ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການTrainingຶກອົບຮົມການໃຊ້ການປິ່ນປົວຫຼືການໃຊ້Dogາອື່ນ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການtrainingຶກອົບຮົມ Clicker ແລະເກມກາງແຈ້ງ
• ບົດຄວາມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ

ຄືກັນກັບມະນຸດ, dogsາບາງໂຕເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານແທ້ and, ແລະບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ພວກມັນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກມັນກໍຍັງຄົງເປັນແບບນັ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ແມ້ແຕ່dogsາຂີ້ຄ້ານແລະງ້ວງຊຶມ“ ສັ່ນໄຂມັນ”, ເພາະວ່ານໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະກິດຈະກໍາທາງກາຍບໍ່ພຽງພໍສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າສັ້ນລົງ. ສາຍພັນdogາເກືອບທັງhaveົດໄດ້ຮັບການລ້ຽງເພື່ອວຽກສະເພາະ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບາງສາຍພັນບໍ່ຄ່ອຍມີການເຄື່ອນໄຫວ, ພວກມັນທັງneedົດຕ້ອງໄດ້trainຶກອົບຮົມຢ່າງແຂງແຮງເປັນເວລາ 45 ນາທີຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການTrainingຶກອົບຮົມການໃຊ້ການປິ່ນປົວຫຼືການໃຊ້Dogາອື່ນ

1. 1 ລອງຫຼິ້ນເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ມີເຄື່ອງປິ່ນປົວ. ຖ້າdogາຂອງເຈົ້າຂາດແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືເບື່ອກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວສົນໃຈກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ມີເຄື່ອງປິ່ນປົວຢູ່ພາຍໃນ, ເຊັ່ນຢາງ. ເຄື່ອງຫຼີ້ນຢາງປະເພດນີ້ແມ່ນບໍ່ມີສານພິດ, ເຄື່ອງລ້າງຈານມີຄວາມປອດໄພແລະບໍ່ມີເປົ່າຢູ່ພາຍໃນ. ລະດັບຂອງຂະ ໜາດ ຂອງເຄື່ອງຫຼິ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຼາກຫຼາຍ - ຈາກນ້ອຍທີ່ສຸດຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ແລະເຈົ້າສາມາດຊື້ມັນໄດ້ຢູ່ໃນເກືອບທຸກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສະ ໜອງ ສັດລ້ຽງ. ເຄື່ອງຫຼີ້ນນີ້ສາມາດຕື່ມໃສ່ກັບການປິ່ນປົວທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດຂອງສັດລ້ຽງເຊັ່ນ: ມັນເບີຫຼືເນີຍຖົ່ວ, ຫຼືການປິ່ນປົວພິເສດ ສຳ ລັບdogsາ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້dogາມີແຮງຈູງໃຈໃນການຄ້ຽວແລະຫຼິ້ນກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນ.
   • ຖ້າdogາຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີເຄື່ອງຫຼິ້ນມາກ່ອນ, ຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍທັກສະອັນແນ່ນອນ, ເຈົ້າສາມາດຫາອາຫານໄດ້, ເຈົ້າຄວນສອນສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າໃນເກມນີ້. ກ່ອນອື່ນ,ົດ, ຈົ່ງຕື່ມເຄື່ອງຫຼິ້ນໃສ່ກັບdogານ້ອຍຫຼືສິ່ງອື່ນ treat ທີ່ເຮັດໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈງ່າຍວ່າເກມນັ້ນກ່ຽວກັບຫຍັງ (theາຖືກhereັງຢູ່ບ່ອນນີ້).
   • ເມື່ອdogາຂອງເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີປິ່ນປົວໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ສັດລ້ຽງຍາກຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ (fruitsາກໄມ້, ຜັກ) ຫຼືກ້ອນຊີດ.ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະຫຼັບຊັ້ນຂອງອາຫານຢູ່ໃນເຄື່ອງຫຼິ້ນ (ຕົວຢ່າງ: ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ປ່ຽງກ້ວຍ, ມັນhedຣັ່ງບົດຫຼືອາຫານdogາກະປອງ) ເພື່ອໃຫ້dogາຂອງເຈົ້າມີອາຫານຫຼາກຫຼາຍຢ່າງຕາມທີ່ລາວຫຼິ້ນ.
