ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງທາງປັນຍາ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ດຳ ເນີນການ

ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຂະບວນການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊີວິດມີການປ່ຽນແປງຢູ່ສະເີ. ເຈົ້າສາມາດສູນເສຍວຽກຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນບ່ອນຢູ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ, ພ້ອມທັງປະເຊີນກັບການປ່ຽນແປງອື່ນ other. ແຕ່ການປ່ຽນແປງທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດ. ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ມັກການປ່ຽນແປງໃນສັງຄົມຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ເພື່ອປະສົບກັບການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໃນທາງບວກ. ໂຊກດີ, ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການເບິ່ງການປ່ຽນແປງ, ວິທີການຮັບມືກັບມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະວິທີການຍອມຮັບມັນໃນທີ່ສຸດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງທາງປັນຍາ

1. 1 ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີການປ່ຽນແປງເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ໃຈແລະບໍ່ເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຕີບໂຕແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້.
   • ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ແຕ່ເຮັດຢ່າງສຸພາບ.
   • ຖ້າເຈົ້າສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກໄປ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຈົ້າໂສກເສົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າສູນເສຍວຽກຂອງເຈົ້າ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໃຈຮ້າຍແລະອຸກໃຈ.
   • ຖ້າສັງຄົມມີການປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານີ້, ລົມກັບfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ.
2. 2 ເຂົ້າໃຈວ່າການປ່ຽນແປງເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງຍອມຮັບການປ່ຽນແປງ, ຈົ່ງສໍານຶກວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຄົນເກົ່າຈະຈາກໄປແລະສໍາລັບສິ່ງໃto່ທີ່ຈະມາເຖິງ. ປະຫວັດທັງofົດຂອງໂລກແລະປະຫວັດສາດຂອງມະນຸດຊາດແມ່ນການປ່ຽນແປງ, ວິວັດທະນາການແລະການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການປ່ຽນແປງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດແລະການມີຢູ່. ການປ່ຽນແປງມັກເປີດໂອກາດໃ--່ - ບາງຄັ້ງເປັນພຽງສິ່ງມະຫັດສະຈັນ!
3. 3 ພະຍາຍາມປ່ຽນມຸມມອງ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຢ້ານການປ່ຽນແປງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສາມາດເປັນບວກຫຼາຍຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະວາງສະຖານະການໃນມຸມມອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຕັກນິກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ປັບສະຖານະການຄືນໃ່. ຖາມຕົວເອງສອງສາມ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້?" ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າອັນໃດອາດຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຜົນຂອງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້?" ແລະຕໍ່ໄປ: "ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕ້ອງແລະເປັນຈິງບໍ?" ການຕອບ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສົມຄວນເປັນຫ່ວງຫຼືບໍ່.
   • ບອກທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມກະຕັນຍູມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ, ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ, ແລະບາງທີອາດຈະເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດໄດ້. ການສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຢ່າງຫ້າວຫັນໃນແຕ່ລະວັນເຮັດວຽກທີ່ປະເສີດແລະຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນ.
     • ພະຍາຍາມຂຽນລົງ 10 ລາຍການທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ແຕ່ລະມື້. ເພີ່ມໃສ່ລາຍການຂອງເຈົ້າທຸກ every ມື້. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງພື້ນຖານເຊັ່ນ: ມຸງຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າ, ອາຫານ, showerັກບົວທີ່ອົບອຸ່ນ, friendsູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະອື່ນ on. ຈາກນັ້ນ, ຕາມລາຍການຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ຕາເວັນຕົກດິນທີ່ສວຍງາມ, ຈອກກາເຟແຊບ, ຫຼືການສົນທະນາທາງໂທລະສັບກັບfriendູ່.
4. 4 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ເບິ່ງດ້ານທີ່ສົດໃສ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດພົບເຫັນບາງສິ່ງໃນແງ່ບວກຢູ່ໃນນັ້ນໄດ້ສະເີ. ໃຊ້ອັນນີ້ເປັນໂອກາດເພື່ອປ່ຽນການສູນເສຍຫຼືການປ່ຽນແປງໃນທາງລົບໃຫ້ກາຍເປັນໂອກາດໃthat່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຊີວິດອີກຄັ້ງ.
   • ຖ້າບາງຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຕາຍໄປແລ້ວ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສະມາຊິກຄົນອື່ນໃນຄອບຄົວ - ຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດມາໄດ້. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຢູ່ໃກ້ກັບຄວາມໂສກເສົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າສູນເສຍວຽກຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງມັນເປັນໂອກາດໃນການຫາວຽກໃ,່, ເລີ່ມອາຊີບໃ,່, ຫຼືຊອກຫາວິທີໃto່ເພື່ອຫາເງິນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າເລີກກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ, ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີເຫດຜົນອັນແນ່ນອນສໍາລັບເລື່ອງນີ້, ແລະວ່າເຈົ້າທັງສອງຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນໃນອະນາຄົດແລະຈະພົບຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນໃyour່ຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງບໍ່ສະຫງົບ. ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຂົ້າມາໃກ້ກັບການປ່ຽນແປງແລະຍອມຮັບມັນຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນນັ້ນ. ການຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນແລະການເບິ່ງເລິກ deeper ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນ. ຜົນກໍຄື, ມັນສາມາດບັນເທົາຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງ. ພິຈາລະນາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ການຕາຍຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງເລື່ອງຂອງຕົວເອງບໍ?
   • ບາງທີການປ່ຽນແປງທາງສັງຄົມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກກໍາລັງຕົກຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າບໍ?
   • ບາງທີການແຍກຈາກຄົນຮັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນແອແລະຂາດການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບໍ?
6. 6 ຮັບຮູ້ພາກສ່ວນທີ່ຫ້າວຫັນຂອງຕົວເຈົ້າເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການໃ່. ພະຍາຍາມເບິ່ງການປ່ຽນແປງເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າເຕີບໂຕໄດ້. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນແຂງແຮງແລະມີພະລັງ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະເຂັ້ມແຂງຍິ່ງຂຶ້ນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປ່ຽນແປງນັ້ນສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ມີພະລັງເພື່ອບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ.
   • ພະຍາຍາມໃຊ້ການປ່ຽນແປງເປັນຕົວກະຕຸ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າສູນເສຍວຽກຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ສືບຕໍ່ການສຶກສາຫຼືເລີ່ມຕົ້ນອາຊີບທີ່ເຈົ້າເຄີຍofັນມາກ່ອນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ດຳ ເນີນການ

