ວິທີການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງແລະແຕ່ງກິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ

ມັນເປັນຄວາມຈິງ: ເຈົ້າຕ້ອງກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, 21 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ນັ້ນາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນແລະແຕ່ງກິນ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນງົບປະມານທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ເຈົ້າຄວນຊອກຫາວິທີປະຫຍັດເງິນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພື້ນຖານນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ໂຊກດີ, ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນວຽກງານນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

1 ຮັກສາລາຍຊື່ພິເສດຢູ່ໃນເຮືອນຄົວແລະຕິດປ້າຍອາຫານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຂຽນສ່ວນປະກອບທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເມື່ອເຈົ້າແຕ່ງກິນ. ເຈົ້າສາມາດສ້າງລາຍການຜະລິດຕະພັນແຍກຕ່າງຫາກທີ່ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໃຊ້ເປັນປະຈໍາ - ດຽວນີ້ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການtheາຍຖືກໃສ່ປ່ອງຂ້າງຊື່ຜະລິດຕະພັນ. ນົມ - ເຄື່ອງcheckາຍຖືກ. ເຂົ້າໂອດ - ເຄື່ອງາຍຖືກ.
2 ຢູ່ tuned ສໍາລັບການສະເຫນີພິເສດ. ເຮັດເມນູ ສຳ ລັບອາທິດອີງຕາມສິ່ງທີ່ຂາຍຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ຊື້ອາຫານສອງເທື່ອແລະແຊ່ແຂງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ - ນີ້ແມ່ນອາຫານ "ຟຣີ" ຂອງເຈົ້າສໍາລັບອາທິດ ໜ້າ.
3 ສຳ ຫຼວດເບິ່ງປຶ້ມ ຕຳ ລາອາຫານຫຼືຄົ້ນຫາສູດອາຫານໃນອິນເຕີເນັດ. ເຮັດເມນູ ສຳ ລັບweekົດອາທິດ. ພະຍາຍາມໄປຊື້ເຄື່ອງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຍົກເວັ້ນບາງທີອາດມີfruitsາກໄມ້, ຜັກແລະສິ່ງທີ່ເສື່ອມໂຊມ.
4 ສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງ. ລວມເອົາອາຫານຈາກລາຍການເຮືອນຄົວບວກກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສໍາລັບເມນູປະຈໍາອາທິດຂອງເຈົ້າ.
5 ຢູ່ໃນຮ້ານ, ພຽງແຕ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກົດຢູ່ໃນລາຍການຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຮັກສາງົບປະມານໄວ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ຢ່າໄປຊື້ເຄື່ອງໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຫິວ; ກິນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງກ່ອນໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ.
6 ຊື້ຍີ່ຫໍ້ຂອງຕົນເອງຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຍີ່ຫໍ້. ຜະລິດຕະພັນປ້າຍສ່ວນຕົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນດີເທົ່າກັບຜະລິດຕະພັນຍີ່ຫໍ້ແລະໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີລາຄາຖືກກວ່າ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະມີຜູ້ຜະລິດອັນດຽວກັນ, ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປ້າຍແລະລາຄາ.
7 ຊື້ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນກໍາໄລຫຼາຍ. ຊື້ສະherbsຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດເປັນຊອງ. ພວກມັນມີລາຄາຖືກກວ່າຖ້ວຍແກ້ວຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າມັກໃຊ້ກະປ,ອງ, ປະຫຍັດມັນແລະຖອກຖົງໃສ່ເຄື່ອງປຸງໃສ່ໃນນັ້ນ.
- ນ້ ຳ ຕານ, ແປ້ງແລະເຂົ້າສານມັກຈະມີລາຄາຖືກກວ່າໃນການຊື້ຢູ່ໃນຖົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະລະມັດລະວັງ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະແພງກວ່າ. ປຽບທຽບລາຄາຕໍ່ກິໂລ. ອັນດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນຢູ່ໃນຊຸດທີ່ມີຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຊຸດໃຫຍ່ມີລາຄາຖືກກວ່າຕໍ່ກຼາມຫຼືກິໂລ, ແຕ່ມັນເກີດຂຶ້ນໃນທາງອື່ນ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະຄິດໄລ່ທຸກຢ່າງ.
8 ຊື້ຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຕະພັນກະສິກໍາ. ລາຄາສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນບາງຄັ້ງແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດູການ, ສະນັ້ນມັນເsenseາະສົມທີ່ຈະຊື້ຊີ້ນບາງຊະນິດເມື່ອມີສ່ວນຫຼຸດໃຫ້. ຊື້ຊີ້ນສ່ວນຫຼຸດແລະແຊ່ແຂງມັນໄວ້. ຖ້າເຈົ້າຊື້ຊີ້ນສ່ວນໃຫຍ່, ເຈົ້າສາມາດຕັດມັນອອກເປັນບາງສ່ວນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດລະລາຍນໍ້າແຂງໄດ້ພຽງແຕ່ຕໍ່ມາເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ.
9 ປຸງແຕ່ງດ້ວຍອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ຊື້ສ່ວນຫຼຸດທັງ,ົດໄກ່, ຕັດແລະປີ້ງຫຼືເຮັດແກງຫຼືຂົ້ວ. ໃຊ້ກະດູກທີ່ມີຊີ້ນເຫຼືອຢູ່ເທິງພວກມັນເພື່ອເຮັດແກງ.
- ຮຽນຮູ້ການປຸງແຕ່ງແລະນໍາໃຊ້beansາກຖົ່ວແຫ້ງ, ຣາວກັບແກະ, ແລະentັກຕ່າງ. ພວກມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະສາມາດ ນຳ ໄປໃຊ້ໄດ້ກັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.
- ລອງອົບເຂົ້າຈີ່ຂອງເຈົ້າເອງ. ດ້ວຍຜູ້ຜະລິດເຂົ້າຈີ່, ອັນນີ້ບໍ່ຍາກຫຼາຍ, ແລະເຈົ້າຈະມີເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄຸນະພາບສູງກວ່າແລະມີລາຄາຖືກກ່ວາອັນທີ່ຊື້ມາ.
- ວິທີທາງທີ່ດີເພື່ອຄາດຄະເນການຕີລາຄາສໍາລັບຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້ໄວ (ເຊັ່ນ: ຄຸກກີ້) ແມ່ນການປຽບທຽບລາຄາຂອງຜະລິດຕະພັນກັບລາຄາສໍາລັບນໍ້າ ໜັກ ດຽວກັນຂອງສ່ວນປະກອບຫຼັກ (ຫຼືຫຼາຍອັນ). ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ໄວວ່າສ່ວນປະກອບບໍ່ຫຼາຍປານໃດມີລາຄາເທົ່າກັບຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ, ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນແປ້ງ, ນໍ້າຕານ, ແລະນໍ້າມັນໄຮໂດເຈນທີ່ສ່ວນຫຼາຍພົບຢູ່ໃນຄຸກກີ້ທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ.
10 ຊື້ສິນຄ້າທີ່ທາງຮ້ານຕ້ອງການຂາຍໄວ.
- ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼາຍແຫ່ງ, ໂດຍສະເພາະໃນສ່ວນຊີ້ນ, ອາຫານທີ່ໃກ້ຈະireົດອາຍຸແມ່ນຖືກຂາຍໃນລາຄາຫຼຸດເປັນພິເສດ. ຊື້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານທັນທີເມື່ອເຈົ້າມາຮອດເຮືອນ. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດປະຫຍັດໄດ້ຫຼາຍ.
- ຊື້anasາກກ້ວຍສຸກເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ພວກມັນເຮັດຂອງຫວານຕ່າງ,, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ້ວຍ, ຫຼືແຊ່ແຂງພວກມັນໄວ້ແລະ ນຳ ມາໃຊ້ຕໍ່ມາເພື່ອປັ່ນfruitາກໄມ້.
11 ຊອກເບິ່ງວ່າຮ້ານໃດມີຂໍ້ສະ ເໜີ ພິເສດປົກກະຕິ. ຖ້າເຈົ້າຊື້ເຄື່ອງຢູ່ຮ້ານໃດ ໜຶ່ງ ເປັນປະຈໍາ, ຊອກຫາມື້ໃດຂອງອາທິດທີ່ມັນມີການຂົນສົ່ງສົດແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂປຣໂມຊັນພິເສດ.
12 ຊື້ສະherbsຸນໄພສົດແລະ freeze ເກີນ. ເອົາລໍາຕົ້ນອອກຈາກ rosemary ໄດ້. ຕັດສະherbsຸນໄພອ່ອນ soft ເຊັ່ນ: parsley, cilantro, ຫຼື basil. ວາງພວກມັນໄວ້ໃນຖົງ ziplock ແລະເຊັນດ້ວຍເຄື່ອງpermanentາຍຖາວອນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ລືມ. (Noteາຍເຫດ: ລຳ ຕົ້ນຜັກຊີມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຫຼາຍເທົ່າກັບໃບ.ຕັດມັນໃຫ້ລະອຽດແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງ.) ແນ່ນອນ, ສະherbsຸນໄພທີ່ແຊ່ແຂງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ການຕົ້ມຫຼືຈືນ, ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດສົດ, ແຕ່ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນ! ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີໃຊ້ສະherbsຸນໄພແຊ່ແຂງ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ດີຫຼາຍຢ່າງທາງອອນໄລນ.
13 ແຊ່ຜັກເກີນ. ຟັກແຄລອດ, ຜັກຊີ, bellາກພິກໄທ, ແລະຜັກອື່ນ other ທີ່ເລີ່ມຫ່ຽວແຫ້ງ. ຜັກສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມບາງສ່ວນກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມfruitsາກໄມ້ແລະຜັກຕ່າງ for ສຳ ລັບແຊ່ແຂງ. ersາກພິກໄທແລະຜັກບົ່ວບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວກ່ອນທີ່ຈະ ໜາວ. ແຊ່ແຂງພວກມັນໃສ່ໃນເຈ້ຍອົບຈົນກ່ວາພວກມັນ ໜາວ, ຈາກນັ້ນວາງໄວ້ໃນຖົງ ziplock, ເຊັນຊື່, ແລະເອົາໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງ. ແຊ່ຜັກໃນສ່ວນນ້ອຍ,, ບໍ່ໃຫ້ເປັນກ້ອນໃຫຍ່. ໃຊ້ພວກມັນ ສຳ ລັບແກງ, ຊອດ, omelets. ຊອດສະປາເກັດຕີກັບຜັກຫຼາຍ will ຈະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.
14 ຮຽນເຮັດອາຫານຫວ່າງແບບເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ. ໂດຍທົ່ວໄປ Popcorn ມີລາຄາບໍ່ແພງແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ເປັນຫຍັງບໍ່ເຮັດແຊບ, ໄຂມັນຕໍ່າ, ແລະຊິບລາຄາຖືກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ?
15 ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ. ຊອກຫາສູດອາຫານອອນໄລນ,, ປຶ້ມແຕ່ງອາຫານ, ແລະວາລະສານ.
16 ຢ່າຊື້ທັນຍະພືດອາຫານເຊົ້າທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ປຽບທຽບລາຄາຂອງເມັດທັນຍາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ແລະປຸງແຕ່ງແລ້ວກັບເຂົ້າໂອດທໍາມະດາແລະເຈົ້າສາມາດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການເຮັດເຂົ້າໂອດ, ແລະເຈົ້າອາດຈະມັກມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດ granola ຫຼື muesli ທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
17 ອ່ານລາຍການສ່ວນປະກອບຫຼືຄົ້ນຫາສູດອາຫານຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ເຈົ້າສາມາດກະກຽມອາຫານຈານດຽວກັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍລາຄາຖືກກວ່າ. ຕົວຢ່າງ:
- ແກງທີ່ກຽມພ້ອມແມ່ນເຮັດມາຈາກຜັກແລະນ້ ຳ. ກະກຽມແກງຜັກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີລາຄາຖືກຫຼາຍ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຈະມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່າກະປnedອງ ໜຶ່ງ.
- ຊອດຮ້ອນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍສົ້ມ, ພິກໄທແດງ, ແລະເກືອ. ເຮັດຊອດຂອງເຈົ້າເອງໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວຢູ່ເຮືອນ.
- ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງກິນເອງ, ເຈົ້າຮູ້ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າໃສ່ຫຍັງລົງໄປໃນຈານ. ມີສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນ wikiHow ແລະບ່ອນອື່ນ.
18 ຊື້ເຂົ້າໃນຖົງໃຫຍ່. ເຂົ້າມີອາຍຸການເກັບຮັກສາຍາວແລະເປັນພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານຫຼາຍຖ້ວຍ.
- ຢ່າຊື້ອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ຈົນກວ່າພວກມັນຈະpastົດອາຍຸ. ອາຍຸການເກັບຮັກສາອາຫານ, ແມ່ນແຕ່ຫານປະເພດເມັດ, iresົດອາຍຸໃນບາງຈຸດ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ມີແມງກະເບື້ອອາຫານຢູ່ໃນສະຕັອກ.
