ວິທີປ້ອງກັນກິ່ນປາກບໍ່ດີ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການອະນາໄມຊ່ອງປາກ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ສັນຍານຂອງລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ
ຄຳ ເຕືອນ

ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ຫຼືມີການຢຸດເຊົາໃນທາງວິທະຍາສາດ, ສາມາດປະກົດຂຶ້ນໄດ້ທຸກຄົນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນ, ລວມທັງປາກແຫ້ງ, ກິນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ, ນໍ້າຕານຫຼືກົດ, ແລະສູບຢາ. ພະຍາດບາງຢ່າງແລະແຂ້ວແມງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີອາການຂາດນໍ້າໄດ້.ໂຊກດີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີຖ້າເຈົ້າດູແລຊ່ອງປາກຂອງເຈົ້າຢ່າງເproperາະສົມແລະເຮັດການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການອະນາໄມຊ່ອງປາກ

1 ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ. ການຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ກຳ ຈັດກິ່ນປາກ. ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະສອງເທື່ອ, ເປັນເວລາ 2 ນາທີ, ກວມເອົາທັງປາກ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ແຂ້ວພົບກັບແຂ້ວ.
- ໃຊ້ແປງຖູທີ່ອ່ອນນຸ້ມ. ປ່ຽນແປງແປງທຸກ every 3-4 ເດືອນ.
- ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າກ່ອນອາຫານຫຼື ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ (ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດທໍາລາຍເຄືອບແຂ້ວຂອງເຈົ້າໄດ້).
- ຈືຂໍ້ມູນການທົບທວນລີ້ນຂອງທ່ານ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍຊະນິດເກີດຂຶ້ນທີ່ລີ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ. ລີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຈາກດ້ານຫຼັງຫາ ໜ້າ, ພ້ອມທັງທັງສອງຂ້າງ. ຢ່າຖູລີ້ນຂອງເຈົ້າຫຼາຍກ່ວາສີ່ເທື່ອ, ແລະຢ່າພະຍາຍາມຖູເກີນໄປ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີການສະທ້ອນອອກມາ.
2 ໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວ. ດອກໄມ້ແຂ້ວເປັນອົງປະກອບ ສຳ ຄັນໃນການຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ. ຟອຍຖູແຂ້ວຊ່ວຍອະນາໄມຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງແຂ້ວ - ບ່ອນທີ່ແປງຖູແຂ້ວບໍ່ມີພະລັງ. ດ້າຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ.
- ດ້ວຍການໃຊ້ຟອຍຖູແຂ້ວ, ເຈົ້າສາມາດກໍາຈັດເສດເສດອາຫານທີ່ຕິດຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນເasantັນ.
- ເມື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າໄdental້ແຂ້ວ, ຢ່າລືມ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍລິເວນທີ່ແຂ້ວພົບກັບແຂ້ວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປທາງຂ້າງຂອງແຂ້ວເບື້ອງ ໜຶ່ງ ກ່ອນແລ້ວຈາກນັ້ນໄປແຂ້ວອີກ.
3 ລອງເບກກິ້ງໂຊດາ. ການຖູແຂ້ວດ້ວຍເບກກິ້ງໂຊດາຢ່າງ ໜ້ອຍ ອາທິດລະເທື່ອຈະຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນ. ພຽງແຕ່ຈັບແປງຖູແຂ້ວ, ສີດເບກກິ້ງໂຊດາອັນ ໜຶ່ງ ໃສ່ດ້ານເທິງຂອງມັນ, ແລະຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ.
- ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເບກກິ້ງໂຊດາເພື່ອລ້າງປາກຂອງເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ລະລາຍເບກກິ້ງໂຊດາເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນນໍ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະລ້າງປາກດ້ວຍນໍ້າສະອາດນີ້. ຢ່າກືນຂອງແຫຼວແລະລ້າງປາກທັງthoroughlyົດຢ່າງລະອຽດ.
- ເບກກິ້ງໂຊດາເຮັດໃຫ້ອາຊິດທີ່ສະສົມຢູ່ເທິງແຂ້ວແລະຢູ່ໃຕ້ລີ້ນເປັນກາງ.