1. 1 ພະຍາຍາມເອົາຊະນະຄວາມຕຶງຄຽດຫຼືຄວາມອາຍດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ມີກົນລະຍຸດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຍອມຮັບການປ່ຽນແປງແລະໃນເວລາດຽວກັນພະຍາຍາມປັບຕົວເຂົ້າກັບພວກມັນຢ່າງຈິງຈັງ, ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນແລະການປະຕິບັດຕົວເອງ.
   • ຮັບເອົາໂຍຄະ.
   • ນັ່ງສະມາທິ.
   • ເຂົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາ.
2. 2 ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ສະເຫມີ! ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເມື່ອການປ່ຽນແປງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຈົ້າ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ຫວ່າງ. ຫຍຸ້ງຕົວເອງກັບວຽກ, ການຜະລິດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ, ການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ລົບກວນເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເຈົ້າປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ດີໃນອະນາຄົດ.
   • ການສືບຕໍ່ຫຍຸ້ງຢູ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບແງ່ມຸມໃof່ຂອງຊີວິດເຈົ້າ.
   • ການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ຈະເປີດໂອກາດໃfor່ໃຫ້ເຈົ້າ.
   • ຊອກວຽກອະດິເລກໃ່. ລອງເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ! ການມ່ວນຊື່ນກັບກິດຈະ ກຳ ໃwill່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຫຼັງຈາກການປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ເຈົ້າຈະດີໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ພາດໂອກາດຂອງເຈົ້າ!
3. 3 ເວົ້າອອກມາ. ລົມກັບຜູ້ຄົນກ່ຽວກັບວ່າການປ່ຽນແປງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈແນວໃດ. friendsູ່ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຈະເຫັນອົກເຫັນໃຈເຈົ້າ, ແລະບາງທີແມ່ນແຕ່ສາມາດແບ່ງປັນທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນທັດສະນະໃnew່ທີ່ຈະປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງການປ່ຽນແປງແລະຊ່ວຍເຈົ້າຍອມຮັບມັນ.
   • ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄົນອື່ນກໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ພໍໃຈກັບການປ່ຽນແປງຄືກັບເຈົ້າ. ການຮູ້ວ່າຜູ້ອື່ນຢູ່ໃນສະຖານະການດຽວກັນກັບເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຮັບເອົາການປ່ຽນແປງແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
4. 4 ບອກເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຮັບເອົາການປ່ຽນແປງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດແລະຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ເຈົ້າຈະເດີນຕໍ່ໄປ. ການເບິ່ງອະນາຄົດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈອະດີດຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະຍອມຮັບມັນວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເກີດຂຶ້ນເພື່ອຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
   • ຊອກວຽກໃ່.
   • ຫຼິ້ນກິລາແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
   • ເດີນທາງແລະພົບກັບສະຖານທີ່ໃ່.
5. 5 ພະຍາຍາມສ້າງໂລກທີ່ດີກວ່າ. ເປີດໃຈຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈແລະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂລກເປັນບ່ອນທີ່ດີກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຍອມຮັບການປ່ຽນແປງ, ແຕ່ຍັງເບິ່ງມັນຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງ. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາເຕັກນິກຕໍ່ໄປນີ້:
   • ອາສາສະforັກເພື່ອສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າ ສຳ ຄັນ.
   • ຊ່ວຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ.
   • ເອົາສັດທີ່ຫຼົງທາງໄປ ນຳ ເຈົ້າ.