະແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ສ້ອມແປງເຄື່ອງຕິດຕັ້ງຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ເຮັດຕາຕະລາງທົ່ວໄປ. ຖ້າເຈົ້າມີວຽກຫຼາຍ, ການຈັດຕາຕະລາງເວລາອາດຈະເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າມີປະສິດທິພາບແທ້,, ຈໍາກັດຕົວເຈົ້າເອງໃສ່ແຜນແມ່ບົດອັນດຽວ (ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມປະຕິທິນໃສ່ມັນເພື່ອວາງແຜນເປົ້າtermາຍໄລຍະຍາວ).ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງເຈົ້າສັບສົນກັບຕາຕະລາງເວລາຫຼືພູເຂົາຂອງການເຕືອນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງສູນເສຍຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ນຳ ພາໂດຍແຜນດຽວ.
   • ຈັດລະບຽບແຕ່ລະມື້ໂດຍການສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ເລີ່ມຈາກວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດກ່ອນ. ວາງຈຸດທີ່ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ລົງໃສ່ທ້າຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງມື້ເຈົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ເທິງສຸດຂອງລາຍຊື່ເຈົ້າ. ຍ້າຍ ໜ້າ ວຽກທີ່ຍັງບໍ່ແລ້ວໄປໃສ່ລາຍການຂອງມື້ຕໍ່ໄປ.
   • ກໍານົດຂອບເວລາແລະກໍານົດເວລາສໍາລັບໂຄງການສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແລະຍັງປະເມີນສະຖານະການຕົວຈິງ, ຄິດໄລ່ເວລາສໍາລັບວຽກງານເຫຼົ່ານີ້. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄາດການຕົວເອງວ່າຈະລົ້ມເຫລວ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຂໍເວລາຢູ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຄງການຫຼາຍກວ່າໃນມື້ສຸດທ້າຍກ່ອນມື້ກໍານົດເວລາ.
4. 4 ຈໍາກັດຕົວເອງຈາກສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງລົບກວນ. ທຸກສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກມີສິ່ງຂອງຕົນເອງທີ່ສາມາດລົບກວນໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອັນນີ້ສາມາດເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເວົ້າຫຼາຍແລະແຊກແຊງຫຼືບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບເກີນໄປເຊິ່ງສຽງກະທົບກະເທືອນເລັກນ້ອຍສາມາດລົບກວນໄດ້. ພະຍາຍາມຈົນສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຈະໄດ້ສຸມໃສ່ວຽກງານເທົ່າທີ່ເຮັດໄດ້. ຖ້າກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຟັງເພງ, ເອົາເຄື່ອງຫຼີ້ນ MP3 ຂອງເຈົ້າໄປນໍາ. ເຈົ້າສາມາດໃສ່ປ້າຍຫຼືປະກາດແຈ້ງການເພື່ອໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານບໍ່ລົບກວນເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຫຍາບຄາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນວິທີທີ່ມີເຫດຜົນແລະມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສິ່ງລົບກວນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກ. ຢ່າລືມວ່າເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກັບorkູ່ຮ່ວມວຽກຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ.
   • ຫນຶ່ງໃນສິ່ງລົບກວນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນບ່ອນທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກ. ການສຶກສາອັນນຶ່ງພົບວ່າປະມານສອງສ່ວນສາມຂອງຄົນງານໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເລັກເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມຊັບພະຍາກອນດັ່ງກ່າວ. ໂຊກດີ, ຕົວທ່ອງເວັບສ່ວນໃຫຍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າດາວໂຫຼດໂປຣແກມຟຣີທີ່ບລັອກເວັບໄຊທ atic ທີ່ມີບັນຫາ. ຊອກຫາໂປຣແກມຜະລິດຕະພັນຫຼືເວັບໄຊທ blocking ປິດກັ້ນຈາກບໍລິສັດທີ່ສ້າງໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະພົບເຫັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມໂປຣແກມທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະບໍ່ເສຍຄ່າເຫຼົ່ານີ້.
   • ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະບໍ່ຖືກລົບກວນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນການຈໍາກັດຕົວເອງຈາກການໂທ (ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ) ແລະຂໍໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ມາລົມກັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງນາທີ.