4 ໄປພົບistໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ການໄປຫາdentໍປົວແຂ້ວເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກແລະປ້ອງກັນກິ່ນເasantັນ. dentໍປົວແຂ້ວຫຼືtໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວ, ເຫືອກແລະປາກທັງົດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງສະອາດ.
- dentໍປົວແຂ້ວຈະບອກເຈົ້າວ່າອັນໃດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນເasantັນ: ມີບັນຫາກັບແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ຫຼືການຖູແຂ້ວທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ.
- ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດ halitosis, ແລະເຈົ້າ ກຳ ລັງຕິດຕາມສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນໄປພົບistໍປົວແຂ້ວແນ່ນອນ.
5 ຄ້ຽວຫມາກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ຄ້າຍຄືກັບນໍ້າ, ນໍ້າgumາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ menthol ສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການຜະລິດນໍ້າລາຍໃນປາກຂອງເຈົ້າແລະກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດປົກປິດກິ່ນເasantັນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.
- ໃຊ້mentາກໂມ menthol ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ນ້ ຳ ຕານເປັນອາຫານຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດມີກິ່ນເ,ັນ, ນັ້ນແມ່ນ, ນ້ ຳ ຕານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- wingາກເຜັດທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານດີກວ່າmintາກນາວແລະຈະສະແດງຜົນຂອງມັນພາຍໃນຫ້ານາທີ.
- ເຫັດປອກແຂ້ວ Xylitol ສາມາດມີປະສິດທິພາບເປັນພິເສດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບກິ່ນປາກ, ປ້ອງກັນແຂ້ວແມງແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຄືອບແຂ້ວໂດຍການຕື່ມແຂ້ວດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
6 ໃຊ້ ນໍ້າຢາບ້ວນປາກ. ນ້ ຳ ຢາບ້ວນປາກເປັນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບລົມຫາຍໃຈໂດຍໄວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄືກັບວິທີການກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ນໍ້າຢາບ້ວນປາກມີຜົນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນແລະພຽງແຕ່ເຊື່ອງກິ່ນຫຼາຍກວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບສາເຫດຂອງມັນ.
- ນ້ ຳ ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ສະນັ້ນມັນເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່າລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.ເລືອກທາດແຫຼວທີ່ມີ chlorhexidine, cetylpyridine chloride, chlorine dioxide, zinc chloride, ຫຼື triclosan ເພາະສານເຫຼົ່ານີ້ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
- ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກ chlorhexidine ເປັນເວລາດົນ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄາບຄາບຄາບຂອງແຂ້ວຂອງເຈົ້າ (ເຖິງແມ່ນວ່າອັນນີ້ເປັນຂະບວນການປີ້ນກັບຄືນມາໄດ້).
- ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ມີເຫຼົ້າເພາະມັນສາມາດພາໃຫ້ເປັນມະເຮັງບາງຊະນິດ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງປາກທັງandົດຂອງທ່ານແລະລ້າງປາກ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ

1 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ປາກແຫ້ງສາມາດເປັນສາເຫດ ໜຶ່ງ ຂອງລົມຫາຍໃຈ. ການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາກິ່ນເasantັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນໍ້າບໍ່ມີກິ່ນແລະຊ່ວຍລ້າງເສດເສດອາຫານທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍມັກ. ນໍ້າຍັງສົ່ງເສີມການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ແລະນໍ້າລາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຊໍາລະລ້າງປາກແລະກໍາຈັດສານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນ.
- ຢ່າໃຊ້ກາເຟ, ໂຊດາ, ຫຼືເຫຼົ້າເພື່ອລ້າງປາກ. ພວກມັນບໍ່ຊ່ວຍໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ກັບກິ່ນເasantັນ, ແຕ່ເລື້ອຍ often, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເປັນສາເຫດຂອງມັນ.
- ການຂາດນ້ ຳ ມັກຈະມາພ້ອມກັບລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ ຳ ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີການຢຸດເຊົາການຂາດນ້ ຳ.
