ວິທີການລ້າງປາກ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ຮຽນຮູ້ການຫຍິບເຄື່ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ2ົດ 2: ການເລືອກວິທີລ້າງນໍ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

Gargling ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການປິ່ນປົວ. ມັນ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສົ່ງເສີມການອະນາໄມຊ່ອງປາກ. ການລ້າງປາກອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຕາແປກຫຼືແປກ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເຮັດຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າຂອງເຈົ້າສະບາຍ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດເພື່ອຊອກຫາເພີ່ມເຕີມ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ຮຽນຮູ້ການຫຍິບເຄື່ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ

1 ຊອກແກ້ວທີ່ສະອາດ. ດຽວນີ້ນີ້ແມ່ນ "ຈອກລ້າງ" ຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຖ້ວຍພິເສດຖອກນໍ້າອັດປາກໃສ່ໃນມັນ, ແຕ່ມັນມີຄວາມປອດໄພກວ່າການດື່ມນໍ້າຈາກກະຕຸກໂດຍກົງເພາະມັນຫຼີກເວັ້ນການສົ່ງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
2 ຕື່ມຈອກລ້າງຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບນໍ້າຢາລ້າງທີ່ເລືອກ. ນໍ້າແຫຼວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈະພຽງພໍ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມດ້ວຍປະລິມານ ໜ້ອຍ ກ່ວາຖອກໃສ່ຫຼາຍໂພດ.
3 ໃສ່ນໍ້າຢາບ້ວນປາກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າແລະຟອງມັນຂຶ້ນໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ເປົ້າisາຍແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມເຂົ້າໄປທາງ ໜ້າ ແລະທັງສອງຂ້າງຂອງປາກ, ບໍລິເວນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການລ້າງປາກ.
- ດຶງເຂົ້າແລະເອົາແກ້ມຂອງເຈົ້າອອກແລ້ວຍ້າຍລີ້ນຂອງເຈົ້າໄປມາເພື່ອຍ້າຍນໍ້າຢາບ້ວນປາກໄປມາຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ.
- ບາງຄົນມັກອົບອຸ່ນຜ້າອັດປາກເລັກນ້ອຍກ່ອນການບ້ວນປາກ. ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນການດີຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກ, ແລະນໍ້າອຸ່ນແລະເກືອເລັກນ້ອຍຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຄໍ.
4 ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າຄືນແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງກືນຂອງແຫຼວ, ພະຍາຍາມເປີດປາກຂອງເຈົ້າແລະອອກສຽງ "ອ້າວ". ຮັກສາຮັງສົບຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍແລະປິດ epiglottis ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າກືນຂອງແຫຼວໃດ accidentally ໂດຍບັງເອີນ.
- ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເຮັດຖືກຕ້ອງ, ການສັ່ນສະເທືອນຂອງເພດານປາກອ່ອນ at ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງປາກຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າໄຫຼອອກມາຄືກັບວ່າມັນຖືກຕົ້ມ.
- ເມື່ອເຈົ້າບີບນໍ້າ, ນໍ້າລ້າງປາກຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງສ່ວນແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຂອງເຈົ້າ.
5 ຖອກນໍ້າລາຍລ້າງອອກໃສ່ໃນອ່າງລ້າງ. ປະກອບການດູແລສຸຂະພາບຊ່ອງປາກປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຖູແຂ້ວແລະການໃຊ້ຂົນອ່ອນ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ2ົດ 2: ການເລືອກວິທີລ້າງນໍ້າ

1 ລອງບ້ວນປາກດ້ວຍນໍ້າເກືອ ທຳ ມະດາ (ນໍ້າເຄັມ). ຕື່ມເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນ. stir ຈົນກ່ວາການລະລາຍ. ອັດປາກດ້ວຍນໍ້າເຄັມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ.
- ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີນໍ້າເກືອທໍາມະດາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ປະສົບກັບການຫຼຸດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ 40%.
- ການສຶກສາອື່ນ show ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າເຄັມສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການເຈັບຄໍໄດ້.
2 ລອງບ້ວນປາກດ້ວຍນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ເຈົ້າຊື້ຫຼືເຮັດເອງ. ການລ້າງປາກຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ, ທຳ ຄວາມສະອາດປາກແລະຕ້ານການຕິດເຊື້ອໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນຖືກໃຊ້ໂດຍຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນ, ທັງຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການດູແລສຸຂະພາບຊ່ອງປາກປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ນ້ ຳ ຢາບ້ວນປາກທີ່ມີເຫຼົ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນມີພະລັງຫຼາຍກວ່າ, ແຕ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ, ລວມທັງແຜໃນເຍື່ອເມືອກ, ການຕື່ມທີ່ແຕກຫັກ, ແລະແມ່ນແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນມະເຮັງ. ໃຊ້ນໍ້າເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
- ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນການງ່າຍ pretty. ນີ້ແມ່ນບາງສູດອາຫານດ່ວນ:
  - ນ້ ຳ ມັນ Mint & Tea Tree
  - ການ້ໍາຕົ້ມເມັດ Angelica
  - ນໍ້າຢາບ້ວນປາກງ່າຍ simple ອີກຫຼາຍອັນ
3 ລ້າງອອກດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂເບກກິ້ງໂຊດາ ທຳ ມະດາ. ໂພແທດຊຽມໄບຄາບອນເນດຫຼືເບກກິ້ງໂຊດາເປັນຕົວເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີເຊິ່ງມີຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນຄົວເຮືອນ. ໃຜຮູ້ມັນເຮັດໃຫ້ເປັນນໍ້າຢາບ້ວນປາກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ແບບນີ້? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໂຊດາແລະນໍ້າ 250 ກຣາມຈະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດ-ຖານຂອງປາກ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນພິກໄທເພື່ອຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດແລະເຈົ້າມີນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ດີຫຼາຍ!
4 ພະຍາຍາມຕື່ມlemonາກນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນໍ້າຮ້ອນເພື່ອບັນເທົາອາການປວດປາກ. ປະໂຫຍດຂອງນໍ້າຢາບ້ວນປາກນີ້ແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດດື່ມມັນໄດ້ຫຼັງຈາກລ້າງອອກ, ບໍ່ຄືກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນ. ລອງຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າlemonາກນາວແຕ່ລະບ່ວງໃສ່ 170 ກຣາມ. ນ້ໍາ. ບ້ວນປາກແລ້ວກືນນໍ້າລາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເຈັບຄໍແລະຕ້ອງການກໍາຈັດມັນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ເລືອກນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຈົ້າມັກ. ມັນຊ່ວຍໄດ້.
ການລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າສະອາດຫຼືນໍ້າຢາບ້ວນປາກບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຂ້ວແມງ; ມັນຄວນຈະເຮັດດ້ວຍແປງຖູແຂ້ວ.
ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະລິມານນໍ້າທີ່ເຈົ້າວາງແຜນຈະບ້ວນປາກບໍ່ຫຼາຍໂພດ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະບວມ.