ວິທີການປູກເລັບໃຫ້ຍາວແລະແຂງແຮງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການລະເມີດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການກິນວິຕາມິນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຮັດເລັບຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ
ຄໍາແນະນໍາ

ເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ເລັບຍາວແລະແຂງແຮງ. ການດູແລເລັບຂອງເຈົ້າເປັນຢ່າງດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປູກມັນຄືນມາໄດ້ຕາມຄວາມຍາວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ທໍາອິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກໍາຈັດນິໄສເລັບທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກິນວິຕາມິນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການເຮັດເລັບຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເລັບຍາວ, ແຂງແຮງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການລະເມີດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

1 ຢຸດກັດເລັບຂອງເຈົ້າ. ນິໄສນີ້ແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດມັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການປະສາດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຂອງຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃນມືແລະໃນປາກຂອງເຈົ້ານໍາ. ຖ້າເຈົ້າມີຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຫຼືຂາດຢູ່ບໍລິເວນແຜ່ນເລັບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃຊ້ເຄື່ອງຕັດເລັບຫຼືມີດຕັດເລັບແທນທີ່ຈະກັດເລັບຂອງເຈົ້າ.
- ພະຍາຍາມຍື່ນຫຼືທາສີເລັບຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກຊັກຊວນໃຫ້ກັດພວກມັນ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ຄ້ຽວwhenາກກອກເວລາເຈົ້າເບື່ອ.
- ຢ່າກັດຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນເລັບຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດyourselfັ້ນໃຈຕົວເອງໄດ້ວ່າໂດຍການກັດຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນເລັບຂອງເຈົ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ທຳ ຮ້າຍເລັບດ້ວຍຕົນເອງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຄວາມຊຸ່ມພິເສດຈາກນໍ້າລາຍຈະພວນແລະທໍາລາຍເລັບຂອງເຈົ້າ.
- ເລືອກເລັບທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ກັດຈັກເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຄ່ອຍ add ເພີ່ມຕະປູທີ່“ ບໍ່ກັດ” ຕື່ມເພື່ອ ທຳ ລາຍນິໄສ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດກັດເລັບຂອງເຈົ້າໄດ້, ພິຈາລະນາລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືປັດໃຈອື່ນ that ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ.
2 ຢຸດການເຮັດເລັບໂປໂລຍ acrylic ແລະ gel. ການ ກຳ ຈັດຂົນ acrylic ຫຼື gel ອອກຈາກເລັບຢ່າງໄວເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງແລະແຕກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມເຕີບໂຕບໍ່ດີພໍ. ແມ້ການໂຍກຍ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງສາມາດທໍາລາຍເລັບໄດ້, ເພາະອັນນີ້ຄວນແຊ່ແຜ່ນຕະປູ. ແລະເມື່ອແຜ່ນຕະປູປຽກ, ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຍ່າງດ້ວຍເຈວຫຼືອະຄິລິກ ສຳ ເລັດຮູບ, ຊອກຫາທາງເລືອກອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ເຮັດເລັບມືດັ້ງເດີມຢູ່ໃນລະຫວ່າງ.
3 ຢຸດເຊົາການເລືອກສີທີ່ມີການປອກເປືອກ. ໂດຍການເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າກໍາລັງເອົາຊັ້ນເທິງສຸດຂອງແຜ່ນເລັບອອກ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ພື້ນຖານທີ່ອ່ອນແອຂອງເລັບໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
4 ໃຊ້ພື້ນຖານແລະເສື້ອຊັ້ນເທິງຢູ່ສະເີ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ຖ້າເຈົ້າຮີບຮ້ອນແລະຕ້ອງການໃຫ້ສະເນຍແຫ້ງໄວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ. ພື້ນແລະເປືອກຫຸ້ມນອກປົກປ້ອງເລັບຈາກຮອຍເປື້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການນີ້ແມ່ນສີເຄືອບເງົາໄດ້ຖືກແກ້ໄຂໄດ້ດີກວ່າຢູ່ເທິງເລັບແລະບໍ່ມີຮອຍແຕກແລະແຕກເປັນພິເສດ. ແລະການຂັດເງົາທີ່ຂັດ ໜ້ອຍ ອອກ, ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຈະເລືອກມັນແລະ ທຳ ລາຍເລັບຂອງເຈົ້າຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.
- ໃສ່ຜ້າເຊັດລ້າງນໍ້າຢາທາເລັບໃສ່ໃນກະເປົyourາຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດມັນໄວເມື່ອມັນເລີ່ມລອກອອກ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກເລັບຂອງເຈົ້າ.
5 ຢຸດການໃຊ້ເລັບຂອງເຈົ້າເປັນເຄື່ອງມື. ການປອກເປືອກປ້າຍອອກດ້ວຍເລັບຂອງເຈົ້າ, ການຂູດກາວອອກ, ຫຼືການແຍກວົງແຫວນທີ່ສໍາຄັນອອກຈະເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດອັນນີ້ຢູ່. ເລີ່ມສັງເກດເຫັນມັນ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຢຸດອັນນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຊ້າລົງ. ເກັບມີດຕັດຫຼືເຄື່ອງມືອື່ນ with ໄວ້ ນຳ ເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າເປີດ, ຂູດ, ຫຼືປອກເປືອກສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການອອກົດມື້. ຢ່າເຮັດອັນໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງເຈົ້າງໍໄດ້. ຮັກສາເລັບຂອງເຈົ້າໃfresh່ to ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກັດຕະປູຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການກິນວິຕາມິນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ

1 ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ H ຫຼາຍ (biotin). Biotin ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເລັບ, ຜົມແລະຜິວ ໜັງ. ຕັ້ງເປົ້າtoາຍທີ່ຈະບໍລິໂພກ 30-40 ໄມໂຄຣກຣາມຕໍ່ມື້, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນຈາກອາຫານຫຼືອາຫານເສີມ. ເມັດພືດທັງ,ົດ, ເຫັດ, anasາກກ້ວຍ, ປາແຊລມອນ, ແລະocາກອາໂວກາໂດລ້ວນແຕ່ເປັນແຫຼ່ງ biotin ທີ່ດີເລີດ.
2 ກິນອາຫານທີ່ມີກົດໂຟລິກ. ອາຊິດໂຟລິກ (ວິຕາມິນ B9) ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊລປະສາດແລະຮັກສາການນັບເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເລັບແລະບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂັບໄລ່ສິ່ງທີ່ເກີນອອກໄປຕາມທໍາມະຊາດ. ປາ, ຊີ້ນແດງ, ເນີຍແຂງ, ແລະອາຫານທີ່ເສີມອາຫານຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນມີໂຟເລດສູງ.
3 ກິນວິຕາມິນເອ. ວິຕາມິນເອຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 700-900 ໄມໂຄຣກຣາມຕໍ່ມື້. ມັນSweetະລັ່ງຫວານ, ແຄລອດ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກໃບຂຽວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ.
4 ໄດ້ຮັບວິຕາມິນຊີຫຼາຍ. ວິຕາມິນ C ເປັນຕົວຊ່ວຍດ້ານພູມຕ້ານທານທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດສ້ອມແປງຕົວເອງຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ການປັບປຸງຮ່າງກາຍກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເລັບແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. Oາກກ້ຽງ, ກະລໍ່າປີ, ສະຕໍເບີຣີແລະbellາກພິກໄທເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຮັດເລັບຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

1 ດູແລພື້ນຖານຂອງເລັບແລະຍື່ນມັນ. ເພື່ອປູກເລັບໃຫ້ຍາວແລະແຂງແຮງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພື້ນຖານທີ່ດີ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເລັບທີ່ສະອາດແລະມີສຸຂະພາບດີກ່ອນ. ຍື່ນພວກມັນດ້ວຍໄຟລ nail ເລັບແລະຕັດ ໜັງ ຕັດ.
- ຍື່ນເລັບຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ຂອບທາງນອກແລະເຮັດວິທີການຂອງເຈົ້າໄປສູ່ສູນ. ການເຄື່ອນໄຫວໄປມາຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າຄືນຈະເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ.
- ເລືອກຮູບຊົງເລັບໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່. ມັນງ່າຍທີ່ຈະປູກເປັນຮູບຊົງກົມ, ກົມ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດເລັບຂອງເຈົ້າເປັນສີ່ຫຼ່ຽມ, ເຈົ້າມັກຈະໃຊ້ພວກມັນເປັນເຄື່ອງມື.
2 ດູແລ cuticle ຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ໃຫ້ເລັບຂອງເຈົ້າແຊ່ນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 5 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫຸ້ມ ໜັງ ອ່ອນລົງ. ນຳ ໃຊ້ສານ ກຳ ຈັດ ໜັງ ຕັດກັບເລັບຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ໄມ້ພິເສດເພື່ອຍູ້ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວກັບຄືນມາ. ລ້າງອອກຜະລິດຕະພັນແລະອະນຸພາກທີ່ຍັງເຫຼືອ. ເຮັດແບບນີ້ເຖິງ 4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ສໍາລັບ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຍູ້ມັນຄືນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ກົດ hyaluronic ໃສ່ແລະອ້ອມມັນ.