2 ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ. ອາຫານທີ່ສົດແລະເຄັມ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນfruitsາກໄມ້ແລະຜັກ) ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດກິ່ນເasantັນ ນຳ ອີກ. ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ພະຍາຍາມຢ່າກິນຫຼືດື່ມອາຫານທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ. ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ, ກິນappleາກແອັບເປີ້ນຫຼືບາງອັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ບໍ່ແມ່ນຂອງຫວານ.
- ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິ່ນປາກບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວນໍາອີກ, ເພາະວ່າມັນທໍາລາຍ enamel. ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ແລະຖ້າເຈົ້າຕ້ອງດື່ມພວກມັນ, ຈາກນັ້ນດື່ມຜ່ານເຟືອງຫຼືໂດຍໄວໂດຍບໍ່ຕ້ອງຈັບມັນໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າ.
- ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນປາກເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດມີກິ່ນເັນ. ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງເຊິ່ງສາມາດດັກຈັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກໄດ້.
3 ຢ່າສູບຢາຫຼືໃຊ້ຢາສູບທີ່ຄ້ຽວເອົ້າ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນເຊົາສູບຢາຫຼືເຊົາສູບຢາ, ຕົວຢ່າງມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາສູບເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ. ຜູ້ສູບຢາມີກິ່ນຢາສູບຢູ່ໃນປາກຢູ່ສະເ,ີ, ແລະເລື້ອຍ breath ລົມຫາຍໃຈຂອງຜູ້ສູບຢາປຽບທຽບກັບກິ່ນຂອງຂີ້ເທົ່າ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນກິ່ນປາກໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການເຊົາສູບຢາ.
- ການສູບຢາແລະຄ້ຽວຢາສູບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫືອກແລະພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກກິ່ນເasantັນ.
- ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ແຂ້ວປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງແລະຄວັນຢາສູບລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ແຂ້ວ. ເຊົາສູບຢາເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ.
4 ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນດີ. ວິຕາມິນ D ຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກ. ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມປະລິມານການກິນວິຕາມິນ D ຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການເພີ່ມອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍວິຕາມິນນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະງ່າຍກວ່າໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນແສງແດດເລື້ອຍ more.
- ກິນນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາ, ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ. ນົມສົ້ມ Probiotic ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນປາກໂດຍການຫຼຸດລະດັບ sulfide ລົງ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ D ຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ປາທີ່ມີນໍ້າມັນ (ປາແຊລມອນ, ປາທູນາ, ແລະປາທູ), ແລະເຫັດບາງຊະນິດກໍ່ມີວິຕາມິນດີເຊັ່ນກັນ.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດກິນວິຕາມິນດີເສີມໄດ້. ປະລິມານວິຕາມິນ D ທີ່ແນະ ນຳ ຕໍ່ມື້ແມ່ນ 600 IU ສຳ ລັບຄົນອາຍຸ 1 ຫາ 70 ປີແລະ 800 IU ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 70 ປີ.
5 ໃຊ້ສະherbsຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ. ການຊີມຜັກດິບດິບສາມາດຊ່ວຍ ທຳ ຄວາມສະອາດແຂ້ວແລະປາກແລະ ກຳ ຈັດກິ່ນເັນ. amາກ ແໜ່ງ, ທັງorົດຫຼືຢູ່ໃນພື້ນດິນ, ຍັງເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.ການແກ່ນenາກຂາມປີ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າກິນບາງຢ່າງເຜັດ. ເຈົ້າສາມາດຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍseedຸ່ນແກ່ນ fennel ຫຼັງອາຫານ.
- ການຫຍ້ ຳ ໃບmintາກນາວຊ່ວຍບັນເທົາກິ່ນປາກ. ແມ່ນແຕ່ຊາມິ້ນຫຼືໃບmintາກນາວທີ່ຕົ້ມສຸກກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້.
- ເອົາເກືອມາປົນກັບlemonາກນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະກິນເນື້ອເຍື່ອ - ວິທີງ່າຍ simple ນີ້ສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດກິ່ນປາກຖ້າເຈົ້າກິນຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫຼືອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງອື່ນ other.
