ວິທີອົບໄມໂຄຣມັນຕົ້ນຫວານ

ເນື້ອຫາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປອກມັນຕົ້ນຫວານ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

1 ລ້າງມັນຕົ້ນ, ຫວານ. ເອົາມັນຕົ້ນຫວານໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນແລ່ນແລະຂັດດ້ວຍແປງຖູ. ລ້າງມັນwellະລັ່ງໃຫ້ດີ, ຈາກນັ້ນເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຈ້ຍ.

ອັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດຖ້າເຈົ້າມັກກິນມັນຕົ້ນຫວານກັບຜິວ ໜັງ ຂອງມັນ.

2 ເຈາະຮູດ້ວຍສ້ອມ. ເຈາະຜິວ ໜັງ ຂອງມັນຕົ້ນຫວານປະມານ 6-8 ບ່ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເມື່ອເຈົ້າເອົາມັນsweetະລັ່ງຫວານເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟ, ມັນຈະຮ້ອນຂຶ້ນຢ່າງໄວແລະອາຍກໍ່ສ້າງຂຶ້ນລະຫວ່າງເນື້ອ ໜັງ ແລະຜິວ ໜັງ.ເຈາະປອກເປືອກເພື່ອໃຫ້ອາຍ ໜີ ອອກໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຕົ້ນອາດຈະລະເບີດໃນໄມໂຄເວຟ.

ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຮູນ້ອຍ in ຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ - ຢ່າເຈາະມັນຕົ້ນໃຫ້ເລິກເກີນໄປ.
ເຈົ້າຍັງສາມາດຕັດຜິວ ໜັງ ຕື້ນດ້ວຍມີດຮູບ“ X” ຢູ່ເທິງສຸດຂອງມັນຕົ້ນ.
ຢ່າຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ເລີຍ!

3 ຫໍ່ມັນຕົ້ນຫວານກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເອົາຜ້າເຊັດເຈ້ຍກວ້າງແລະເຊັດດ້ວຍນໍ້າເຢັນ. ບີບເອົານໍ້າທີ່ເຫຼືອອອກໄປຄ່ອຍentlyແລະລະວັງບໍ່ໃຫ້ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ລ້າ. ວາງຜ້າເຊັດໂຕໃສ່ເທິງແຜ່ນໄມໂຄເວຟແລະວາງມັນຕົ້ນຫວານໄວ້ກາງ. ມ້ວນຂອບຂອງຜ້າເຊັດໂຕຂຶ້ນແລະປົກມັນຕົ້ນໃສ່ກັບພວກມັນ.

ຜ້າເຊັດເຈ້ຍປຽກຈະເຮັດໃຫ້ອາຍນໍ້າຢູ່ໃນໄມໂຄເວຟ.
ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ເປືອກ ໜັງ ອ່ອນແລະບໍ່ຫ່ຽວຍານ.
ຢ່າໃຊ້ແຜ່ນອາລູມີນຽມໃນເວລາແຕ່ງຢູ່ໃນໄມໂຄຣເວັບ! ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຈະໃສ່ມັນmicrowaveະລັ່ງຫວານໄມໂຄຣເວບ, ຢ່າຫໍ່ພວກມັນໃສ່ໃນແຜ່ນໂລຫະ. foil ຈະເລີ່ມປະກາຍໄຟແລະເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟໄ້. ມັນຍັງທໍາລາຍໄມໂຄເວຟ.

4 ວາງແຜ່ນໃນ microwave ແລະກໍານົດເວລາ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງມັນຕົ້ນແລະພະລັງຂອງໄມໂຄຣເວັບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຕົ້ນຂະ ໜາດ ກາງຫາໃຫຍ່ຈະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 8-12 ນາທີດ້ວຍໄຟເຕັມ.