2. 2 ໄປລ່າສັດເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວ! ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ສັດລ້ຽງທີ່ຂີ້ຄ້ານຂອງເຈົ້າອຸ່ນຂຶ້ນແມ່ນເພື່ອເຊື່ອງການປິ່ນປົວຂອງມັນ (ແຜ່ນຮອງຫຼືອາຫານແຫ້ງອື່ນ somewhere) ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ໃນເຮືອນໃນຂະນະທີ່ສັດລ້ຽງຢູ່ໃນຫ້ອງອື່ນຫຼືບ່ອນອາວະກາດຂອງມັນ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ລາວເຂົ້າໄປ (ອອກ) ແລະແຈ້ງໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າການລ່າຫາການປິ່ນປົວເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ! ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ“ ສົມບັດ” ທີ່ເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍເພື່ອໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບຂອງເກມ. ຫຼັງຈາກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຊື່ອງອາຫານໃຫ້dogາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຂົ້າຫາຍາກກວ່າເພື່ອວ່າລາວຈະສາມາດຊອກຫາຕໍ່ໄປໄດ້.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດເຊື່ອງເຄື່ອງຫຼີ້ນຢາງທີ່ມີເຄື່ອງແຈກຢາຍອາຫານຢູ່ໃນເກມລ່າສັດປິ່ນປົວ. ຕື່ມເຄື່ອງຫຼິ້ນນີ້ໃສ່ອາຫານເຊົ້າໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າແລະເຊື່ອງມັນໄວ້ກ່ອນອອກໄປເຮັດວຽກໃນຕອນເຊົ້າ. ອັນນີ້ຈະເອົາໃຫ້dogາຂອງເຈົ້າຫຼິ້ນກັບຕອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢູ່. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນdogsາທຸກໂຕສະອາດເມື່ອມັນຫຍຸ້ງຢູ່ກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຄວນຕື່ມອາຫານໃສ່ກັບເຄື່ອງປຽກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ນອກເຮືອນແລະບໍ່ສາມາດຕິດຕາມເກມໄດ້.
3. 3 ຊອກຫາdogາຂອງເຈົ້າເປັນplayູ່ຫຼີ້ນ. dogsາສ່ວນໃຫຍ່ສົນໃຈສະມາຊິກຄົນອື່ນຂອງຊະນິດພັນຂອງມັນແລະປະຕິກິລິຍາກັບເຂົາເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດໂດຍການແລ່ນໄປມາ, ດົມກິ່ນແລະແມ້ແຕ່ຫຼິ້ນກັບມັນ. ແນະນໍາdogາຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບສັດລ້ຽງຂອງເພື່ອນບ້ານຫຼືເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ແລະຈາກນັ້ນຈັດວັນທີແລະເວລາສໍາລັບການຍ່າງນໍາກັນ. ພຽງແຕ່ເພື່ອຮູ້ຈັກionູ່ຄູ່ໃand່ແລະ ກຳ ນົດເຂດແດນຂອງມັນ, dogາຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງແລ່ນຢ່າງຫ້າວຫັນຢູ່ແລ້ວ.
   • ພ້ອມທັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າຫຼີ້ນກັບdogsາອື່ນ by ໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມກັບພວກມັນໃນກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າ. ການປິ່ນປົວສາມາດໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້dogາຂອງເຈົ້າເອົາສິ່ງຂອງຕ່າງ with ກັບmູ່ໃnew່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະໃຫ້ລາງວັນເຂົາເມື່ອເຂົາໂຕ້ຕອບກັບdogsາອື່ນ other.