6 ດື່ມຊາ ດຳ ຫຼືຊາຂຽວໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຊາມີໂພລີຟີນໂນລ remove ທີ່ ກຳ ຈັດສານປະສົມຊູນຟູຣິກແລະຫຼຸດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກ. ຊາ, ບໍ່ຄືກັບກາເຟ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງປາກແຫ້ງ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍນໍ້າ. ດື່ມຊາທີ່ບໍ່ມີນໍ້າເຜິ້ງຮ້ອນຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນປາກ. ມັນຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດກິ່ນເpleັນຂອງຜັກທຽມ.
- ທັງຊາ ດຳ ແລະຊາຂຽວແມ່ນໄດ້ມາຈາກໃບຂອງ camellia ຂອງຈີນ. ຊາ ດຳ ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄົນນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ, ເປັນອັນດັບສອງຮອງຈາກນ້ ຳ ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ສັນຍານຂອງລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ

1 ກວດຫາກິ່ນປາກ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ເວລາເຈົ້າມີກິ່ນປາກບາງຄັ້ງ, ແຕ່ມີບາງວິທີງ່າຍ easy ທີ່ຈະຊອກຫາ.
- ເລຍດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າແລະລໍຖ້າຫ້ານາທີ. ກິ່ນ. ຖ້າເຈົ້າມີກິ່ນປາກ, ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດມີກິ່ນປາກຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
- ແຕະຜ້າອັດປາກທີ່ສະອາດໃສ່ລີ້ນຂອງເຈົ້າແລະດົມກິ່ນມັນ. ຖ້າຜ້າພັນແຜມີກິ່ນບໍ່ດີ, ແລ້ວປາກຂອງເຈົ້າມີກິ່ນເັນ.
2 ລົດຊາດບໍ່ດີໃນປາກ. ຖ້າເຈົ້າມີລົດຊາດບໍ່ດີຢູ່ໃນປາກ, ໂອກາດກໍ່ມີກິ່ນປາກຂອງເຈົ້າກໍ່ຄືກັນ. ບາງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະດົມກິ່ນອາຫານທີ່ເຈົ້າເຄີຍກິນ. ເລື້ອຍ,, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະອາຫານເຜັດຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນເpleັນຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ.
- ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກໍາຈັດກິ່ນປາກທີ່ເກີດຈາກອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນ.
- ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄປພົບທ່ານ,ໍຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າກິ່ນປາກບໍ່ດີສາມາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຕ່າງ various, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຄໍ.
3 ໃຊ້ galimeter. ຖ້າບັນຫາຂອງກິ່ນປາກຍັງມີຢູ່, ທ່ານmayໍອາດຈະໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຜົມ. galimeter ແມ່ນເຄື່ອງມືພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດ "ອ່ານ" ລົມຫາຍໃຈໄດ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນວິເຄາະລົມຫາຍໃຈ, ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບອຸປະກອນທີ່ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຕໍາຫຼວດຈະລາຈອນນໍາໃຊ້.
- ເຄື່ອງຕັດຜົມບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສາເຫດຂອງລົມຫາຍໃຈໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງບັນຫາ. ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງລົມຫາຍໃຈ, ເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນຈົ່ງກໍາຈັດພະຍາດ halitosis.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີເກີດມາຈາກ ໜຶ່ງ ໃນສາມສານ: dimethyl sulfide, hydrogen sulfide, ຫຼື methyl mercaptan. ເມື່ອທ່ານhasໍຂອງເຈົ້າກໍານົດວ່າມີສານອັນໃດຢູ່ໃນລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ລາວຈະສາມາດເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງກິ່ນເasantັນແລະແນະນໍາການປິ່ນປົວ.

ຄຳ ເຕືອນ

ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີສາມາດເປັນສັນຍານຂອງມະເຮັງປາກ. ອາການອື່ນ of ຂອງມະເຮັງປາກແມ່ນມີຮອຍແຕກຫຼືເປັນສີຂາວ, ສີແດງ, ຫຼືຈຸດສີດໍາຢູ່ໃນປາກ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄ້ຽວເອິກ, ການກືນ, ຫຼືການເຄື່ອນທີ່ຄາງກະໄຕ, ຮູ້ສຶກມີບາງສິ່ງຕິດຢູ່ໃນຄໍ, ຮູ້ສຶກມຶນຊາ, ແກ້ມ ໜາ, ຫຼືມີການປ່ຽນສຽງ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ.