ວິທີການສະກັດກັ້ນການຕິດຕັ້ງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ງຸ່ມງ່າມ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີເຊື່ອງການຕິດຕັ້ງ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີການກໍາຈັດການຕິດຕັ້ງ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຕິດຕັ້ງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ປົກກະຕິຂອງຊີວິດຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດອາຍຕົວເອງໄດ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອງແລະກໍາຈັດການຕິດຕັ້ງດ້ວຍເສື້ອຜ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ງຸ່ມງ່າມ

1 ໃສ່ໂສ້ງແລະຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ເfitາະສົມ. ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເrightາະສົມ, ການຕັ້ງຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ລົບກວນເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອງການຕິດຕັ້ງດ້ວຍເສື້ອຜ້າທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນທີ່ສັງເກດໄດ້. ຊື້ໂສ້ງແລະໂສ້ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ທີ່ເfitາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ຊຸດຊັ້ນໃນຫຼືໂສ້ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຕິດຕັ້ງໄດ້ແຈ້ງເກີນໄປແລະຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດອອກໄດ້. ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍ້າຍໄດ້ຍາກ.
- ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໂສ້ງແລະໂສ້ງຂາວ່າງເກີນໄປ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊື່ອງການຕິດຕັ້ງໄດ້, ເພາະວ່າເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວບໍ່ເfitາະສົມກັບຮ່າງກາຍພຽງພໍ.
2 ໃສ່ກາງເກງສີເຂັ້ມ. ຄວາມຄົມຊັດແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ໜ້ອຍ ກວ່າຢູ່ເທິງຄວາມມືດ. ຖ້າເຈົ້າມີການແຂງຕົວໃນຂະນະທີ່ໃສ່ໂສ້ງຢີນສີອ່ອນ, ມັນຈະແຈ້ງຫຼາຍກວ່າຖ້າເຈົ້າໃສ່ໂສ້ງຂາສີດໍາ. ຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າອາດຈະມີການຕິດຕັ້ງທີ່ຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຮັບມືກັບ, ໃສ່ເສື້ອສີຟ້າທະເລ, ໂສ້ງສີດໍາ, ແລະສີອ່ອນtleອື່ນ other.
3 ໃສ່ເສື້ອຍາວ. ຖ້າເຈົ້າໃສ່ເສື້ອທີ່ຕົກຢູ່ລຸ່ມແອວ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະປົກປິດ.ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຮໍໂມນ, ເສື້ອຍືດ, ເສື້ອກັນ ໜາວ, ເສື້ອກັນ ໜາວ ແລະເສື້ອກັນ ໜາວ ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກໍ່ຈະ ນຳ ມາໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ.
- ຖືບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄປກັບເຈົ້າສະເtoີເພື່ອໃສ່ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ. ຖ້າເຈົ້າມີເສື້ອກັນ ໜາວ ຫຼືເສື້ອກັນ ໜາວ ຢູ່ໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ.
4 ຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ເລື້ອຍ you ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງອື່ນເລື້ອຍ the, ເຈົ້າຈະມີການແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເລື້ອຍ often. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ, ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຮູບພາບ erotic ແລະບໍ່ຄິດວ່າກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ.
- ແນ່ນອນ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມຄິດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຕະຫຼອດເວລາ, ແລະມີການຕິດຕັ້ງຂຶ້ນເລື້ອຍ often ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນເລີຍ. ບາງຄັ້ງຮ່າງກາຍດໍາລົງຊີວິດຂອງຕົນເອງເນື່ອງຈາກຮໍໂມນ, ແລະອັນນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຫມົດ.
5 ຜ່ອນຄາຍ. ການຕິດຕັ້ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອາຍ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນ ກຳ ລັງມາ, ພະຍາຍາມລົບກວນຕົວເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສະບາຍດີແລະຢູ່ສະຫງົບ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີເຊື່ອງການຕິດຕັ້ງ

1 ນັ່ງລົງ. ຖ້າເຈົ້າຢືນຢູ່, ການຕິດຕັ້ງຈະແຈ້ງໄດ້. ເພື່ອເຊື່ອງມັນ, ນັ່ງລົງແລະຕັດຂາຂອງເຈົ້າຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໂສ້ງເສື້ອທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະໂນຈະບໍ່ແຈ້ງຂຶ້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍຜູ້ຄົນ, ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ທຸກບ່ອນ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຕັ່ງທີ່ມີບ່ອນວາງແຂນ. ເກົ້າອີ້ທີ່ນັ່ງເຮັດໄດ້ຈະເຮັດຄືກັບເຄື່ອງເຟີນີເຈີອື່ນ any.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫ້ອງນ້ ຳ ຫຼືຫ້ອງຂອງເຈົ້າເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຕົວເຈົ້າເອງ. ທັງສອງສະຖານທີ່ແມ່ນສົມບູນແບບ.
2 ຍ້າຍໂນ. ເຈົ້າອາດຈະສະດວກສະບາຍກວ່າຖ້າເຈົ້າຍ້າຍຕໍາໃສ່ບ່ອນທີ່ມັນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂທຸກຢ່າງດ້ວຍມືຫຼືຍ້າຍສະໂພກຂອງເຈົ້າ.
- ຍ້າຍ ຕຳ ຂຶ້ນຫຼືລົງຕາມແມງວັນ. ແມງວັນແມ່ນ protruding ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະບໍ່ເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດ.
- ຖ້າໂນມຊີ້ອອກໄປທາງຂ້າງ, ມັນຈະແຈ້ງແລະບໍ່ສະບາຍ. ພະຍາຍາມ dislodge ມັນ.
3 ປົກຕົວເຈົ້າເອງດ້ວຍປຶ້ມຫຼືກະເປົbackາສະພາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ອຶດອັດໃຈ, ພຽງແຕ່ວາງບາງອັນໃສ່ເທິງຕັກຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືສະຖານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ກວດເບິ່ງໂມງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດນັ່ງດົນປານໃດ?
- ກວມເອົາຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຜ້າເຊັດຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະນຸກເກີ. ນອນຢູ່ເທິງບ່ອນນັ່ງຕາກແດດແລະນອນລົງຈົນກ່ວາການຕິດຕັ້ງຊຸດໂຊມລົງ.
4 ລໍຖ້າມັນອອກ. ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງລົບກວນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຕິດຕັ້ງແຂງແຮງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີມັນຈະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃດ on ໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດກໍາຈັດການຕິດຕັ້ງໄດ້ໂດຍພຽງແຕ່ລໍຖ້າ, ຂ້າມໄປຫາພາກຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີການກໍາຈັດການຕິດຕັ້ງ

