ວິທີຂ້າມຊັ້ນຮຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຫຼີກລ່ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 3: ຈັດການຄວາມບໍ່ສະບາຍ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ພະຍາຍາມປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຫ້ອງຮຽນ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງບົດຮຽນຂອງໂຮງຮຽນທີ່ມັກ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ຄ່ອຍມີໃນບັນດາພວກເຂົາ. ແຕ່ບົດຮຽນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນພາກບັງຄັບຢູ່ໃນໂຮງຮຽນທັງandົດແລະແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລຕ່າງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຂ້າມບົດຮຽນໄປ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າອາດຈະມີອາລົມດີຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີຂ້າມຊັ້ນຮຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຫຼີກລ່ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

1 ຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຂຽນບັນທຶກໃຫ້ເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຂ້າມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຈົ້າສາມາດຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຂຽນຄໍາອະທິບາຍໄດ້. ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແລະແມ້ແຕ່ມະຫາວິທະຍາໄລ, ຄູສອນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມັກຈະຍອມຮັບບັນທຶກຂອງພໍ່ແມ່ວ່າເປັນເຫດຜົນທີ່ດີ. ຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າຂ້າມສອງຊັ້ນຮຽນແລະຂຽນບັນທຶກໄວ້.
- ໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຂຽນໃນບັນທຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ພໍ່ແມ່ສາມາດຂຽນຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ກັດຂໍ້ຕີນຫຼືຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າໄວ້ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
2 ທຳ ທ່າວ່າຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າເຈັບ. ເຕັກນິກຄລາສສິກທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອຂ້າມຫ້ອງຮຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ສະເີຄືການ ທຳ ທ່າວ່າຂາຂອງເຈົ້າເຈັບ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າຫັກແທ້,, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ນາຍຄູthatັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍຂາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຮຽນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍ on ຢ່າງຢູ່ເທິງຕັ່ງນັ່ງ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເຊື່ອຟັງຫຼາຍຂຶ້ນ, ທໍາທ່າວ່າເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງອ່ອນແອໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຍ່າງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຈານເຂົ້າໃຈວ່າຂາຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບແທ້ indeed.
- ເຈົ້າບໍ່ຄວນແລ່ນ, ໂດດແລະຍ່າງໄວໃນມື້ນີ້, ເພາະວ່າຖ້າອາຈານເຫັນເຈົ້າ, ລາວຈະເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຢ່າງເປັນໄປດ້ວຍຂາຂອງເຈົ້າ.
3 ບອກວ່າເຈົ້າມີອາການປວດຫົວ. ອາການເຈັບຫົວແລະໄມເກຣນແມ່ນເຈັບຫຼາຍແລະແນ່ນອນລົບກວນກິລາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອມີອາການເຈັບຫົວ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກໍາທາງກາຍໃດ ໜຶ່ງ ຈົນກ່ວາອາການເຈັບຫົວໄດ້ຜ່ານໄປ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດປອມຫົວໄດ້, ເຈົ້າສາມາດຂ້າມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
- ຖອນຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິແລະວາງpalm່າມືຂອງເຈົ້າໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າ - ອັນນີ້ສາມາດສະແດງເຖິງການເຈັບຫົວ.
- ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າ ທຳ ທ່າວ່າເຈັບຫົວ, ຢ່າເຮັດການເຄື່ອນໄຫວກະທັນຫັນໃດ.
- ຈືຂໍ້ມູນການ, you must look like you really have a headache. ແຕ່ຢ່າເຮັດມັນເກີນໄປ.
4 ລືມເສື້ອກິລາຫຼືເກີບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເພື່ອເຂົ້າຮຽນຫ້ອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາເສື້ອກິລາແລະເກີບໄປນໍາ. ຖ້າເຈົ້າມາຫ້ອງຮຽນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງແບບ, ເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຮຽນ. ລືມເສື້ອກິລາຫຼືເກີບຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າສາມາດຂ້າມການສຶກສາທາງກາຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນສະເີໄປ (ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງຄູແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງຫ້ອງຮຽນ). ບາງໂຮງຮຽນອາດຈະສະ ໜອງ ເສື້ອຜ້າອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ດີວ່າຊັ້ນຮຽນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະເລືອກວິທີການນັ້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລອຍນໍ້າຢູ່ໃນຊັ້ນຮຽນການສຶກສາທາງກາຍ, ໂອກາດທີ່ວິທີການນີ້ຈະໄດ້ຜົນ.
5 ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ຍິ່ງເຈົ້າໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນກົນອຸບາຍຂ້າງເທິງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຊື່ອyouັ້ນເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າການເຂົ້າຮຽນຂອງເຈົ້າຕໍ່າເກີນໄປ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສິນເຊື່ອໃນຕອນທ້າຍຂອງພາກຮຽນໃນວິຊານີ້. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນຂ້າມຫ້ອງຮຽນເປັນບາງຄັ້ງຄາວເທົ່ານັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍຄະແນນຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ທໍາລາຍຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າໃນຕົວເຈົ້າເອງ.
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຂ້າມຫ້ອງຮຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍ often ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບັນຫາ.
- ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຂໍ້ແກ້ຕົວແບບດຽວກັນທຸກຄັ້ງ, ຄູຈະຢຸດເຊື່ອເຈົ້າ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກ 3: ຈັດການຄວາມບໍ່ສະບາຍ