5. 5 ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອຈັດການເລື່ອງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເປັນອັນຕະລາຍ, ການພັກຜ່ອນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົນຜະລິດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ. ທຳ ອິດ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍແລະເຮັດວຽກຊ້າລົງແລະໄດ້ຜົນ ໜ້ອຍ. ອັນທີສອງ, ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຢ່າງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈວຽກ. ເຈົ້າເຄີຍຄິດຕົວເອງບໍ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໂທຫາບາງຄົນໃນເວລາເຮັດວຽກ? ເຮັດອັນນີ້ໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກລົບກວນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການພັດທະນາຍຸດທະສາດການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິພາບ

1. 1 ແບ່ງວຽກໃຫຍ່ large ອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍ smaller. ໂຄງການໃຫຍ່ can ສາມາດຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າໄດ້: ຖ້າພວກມັນມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫຼາຍ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນandົດໄປແລະເສຍເວລາໄປກັບວຽກທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງເລີ່ມປະຕິບັດພວກມັນກ່ອນdeadlineົດ ກຳ ນົດເວລາ. ເພື່ອເຮັດວຽກໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດກ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນສ່ວນນ້ອຍຂອງໂຄງການໃຫຍ່. ແນ່ນອນ, ອັນນີ້ຈະບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ວຽກທັງ(ົດ (ຄືກັບໂຄງການນ້ອຍ small), ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ສະຫຼາດກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ. ກ້າວໄປ ໜ້າ, ເຈົ້າຈະ ສຳ ເລັດວຽກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກນ້ອຍ a ທຸກ every ມື້.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການນໍາສະ ເໜີ ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ກໍານົດແຕ່ລະມື້ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດໂຄງການນັ້ນຫຼາຍປານໃດໃນມື້ນີ້. ມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຫຼືລົບກວນວຽກອື່ນ rest ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຈະເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນທີ່ເຫຼືອໄວແລະງ່າຍຂຶ້ນ.
2. 2 ເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນໂດຍການມອບtasksາຍ ໜ້າ ວຽກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຕ່ ຳ ສຸດ, ເຈົ້າອາດຈະສາມາດແຈກຢາຍວຽກງານທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນamongູ່ຄົນໃຕ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອປະຫຍັດເວລາຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດວຽກທີ່ມີພຽງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ວິທີເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ຜູ້ໃຕ້ບັງຄັບບັນຊາເຮັດວຽກຊໍ້າທີ່ໃຊ້ເວລາດົນ. ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນວຽກງານທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າເອົາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວຽກໃຫ້ຄົນອື່ນ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະກໍານົດເວລາ. ຂອບໃຈພະນັກງານສະເforີ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂົາເຈົ້າ; ຖ້າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອເຈົ້າໃນອະນາຄົດ.
   • ຖ້າເຈົ້າເປັນeeຶກອົບຮົມ, ເປັນພະນັກງານໃ,່, ຫຼືຜູ້ອື່ນທີ່ຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ຕໍ່າໃນບໍລິສັດ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດພະຍາຍາມແຈກຢາຍວຽກໂດຍສະເພາະປະເພດດຽວກັນໃຫ້ກັບພະນັກງານໃນລະດັບດຽວກັນກັບເຈົ້າ (ແນ່ນອນ, ດ້ວຍຄວາມຍິນຍອມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ ຄວາມຍິນຍອມຂອງຜູ້ຈັດການຂອງເຈົ້າ). ຖ້າorkູ່ຮ່ວມວຽກຂອງເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າ, ຢ່າລືມຕອບດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກັບເຈົ້ານາຍຂອງລາວ, ລາວຫຼືນາງອາດຈະສາມາດເອົາວຽກບາງສ່ວນຂອງເຈົ້າໄປໃຫ້ຄົນອື່ນ.
3. 3 ຈັດການປະຊຸມຂອງເຈົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມີເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງບໍ່ມີໃຜມັກເຂົາເຈົ້າ: ອີງຕາມການສໍາຫຼວດປີ 2012, ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ຕອບທັງthinkົດຄິດວ່າການປະຊຸມເປັນການເສຍເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ; ຫຼາຍກ່ວາການໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ກອງປະຊຸມອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປຶກສາຫາລືແລະວາງເປົ້າາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າກອງປະຊຸມໄດ້ຄິດອອກມາບໍ່ດີ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ (ແລະບາງຄັ້ງເປັນມື້) ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈຫຍັງເລີຍ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະຊຸມຂອງເຈົ້າມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້:
   • ກຳ ນົດວາລະກ່ອນການປະຊຸມແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອໃຊ້ເວລາເກືອບທັງallົດທີ່ໄດ້ຈັດສັນໄວ້. ຈັດສັນເວລາໃຫ້ເພື່ອປຶກສາຫາລືບັນຫາສະເພາະ. ພະຍາຍາມຍຶດຕິດກັບຕາຕະລາງເວລາໃຫ້ໃກ້ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້: ຖ້າເຈົ້າມີຄໍາຖາມອື່ນ,, ແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າປຶກສາຫາລືກັບເຂົາເຈົ້າໃນພາຍຫຼັງ.
   • ເຊີນຄົນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ເພື່ອມາປະຊຸມ. ການຮັກສາ ຈຳ ນວນຄົນເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຈະເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຫົວຂໍ້. ສະມາຊິກພະນັກງານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງເວລານີ້.
   • ຮັກສາການ ນຳ ສະ ເໜີ ສະໄລ້ຂອງເຈົ້າໃຫ້ສັ້ນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ປະສິດທິພາບຂອງການ ນຳ ສະ ເໜີ ສະໄລ້ (PowerPoint, etc. ລ) ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມແມ່ນມີການຖົກຖຽງກັນຫຼາຍ. ມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າຖ້າເຈົ້າໃຊ້ສະໄລ້ໃນລະຫວ່າງການນໍາສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າ, ຮັກສາພວກມັນໃຫ້ສັ້ນແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ວາງຮູບພາບແລະຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແຜ່ນສະໄລ້ຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດຖ່າຍທອດທາງປາກໄດ້, ແທນທີ່ຈະແມ່ນເນື້ອໃນທັງofົດຂອງການນໍາສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າ.
   • ສຸດທ້າຍ, ຫຼັກການຫຼັກ: ລະບຸຄໍາຖາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ໄຂ. ເຮັດອັນນີ້ກ່ອນການປະຊຸມແລະຕັດສິນໃຈໄວທີ່ສຸດ.
4. 4 ຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສະຖານະການຄວາມກົດດັນຫຼາຍສາມາດເກີດຂື້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈະພັງທະລາຍ, ສະກັດກັ້ນການເປັນສັດຕູກັນໃນທັນທີ. ບາງທີເຈົ້າ, ຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບ, ຫຼືທັງສອງຄວນຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈ. ດີກວ່າເຮັດມັນໄວກ່ວາຕໍ່ມາ. ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ຈໍານວນນຶ່ງເກີດຂຶ້ນໄປສູ່ຄວາມຂັດແຍ້ງ, ການປະຕິບັດໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພາະວ່າເຈົ້າຈະເສຍເວລາເພື່ອພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຕໍາກັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ແຕ່ສໍາຄັນໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ສະນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການເຮັດວຽກທໍາລາຍຜົນຜະລິດແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ!
   • ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ້ງແລະສະຖານະການຂັດແຍ້ງ. ຜູ້ປະກອບການຮູ້ດີວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງແລະສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍສາມາດແຊກແຊງວຽກປົກກະຕິໄດ້, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນຈ້າງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທາງດ້ານວຽກ. ກວດສອບກັບທີມ HR ຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ຫງຸດຫງິດຫຼືຢ້ານເພື່ອນຮ່ວມວຽກ.
   • ເມື່ອຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນເພື່ອນກັບພະນັກງານທີ່ເຈົ້າຜິດຖຽງກັນ - ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການສືບຕໍ່ເຮັດວຽກກັບລາວຢ່າງໃຈເຢັນ. ຈົ່ງສຸພາບແລະພິຈາລະນາໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

1. 1 ກໍານົດເວລາພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຄວາມເມື່ອຍລ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງວຽກຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ; ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຊ້າລົງ, ຫຼຸດຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າລົງ, ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນອນຫຼັບພຽງພໍ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການນອນບໍ່ພຽງພໍເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຫຼີກເວັ້ນການນອນຫຼັບຢູ່ໂຕະເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າມວຽກໄປເພາະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຈະເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າ.
   • ດີທີ່ສຸດ, ຄວາມເຫງົາໃນບ່ອນເຮັດວຽກເປັນບັນຫາເລັກນ້ອຍ. ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຖ້າຄວາມປອດໄພຂອງຄົນຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງວຽກຂອງເຈົ້າ (ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າເຮັດວຽກເປັນຜູ້ຄວບຄຸມການຈະລາຈອນທາງອາກາດຫຼືຄົນຂັບລົດບັນທຸກ), ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແລະມີສຸຂະພາບດີມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ.
2. 2 ເຂົ້າໄປໃນກິລາ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມແລະຜະລິດຕະພາບໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບພະນັກງານຫ້ອງການ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາເກືອບທັງyourົດຂອງເຈົ້ານັ່ງຢູ່ທີ່ຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍເລັກນ້ອຍທຸກ every ມື້. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະມີແຮງຈູງໃຈໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຖ້ານີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າທີ່ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ, ພະຍາຍາມລວມເອົາ cardio ປານກາງເຂົ້າກັບການstrengthຶກຄວາມແຂງແຮງ.
