ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສະຫງົບໃຈໄວ້
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຢ່າລືມຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ
• ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ພະຍາຍາມປະເມີນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສໍາພັນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າຕົກຫຼຸມຮັກໄດ້ງ່າຍເກີນໄປ, ແລະຜູ້ຊາຍກໍ່ທໍາລາຍຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຄືກັນບໍ? ເມື່ອຄົນພິເສດປະກົດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ອາລົມຂອງເຈົ້າຈະເຂົ້າມາແທນ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຟ້າວເຮັດສິ່ງຕ່າງ,, ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຢຸດໃຫ້ເວລາແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຂົງເຂດອື່ນ of ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະພະຍາຍາມປະເມີນຢ່າງມີເຫດຜົນຕໍ່ກັບຄວາມສໍາພັນນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສະຫງົບໃຈໄວ້

1. 1 ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄົນຜູ້ນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງສາມາດຄວບຄຸມການກະທໍາແລະຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າໄດ້. ທຳ ອິດ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນບອກfriendsູ່ເພື່ອນແລະແຟນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບລາວທຸກນາທີ. ຢ່າຂົ່ມເຫັງລາວໃນສື່ສັງຄົມ. ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍ simple ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນພຶດຕິ ກຳ ການຕິດຕາມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິ, ຄິດຢ່າງມີສະຕິ, ແລະຄວບຄຸມກະແສຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີສິ້ນສຸດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   ຄູhipຶກຄວາມສໍາພັນ Jessica Ingle ເປັນຄູrelationshipຶກພົວພັນແລະນັກຈິດຕະແພດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນເຂດຊານຟານຊິດໂກ. ສ້າງຕັ້ງຄູatingຶກນັດໃນເຂດ Bay ໃນປີ 2009 ຫຼັງຈາກຈົບປະລິນຍາໂທຂອງນາງໃນຈິດຕະວິທະຍາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ນາງເປັນຄອບຄົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະເປັນນັກຈິດຕະແພດປິ່ນປົວການແຕ່ງງານແລະໄດ້ລົງທະບຽນຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ.

   Jessica Engle, MFT, MA
   ຄູຶກພົວພັນ

   ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການກາຍເປັນຄົນຫຼົງໄຫຼ, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນປັດຈຸບັນ. Jessica Ingle, ຜູ້ອໍານວຍການຂອງ Coach Dating Area, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າ:“ ເພື່ອຮັກສາຄວາມດຶງດູດຈາກການຫັນໄປສູ່ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ພະຍາຍາມເຮັດບົດexercisesຶກຫັດເພື່ອປັບປຸງ. ການຮັບຮູ້ - ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ກັບຄືນສູ່ປັດຈຸບັນ. ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່ໃນເວລານີ້, ຢູ່ໃນຫ້າຄວາມຮູ້ສຶກທັງົດຂອງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາກັບ ຫມູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄົນທີ່ຮັກ ຫຼືເອົາໃຈໃສ່ກັບການບັນລຸເປົ້າpersonalາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. "

   
   