4. 4 ພາdogາຂອງເຈົ້າໄປຍ່າງຫຼິ້ນບ່ອນທີ່dogsາອື່ນ are ກຳ ລັງຍ່າງຢູ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບdogsາໂຕອື່ນ and ແລະມີໂອກາດຫຼິ້ນກັບພວກມັນຢູ່ໃນບ່ອນສາທາລະນະຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນການຍ່າງປະຈໍາວັນ, ໄປຫາພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່dogsາສັດລ້ຽງອື່ນ are ກໍາລັງຍ່າງຢູ່ແລະເຊີນສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າມາຫຼິ້ນນໍາພວກມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາກຸ່ມເຈົ້າຂອງdogາທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງທີ່ຍ່າງກັບສັດລ້ຽງທີ່ມີຂະ ໜາດ ແລະສາຍພັນຄ້າຍກັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດໄດ້ຫຼິ້ນ ນຳ ກັນ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການtrainingຶກອົບຮົມ Clicker ແລະເກມກາງແຈ້ງ

1. 1 ລອງ​ເບິ່ງ trainຶກອົບຮົມຫມາຂອງທ່ານມີ clicker ເປັນ. ຖ້າdogາຂອງເຈົ້າຫາກໍ່ຮຽນ ຄຳ ສັ່ງພື້ນຖານເຊັ່ນ: "ນັ່ງ!", "ລໍຖ້າ!" ແລະ“ ມາຫາຂ້ອຍ!” ເຈົ້າສາມາດລອງtrainingຶກອົບຮົມຄລິກເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້dogາເຂົ້າຮ່ວມໃນການtrainingຶກອົບຮົມແລະເຮັດບົດຶກຫັດບາງອັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ clicker ໄດ້ເມື່ອdogາຮູ້ຈັກຄໍາສັ່ງພື້ນຖານຢູ່ແລ້ວ, ພະຍາຍາມສອນໃຫ້ລາວຮູ້ຈັກຄໍາສັບທີ່ສັບສົນກວ່າ. ເຄື່ອງຄລິກແມ່ນອຸປະກອນtrainingຶກanimalົນສັດທີ່ມີpalmາມືຄວບຄຸມດ້ວຍລີ້ນໂລຫະເຊິ່ງເມື່ອກົດແລ້ວຈະສ້າງສຽງຄລິກ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ເຄື່ອງຄລິກໄດ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານສະ ໜອງ ສັດລ້ຽງໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ.
   • ການtrainingຶກອົບຮົມ Clicker ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຈົ້າກະຕຸ້ນໃຫ້dogາຂອງເຈົ້າທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະບັນເທົາຄວາມເບື່ອ ໜ່າຍ. ໂດຍການtrainingຶກdogາຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຄລິກໃນສອງສາມບາດກ້າວສັ້ນ a ຕໍ່ມື້, ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ລາວເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ແລະລາວສາມາດຮູ້ສຶກເມື່ອຍໄວເທົ່າກັບເວລາຫຼິ້ນຊ່ອນແລະຊອກຫາຫຼືແລ່ນຫຼັງໄມ້ (ຫຼືອັນອື່ນ).
2. 2 ຫຼິ້ນແລະດຶງເອົາ. ຖ້າdogາຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກແລ່ນໄປໄກ toys ສໍາລັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຫຼືballsາກບານ, ຈົ່ງອອກກໍາລັງກາຍກັບລາວຢູ່ໃນບ່ອນນ້ອຍ small ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼິ້ນ "ດຶງແລະດຶງເອົາ." ເຄື່ອງຫຼິ້ນພິເສດທີ່ເຮັດດ້ວຍຂົນແກະຫຼືເຊືອກອ່ອນປະມານ ໜຶ່ງ ແມັດເisາະກັບເກມນີ້. ເຈົ້າສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງຫຼືບ່ອນທີ່ມີບ່ອນຫວ່າງຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າແລະdogາຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼິ້ນເກມທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ໄດ້ຜົນ.
   • ສ້າງກົດລະບຽບສໍາລັບເກມ: dogາບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຈັບເຄື່ອງຫຼິ້ນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະອະນຸຍາດມັນ, ແລະລາວຕ້ອງນັ່ງຫຼືນອນລົງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຊີນລາວເຂົ້າຮ່ວມໃນເກມ. ໃຊ້ຄໍາຫຼືວະລີພິເສດເພື່ອບົ່ງບອກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເກມ, ຕົວຢ່າງ: "ເປີດ!" ຫຼື "ເອົາມັນ!" ເພາະສະນັ້ນ, dogາຂອງເຈົ້າຄວນປ່ອຍເຄື່ອງຫຼິ້ນດັ່ງກ່າວເມື່ອເຈົ້າຖາມດ້ວຍ ຄຳ ສັ່ງວ່າ“ ຖິ້ມມັນ!” ຫຼື "ເອົາມັນຄືນ!"
   • ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຖືເຄື່ອງຫຼິ້ນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າແລະບັນຊາໃຫ້dogານັ່ງລົງ. ທັນທີທີ່ນາງນັ່ງລົງ, ເວົ້າວ່າ "ເປີດ!" ແລະໂບກເຄື່ອງຫຼິ້ນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າຫຼືເລື່ອນມັນຂ້າມພື້ນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ມັນ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້dogາຂອງເຈົ້າຈັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຢູ່ເຄິ່ງກາງຫຼາຍກວ່າຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າແລະdogາຂອງເຈົ້າກໍາລັງດຶງເຄື່ອງຫຼີ້ນໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ກະຕຸ້ນສ່ວນຂອງເຈົ້າໄປມາແລະຂຶ້ນແລະລົງປະມານ 10-20 ວິນາທີ.
