ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວເອງກາຍເປັນຊ່ວງເວລານັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ປະທັບໃຈໃນທຸກດ້ານຂອງມັນ. ເມື່ອສະຖານະການນີ້ຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ມັນທັນທີ. ເພື່ອຢຸດຄວາມອັບອາຍຕົວເອງ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານ, ຄວາມຈອງຫອງແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະໄປສູ່ຊີວິດທີ່ດີກວ່າ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຍົກຍ້ອງຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າເອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມບໍ່ປະາດຄົງທີ່ຈະປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການສຸມໃສ່ການປັບປຸງຕົນເອງ. ການເຂັ້ມງວດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເພີ່ມຄວາມັ້ນໃຈໄດ້. ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ປະເສີດ, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດເຮັດອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ທຸກຄັ້ງທີ່ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບເຂົ້າມາໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ບອກຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍມີສຸຂະພາບດີ, ສະຫຼາດ, ຂ້ອຍຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ", ແທນທີ່ຈະຕັ້ງໃຈຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ໄດ້ຜົນເສຍ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນນີ້ຕະຫຼອດເວລາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
2. 2 ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດແທ້ really. ສິ່ງທີ່ປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ຂ້າງ ໜ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີອາຍຸ 80 ຫຼື 10 ປີ, ເຈົ້າມີເວລາທີ່ຈະຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນການຂອງເຈົ້າ, ຖ້າເຈົ້າເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການ ດຳ ລົງຊີວິດແນວໃດ?
   • ເຈົ້າຕ້ອງການອາຊີບໃ,່, ເລີ່ມທຸລະກິດຂອງເຈົ້າເອງ, ຫຼືທົດລອງຕົວເອງເປັນອາສາສະັກບໍ?
   • ເຈົ້າຕ້ອງການຊອກຫາແຟນໃgirlfriend່, ແຟນຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຄວາມ ສຳ ພັນບໍ?
   • ເຈົ້າຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼືເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ?
   • ເຈົ້າຕ້ອງການຜະຈົນໄພໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?
   • ເຈົ້າຕ້ອງການວາງຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບບໍ?

   ບໍ່ວ່າເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະແນ່ນອນວ່າການເຮັດວຽກ ໜັກ ໃສ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ.

3. 3 ວາງແຜນເສັ້ນທາງໄປສູ່ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ. ເອົາປື້ມບັນທຶກແລະປາກກາເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້, ແລະຖືມັນໄປກັບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ຕັ້ງແຕ່ນີ້ໄປ, ຂຽນທຸກວຽກແລະແຜນການຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບອະນາຄົດ, ແລະຄວາມຄິດທັງrelatedົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້. ພ້ອມທັງຂຽນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນການຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງງົບປະມານ, ການເດີນທາງ, ແລະອື່ນ.
4. 4 ຍ້າຍຈາກການວາງແຜນໄປສູ່ການກະ ທຳ. ເລີ່ມຄ່ອຍ working ເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເປົ້າfirstາຍ ທຳ ອິດບັນລຸໄດ້, ກ້າວໄປສູ່ເປົ້າາຍຕໍ່ໄປ. ເມື່ອເຈົ້າເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ກ້າວໄປສູ່ເປົ້າchallengingາຍທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ເມື່ອເຈົ້າບັນລຸເປົ້າ,າຍ, ໃຫ້ຕົວເອງກັບຂອງຂວັນນ້ອຍ small.
5. 5 ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງແລະດູແລຕົວເອງ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເປັນຄົນເຫັນແກ່ຕົວ. ຍິ່ງເຈົ້າໃສ່ໃຈເລື່ອງການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈັດການເວລາ, ຄວາມຮູ້ແລະທັກສະຂອງເຈົ້າໄດ້.
6. 6 ເຊື່ອໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າເອງ. ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເຮັດສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະຈາກນັ້ນກ້າວໄປສູ່ວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກວ່າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຢຸດເຊົາການດູຖູກຕົວເອງແລະຢຸດການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄາດຫວັງຈາກເຈົ້າ.
7. 7 ເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຄົນມີບັນຫາຂອງຕົນເອງ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຜູ້ອື່ນຢືນຢູ່ໃນທາງຂອງເຈົ້າ. ຜົນກໍຄື, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຕໍ່າກວ່າບາງຄົນ, ແລະອັນນີ້ອາດຈະສະກັດກັ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍໃນການບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ. ການວິພາກວິຈານເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການກໍ່ສ້າງສະເ,ີໄປ, ແລະມັນອາດຈະບໍ່ເປັນການສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງຕໍ່ເຈົ້າສະເີ. ຮຽນຮູ້ການ ຈຳ ແນກລະຫວ່າງເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ປ້ອງກັນທ່າແຮງຂອງເຈົ້າຈາກການບັນລຸທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງມັນ, ຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ. ມັນໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ສາມາດ ຈຳ ແນກເລື່ອງນີ້ໄດ້, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ເຈົ້າສາມາດແຍກແຍະໄດ້ທັນທີລະຫວ່າງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ບໍ່ດີ. ຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄົນ, ໂດຍໃຊ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ປ່ຽນບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ແທນທີ່ຈະຮັກສາທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບຕົວເອງແລະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ.
• ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າກັບຄອບຄົວແລະູ່ເພື່ອນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຂຽນກ່ຽວກັບມັນຢູ່ໃນປຶ້ມບັນທຶກຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາອື່ນທີ່ເປັນຕາລໍາຄານເຈົ້າຈະຫາຍໄປ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດທຸກ day ມື້, ຄວນໄປຫາmedicalໍ.