1 ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະແຕ່ງຕົວ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອາຍເມື່ອຕ້ອງປ່ຽນເສື້ອຜ້າຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມີການປ່ຽນແປງຢູ່ໃນຫ້ອງ locker ທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນສາມາດຮູ້ສຶກອາຍ, ກັງວົນແລະອັບອາຍ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບການປ່ຽນເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າກ່ອນເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ, ລອງເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າປ່ຽນເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ:
- ລອງປ່ຽນແປງໃນຫ້ອງນໍ້າຫຼືຫ້ອງອາບນໍ້າ.
- ເຈົ້າສາມາດລອງໃສ່ເສື້ອຍືດແລະໂສ້ງຂາສັ້ນພາຍໃຕ້ເສື້ອຜ້າ ທຳ ມະດາຂອງເຈົ້າ.
- ເຮັດໃຫ້ຊຸດກິລາເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແບບປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຈະເຂົ້າຫ້ອງຮຽນລອຍນໍ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດຫໍ່ອ້ອມແອວຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນຢູ່ດ້ານລຸ່ມ.
- ຜູ້ຍິງບາງຄົນໃສ່ຊຸດກິລາຫຼາຍກວ່າຊຸດຊັ້ນໃນປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເສື້ອຊ້ອນໃນປົກກະຕິສາມາດຖືກຖອດອອກໄດ້, ເຫຼືອພຽງເສື້ອກິລາເທົ່ານັ້ນ.
2 ຢ່າຢູ່ເທິງຕັ່ງນັ່ງ! ການເລືອກທີມ ສຳ ລັບເກມແລະການແຂ່ງຂັນແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມຢ້ານກົວຂອງນັກຮຽນທຸກຄົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງົດ, ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່“ ທ່າມກາງອາໄຫຼ່” ແລະເປັນ“ ຜູ້ສູນເສຍ”. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນສຸດທ້າຍທີ່ຈະຖືກເລືອກ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າອາດຕໍ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເບິ່ງມັນໃນແງ່ດີແລະຢູ່ໃນອາລົມທີ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ດີສໍາລັບເຈົ້າ.
- ພະຍາຍາມຢ່າຍອມແພ້ຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂມໂຫແລະຄວາມແຄ້ນໃຈ.ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຕ່າງ around ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຫ່າງເຫີນເທົ່ານັ້ນ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບclassູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນຈະປະຕິເສດ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເປັນຄົນສຸດທ້າຍທີ່ຈະຖືກເລືອກ, ຢ່າປະຕິເສດຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ.
3 ຢ່າກັງວົນຖ້າເຈົ້າມີປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນໄດ້ວ່າຊັ້ນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກຍິງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈແລະອາດຈະຢາກຂ້າມຫ້ອງຮຽນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມບົດຮຽນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ:
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປ່ຽນຜ້າເຊັດຫົວຫຼືແຜ່ນຮອງຂອງທ່ານກ່ອນເລີ່ມກິດຈະກໍາໃດ ໜຶ່ງ.
- ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຫຼືແຜ່ນຮອງຫຼັງຫ້ອງຮຽນອີກ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງອາບນ້ ຳ ຫຼັງຈາກຮຽນ (ຫຼືຕ້ອງລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ), ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ພະຍາຍາມປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຫ້ອງຮຽນ

1 ໃສ່ເສື້ອຜ້າອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນຖອດຖອນບົດຮຽນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປ່ຽນເປັນຊຸດກິລາຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າໃສ່ເສື້ອຜ້າ ທຳ ມະດາ (ໂສ້ງຢີນແລະເສື້ອຍືດ), ເຈົ້າຈະຮ້ອນເກີນໄປໃນເວລາຮຽນ, ແລະມັນຈະບໍ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນມື້ນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເອົາແບບຟອມກິລາຂອງເຈົ້າ.
- ເອົາເສື້ອຍືດອາໄຫຼ່.
- ໂສ້ງຂາສັ້ນຫຼືໂສ້ງຂາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະດວກສະບາຍໃນການເຄື່ອນຍ້າຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ຊອກຫາເກີບແລ່ນຫຼືເກີບກິລາອື່ນ that ທີ່ເຈົ້າສາມາດໃສ່ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍໄດ້.
2 ສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າມີwhoູ່ທີ່ໄປຮຽນຫ້ອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ນຳ, ພະຍາຍາມສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຈົ້າຈະມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການລົມກັບduringູ່ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໃນເວລາພັກຜ່ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລົບກວນຕົວເອງແລະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບບົດຮຽນ. ລອງສ້າງທີມຂອງເຈົ້າເອງ, ຫຼືຕິດຢູ່ກັບduringູ່ເພື່ອນໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມທີມ, ເລືອກອັນ ໜຶ່ງ ກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນທີມໃດກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກັບູ່.
- ພະຍາຍາມໄປທ່ຽວກັບduringູ່ໃນລະຫວ່າງການຫຼີ້ນກຸ່ມ (ເຊັ່ນ: ບານບ້ວງຫຼືບານສົ່ງ).
3 ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້, ຈົ່ງສຸມໃສ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມຂອງເຈົ້າ, ເຕືອນຕົນເອງວ່າອັນນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ:
4 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປະຕິເສດທາງການແພດ. ຖ້າມີຂໍ້ຫ້າມທາງການແພດ, ນັກຮຽນສາມາດໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກວິຊາດັ່ງກ່າວ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມຈໍາກັດໃນເລື່ອງນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດປິ່ນປົວ. ລາວຈະຂຽນການສົ່ງຕໍ່ຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍອີງຕາມຄໍາຮ້ອງທຸກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຜູ້ຊ່ຽວຊານກໍານົດການມີບັນຫາສະເພາະ, ເຂົາເຈົ້າຈະຂຽນໃບຢັ້ງຢືນການຍົກເວັ້ນບາງສ່ວນຫຼືຄົບຖ້ວນໃຫ້ແກ່ເຈົ້າຈາກການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.