   • ເມື່ອ 10-20 ວິນາທີຜ່ານໄປ, ບອກdogາວ່າ "ເອົາມັນຄືນ!" ແລະຢຸດຢອກເຄື່ອງຫຼີ້ນ. ມືຈະກາຍເປັນຄົນອ່ອນແອ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຈັບຂອງຫຼິ້ນໄວ້. ສັ່ງໃຫ້dogານັ່ງ. ຖ້າdogາປ່ອຍຂອງຫຼິ້ນແລະນັ່ງລົງ, ໃຊ້ຄໍາສັ່ງ“ ເອົາ!” ກະຕຸ້ນໃຫ້ນາງເລີ່ມເກມອີກຄັ້ງ. ເຮັດຊ້ ຳ ກັນ ລຳ ດັບຂອງ ຄຳ ສັ່ງແລະການກະ ທຳ ໃນລະຫວ່າງເກມເພື່ອໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າລາວຕ້ອງປ່ອຍເຄື່ອງຫຼິ້ນແລະນັ່ງລົງທັນທີທີ່ເຈົ້າໃຫ້ ຄຳ ສັ່ງທີ່ເappropriateາະສົມ. ຄ່ອຍ Gradu, ເຈົ້າສາມາດປ່ອຍໃຫ້dogານັ່ງເປັນເວລາຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາສັ່ງເພື່ອເລີ່ມເກມ.
3. 3 ເຊື່ອງແລະຊອກຫາໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ຖ້າເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການຫຼິ້ນເກມດຽວກັນກັບdogາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກມຊ່ອນຢູ່ແລະມີຊີວິດຊີວາໂດຍການປ່ຽນສະຖານທີ່ຫຼືສະພາບແວດລ້ອມປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ມັນສາມາດເປັນອາພາດເມັນຫຼືເດີ່ນຫຼັງອື່ນ, ເປັນຮົ້ວທີ່ເປັນສວນສາທາລະນະ, ຫຼືສະຖານທີ່ອື່ນ ((ສະຖານທີ່) ທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຈະປ່ອຍໃຫ້dogາຂອງເຈົ້າແລ່ນອອກຈາກສາຍເຊືອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວຮູ້ຈັກຄໍາສັ່ງເປັນຢ່າງດີແລະເຈົ້າຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີຮົ້ວບ່ອນທີ່ລາວຈະບໍ່ຫຼົງທາງ.
   • ຊຸກຍູ້ໃຫ້dogາຂອງເຈົ້າຫຼິ້ນຊ່ອນແລະຊອກຫາບ່ອນໃby່ໂດຍການເອົາອາຫານທີ່ລາວມັກໃສ່ໄວ້ໃນຖົງຂອງລາວ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ ຄຳ ສັ່ງນັ່ງແລະລໍຖ້າ. ຍ້າຍໄປຫ້ອງອື່ນຫຼືຈຸດທີ່ຢູ່ໂດດດ່ຽວທີ່ສຸດ. ຢ່າສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ກັບdogາຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ເກມມ່ວນແລະເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍ ສຳ ລັບລາວ.
   • ໂທຫາdogາຂອງເຈົ້າຄັ້ງດຽວ, ເອີ້ນມັນດັງlyແລະຈະແຈ້ງຕາມຊື່. ລໍຖ້າໃຫ້ນາງຊອກຫາເຈົ້າ.
   • ເມື່ອບ່ອນລີ້ຊ່ອນຕົວຂອງເຈົ້າຖືກເປີດເຜີຍ, ຈົ່ງຍ້ອງຍໍdogາຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວຫຼືໂຍນເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ລາວມັກໄປຖິ້ມ. ມັນຄວນຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈສໍາລັບສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສືບຕໍ່ຫຼິ້ນຊ່ອນແລະສະແຫວງຫາກັບເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າໃຫ້ກໍາລັງໃຈລາວ.

ບົດຄວາມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ

• ວິທີການປິ່ນປົວສຸຂະພາບໃຫ້dogາ
• ວິທີເລືອກອາຫານhealthyາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ວິທີການຍ່າງຫມາຂອງທ່ານ
• ວິທີການຫລິ້ນກັບຫມາ
• ວິທີຮັກສາdogາຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເບື່ອ