ວິທີການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 4: ການ ກຳ ນົດເວລາ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການລົມກັບຄອບຄົວ
ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ປະຢັດເວລາ
ວິທີການ 4 ຂອງ 4: ການບັນເທີງ

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖາມສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງ, ແລະວາງເວລາໄວ້ສອງສາມມື້ເພື່ອໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ.ຈັດຫາສິ່ງຕ່າງ in ໃຫ້ເປັນລະບຽບແລະຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການເວລາຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະຢູ່ເຮືອນ. ຊື້ອາຫານທີ່ກຽມໄວ້ແລ້ວຫຼືກຽມໄວ້ຢູ່ເຮືອນລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາທັງyourົດຕອນແລງຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ. ເພື່ອປະຫຍັດເວລາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຮັດອີເມລ activities ຫຼືກິດຈະກໍາການເຮັດວຽກອື່ນ early ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະຕື່ນນອນ, ຫຼືໃນຕອນແລງເມື່ອທຸກຄົນນອນຫຼັບ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 4: ການ ກຳ ນົດເວລາ

1 ຈັດການເວລາຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ. ແບ່ງວຽກບ້ານໃຫ້ເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນ, ບໍ່ຮີບດ່ວນ, ແລະວຽກທີ່ສາມາດມອບາຍໃຫ້ບາງຄົນໄດ້. ມັນບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມຄວ້າເອົາທຸກສິ່ງໄປພ້ອມ once ກັນ, ແຕ່ເຮັດພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດແນະນໍາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເດັກນ້ອຍຫຼືຄູ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຮັດບາງຢ່າງ (ລ້າງຖ້ວຍ, ຍ່າງdogາ), ເຮັດແນວນັ້ນ.
- ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈັດແບ່ງເວລາຢູ່ໃນຄອບຄົວຄືນໃso່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດເຮັດສິ່ງຕ່າງ together ນໍາກັນເລື້ອຍ more. ເມື່ອການເຮັດວຽກບ້ານຮ່ວມກັນລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ທຸກຄົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
- ຄາດຄະເນເວລາທີ່ໃຊ້ຢ່າງມີຈຸດປະສົງ. ຢ່າປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ເພີ່ມເຕີມເພາະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
- ເຂົ້າໃຈວຽກງານຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ຊອກຫາວຽກອັນໃດທີ່ສາມາດມອບໃຫ້ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້.
2 ຈັດເຄື່ອງຂອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາລູກກະແຈ, ຫ່າງໄກສອກຫຼີກຈາກອຸປະກອນແລະສິ່ງອື່ນ for ເປັນເວລາດົນ, ເຈົ້າກໍາລັງເສຍເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ກັບຄອບຄົວຫຼືຕົວເຈົ້າເອງ. ເລືອກບ່ອນທີ່ສະດວກ ສຳ ລັບກະເປົາເງິນ, ກະແຈ, ແວ່ນຕາຂອງເຈົ້າ. Trainຶກyourselfົນຕົນເອງໃຫ້ວາງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນບ່ອນດຽວກັນທຸກ every ມື້, ໂດຍສະເພາະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ພົບເລື້ອຍ.
- ຕົວຢ່າງ, ເລີ່ມວາງແວ່ນຕາຂອງເຈົ້າໃສ່ໂຕະຂ້າງຕຽງແລະກະແຈຂອງເຈົ້າໃກ້ກັບປະຕູ.
3 ໃຊ້ທຸກໂອກາດເພື່ອປະຫຍັດເວລາ. ພະຍາຍາມປະຫຍັດເວລາແມ້ແຕ່ສິ່ງນ້ອຍest. ຖ້າເຄື່ອງຊັກຜ້າແຫ້ງສາມາດເອົາເຄື່ອງຂອງຂອງເຈົ້າຈາກເຮືອນຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ຫຼືຖ້າ pizza ສາມາດສົ່ງຮອດເຮືອນຂອງເຈົ້າໄດ້, ຈົ່ງສວຍໂອກາດເຫຼົ່ານີ້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າມີບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍເວລາໄປທາງໄປຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລ້ວກັບບ້ານ.
4 ສ້າງເປົ້າforາຍ ສຳ ລັບເວລາຂອງເຈົ້າ ນຳ ກັນ. ຖ້າເຈົ້າມັກຕັ້ງເປົ້າforາຍໃຫ້ຕົນເອງ, ສຸມໃສ່ພະລັງຂອງເຈົ້າໃນການພັດທະນາເປົ້າfamilyາຍຄອບຄົວ. ຕັ້ງເກນຂັ້ນຕ່ ຳ ສຳ ລັບເວລາຄອບຄົວຕໍ່ອາທິດ (ຕົວຢ່າງ, 15 ຊົ່ວໂມງ). ເປົ້າcanາຍສາມາດເປັນຄຸນນະພາບແລະປະລິມານໄດ້ເຊັ່ນ: ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫົວໃນເວລາກິນເຂົ້າແລງ.
