ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັບເອົາຄວາມຮັກຈາກຕົວເຈົ້າເອງ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການກອດຄວາມຮັກຂອງຄົນອື່ນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຍອມຮັບຄວາມຮັກ. ບາງທີການຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງບາງຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານຖືກເຜົາໄ້. ຫຼືເຈົ້າລັງກຽດກັບຕົວເອງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າບໍ່ສົມຄວນກັບຄວາມຮັກຂອງຄົນອື່ນ. ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຮັກ, ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະເປີດໂອກາດໃຫ້ກັບຕົວເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກຂອງຄົນທີ່ຮັກໃຫ້ກັບພວກເຮົາ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັບເອົາຄວາມຮັກຈາກຕົວເຈົ້າເອງ

1. 1 ແນວຄວາມຄິດເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງແມ່ນກ່ຽວກັບການພັດທະນາການຍອມຮັບແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮັກຄົນອື່ນແລະຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງມີສາມອົງປະກອບຄື:
   • ຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຖືກບອກວ່າການສະແດງອອກຂອງການຍອມຮັບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ຕົວເອງນໍາໄປສູ່ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແລະການຫຼົງຕົວເອງ, ແຕ່ຄິດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງວ່າ: ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າເຮັດຜິດ, ເຈົ້າຈະເຕືອນລາວຕະຫຼອດວ່າລາວເຮັດຮ້າຍແຮງປານໃດ, ຫຼືເຈົ້າຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດ? ປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາອັນດຽວກັນທີ່ເຈົ້າສະແດງຕໍ່ຄົນອື່ນ.
   • ມະນຸດທົ່ວໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າລາວບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຜິດພາດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນມະນຸດ. ການຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ເຮັດຜິດພາດຫຼືຮູ້ສຶກເຈັບປວດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ.
   • ສະຕິ. ການມີສະຕິມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັ່ງສະມາທິ. ມັນເປັນແນວຄວາມຄິດໃນການຮັບຮູ້ແລະຍອມຮັບປະສົບການທີ່ໄດ້ມາໂດຍບໍ່ມີການປະເມີນມັນຕື່ມອີກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຂີ້ລ້າຍຫຼາຍ, ບໍ່ມີໃຜຈະຮັກຂ້ອຍເລີຍ,” ຈາກນັ້ນດ້ວຍວິທີຕັ້ງສະຕິ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ນີ້ເປັນພຽງ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະມາຢາມຂ້ອຍໃນມື້ນີ້. " ການຮັບຮູ້ຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າ ນຳ ເຂົາເຈົ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
2. 2 ຍັງມີນິທານບາງເລື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດ. ພວກເຮົາຖືກສອນເລື້ອຍ often ວ່າການຍອມຮັບຕົວເອງແມ່ນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຕົວເອງຫຼືການເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຍິ່ງຂີ້ຄ້ານ. ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງ,ົດ, ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ຄວາມສົມບູນແບບແລະການວິຈານຕົນເອງແມ່ນເປັນກິດຈະກໍາທີ່ໃຫ້ລາງວັນແລະເປັນຜົນຜະລິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ການກະທໍາດັ່ງກ່າວມັກຈະອີງໃສ່ຄວາມຢ້ານ.
   • ຄວາມສົງສານຕົນເອງແຕກຕ່າງຈາກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ. ຄວາມສົງສານຕົນເອງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ“ ຂ້ອຍທຸກຍາກ, ທຸກຍາກ” ເມື່ອສິ່ງຕ່າງ a ປ່ຽນແປງໄປ. ຕົວຢ່າງ:“ ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບສິນເຊື່ອຫຼາຍກວ່າສໍາລັບໂຄງການຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໂຊກບໍ່ດີສະເີ. " ຄວາມສົງສານບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ໂດຍການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍ. ຄວາມຄິດເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງແມ່ນ:“ ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງບໍ່ອິດເມື່ອຍໃນໂຄງການນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍແລະມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າຄົນອື່ນຄິດແນວໃດ.”
   • ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ. ການຍອມຮັບຕົວເອງບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກກາຍເປັນຄົນດີກວ່າ, ແຕ່ມີພຽງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ທໍລະມານຕົວເອງໂດຍການເຮັດຜິດພາດ. ການສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ຕົວເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະແດງອອກຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.
   • ການປະກາດຕົນເອງແລະການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ. ຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງສາມາດຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງຕົນເອງໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນຂີ້ຮ້າຍ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນພາກປະຕິບັດ, ຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປັບປຸງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. 3 ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງແລະການມີຄຸນຄ່າຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນແງ່ ທຳ ອິດແນວຄວາມຄິດສອງຢ່າງນີ້ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນບາງຢ່າງ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດແລະຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າແລະເປັນລັກສະນະສໍາຄັນຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນາງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກການຮັບຮູ້ອ້ອມຂ້າງ.ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເປັນຕາດຶງດູດໃຈເມື່ອເຈົ້າຍ້ອງຍໍລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ເນື້ອແທ້ຂອງການເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງແມ່ນຍອມຮັບຕົວເອງກັບຂໍ້ບົກພ່ອງທັງandົດຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດກັບຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະເຂົ້າໃຈ.
   • ການຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນຄົນທີ່confidentັ້ນໃຈໃນຕົວເອງທີ່ເຂົ້າໃຈສະຖານະການ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
4. 4 ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອັບອາຍ. ຄວາມອັບອາຍຈະ ທຳ ຮ້າຍພວກເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະສ້າງຄວາມອັບອາຍໃຫ້ກັບພວກເຮົາ. ຄວາມອັບອາຍແມ່ນຄວາມເຊື່ອອັນເລິກເຊິ່ງ, ທົນນານທີ່ພວກເຮົາເປັນ, ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ບໍ່ສົມຄວນກັບຄວາມຮັກ, ເວລາ, ຄວາມສົນໃຈ. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຄວາມອັບອາຍມັກຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກເຮົາຫຼືການກະທໍາຂອງພວກເຮົາ - ມັນເປັນການຕັດສິນໃຈພາຍໃນ.
   • ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ. ບາງຄັ້ງຄວາມອັບອາຍສະແດງອອກມາເອງວ່າເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ. ບາງຄັ້ງລາວສະແດງເຖິງຄວາມຢ້ານທີ່ຈະເປີດເຜີຍຕົນເອງຕໍ່ກັບຜູ້ຄົນ, ຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍເຂົາເຈົ້າຍ້ອນສິ່ງນີ້. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ທົ່ວໄປຄືກັນກັບວ່າມັນເປັນການ ທຳ ລາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງinceັ້ນໃຈຕົນເອງວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ.
5. 5 ປະຕິບັດການຍອມຮັບຕົນເອງ. ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອັນນີ້ຈະເປັນວຽກທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມັກຈະຮັບຮູ້ການວິຈານຕົນເອງວ່າເປັນລັກສະນະໃນທາງບວກ (ມັນຊ່ວຍເຮັດວຽກ ໜັກ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີເລີດ, ແລະອື່ນ). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການຍອມຮັບຕົວເອງ.
   • ເຕືອນຕົວທ່ານເອງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບການສ້າງລາຍຊື່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງພວກເຮົາ, ແລະຜູ້ຄົນມັກຈື່ເຫດການແລະອາລົມທາງລົບໄດ້ດີກ່ວາດ້ານບວກ. ໃຊ້ເວລາບາງມື້ໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນຕອນ ທຳ ອິດວ່າເຈົ້າເຊື່ອຕົວເອງຫຼືບໍ່. ເອົານິໄສຂອງການຄິດໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂຽນ.
   • ປັບຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນສ່ວນຕົວ. ບໍ່ມີຫຍັງງ່າຍກວ່າການຍອມຈໍານົນຕໍ່ຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວ" ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ແຕ່ການສະຫຼຸບແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສື່ອມສະພາບແລະກະຕຸ້ນຄວາມອັບອາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຄິດຕາມເສັ້ນຂອງ, "ຂ້ອຍບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນ _____, ແຕ່ຂ້ອຍໃຫ້ມັນດີທີ່ສຸດ."
   • ເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນມະນຸດ. ຄວາມສົມບູນແບບສາມາດມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຮົາເອງ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຢູ່ໃນແວ່ນແລະເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ,“ ຂ້ອຍເປັນມະນຸດ. ແລະຄົນຮູ້ຈັກວ່າບໍ່ສົມບູນແບບ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດ. "
6. 6 ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມຜິດພາດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງປະສົບການຂອງມະນຸດ. ແລະບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈພາຍຫຼັງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າຈະເຮັດອັນໃດ - ໄດ້ຄະແນນບໍ່ດີໃນການສອບເສັງ, ດູຖູກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ,ູ່, ຫຼືລະບາຍຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າຕໍ່ເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄິດກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ແລະການອວຍພອນຕົວເອງໃຫ້ກັບເຂົາເຈົ້າປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການເຂົ້າໃຈປະສົບການຊີວິດໃນຕົວເຂົາເຈົ້າ.