ລອງເອົາມັນinະລັ່ງເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 5 ນາທີກ່ອນ, ຈາກນັ້ນເອົາອອກແລະຫັນມັນຄືນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນທັງສອງດ້ານຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. ເອົາມັນຕົ້ນກັບເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟອີກ 3-5 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບວ່າມັນອ່ອນລົງຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ ທຳ ອິດ.
ຖ້າມັນຕົ້ນຍັງບໍ່ພ້ອມຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ອົບມັນເປັນໄລຍະເວລາ 1 ນາທີແລະກວດເບິ່ງຫຼັງຈາກແຕ່ລະນາທີທີ່ມັນສຸກແລ້ວ.
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງແຕ່ງມັນຕົ້ນຫຼາຍ several ເທື່ອ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເພີ່ມເວລາອົບປະມານສອງສ່ວນສາມ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມັນຕົ້ນໃຫຍ່ ໜຶ່ງ ຕົ້ນໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີ, ມັນຕົ້ນໃຫຍ່ສອງຕົ້ນຈະໃຊ້ເວລາ 16-17 ນາທີ.
ຖ້າເຈົ້າມັກມັນsweetຣັ່ງຫວານກອບ, ເຈົ້າສາມາດອົບໄມໂຄເວຟໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະມານ 5-6 ນາທີ, ຈາກນັ້ນເອົາຜ້າເຊັດເຈ້ຍອອກ, ໂອນໃສ່ແຜ່ນອົບແລະເອົາໄປອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 200 ອົງສາເປັນເວລາ 20 ນາທີ. ວິທີການນີ້ດີຫຼາຍຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ມັນcrisະລັ່ງຈືດແຕ່ເກັບໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟສໍາລັບເຄິ່ງເວລາ!

5 ກວດເບິ່ງວ່າມັນຕົ້ນຫວານພ້ອມແລ້ວບໍ. ເອົາມັນອອກຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກໄມໂຄເວຟ. ທັງມັນandະລັ່ງແລະຈານກໍ່ຮ້ອນຫຼາຍ! ເມື່ອເຈົ້າກົດມັນຕົ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຄວນປ້ອນໂດຍບໍ່ອ່ອນເກີນໄປ. ຖ້າມັນareະລັ່ງແຂງເກີນໄປ, ແຕ່ງກິນມັນປະມານ 1 ນາທີແລະກວດເບິ່ງຈົນກວ່າມັນອ່ອນ. ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນareະລັ່ງພ້ອມແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເຈາະເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້ - ຖ້າຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເຂົ້າສູ່ເນື້ອ ໜັງ ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນremainະລັ່ງຍັງ ແໜ້ນ ຢູ່ເຄິ່ງກາງເລັກນ້ອຍ, ຈາກນັ້ນພວກມັນພ້ອມແລ້ວ.

ເມື່ອມີຂໍ້ສົງໄສ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງມັນຕົ້ນໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າມັນະລັ່ງທີ່ມີການສໍາຜັດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟໄor້ຫຼືລະເບີດຂຶ້ນໃນໄມໂຄຣເວບໄດ້.

6 ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ນເຢັນລົງ. ເອົາຜ້າເຊັດເຈ້ຍປຽກcompletelyົດອອກຈາກມັນຕົ້ນແລະຖິ້ມຖິ້ມ. ລໍຖ້າປະມານຫ້ານາທີເພື່ອໃຫ້ມັນຕົ້ນເຢັນລົງ. ຫຼັກຂອງມັນຈະຍັງຄົງຮ້ອນຢູ່ເປັນໄລຍະເວລາໃດນຶ່ງແລະເນື່ອງຈາກອັນນີ້ມັນຈະໄປຮອດຄວາມພ້ອມເຕັມທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຕົ້ນຈະກາຍເປັນເປື່ອຍຢູ່ດ້ານໃນແລະຈະບໍ່ແຫ້ງຢູ່ດ້ານນອກ.

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກິນມັນຕົ້ນອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຫໍ່ພວກມັນໃສ່ແຜ່ນອະລູມິນຽມເພື່ອໃຫ້ພວກມັນອົບອຸ່ນເປັນເວລາດົນ. ເຮັດອັນນີ້ທັນທີທີ່ທ່ານເອົາມັນfromະລັ່ງອອກຈາກໄມໂຄເວຟເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

7 ຮັບໃຊ້ມັນຕົ້ນ. ຕັດມັນຕົ້ນຫວານເປັນເຄິ່ງ. Bon Appetit!

