ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີງ່າຍ Easy
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

ເຖິງແມ່ນວ່າການເຫື່ອອອກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປເປັນພະຍາດ. ບາດແຜແມ່ນtheາມື, ຕີນ, ແລະຂີ້ແຮ້. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍທັງທາງຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ. ໂຊກດີ, ມີວິທີຕ່າງ to ເພື່ອຄວບຄຸມການໄຫຼເຫື່ອ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະແນະ ນຳ ຕົວເຈົ້າດຽວນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີງ່າຍ Easy

1. 1 ຢາແກ້ພິດພິດແຮງ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນທົດລອງໃຊ້ຢາແກ້ພິດທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ມີການເລືອກຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າດຽວນີ້, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະພົບເຫັນບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າມັກຢ່າງແນ່ນອນ.
   • ມີຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງລະຫວ່າງຢາດັບກິ່ນແລະຢາແກ້ພິດ. ຢາດັບກິ່ນພຽງແຕ່ປົກປິດກິ່ນເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຢາແກ້ພິດມີຜົນຕໍ່ຕ່ອມເຫື່ອແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ.
   • ສູດທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສາມາດມີດ້ານລົບໄດ້ - ມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນໄດ້.
2. 2 ໃຊ້ຢາແກ້ປວດກ່ອນນອນ. ທ່ານadviseໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນຕອນກາງຄືນເພາະສານປົກກະຕິຈະໃຊ້ເວລາ 6-8 ຊົ່ວໂມງເພື່ອດູດຊຶມແລະປິດຮູຂຸມຂົນ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຕອນກາງຄືນ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ແລະເຫື່ອອອກ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລາວຍັງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກລ້າງອອກເທົ່ານັ້ນ.
   • ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດຄືນໃfor່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
   • ຜະລິດຕະພັນສາມາດໃຊ້ທາໃສ່ຂີ້ແຮ້, msາມື, ຕີນ, ດ້ານຫຼັງ - ບ່ອນໃດກໍໄດ້ທີ່ຕ້ອງການ.
   • ສິ່ງດຽວຄືພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ແລະບໍລິເວນທ້ອງ.
3. 3 ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາແລະມີລົມຫາຍໃຈເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດເຫື່ອອອກ.
   • ເລືອກສີແລະໂຄງສ້າງທີ່ຈະຊ່ວຍປົກປິດຮອຍ ດຳ, ຖ້າມີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂທນສີມືດແມ່ນດີ.
   • ຖ້າຕີນຂອງເຈົ້າມີເຫື່ອອອກ, ໃສ່ເກີບວ່າງແລະມີລົມຫາຍໃຈ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ insoles ທີ່ມີເຫື່ອອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຍ່າງຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ໃສ່ເສື້ອຍືດ, ເສື້ອຍືດ, ເສື້ອຍືດ-ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດ.
4. 4 ລ້າງຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດກິ່ນເasantັນແລະຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວທີ່ດີ.
   • ເຫື່ອອອກເອງແມ່ນບໍ່ມີກິ່ນ. ກິ່ນເasantັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຫື່ອໄຫຼປະສົມກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສານທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມ apocrine.
5. 5 ມີເສື້ອຜ້າພິເສດຕິດກັບເຈົ້າ. ມີສິນທໍາຢ່າງດຽວແລ້ວ, ເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງ, ຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະເປັນຜົນໃຫ້ມີເຫື່ອອອກ.
   • ມັນໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກັງວົນເລື່ອງການເຫື່ອອອກ, ລາວຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນການມີການປ່ຽນເສື້ອຜ້າແລະຄວາມສະຫງົບໃນໃຈຂອງເຈົ້າຈະມີຜົນດີ.
   • ຖືຜ້າເຊັດມືໄປ ນຳ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຈັບມືຂອງໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ, ພຽງແຕ່ເຊັດpalm່າມືຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະບໍ່ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ບໍ່ດີ.
6. 6 ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຜັດ. ppາກພິກໄທຫຼືເຄື່ອງປຸງສາມາດເພີ່ມການຜະລິດເຫື່ອໄດ້.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມລະມັດລະວັງກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ - ກິ່ນທີ່ແຮງຂອງມັນສາມາດອອກມາພ້ອມກັບເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມ“ ລົດຊາດ” ຂອງເຈົ້າ.
   • ກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຫຼາຍຂຶ້ນ - ເຂົາເຈົ້າສາມາດປັບປຸງກິ່ນເຫື່ອໄດ້.
7. 7 ຄວາມເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າເຈົ້າທົນກັບເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ:
   • ໃຊ້ຜ້າປູບ່ອນທີ່ມີລົມຫາຍໃຈແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາ. ໃຊ້ຊຸດຊັ້ນໃນcotton້າຍ, ເພາະຜ້າໄ silk ຫຼືຜ້າ flannel ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
   • ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມຫຼືຜ້າຫົ່ມອ່ອນ.
8. 8 ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຫື່ອອອກ. ຄວບຄຸມສະພາບຂອງເຈົ້າ - ຄວບຄຸມເຫື່ອຂອງເຈົ້າ.
   • ໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ - ການນັ່ງສະມາທິ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deep.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ.
9. 9 ແຊມພູແຫ້ງ. ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າມີເຫື່ອອອກ, ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງເຊິ່ງຈະດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມໄດ້. ອັນນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ງ່າຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຫຼືກ່ອນການປະຊຸມ ສຳ ຄັນ.
10. 10 ນິໄສບໍ່ດີ. ຄວາມຢາກກິນເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ຫຼືການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນສູງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເຫື່ອອອກຫຼາຍຂຶ້ນ.
    • ນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນເຫດຜົນອື່ນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ

1. 1 ປຶກສາທ່ານໍຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງການເຈັບເປັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນ: menົດປະ ຈຳ ເດືອນ, ຫົວໃຈຊຸດໂຊມ, hyperthyroidism, ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ.
   • ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາທີ່ມາຂອງບັນຫາໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຟື້ນຟູສຸຂະພາບໂດຍໄວແລະມີປະສິດທິພາບ.
   • ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.
2. 2 ລອງການ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍເລເຊີ. ການ ກຳ ຈັດຂົນອອກຈາກພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດເຫື່ອອອກເອງແລະກິ່ນເpleັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
3. 3 ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສາມາດຂັດຂວາງສັນຍານປະສາດລະຫວ່າງສະbrainອງແລະຕ່ອມເຫື່ອ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢາດັ່ງກ່າວມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ, ແລະແນ່ນອນວ່າສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການລະເມີດຂະບວນການຂອງການມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານfirstໍກ່ອນ.
4. 4 Iontophoresis. ການປິ່ນປົວທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຂັດຂວາງຕ່ອມ sebaceous ຢູ່ໃນandາມືແລະຕີນ. ໄຟຟ້າອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະຫຼຸດການເຫື່ອອອກ.
   • ຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ປະມານ 85% ຂອງຄົນເຈັບພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ.
5. 5 ການສັກຢາ Botox. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຜ່າຕັດສຕິກ, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວໄດ້ພິສູດດ້ວຍຕົນເອງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ hyperhidrosis.
   • ຜົນໄດ້ຮັບປົກກະຕິແລ້ວຈະແກ່ຍາວເຖິງໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 4 ເດືອນ, ອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ.
6. 6 ການຜ່າຕັດ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ເຈົ້າສາມາດຫາທາງຜ່າຕັດໄດ້.
   • ທາງເລືອກ ທຳ ອິດກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ກຳ ຈັດຕ່ອມ sebaceous ໃນຂີ້ແຮ້.
   • ທາງເລືອກທີສອງແມ່ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບການເຊື່ອມຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ອັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດສົ່ງຜົນຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

1. 1 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ເຫື່ອອອກເກີດຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາສໍາລັບການວັດແທກອຸນຫະພູມທໍາມະຊາດແລະບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປໃນລະຫວ່າງມື້, ເຈົ້າຈະມີເຫື່ອອອກ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍ lot ຍັງຊ່ວຍເລັ່ງການກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນນໍ້າຍ່ຽວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສານພິດ ໜ້ອຍ ຈະຖືກປ່ອຍອອກພ້ອມກັບເຫື່ອ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຫື່ອມີກິ່ນເlessັນ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ນ້ ຳ 6-8 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.
2. 2 ຂັດ. ທົດລອງຂັດຜິວ ໜ້າ ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນແລະ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນ.
3. 3 ເບກກິ້ງໂຊດາ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ແມ່ນໃຊ້ເບກກິ້ງໂຊດາໃສ່ກັບບັນຫາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
   • ໂຊດາມີຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະຕ້ານການອັກເສບ, ແລະມັນຍັງດູດຊຶມເຫື່ອອອກໄດ້ດີ.
4. 4 ນ້ ຳ Turnາກນັດ. ບາງຄົນອ້າງວ່ານ້ ຳ ຫົວຜັກທຽມ (ຜັກບົ່ວຫຍ້າ) ກໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການມີເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນ (ສົມມຸດວ່າຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ຢູ່ໃນຕ່ອມ sebaceous).
5. 5 Sage. ຊາ Sage ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກ.
   • ເຈົ້າສາມາດຊື້ຊາສະູນໄພທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວຢູ່ໃນຮ້ານຕ່າງ but, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຕົ້ມໃບຈາກໃບຂອງເຈົ້າເອງໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.
6. 6 ຄິດວ່າເຈົ້າກິນຫຍັງ. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງເກີນໄປ, ສານກັນບູດ, ສານໃຫ້ຄວາມຫວານ, ແລະສານເຄມີອື່ນ are ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດ hyperhidrosis.
   • ກໍາຈັດອາຫານຈານດ່ວນຈາກອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີບັນຫາຢູ່ແລ້ວ, ເປັນຫຍັງຈິ່ງເພີ່ມໄຂມັນພິເສດດ້ວຍສານພິດ?
   • ແທນທີ່ຈະ, ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຫຼາຍ - melາກໂມ, tomatoesາກເລັ່ນ, bersາກແຕງ, fruitsາກໄມ້. ເມັດພືດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປາ, ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ໄຂ່ກໍ່ຈະມີປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.
7. 7 ນ້ ຳ emonາກນາວ. ຂໍຂອບໃຈກັບກົດ citric, ນ້ ຳ lemonາກນາວສາມາດ ກຳ ຈັດກິ່ນບໍ່ດີ.
   • ເອົານ້ ຳ toາກໄມ້ທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າcanາກໄມ້ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນໄດ້.
8. 8 ກິນຢາເສີມສັງກະສີ. ສັງກະສີຍັງມີຄວາມສາມາດ ກຳ ຈັດກິ່ນເpleັນໄດ້.
   • ກວດເບິ່ງກັບທ່ານfirstໍຂອງທ່ານກ່ອນ.
   • ສັງກະສີຍັງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ - ໄຂ່ຫອຍ, ຊີ້ນປູ, ຊີ້ນງົວ, ເມັດພືດ, ຖົ່ວ, ອັນມອນ.