   • ແທນທີ່ຈະ, ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງອັນໃດໄດ້ອີກ, ຂໍໂທດສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະຄິດຫາວິທີປະຕິບັດແຕກຕ່າງໃນອະນາຄົດ.
   • ການຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງ ທຳ ທ່າວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ. ມັນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ໂດຍການຮັບເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາອອກໄປຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະວິທີຫຼີກລ່ຽງມັນໃນອະນາຄົດທີ່ປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດໄປສູ່ການເຕີບໂຕ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການກອດຄວາມຮັກຂອງຄົນອື່ນ

1. 1 ກຳ ນົດວ່າການລັງເລທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າມາຈາກໃສ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ສະບາຍໃຈກັບການຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງຄົນອື່ນດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ນີ້ເປັນພຽງລັກສະນະທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ມັນເປັນປະຫວັດຂອງການລ່ວງລະເມີດຫຼືການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເຂົ້າຫາຕົວເອງ, ຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ເຊິ່ງມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເພື່ອຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກີດກັນເຈົ້າຈາກການຍອມຮັບຄວາມຮັກ, ແລະເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະມັນໄດ້.
   • ບາງຄົນຖືກຈອງຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ຢ່າສັບສົນການຄວບຄຸມອາລົມດ້ວຍຄວາມບໍ່ສາມາດຍອມຮັບຫຼືສະແດງຄວາມຮັກ.
   • ຖ້າກ່ອນນັ້ນເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຈົບລົງບໍ່ດີ, ຫຼືຄົນຮັກບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມຮັກແລະຄວາມເຊື່ອsameັ້ນອັນດຽວກັນກັບເຈົ້າທີ່ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງຄົນອື່ນອີກ.
   • ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ລອດຊີວິດຈາກການລ່ວງລະເມີດທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈຜູ້ອື່ນໄດ້. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສ້າງໃ,່, ສະນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຍາກທີ່ຈະເຊື່ອຄົນອື່ນ.
2. 2 ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອບັນລຸຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ກັບfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄົນ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອຢູ່ກັບຄົນອື່ນ. ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະຍອມຮັບໂອກາດນີ້, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ຄົນບໍ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້.
   • ຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ“ ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄໍາcommitmentັ້ນສັນຍາ” ແບບເກົ່າມາຈາກຄວາມຢ້ານວ່າຈະມີຄວາມສ່ຽງແລະຈາກນັ້ນກໍ່ທໍາຮ້າຍເຈົ້າ. ທັດສະນະຄະຕິນີ້ມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການໃນອະດີດ.
   • ພະຍາຍາມຍອມຮັບຄວາມອ່ອນແອເທື່ອລະກ້າວ. ເລີ່ມນ້ອຍ small - ທັກທາຍເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ທັກທາຍເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າ, ແລະຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຕອບເຈົ້າແລະອັນນີ້ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
3. 3 ປະເມີນລະດັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເຈົ້າສະດວກສະບາຍ. ເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການເລືອກຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າເຕັມໃຈຍອມຮັບແລະລະດັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັບມືໄດ້ໃນເວລານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີປະສົບການ ໜ້ອຍ ໃນການຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງຄົນອື່ນຫຼືຖ້າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເຈັບປວດ. ເຈົ້າໃນອະດີດ.
   • ຕົວຢ່າງ, ການຍອມຮັບຂໍ້ສະ ເໜີ ຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານສໍາລັບຈອກກາເຟອາດຈະເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມສ່ຽງໃນລະດັບຕໍ່າພໍສົມຄວນສໍາລັບບາງຄົນ, ແຕ່ເປັນລະດັບສູງສໍາລັບຄົນອື່ນ. ການຕັດສິນໃຈສ້ອມແປງມິດຕະພາບທີ່ແຕກຫັກແມ່ນເປັນຄວາມສ່ຽງທີ່ມີລະດັບສູງຫຼາຍ.
   • ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາດກ້າວນ້ອຍ small ກ່ອນ, ແລະອັນນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເຈົ້າຈະສາມາດຄຸ້ນເຄີຍກັບການຍອມຮັບລະດັບຄວາມອ່ອນແອທີ່ສູງກວ່າພ້ອມທັງຍອມຮັບຄວາມຮັກໄດ້ຢ່າງສະບາຍກວ່າ.