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປອກມັນຕົ້ນຫວານ

1 ເຮັດມັນຕົ້ນຫວານ sav. ປອກມັນຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງເທດພື້ນເມືອງ.ຕື່ມເກືອ, ເກືອແລະພິກໄທ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ຄີມສົ້ມ, ແລະchາກເຜັດບາງ chopped.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຊີ້ນບາງຢ່າງ, ເບຄອນນ້ອຍ or ຫຼືໄສ້ກອກບາງ slices ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
2 ຫວານມັນຕົ້ນຂອງເຈົ້າ. ປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ມັນເບີ, ແລະເກືອ. ມັນSweetະລັ່ງຫວານແມ່ນດີເລີດສໍາລັບ dessert ເກີນໄປ!
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຢານ້ ຳ leາກໄມ້ maple ພຽງເລັກນ້ອຍຢອດຢູ່ເທິງມັນະລັ່ງຫວານ.
- ສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນຕົ້ນສະບັບແລະຫວານ, ລອງເພີ່ມຄຣີມ whipped ບາງອັນ.
3 ການທົດລອງ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງເຄື່ອງປຸງຂ້າງເທິງຫຼືເພີ່ມສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ປ່ຽງocາກອາໂວກາໂດ;
- salsa;
- mustard ສີເຫຼືອງ;
- ໄຂ່ຂົ້ວ;
- ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດຫຼືຜັກບົ່ວ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງມັນwithະລັ່ງດ້ວຍອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານມັກເຊັ່ນ: mustard, ketchup, ຫຼື sauce steak.
4 ຮັບໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ຫວານ. ອາຫານຂ້າງແລະເຄື່ອງປຸງທີ່ຫຼາກຫຼາຍໄປກັບມັນຕົ້ນຫວານ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການດ້ວຍສະຫຼັດຜັກສົດ, ນໍ້າapplesາກແອັບເປີ້ນ, ຫຼືນົມສົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ. ມັນດ້າງຫວານກໍ່ໄປໄດ້ດີກັບສະເຕັກ, ປີ້ງໄກ່ຫຼືສະເຕັກຜັກ!

ຄໍາແນະນໍາ

ມັນຕົ້ນແລະມັນareລັ່ງເປັນຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຕົ້ນ, ແນວພັນເກືອບທັງareົດມີຮູບຮ່າງແລະຂະ ໜາດ ຄ້າຍຄືກັນ, ປາຍຢູ່ປາຍແລະມີຄວາມລະອຽດກວ່າ.າກເຂືອ. ມັນSweetະລັ່ງຫວານບໍ່ມີທາດແປ້ງແລະແຫ້ງຄືກັບ yams, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີລົດຊາດຄ້າຍຄືກັນ. ຖ້າເຈົ້າຊື້ yams ໂດຍບັງເອີນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແບບດຽວກັນ, ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງຫຍັງເລີຍ.
ເຕົາອົບໄມໂຄເວຟບາງອັນມີການຕັ້ງມັນakedຣັ່ງມັນຕົ້ນ. ໃຊ້ມັນຖ້າເຈົ້າມີຂໍ້ສົງໃສ.
ຖ້າເຈົ້າຮີບຮ້ອນ, ເຈົ້າສາມາດຕັດມັນasະລັ່ງທັນທີທີ່ໄມໂຄເວຟປິດ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ (ຖ້າຕ້ອງການ), ແລະຈາກນັ້ນເອົາເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟອີກ 30-60 ວິນາທີຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
ມ່ວນຊື່ນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່. ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເຄື່ອງປຸງແລະເຄື່ອງເທດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບມັນຕົ້ນຫວານ! ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລົດຊາດພິເສດ, ທົດລອງ. ມີສານເຕີມແຕ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຂົ້າກັນດີກັບມັນຕົ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດດັ້ງເດີມ.
ອີງຕາມສູນການນໍາໃຊ້ວິທະຍາສາດໃນສາທາລະນະປະໂຫຍດ (CSPI, USA), ມັນຕົ້ນຖືກຖືວ່າເປັນຜັກທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຄຳ ເຕືອນ

ເກັບມັນຕົ້ນໄວ້ໃນບ່ອນມືດ, ເຢັນແລະແຫ້ງ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນຫວານທັນທີຫຼັງຈາກຊື້. ຢ່າເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ, ມັນຈະແຫ້ງຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ໄຂມັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງເບຕ້າ-ແຄໂຣທີນໃນມັນຕົ້ນ. ເຈົ້າສາມາດຕື່ມນໍ້າມັນoliveາກກອກເວີຈິນໄອແລນພິເສດ 1 ບ່ວງແກງ (15 ມິນລີລິດ), ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະຮັບໃຊ້ມັນwithະລັ່ງດ້ວຍອັນອື່ນ.