ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີການໃຊ້Mອກຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຍິງ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີໃຊ້ສະເປສີດໃສ່ຮ່າງກາຍ

1 ຖອດເສື້ອຂອງເຈົ້າອອກ. ຜູ້ຊາຍຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ສີດສະເປສີດໃສ່ຮ່າງກາຍໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບຢາດັບກິ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າໃນການສີດໃສ່ກັບຮ່າງກາຍແລະບໍ່ໃສ່ກັບເສື້ອຜ້າ.

2 ສີດພົ່ນສີດໃສ່ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າ. ການສີດພົ່ນຄວນຮັກສາໄລຍະຫ່າງ 15 ຊມຈາກຮ່າງກາຍ. ກົດປຸ່ມສີດແລະທາສີດໃສ່ຂີ້ແຮ້, ໜ້າ ເອິກແລະຄໍ. ສີດໃສ່ແຕ່ລະສ່ວນເປັນເວລາ 3 ວິນາທີ.

• ເພື່ອປົກຄຸມພື້ນທີ່ສີດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຮັກສາສີດໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (ຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະຫ່າງ 20-25 ຊມ).

3 ຄວນສີດພົ່ນໃສ່ຮ່າງກາຍມື້ລະເທື່ອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສີດເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວຈະມີກິ່ນແຮງແລະທົນນານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວເອງໃຫ້ມີຄັ້ງດຽວ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ກິ່ນແຮງເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອິດເມື່ອຍແລະລະຄາຍເຄືອງໃຈຜູ້ອື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຄຸກຄາມຜົນສະທ້ອນທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ປະລິມານສີດໃຫ້ພໍດີກັບຮ່າງກາຍ.

• ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ກັບກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນການຫຼີ້ນກິລາ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການເຕັ້ນລໍາແລະກິດຈະກໍາອື່ນ, ໃນໄລຍະທີ່ເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ເຈົ້າສາມາດສີດຢາຄືນໃafter່ໄດ້ຫຼັງຈາກເຈົ້າສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີການໃຊ້Mອກຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຍິງ

1. 1 ສີດຈຸດທີ່ກະຕຸ້ນດ້ວຍສີດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາການສີດພົ່ນຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງ 10-15 ຊມຈາກຈຸດທີ່ກໍາມະຈອນເຕັ້ນ. ສີດພົ່ນສີດເລັກນ້ອຍໃສ່ແຕ່ລະຈຸດ (ກົດເທື່ອດຽວ). ຢ່າຖູໃສ່ສະເປ, ແຕ່ລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ແລະແຫ້ງເອງ.
   • ຈຸດທີ່ຖືກກົດດັນແມ່ນຈຸດຢູ່ທີ່ຂໍ້ມື, ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກ, ດ້ານ ໜ້າ ຂອງຄໍ, ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວເຂົ່າ, ແລະຄວາມແຕກແຍກຂອງdécolleté.
2. 2 ສີດບາງສ່ວນຂອງສີດໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າສີດໃສ່ຈຸດທີ່ກະຕຸ້ນ, ສີດໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າຕື່ມອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ອີກຄັ້ງ, ຮັກສາສີດໃຫ້ຫ່າງຈາກເສື້ອຜ້າ 20-25 ຊມ. ສີດໃສ່ທາງເທິງຫຼືໂສ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງ).
   • ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດສີດນ້ ຳ ສີດເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ອາກາດເທິງຕົວທ່ານເອງເພື່ອໃຫ້ມີກິ່ນຫອມສະເontoີໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ.
3. 3 ສີດຜົມຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຢ່າສີດໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ, ພຽງແຕ່ສີດສະເປເລັກນ້ອຍໃສ່ໂດຍກົງໃສ່ເຈົ້າ (ສອງສາມບາດ). ປ່ອຍໃຫ້ສະເປຢອດລົງໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີກິ່ນຫອມ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີໃຊ້ສະເປສີດໃສ່ຮ່າງກາຍ

1. 1 ເລືອກກິ່ນທີ່ເຈົ້າມັກ. ກິ່ນນີ້ຄວນກົງກັບລົດຊາດແລະຮູບແບບສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມດ້ວຍກິ່ນຫອມທີ່ນິຍົມເພື່ອຊອກຫາວ່ານໍ້າຫອມອັນໃດທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດ. ຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປຫາກິ່ນຫອມອື່ນ with ພ້ອມກັບບັນທຶກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.
   • ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງ, ເຈົ້າອາດຈະມັກກິ່ນດອກໄມ້ອ່ອນ sweet ຫຼືກິ່ນຫອມ.
   • ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະມັກກິ່ນຂອງປ່າຫຼືມີກິ່ນຫອມເຜັດຫຼາຍກວ່າ.
2. 2 ຄວນສີດໃສ່ຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ. ຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍທີ່ສະອາດ, ສີດຈະດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ໄດ້ດີກວ່າແລະຮັກສາກິ່ນຂອງມັນໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ, ເຊັດດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕໃຫ້ແຫ້ງແລະຈາກນັ້ນສີດນ້ ຳ ຫອມໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ນຳ ໃຊ້“ ກິ່ນຫອມ” ຫຼາຍຊັ້ນ. ພື້ນຖານພຽງເລັກນ້ອຍໃນຮູບແບບຂອງຜະລິດຕະພັນປຸງລົດຊາດອື່ນ will ຈະຊ່ວຍຍືດອາຍຸການສີດຂອງຮ່າງກາຍ. ເວລາອາບນ້ ຳ, ໃຊ້ເຈວທີ່ມີກິ່ນເaືອນສີດ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ, ເຈົ້າສາມາດທາໂລຊັນທີ່ມີກິ່ນຄືກັນກັບສີດໃສ່ຮ່າງກາຍທີ່ປຽກ. ເມື່ອທາໂລຊັ່ນຖືກດູດຊຶມແລະແຫ້ງແລ້ວ, ໃຫ້ສີດດ້ວຍສະເປທາຮ່າງກາຍ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເລືອກໃຊ້ສະເປຮ່າງກາຍດອກລາເວນເດີ, ວານິລາແລະmintາກນາວ, ເລືອກໂລຊັນເດີລາ, ວານິລາ, ແລະໂລຊັນນ້ ຳ ຫອມແລະເຈວອາບນ້ ຳ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາໂລຊັ່ນທາຜິວຫຼືເຈວອາບນ້ ຳ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ອັນອື່ນ.
   • ສີດໃສ່ຮ່າງກາຍບາງອັນມາພ້ອມກັບໂລຊັນແລະເຈວອາບນໍ້າ.