- ຮັກສາ cuticle ຂອງທ່ານ hydrated. ການໃຊ້ສານໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອ້ອມບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຮອຍແຕກແລະເລັບແຕກ.
3 ສະຫມັກຕົວແທນ firming. ມີຢາ ບຳ ລຸງຫຼາຍຊະນິດ. ຫຼັງຈາກໃຊ້ພື້ນເລັບທີ່ເsuitableາະສົມແລະການດູແລ cuticle ທີ່ເproperາະສົມ, ນຳ ໃຊ້ຕົວແທນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຈ່າຍໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ງົບປະມານແລະວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ.
- ເຊລັ່ມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແພງ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວໃຫ້ຜົນໄວທີ່ສຸດແລະດີທີ່ສຸດເມື່ອເຮັດໃຫ້ເລັບແຂງແຮງ.
- ຄີມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ຄີມທີ່ມີໂປຣຕີນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແລ້ວທາມັນໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ.
- varnishes fortifying ຈະປົກປ້ອງເລັບຈາກການ delamination. ພວກມັນມີລາຄາບໍ່ແພງແລະໃຊ້ງ່າຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖືເອກະສານຕະປູຂອງເຈົ້າໄປ ນຳ ສະເີ. ຖ້າເລັບອັນ ໜຶ່ງ ແຕກຫຼືແຕກ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍື່ນມັນແທນທີ່ຈະຕັດມັນອອກ.
ຢ່າກິນວິຕາມິນກ່ອນເກີດ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລັບຍາວ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ພຽງແຕ່ປ່ອຍເລັບຂອງເຈົ້າໄວ້ຜູ້ດຽວແລະພວກມັນຈະເຕີບໂຕຄືນດ້ວຍຕົນເອງ.
ປະສົມນໍ້າຮ້ອນແລະນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວ, ວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ໃນເວລາ 5-10 ນາທີ, ແລະຈາກນັ້ນເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ຈາກນັ້ນລ້າງມືຂອງເຈົ້າໃນນໍ້າເຢັນ.
ນວດ ໜັງ ຕາຂອງເຈົ້າ (15-20 ວິນາທີ) ທຸກຄືນກ່ອນນອນເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດອ້ອມເລັບຂອງເຈົ້າ.
ບຳ ລຸງເລັບແລະ ໜັງ ຕາຂອງເຈົ້າໂດຍການນວດແຜ່ນເລັບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ.
ຖອກນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກແລະນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວໃສ່ໃນຂວດຢາທາເລັບເກົ່າ, ແລະຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວເລັກນ້ອຍແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ມີວິຕາມິນ E ຫຼື D.
ຮັກສາເລັບຂອງເຈົ້າທາສີ. ດ້ວຍວິທີນີ້ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຢຸດ ທຳ ລາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຕະປູ ກຳ ລັງງໍພ້ອມກັບການຕົກແຕ່ງ, ຈົ່ງຕັດມັນອອກ.
ໃຊ້ສະເນຍທີ່ບໍ່ມີສານອາເຊນໂທນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເພາະມັນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
ອອກຈາກ cuticle ໄດ້ຢ່າງດຽວ! ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປົກປ້ອງເລັບຈາກເຊື້ອລາແລະການຕິດເຊື້ອ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າ cuticle ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເລັບ.
ຢ່າໃຊ້ເກືອໃສ່ເລັບຂອງເຈົ້າ! ອັນນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.
Petroleum jelly ສາມາດຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປົກປ້ອງເລັບຈາກອິດທິພົນສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປິໂຕລຽມເຈວທາໃສ່ເລັບຂອງເຈົ້າທຸກຄືນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຍາວແລະແຂງແຮງ.
ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ. ມັນພຽງແຕ່ຕົກລົງເທິງຜິວ ໜັງ ແລະເລັບ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ jojoba ພຽງແຕ່ 100% ເທົ່ານັ້ນ, ເພາະມັນໃກ້ກັບໄຂມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈະຖືກດູດຊຶມໄວແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເລັບ.
ເວລາຍື່ນຕະປູຂອງເຈົ້າ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ພວກມັນສັ້ນເກີນໄປ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຢູ່ບໍລິເວນປາຍປາຍຕະປູແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງມັນຊ້າລົງ.
ຢ່າໃຊ້ນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວແລະນໍ້າໃນເວລາດຽວກັນ. ແລະຢ່າລະລາຍມັນເບີ.