4. 4 ຍອມແພ້ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຄວບຄຸມທຸກຢ່າງ. ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນອື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານ, friendູ່ເພື່ອນ, ຫຼືຄົນ ສຳ ຄັນອື່ນ you, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດແລະບໍ່ຄວນຄວບຄຸມການກະ ທຳ ແລະອາລົມຂອງຄົນອື່ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໃນທີ່ສຸດມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງinົດໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄົນອື່ນໄດ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວສາມາດທໍາຮ້າຍເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສາມາດຄົ້ນພົບວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຮັກໃຜໄດ້ຖ້າເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງ.
5. 5 ຊອກຫາຄົນທີ່ຍອມຮັບເຈົ້າວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງຖ້າຄົນອ້ອມຂ້າງວິຈານເຈົ້າຕະຫຼອດຫຼືຂໍໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນແປງ. ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຮັກຈາກandູ່ເພື່ອນແລະອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເອົາເຈົ້າມາເປັນເຈົ້າ, ຮັກເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ແລະຢ່າວິພາກວິຈານຫຼືຮູ້ສຶກອາຍຕໍ່ເຈົ້າຕະຫຼອດ.
6. 6 ຈື່ສິດຂອງເຈົ້າໃນການເວົ້າວ່າບໍ່. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຫຼາຍອັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເປີດໃຈກັບຄວາມສ່ຽງແລະຍອມຮັບຄວາມຮັກຈາກຄົນອື່ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມຢືດຢຸ່ນກວ່າຄົນອື່ນ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຮັກຈາກທຸກຄົນ. ຈື່ໄວ້ສະເthatີວ່າເຈົ້າສາມາດແລະຄວນຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
   • ບຸກຄົນອື່ນຕ້ອງເຄົາລົບຂອບເຂດແດນທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໄວ້. ຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈຫຼືປະຕິເສດ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ ເກືອບບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
7. 7 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ເມື່ອການຂົ່ມເຫັງທາງສິນທໍາລີ້ຕົວຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ“ ຄວາມຮັກ”. ບາງຄັ້ງຄົນພະຍາຍາມຄວບຄຸມບາງຄົນໂດຍການatingູນໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຂົ່ມເຫັງທາງສິນລະທໍາມີຫຼາຍຮູບແບບ, ແຕ່ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເວລາໃດການສະ ເໜີ ຄວາມຮັກສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ແລະເມື່ອມັນເປັນພຽງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະulateູນໃຊ້ເຈົ້າ.
   • ກົນລະຍຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ອັບອາຍທົ່ວໄປແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຂຶ້ນກັບການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນການulationsູນໃຊ້ເຊັ່ນ: "ຖ້າເຈົ້າຮັກຂ້ອຍແທ້,, ແລ້ວ ... " ຫຼື "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ, ແຕ່ ... ".
   • ກົນລະຍຸດອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມອັບອາຍໃຊ້ການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຈົບລົງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງ, "ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ ____, ຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດຮັກເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ."
   • ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຍັງສາມາດຫຼິ້ນກັບຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າເພື່ອຊັກຊວນໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອຟັງເຂົາເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງໂດຍການບອກເຈົ້າວ່າ "ບໍ່ມີໃຜຈະຮັກເຈົ້າຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຮັດ," ຫຼື "ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການເຈົ້າຖ້າຂ້ອຍຈາກເຈົ້າໄປ."
   • ຖ້າເຈົ້າປະສົບບັນຫານີ້ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນຂໍຄໍາແນະນໍາຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອ. ການຂົ່ມເຫັງດ້ານສິນລະ ທຳ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕໍ່ແບບນັ້ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຄືກັນກັບທັກສະໃດ ໜຶ່ງ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບເອົາຄວາມຮັກຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະການປະຕິບັດ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກເປີດໃຈຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບໂລກທັງatົດໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິ.
• ຍິ່ງເຈົ້າພະຍາຍາມຍອມຮັບແລະຮັກຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະສາມາດຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄດ້ດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ບຸກຄົນທີ່ພະຍາຍາມulateູນໃຊ້ຫຼືຄວບຄຸມເຈົ້າດ້ວຍ "ຄວາມຮັກ" ເປັນອາວຸດຫຼືໄພຂົ່ມຂູ່ປະກອບສ່ວນໃນການຂົ່ມເຫັງທາງສິນທໍາ. ເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕໍ່ແບບນີ້. ມີຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້, ລວມທັງສາຍດ່ວນໂຄງການຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ, ສູນຄວາມຮຸນແຮງແຫ່ງຊາດຕໍ່ແມ່ຍິງແລະເຄືອຂ່າຍການຂົ່ມຂືນ, ກໍ່ກວນແລະຂົ່ມຂູ່ແຫ່ງຊາດ.