3. 3 ຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ກັບຊີວິດການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ. ໃນຫຼາຍກໍລະນີ, ອັນນີ້ເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ: ເຈົ້າອາດຈະສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບໄດ້ໃນເວລາອັນສັ້ນ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຈໍາກັດຕົວເອງສະເfromີຈາກຄວາມສຸກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງeasilyົດແຮງໄດ້ງ່າຍ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມງ້ວງຊຶມ, ຄວາມກົດດັນແລະຂາດແຮງຈູງໃຈ. ພະຍາຍາມຢູ່ໃນອາລົມດີ: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຮັດສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍ that ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບ: ຟັງເພງຢູ່ໃນຫູຟັງຂອງເຈົ້າ, ອຸ່ນເຄື່ອງ, ຫຼືເອົາແລັບທັອບຂອງເຈົ້າໄປທີ່ຫ້ອງພັກເພື່ອຄວາມສະຫງົບແລະງຽບ.
   • ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ: ເພີດເພີນໄປກັບໂອກາດທີ່ຈະກິນເຂົ້າແຊບ, ລົມກັນແລະຫົວຂວັນກັບworkູ່ທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.
   • ຢ່າໄປກິນກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນສາມາດເປັນຢາບັນເທົາທີ່ດີເລີດໃນມື້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກedົດແຮງຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າດື່ມມັນທຸກ day ມື້, ເຈົ້າຈະຕິດມັນ, ແລະມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຜົນດີຫຍັງເລີຍ.
4. 4 ສ້າງແຮງຈູງໃຈໃຫ້ຕົວເອງ. ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບເມື່ອເຈົ້າມີເຫດຜົນດີ. ຖ້າມື້ ໜຶ່ງ ເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ເຮັດວຽກ, ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນຫຼັກທີ່ພາເຈົ້າມາຫາວຽກນີ້: ເປົ້າlifeາຍຊີວິດ, ຄວາມdreamsັນ, ຫຼືການປະຕິບັດຕົວເອງ. ພະຍາຍາມຄິດວ່າວຽກຂອງເຈົ້າເປັນຫົນທາງໄປສູ່ເປົ້າultimateາຍສູງສຸດຂອງເຈົ້າຄືວິຖີຊີວິດທີ່ເidealາະສົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮັກວຽກຂອງເຈົ້າ, ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງວຽກທີ່ເອົາມາໃຫ້ເຈົ້າ: ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ຜົນສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສໍາເລັດແລ້ວບໍ?
   • ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ເຈົ້າມີຈາກວຽກຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າມີເຮືອນ, ອາພາດເມັນ, ຫຼືລົດທີ່ເຈົ້າຊື້ດ້ວຍເງິນທີ່ເຈົ້າໄດ້ມາ, ຫຼືບາງທີວຽກນັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຈ່າຍຄ່າຮຽນຂອງເດັກນ້ອຍ, ຫຼືເຈົ້າມີສິດທິພິເສດອື່ນ other.
   • ຄິດກ່ຽວກັບຜົນທີ່ຕາມມາຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດວຽກ. ເຈົ້າຈະປະຖິ້ມສິ່ງໃດແດ່ຖ້າເຈົ້າສູນເສຍແຫຼ່ງລາຍຮັບຂອງເຈົ້າ? ສິ່ງນີ້ຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກອື່ນ??
5. 5 ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການປັບປຸງການຜະລິດຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງສະເຫຼີມສະຫຼອງ: ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ. ມັນບໍ່ງ່າຍເລີຍທີ່ຈະທໍາລາຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະພັດທະນາຄົນທີ່ດີ, ສະນັ້ນໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງສໍາລັບການເຮັດວຽກ ໜັກ.ຮັບເຄື່ອງດື່ມຫຼັງຈາກເຮັດວຽກໃນວັນສຸກ, ໄປຫາສະໂມສອນກັບfriendsູ່ເພື່ອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງພ້ອມກັບປຶ້ມ. ເຮັດອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼັງຈາກອາທິດເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ, ເຈົ້າເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຜົນສໍາເລັດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນສໍາຄັນໃນການຮັກສາແຮງຈູງໃຈໃຫ້ເຈົ້າ.
   • ລາງວັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫຍ່ຫຼືໃຫຍ່. ມັນຍັງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີລາຄາແພງ. ລາງວັນເລັກນ້ອຍຫາປານກາງແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ບັນທຶກ Rolex ຂອງເຈົ້າໄວ້ເປັນໂອກາດພິເສດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເຮັດໂຄງການທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນທັນທີ, ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຮັດພາຍຫຼັງ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງພວກມັນແລະລໍຖ້າຢ່າງບໍ່ແນ່ນອນເພື່ອຜຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍການເຮັດໂຄງການແບບນີ້ກ່ອນ, ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກແລະຈະສາມາດຈົບມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍການບັນທຶກໃນທາງບວກໂດຍການເຮັດໂຄງການທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຫຼືມີຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ລົງ.