19 ຢ່າຊື້ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ພວກມັນແພງຫຼາຍແລະບໍ່ປະຫຍັດເວລາແທ້ really. ພວກມັນຫຼາຍອັນປະກອບດ້ວຍເກືອຫຼາຍເກີນໄປແລະອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ຕົວຢ່າງປຽບທຽບລາຄາ, ຊຸດຂອງ macaroni ທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວແລະເນີຍແຂງກັບລາຄາຂອງ macaroni ທໍາມະດາ. ພຽງແຕ່ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະປົນກັບເນີຍແຂງທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືເຮັດຊອດເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
20 ຢ່າໄປທີ່ພາກສ່ວນເຄື່ອງດື່ມ. ຊື້ນົມຫຼືນໍ້າfruitາກໄມ້ 100% ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມບັນຈຸຂວດອື່ນ most ເກືອບທັງareົດມີນໍ້າຕານສູງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ລາຄາຂອງໂຊດາກະປອງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນລາຄາການຕະຫຼາດແລະການຫຸ້ມຫໍ່, ບໍ່ແມ່ນເນື້ອໃນ.
- ນ້ ຳ ດື່ມບັນຈຸຂວດມີລາຄາແພງເພາະວ່າເຈົ້າຈ່າຍຄ່າຫຸ້ມຫໍ່ແລະຄ່າຂົນສົ່ງ, ເຊິ່ງຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ນຳ ອີກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນໍ້ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ກັ່ນຕອງນໍ້າປະປາເທົ່ານັ້ນ. ດື່ມນໍ້າຈາກທໍ່ນໍ້າ, ກັ່ນຕອງນໍ້າມັນຖ້າຈໍາເປັນ. ຖ້ານໍ້າປະປາຂອງເຈົ້າມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີແທ້, ນໍ້າດື່ມໃນຕຸກໃຫຍ່ຈະມີລາຄາຖືກກວ່ານໍ້ານ້ອຍ.
- ຖ້າເຈົ້າມັກກາເຟຫຼືຊາ, ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ຊື້ເຄື່ອງກາເຟ, ມັນຈະໃຫ້ເຫດຜົນແກ່ຕົວເອງຢ່າງໄວ.
- ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ເຮັດນ້ ຳ lemonາກນາວຫຼືນ້ ຳ ປັ່ນ, ຫຼືເຮັດເຄື່ອງດື່ມfruitາກໄມ້ຫຼືoteາກໄມ້ປັ່ນ.
- ເຫຼົ້າມີລາຄາແພງ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈໍາກັດການໄດ້ຮັບຂອງເຈົ້າ. ຫຼື, ຖ້າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະທົດລອງ, ລອງເຮັດ mead homemade, ເບຍ, ຫຼືວາຍ.
21 ຢ່າຊື້ຂອງຫວານ. ເຂົ້າ ໜົມ, ຄຸກກີ້, ແລະກະແລັມຈະເຮັດໃຫ້ງົບປະມານຂອງເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ (ແລະສາຍແອວ). ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການດູແລຕົວເອງທຸກຄັ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊື້ສ່ວນປະກອບແລະເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຂອງເຈົ້າເອງ.
22 ປຽບທຽບລາຄາຢູ່ບ່ອນຕ່າງ. ມັນເກີດຂື້ນວ່າຜັກຢູ່ໃນຕະຫຼາດມີລາຄາຖືກກວ່າຢູ່ໃນຊຸບເປີມາເກັດຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຍັງເກີດຂຶ້ນໃນທາງກັບກັນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ໃນເວລາຊື້ຜະລິດຕະພັນ, ຄໍານຶງເຖິງບໍ່ພຽງແຕ່ລາຄາ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນນະພາບ!
ຖ້າເຈົ້າມີແທັບເລັດຫຼືແລັບທັອບ, ເອົາມັນໄປກັບເຈົ້າທີ່ຊຸບເປີມາເກັດ. ກ່ອນອອກຈາກເຮືອນ, ເພີ່ມລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນສະເປຣດຊີດ Excel. ຫົວຖັນທໍາອິດ "ຊື່", ທີສອງ - "ລາຄາ", ອັນທີສາມ - "ປະລິມານ". ຖັນທີສີ່ຄວນສະແດງລາຄາລວມຂອງລາຍການ (ລາຄາຄູນດ້ວຍປະລິມານ). ເຮັດໃຫ້ປະລິມານປັດຈຸບັນປາກົດຢູ່ ໜ້າ ຈໍເມື່ອເຈົ້າໄປຊື້ເຄື່ອງ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເກີນງົບປະມານຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນສິ່ງນີ້ໄດ້ງ່າຍແລະຕັດສິນໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນອັນໃດທີ່ຈະເອົາກັບຄືນໃສ່ຊັ້ນວາງ.