- ມາເຖິງເປົ້າnewາຍໃregularly່ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈຢູ່ສະເີ.
5 ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂລກພາຍນອກເມື່ອເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າກວດເບິ່ງອີເມວວຽກຂອງເຈົ້າ, ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືສົ່ງອີເມວຫາເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະສັບແລະຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ. ວິທີນັ້ນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກເຈົ້າ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້ານອນຫລັບ, ໃຫ້ກັບຄືນມາເຮັດທຸລະກິດຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ອັນນີ້ສໍາຄັນເປັນພິເສດຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເດີນທາງໄປກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼືນັ່ງຢູ່ໂຕະນໍາກັນ.
- ໃຊ້ຄອມພິວເຕີແລະໂທລະສັບຂອງເຈົ້າແຕ່ເຊົ້າໃນເວລາທີ່ທຸກຄົນຍັງນອນຫຼັບຢູ່.
6 ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ຫຼາຍຄົນສູນເສຍແຮງຈູງໃຈເພາະເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຄືກັບຕົວຢ່າງເພື່ອນບ້ານ. ນີ້ແມ່ນການຕັ້ງຄ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະມັນຈະລົບກວນເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຈັດເວລາຫວ່າງຂອງຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕໍານິຕົວເອງວ່າມີຫຍັງ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າການໃຊ້ເວລາທັງyourົດຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບຄອບຄົວເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການລົມກັບຄອບຄົວ

1 ມີສ່ວນຮ່ວມກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທັງົດ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າທຸກຄົນຕ້ອງການມັນ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນເລື້ອຍ more ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວາງສິ່ງຂອງໃຫ້ເປັນລະບຽບແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ, ຄືກັນກັບເຈົ້າໄດ້ເຮັດ.
- ບອກເດັກນ້ອຍວ່າ, "ມັນຈະເປັນການດີຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໄປໂຮງຮຽນທຸກ every ມື້ຫຼັງຈາກເລີກຮຽນ."
- ບອກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປນີ້: "ຂ້ອຍພະຍາຍາມໃຊ້ໂທລະສັບແລະຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍ ໜ້ອຍ ລົງ, ຈັດລະບຽບສິ່ງຕ່າງແລະຊອກຫາວິທີໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າເຮັດແບບດຽວກັນພວກເຮົາເຮັດໄດ້."
2 ວາງແຜນເວລາຂອງເຈົ້າ ນຳ ກັນ. ປະຕິທິນແລະວາລະສານຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້.ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຄືວ່າເນື່ອງຈາກວ່າວຽກຄອບຄົວເປັນເຫດການທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ, ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນປະຕິທິນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເພີ່ມທຸກຢ່າງໃສ່ໃນປະຕິທິນ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ທຸກຄົນຈະລືມເຫດການ. ເພື່ອໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ຈົ່ງວາງເວລາໄວ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ວາງແຜນກິດຈະກໍາສະເພາະລວມທັງເວລາຂອງຄອບຄົວ. ຂຽນວັນເວລາຂອງການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາບາງຢ່າງ, ໄປຮ້ານຄາເຟ, ງານວາງສະແດງແລະງານວາງສະແດງໃນປະຕິທິນ.
- ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລືມເຫດການ ສຳ ຄັນ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນໃນປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ.
- ໃຊ້ວັນພັກຂອງເຈົ້າກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
3 ຈໍາກັດເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໃຊ້ຢູ່ກັບຄອມພິວເຕີຫຼືໂທລະສັບ. ເດັກນ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ ໜ້າ ຈໍຫຼາຍຊົ່ວໂມງຖ້າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ສ້າງກົດລະບຽບທີ່ ຈຳ ກັດເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໃຊ້ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໂທລະທັດຫຼືຢູ່ຄອມພິວເຕີ. ໂທລະທັດ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະຫຼິ້ນອິນເຕີເນັດ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຢູ່ນອກໂຮງຮຽນຈະພຽງພໍ.
- ອະທິບາຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ວ່າອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າທັງspendົດໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເວົ້າສິ່ງນີ້: "ກະລຸນາໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຢູ່ກັບຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບຫຼືໂທລະພາບຂອງເຈົ້າ. ວິທີນີ້ເຈົ້າຈະມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນໄດ້."
4 ເລີ່ມປະເພນີໃ່. ທຸກ Everyone ຄົນຢູ່ຮ່ວມກັນໃນວັນພັກ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄືນຕໍ່ອາທິດກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເລີ່ມສັ່ງ pizza ຫຼືຫຼີ້ນບັດກະດານກັບເດັກນ້ອຍໃນວັນສຸກ. ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນວາງໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ແລະບໍ່ໃຫ້ມີສິ່ງລົບກວນໃຈ. ມີທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບປະເພນີຄອບຄົວ:
- ກິນເຂົ້າແລງຮ່ວມຢູ່ໃນຄາເຟ;
- ໄປໂຮງພາພະຍົນນໍາກັນ;
- ຂີ່ລົດຖີບຄອບຄົວ;
- ອາຫານເຊົ້າວັນອາທິດຮ່ວມກັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ປະຢັດເວລາ

1 ພະຍາຍາມປະຫຍັດເວລາໄປກັບແລະຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ເຈົ້າສາມາດຕອບຈົດາຍ, ອ່ານເອກະສານການເຮັດວຽກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຮັດວຽກຢູ່ຄອມພິວເຕີ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ.
- ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນຫາເສັ້ນທາງອື່ນ. ວາງແຜນທີ່ຂອງເມືອງຢູ່ເທິງໂຕະແລະແຕ້ມເສັ້ນທາງໄປບ່ອນເຮັດວຽກ. ຊອກຫາເສັ້ນທາງອື່ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະລອງມັນ. ຖ້າມັນໄວກວ່າ, ເລືອກພວກມັນ.
2 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຫຍັດເວລາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້. ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ, ບ່ອນເຮັດວຽກແລະລັກສະນະຂອງທຸລະກິດ.
- ເຮັດວຽກຈາກບ້ານ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກທີ່ຫຼາກຫຼາຍໄດ້ຈາກໄລຍະໄກ. ຖ້າເຈົ້າເປັນນັກຂຽນ, ນັກອອກແບບກຣາບຟິກ, ຫຼືນັກສິລະປິນ, ຈົ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ນາຍຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກຫ່າງໄກສອກຫຼີກຫຼືເລີ່ມທຸລະກິດຂອງເຈົ້າເອງ.
- ການເຮັດວຽກຈາກເຮືອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ລົມກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໃນເວລາພັກຜ່ອນ.
- ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະລົມກັບເຈົ້າຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຊອກຫາວ່າໂອກາດນີ້ມີຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່.
- ພະຍາຍາມເດີນທາງ ໜ້ອຍ ລົງເພື່ອໄປເຮັດວຽກ. ຖາມເຈົ້າຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າສາມາດມີກອງປະຊຸມ Skype. ຖ້າເຈົ້າສາມາດເລືອກລະຫວ່າງການເດີນທາງສັ້ນແລະການເດີນທາງຍາວ, ເລືອກການເດີນທາງສັ້ນ - ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຂໍໃຫ້ຜູ້ຈັດການຂອງເຈົ້າສົ່ງພະນັກງານຄົນອື່ນໄປເຮັດທຸລະກິດເລື້ອຍ more.
- ອອກໄປເຮັດວຽກແຕ່ເຊົ້າຫຼືເດິກດື່ນເມື່ອທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້ານອນຫລັບ.
3 ຊື້ສິ່ງຂອງອອນໄລນ. ການໄປຊື້ເຄື່ອງອາດຈະເສຍເວລາຫຼາຍ. ຊື້ທຸກຢ່າງອອນໄລນເພື່ອປະຫຍັດເວລາ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາເດີນທາງໄປຫາແລະຈາກຮ້ານ, ຢືນຢູ່ໃນແຖວ, ເບິ່ງຜ່ານຊັ້ນວາງທັງinົດເພື່ອຊອກຫາສິນຄ້າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ການຊື້ສິ່ງຂອງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດແມ່ນໄວແລະສະດວກສະບາຍ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຫຼາຍແຫ່ງໃຫ້ບໍລິການຈັດສົ່ງ. ເລືອກສິນຄ້າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ໃນເວັບໄຊທຂອງຮ້ານຄ້າ, ຊໍາລະເງິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະລໍຖ້າຜູ້ຈັດສົ່ງ.
- ບາງຄັ້ງການຂົນສົ່ງແມ່ນແພງແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ prof ບໍ່ໄດ້ຜົນກໍາໄລ. ປຽບທຽບລາຄາກ່ອນສັ່ງການຂົນສົ່ງ.
4 ກະກຽມອາຫານລ່ວງ ໜ້າ. ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາສອງເທົ່າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍກວ່າສອງເທົ່າ. ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກຄືນ, ຈົ່ງກະກຽມອາຫານເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ - ມັນຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍມື້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດ lasagna ສອງອັນຫຼືເຕົາແກງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.
- ອາຫານໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ມື້.
- ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງກິນໄກ່, ໄກ່ງວງ, ຫຼືຜັກຫຼາຍ,, ເຈົ້າສາມາດເກັບມັນໄວ້ໄດ້ດົນ.
5 ຊື້ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍເພາະວ່າພວກມັນມີແຄລໍຣີແລະສານອັນຕະລາຍສູງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າມີຄາເຟຫຼືອາຫານບຸບເຟ່ທີ່ມີອາຫານພື້ນບ້ານຢູ່ໃກ້ເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ຊື້ສະຫຼັດ, ມ້ວນແລະອາຫານອື່ນ there ຢູ່ທີ່ນັ້ນເມື່ອເຈົ້າບໍ່ມີເວລາແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ຈົ່ງລະວັງຢ່າໃຫ້ກາຍເປັນນິໄສ.
- ຢ່າຊື້ອາຫານຈານດ່ວນເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາສັ້ນ. ອາຫານຈານດ່ວນແມ່ນມີເກືອ, ນໍ້າຕານແລະໄຂມັນສູງ. ອາຫານນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ວິທີການ 4 ຂອງ 4: ການບັນເທີງ

1 ຕັດສິນໃຈໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລອງສິ່ງໃ່. ຟັງຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງລູກແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງໃnew່ທີ່ເຈົ້າຢາກຈະລອງ. ຍິ່ງເຈົ້າມ່ວນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄອບຄົວຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າແຕ່ລະຄົນ.
2 ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມັກເຮັດ. ໂອກາດແມ່ນ, ເຈົ້າມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດຮ່ວມກັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ວຽກອະດິເລກປ່ຽນໄປຕາມການເວລາ. ບາງທີລູກຂອງເຈົ້າຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າມີວຽກອະດິເລກໃthat່ທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າທຸກຄົນ. ບາງທີຄູ່ນອນຫຼືລູກຂອງເຈົ້າຢາກລອງບາງອັນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນມີໂອກາດເທື່ອ.
- ຖາມອັນນີ້: "ເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງໃນຊ່ວງເວລາຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ?"
3 ສະ ເໜີ ບາງສິ່ງໃຫ້ກັບຄອບຄົວ. ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະຟັງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມສົນໃຈ, ສະນັ້ນມາພ້ອມກັບຫຼາຍທາງເລືອກໃນການໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຢ່າບັງຄັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຄວນສົນທະນາທາງເລືອກທັງtogetherົດ ນຳ ກັນແລະເລືອກສິ່ງທີ່ເworksາະສົມກັບທຸກ everyone ຄົນ. ເຈົ້າສາມາດແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້:
- ຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ ("ບາງທີພວກເຮົາໄປສວນສາທາລະນະບໍ?");
- ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ ("ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກັບການຍ່າງ?");
- ຫຼິ້ນເກມ ("ມີໃຜຢາກຫຼິ້ນບໍ?");
- ລອຍຢູ່ເທິງເຮືອຫຼື catamaran ("ບາງທີພວກເຮົາຈະໄປຂີ່ເຮືອຫຼື catamaran?");
- ໄປຍ່າງປ່າ (“ ບາງທີພວກເຮົາໄປຍ່າງປ່າຢູ່ໃນປ່າບໍ?”);
- ໄປທີ່ພິພິທະພັນ ("ພິພິທະພັນມີການວາງສະແດງອັນໃnew່. ບາງທີພວກເຮົາທັງcanົດສາມາດໄປທີ່ນັ້ນນໍາກັນໄດ້?").
4 ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່ານັ່ງຢູ່ເຮືອນ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການຊອກຫາເວລາເບິ່ງ ໜັງ ແລະເກມກິນນອນ, ແຕ່ຖ້າອາກາດດີ, ໄປຍ່າງ, ຂີ່ລົດຖີບຫຼືເຮັດຢ່າງອື່ນ. ເຈົ້າອາດຈະມັກ:
- ລອຍຢູ່ໃນທະເລສາບ;
- ຍ່າງຢູ່ໃນພູເຂົາໄດ້;
- ການແລ່ນເຮືອຄາຍັກ (ປະເພດການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບການສ້ອມແຊມດ້ວຍສາຍໄຟຍາວຕໍ່ກັບຍານພາຫະນະເຄື່ອນທີ່, ແລະຍ້ອນມີການໂດດຈ້ອງພິເສດ, ມີການບິນຂຶ້ນສູ່ອາກາດ);
- hang ກາວ;
- speleology (ການສຶກສາຖ້ ຳ).
5 ມ່ວນຊື່ນໃນຕອນເຊົ້າຂອງການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມ ນຳ ກັນ. ນອນຢູ່ເທິງຕຽງອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະກິນເຂົ້າເຊົ້າຢູ່ເທິງຕຽງ. ຍ່າງຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າສວາຍ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.