1 ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງ. ຖ້າການຕິດຕັ້ງຂອງເຈົ້າບໍ່ຫາຍໄປ, ລອງອອກກໍາລັງກາຍ. ອອກໄປຂ້າງນອກ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະການຕິດຕັ້ງຈະຫາຍໄປໄວຫຼາຍ - ໄວກ່ວາພຽງແຕ່ລໍຖ້າ. ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງການເລືອດຢູ່ບ່ອນອື່ນ.
- ເຮັດທ່າຍູ້ດັນ 10 ເທື່ອໃນຈັງຫວະໄວ, ຈາກນັ້ນເຮັດທ່ານັ່ງລົງ 30-40. ອັນນີ້ຄວນຊ່ວຍ. ແລ່ນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ກິລາຫຼືເກມພຽງພໍ. ຫຼິ້ນກິລາເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ບາງທີສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນເວລາເກີດມີການຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນນໍ້າ, ເລີ່ມລອຍນໍ້າຢ່າງຈິງຈັງ.
2 ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ອາຫານຈະຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງຮ່າງກາຍໄປສູ່ສິ່ງອື່ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຫານ, ເລືອດຈະໄຫຼໄປຫາກະເພາະອາຫານເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານແລະປ່ຽນເປັນພະລັງງານໄດ້. ລອງກິນເມັດດິບບາງຊະນິດ, ເຂົ້າໂອດ, ຫຼືrusາກໄມ້rusາກນາວ. ອັນນີ້ຈະເລັ່ງການໄຫຼຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງ.
3 ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືອາບນ້ ຳ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ພຽງພໍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຄວນແນະນໍາໃຫ້ອາບນໍ້າເຢັນ, ແຕ່ນໍ້າເຢັນກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ແລະນໍ້າອຸ່ນເຮັດໃຫ້ການທໍາງານຂອງການສືບພັນອ່ອນລົງໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ. ມັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກໍາຈັດການຕິດຕັ້ງໄດ້ໃນເວລານີ້, ແຕ່ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດໃນໄລຍະຍາວ. ອາບນ້ ຳ ໃດກໍ່ຈະເຮັດ.
4 ຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຫຼືຍາກ. ມີເລື່ອງຕະຫຼົກເຊັ່ນ: ເລືອດຂອງຜູ້ຊາຍສາມາດເລັ່ງໃສ່ທັງຫົວຫຼືເຖິງອະໄວຍະວະເພດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.ມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງກັບເລື່ອງຕະຫຼົກນີ້, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຫຼືລໍຖ້າການຕິດຕັ້ງໄດ້, ລອງອັນນີ້:
- ຄິດກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງສິ່ງມີຊີວິດທັງົດ. ທົບທວນສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເຈົ້າຕາຍ.
- ແກ້ຕົວຢ່າງນີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ: (1567 x 34) (143 - 56)
- ຈິນຕະນາການຜູ້ສູງອາຍຸຢູ່ໃນເຮືອນພະຍາບານກິນເຂົ້າທ່ຽງ.
- ພະຍາຍາມຂຽນເປັນ sonnet Petrarch.
- ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າຕ້ອງກິນປາດິບ.
- ອ່ານ Aristotle.
- ແກ້ໄຂປິດສະ ໜາ ຄຳ ສັບຫຼື Sudoku.
- ຄິດເບິ່ງດູວ່າເຈົ້າເຄີຍຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຂີ້ເຫຍື້ອຂອງdogາດ້ວຍຕີນເປົ່າຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.
5 ຢຽບຂາຂອງເຈົ້າເບົາ. ຖ້າສິ່ງທັງfົດລົ້ມເຫລວ, ໃຫ້ພະຍາຍາມ ທຳ ຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງທີ່ມີຕົວຕົນໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຢິບຂາຂອງເຈົ້າເພື່ອລົບກວນຕົວເອງ. ເຮັດອັນນີ້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງ, ແລະຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໃຫ້ຍ້າຍໄປຫາວິທີອື່ນ.
- ຢ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມພະຍາຍາມ ທຳ ຮ້າຍອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ ກຳ ຈັດການຕິດຕັ້ງ. ການຕິດຕັ້ງແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະບໍ່ໄວກໍ່ຊ້າມັນຈະຫາຍໄປ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລົບກວນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກໃດ,, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຕົນເອງ. ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງລໍາຕັ້ງຊື່.