2. 2 ຈຳ ກັດການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າກັບແຟນຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ແນ່ນອນ, ອັນນີ້ເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ເພາະວ່າການສື່ສານແບບໂຣແມນຕິກແລະການສະແດງອອກຂອງຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈຶ່ງດຶງດູດພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ, ແລະພວກເຮົາດີໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ຍິນ ຄຳ ເວົ້າຮັກ. ແຕ່ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຄວບຄຸມສະຖານະການຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ກັບຜູ້ຊາຍdayົດມື້ຫຼືຂຽນຂໍ້ຄວາມຫາລາວທຸກເທື່ອແລ້ວ then. ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ຟ້າວເຮັດສິ່ງຕ່າງ by ໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ຄົນນັ້ນເຂົ້າມາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄວເກີນໄປ.
   • ພະຍາຍາມໃຫ້ຄໍາyourselfັ້ນສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະນັດພົບຊາຍຄົນນີ້ພຽງອາທິດລະເທື່ອ.
   • ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຫຼືfriendsູ່ເພື່ອນ, ລອງປະໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນກະເປົາເງິນຂອງເຈົ້າຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອື່ນ - ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້ແລະບໍ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາລາວທຸກ every 5 ນາທີ.
3. 3 ຢຸດການວາງແຜນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ ນຳ ກັນ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດຢ່າງສົມບູນສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຊຸດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ຈະເປັນແນວໃດນາງຈະຕັ້ງຊື່ໃຫ້ລູກຂອງນາງໃນມື້ ໜຶ່ງ, ແຕ່, ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຢູ່ລ່ວງ ໜ້າ ເຫດການຕ່າງ connecting ໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ຮູບພາບແລະຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າກັບສິ່ງໃnew່ຂອງເຈົ້າ. ແຟນ. ມີໂອກາດຢູ່ສະເthatີທີ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະມັນຢູ່ກັບຄົນຜູ້ນີ້, ຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກເຫຼົ່ານີ້ຈະພົວພັນກັນ, ແຕ່ດຽວນີ້ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບມັນ - ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບເວລາຢູ່ນໍາກັນແລະພະຍາຍາມຫາ ຮູ້ຈັກກັນດີກວ່າ.
   • ຊອກຫາກ່ຽວກັບຮູບເງົາທີ່ລາວມັກ, ດົນຕີແລະກິລາ, ແລະວຽກອະດິເລກອື່ນ other. ເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ຈັກກັນແລະກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄວບຄຸມຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເປັນຕາລໍາຄານກ່ຽວກັບອະນາຄົດຮ່ວມກັນ.
   • ເພີດເພີນກັບໄລຍະເວລາຂອງການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ-ຊໍ່ດອກເມື່ອທຸກຢ່າງເປັນ "ຄັ້ງທໍາອິດ". ເຂົ້າໃຈວ່າການນັດພົບຄັ້ງທໍາອິດແລະການຈູບຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນ, ຕາມທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ, ເປັນ "ການໂຄສະນາເທື່ອດຽວ" ທີ່ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ. ພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບຸກຄົນນີ້ແລະສຸມໃສ່ຊ່ວງເວລາທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ກໍາລັງຈະເກີດຂຶ້ນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຢ່າລືມຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ

1. 1 ສືບຕໍ່ສ້າງເວລາ ສຳ ລັບວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ສືບຕໍ່ປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງຢູ່ໃນຫ້ອງເຕັ້ນລໍາຫຼືຂຽນເລື່ອງຖ້າກິດຈະກໍານັ້ນມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າກ່ອນຈະພົບກັບແຟນຂອງເຈົ້າ. ບາງທີວຽກອະດິເລກເຫຼົ່ານີ້ຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນແລະສໍາຄັນປານໃດເມື່ອຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຫັນຫົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ພະຍາຍາມຮັກສາພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວນີ້ປະກອບ. ໃນອະນາຄົດ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງທີ່ບໍ່ປະຖິ້ມວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະການພັດທະນາຂອງທ່ານ. ເພື່ອທີ່ຈະບໍ່ຢູ່ກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ຕັ້ງເປົ້າyourselfາຍຕົວເອງແລະເລີ່ມເຮັດວຽກໃຫ້ ສຳ ເລັດ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຄິດໃນທາງບວກ, ມີສະຕິ, ແລະຄ່ອຍivelyກ້າວ ໜ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກຂີ້ຄ້ານແລະເມື່ອຍໄວ, ຕັ້ງເປົ້າyourselfາຍໃຫ້ຕົນເອງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
3. 3 ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນທີ່ຮັກ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຮັກ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດເຖິງຄົນອື່ນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອຸທິດເວລາແລະເອົາໃຈໃສ່ຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ, ຜູ້ທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າແລະຮັກເຈົ້າ. ເມື່ອຜູ້ຊາຍປະກົດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບandູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ທີ່ຢູ່ກັບເຈົ້າສະເີ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະສະຫຼາດທີ່ສຸດຂອງຊີວິດເຈົ້າ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ແລະມີຄ່າແທ້ truly. ຢ່າລືມເປັນບາງຄັ້ງເພື່ອເຊີນໄປກິນເຂົ້າແລງຫຼືເບິ່ງຮູບເງົາຄົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ພິສູດຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າເທື່ອແລ້ວ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ພະຍາຍາມປະເມີນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສໍາພັນ

1. 1 ຢ່າວາງຊາຍຄົນນີ້ໃສ່ເທິງຕີນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາຕົກຫຼຸມຮັກກັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະບໍ່ມີຄວາມຊົງ ຈຳ, ເພາະວ່າພວກເຮົາເບິ່ງລາວຜ່ານແວ່ນຕາສີກຸຫຼາບ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າລາວພວກເຮົາບໍ່ມີ ຕຳ ນິ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງມັນ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈມັນແລະຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບມັນໄດ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ໃຈຄໍາແນະນໍານີ້ແລະສືບຕໍ່ສ້າງຄວາມສໍາພັນ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປເຈົ້າຈະສໍານຶກວ່າບຸກຄົນຕົວຈິງແຕກຕ່າງຈາກພາບທີ່ເidealາະສົມທີ່ເຈົ້າຈິນຕະນາການຫຼາຍປານໃດ - ແລະອັນນີ້ຈະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
   • ພະຍາຍາມໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ເປັນຄວາມລັບກ່ຽວກັບຈຸດອ່ອນຂອງກັນແລະກັນ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະຮູ້ຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຈຸດອ່ອນຂອງຕົນເອງດີກວ່າຫຼາຍ. ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄວບຄຸມຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າກໍບໍ່ສົມບູນແບບຄືກັນ.
2. 2 ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເຕືອນຕົນເອງວ່າຄວາມ ສຳ ພັນກ່ອນ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງແນວໃດ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະການຫາຄູ່, ເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນ, ພວກເຮົາມັກຈະກາຍເປັນຕາບອດກັບຄວາມສໍາພັນນີ້ພັດທະນາໃນຄວາມເປັນຈິງແນວໃດ. ທົບທວນຄືນປະສົບການຂອງຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດທີ່ບໍ່ໄດ້ເປັນໄປຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ພິຈາລະນາວ່າຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີບາງຢ່າງອາດຈະເກີດຂຶ້ນອີກກັບແຟນໃyour່ຂອງເຈົ້າ. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໃຈຮ້າຍອີກ. ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍ ສຳ ລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ ອາດຈະເກີດຂື້ນອີກລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃyour່ຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນສືບຕໍ່ແລະພັດທະນາ, ເປັນຕົວເຈົ້າເອງ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກເລີ່ມຄອບງໍາເຈົ້າ, ມັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຈິງຕໍ່ກັບຕົວເອງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຈົ້າອາດຈະປະພຶດຕົວແຕກຕ່າງຫຼາຍ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ແຟນຂອງເຈົ້າພໍໃຈ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່ານີ້ເປັນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັກສາແລະເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນໃຫ້ ແໜ້ນ ແຟ້ນຂຶ້ນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າກົນອຸບາຍນີ້ຈະໃຊ້ໄດ້ໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ນິໄສນີ້ຈະຂັດຂວາງການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເປັນຕົວຂອງຕົວເອງແລະຊື່ສັດ: ຢ່າອາຍທີ່ຈະຂົ່ມຂືນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກຫີນຫຼືປະເທດ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະຄິດວ່າເຈົ້າເຂົ້າກັນໄດ້ແທ້ truly ຫຼືບໍ່, ແຕ່ການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ຊ້າແລະຄ່ອຍ is ແມ່ນຖືວ່າເປັນທໍາມະຊາດແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າໃນໄລຍະຍາວ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຊ້ໄດ້ຜົນ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະbeັ້ນໃຈໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ນັ້ນຢ່າງແນ່ນອນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າພະຍາຍາມລົບກວນຕົວເອງໂດຍການສະແດງຄວາມສົນໃຈກັບຜູ້ຊາຍຄົນອື່ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ກົນອຸບາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແລະເຈົ້າຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຜູ້ຊາຍຄົນອື່ນ.
• ຢ່າພະຍາຍາມດ້ວຍສຸດ ກຳ ລັງຂອງເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າໃກ້ໃຫ້ໄດ້ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ພຶດຕິກໍານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງ.
• ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າຄົນນັ້ນບໍ່ສົນໃຈ, ພຽງແຕ່ກ້າວຕໍ່ໄປ. ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວຮັກເຈົ້າຫຼືພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ - ອັນນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງແລະເຈັບປວດ.