ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຄວາມຜິດພາດໄດ້ແນວໃດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດໄປ
ຄໍາແນະນໍາ
ບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ

"ບໍ່ມີໃຜທີ່ສົມບູນແບບ". "ທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ." ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຄວາມຈິງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມອັບອາຍ, ຫຼືເສຍໃຈກັບຄວາມຜິດພາດສາມາດຢູ່ກັບພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທຸກທໍລະມານ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດຄືການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດພາດ, ໃຫຍ່ຫຼືນ້ອຍ, ເພື່ອຄວາມດີຂອງເຈົ້າເອງ (ແລະຄວາມດີຂອງຄົນອື່ນ) ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຈື່ໄວ້ສະເ:ີ: ເຈົ້າຈະເຮັດຜິດພາດ; ເຈົ້າສາມາດຜ່ານມັນໄປໄດ້; ແລະເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍສິ່ງຈາກເຂົາເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ

1 ຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັດການກັບຄວາມຜິດພາດໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢຸດປະຕິເສດມັນ. ເຈົ້າຕ້ອງລະບຸຄວາມຜິດພາດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ອັນໃດທີ່ພາໄປສູ່ມັນ, ແລະລະດັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະມາແກ້ຕົວ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກຄອບງໍາຫຼືຖືກລົບກວນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຄວາມເປັນຈິງ. ຢ່າພະຍາຍາມແບ່ງປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມບົດບາດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມຜິດພາດ, ແລະຍັງຍອມຮັບມັນເປັນຂອງເຈົ້າ.
- ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງພວກເຮົາເປັນອຸປະສັກທີ່ກີດກັນພວກເຮົາຈາກການຍອມຮັບຜົນສະທ້ອນ. ຖ້າພວກເຮົາລົງໂທດຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຜິດ, ບາງທີຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ລົງໂທດພວກເຮົາ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າມີຜົນສະທ້ອນຕາມມາ, ແລະການລົງໂທດຕົວເອງບໍ່ຍົກເລີກຜົນທີ່ຕາມມາ.
2 ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະການຄົ້ນພົບຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍພໍທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດນັ້ນ, ແມ່ນແຕ່ຕໍ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ບໍ່ໃຫ້ບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຕອນທໍາອິດທີ່ເປັນຕາຢ້ານ, ການສົນທະນາຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັບຄົນອື່ນສາມາດເປັນກຸນແຈສໍາຄັນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການແລະດໍາເນີນຕໍ່ໄປ.
- ເວລາທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໂດຍຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າຈະມາເຖິງ, ແຕ່ກ່ອນນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມກັບ,ູ່, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງວິນຍານ, ຫຼືຄົນອື່ນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ.
- ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງໂງ່, ແຕ່ການເວົ້າດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຍອມຮັບມັນ.
- ເມື່ອເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຍັງຮັບຮູ້ວ່າທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດແລະບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຄວາມຈິງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ວ່າມັນຍັງງ່າຍທີ່ຈະລືມພວກມັນເມື່ອເຈົ້າປະຕິບັດກັບຄວາມຜິດພາດ.
3 ແກ້ໄຂ. ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດພາດກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນທຸກຄັ້ງ.ໂດຍການເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າອາດຈະ ສຳ ນຶກໄດ້ວ່າຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ປານນັ້ນ. ແລະຖ້າມີ, ຈາກນັ້ນໂດຍການເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂມັນ, ເຈົ້າສາມາດປິດບັນຫາໄດ້ໄວແລະສືບຕໍ່ໄປ.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງ soon ໄດ້ໄວເທົ່າໃດ, ຈະດີກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດພາດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ບໍລິສັດເສຍເງິນແລະ / ຫຼືການສູນເສຍລູກຄ້າ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະລາຍງານທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບເຈົ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປ່ອຍເວລາໄປຄິດຫາວິທີແກ້ໄຂ. ອັນຕະລາຍຈາກຄວາມຜິດພາດນີ້. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການບໍ່ໃສ່ໃຈກັບມັນ, ເພາະວ່າອັນນີ້ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມໂມໂຫຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າໄດ້ທໍາຮ້າຍ.
- ມີບາງຄັ້ງທີ່ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບບຸກຄົນໃດນຶ່ງ, ຫຼືທໍາຮ້າຍຜູ້ທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຂໍໂທດຫຼືແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະໄປຢາມແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າ, ແລະດຽວນີ້ນາງບໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນອີກແລ້ວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ພິຈາລະນາແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຈົ້າ - ຊ່ວຍຄົນອື່ນໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງທີ່ດີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດອາສາສະatັກຢູ່ເຮືອນພະຍາບານຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າກັບຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເຫຼືອຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ

1 ວິເຄາະຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຈົ້າຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກມັນ. ການຂຸດເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການລົງໂທດເຈົ້າ, ແຕ່ການເບິ່ງຄວາມຜິດພາດຢ່າງລະອຽດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນຂະບວນການຮຽນຮູ້. ຄວາມຜິດພາດຫຼາຍຢ່າງຈະເປັນປະໂຫຍດເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ແລະປັບປຸງຈາກເຂົາເຈົ້າ.
- ເຂົ້າໄປໃນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດພາດເຊັ່ນ: ຄວາມອິດສາ (ຖ້າເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ຫຍາບຄາຍ) ຫຼືຄວາມບໍ່ອົດທົນ (ຖ້າເຈົ້າຂັບລົດດ້ວຍຄວາມໄວສູງ). ຈັດລະບຽບຄວາມຜິດພາດໃນແງ່ຂອງຕົວຢ່າງ, ຄວາມອິດສາຫຼືຄວາມບໍ່ອົດທົນ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຊອກຫາທາງອອກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າ: ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດ, ເຈົ້າຈະເລືອກທີ່ຈະເຕີບໂຕ; ຊີວິດຂອງຕົນເອງທຸງຊາດແລະການດູຖູກຕົນເອງແມ່ນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມຄົງຕົວສ່ວນຕົວ.
2 ວາງແຜນການປະຕິບັດ. ການກໍານົດສາເຫດຂອງຄວາມຜິດພາດແມ່ນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ການຮຽນຮູ້ຈາກມັນ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະບໍ່ເປັນແບບນີ້ອີກຕໍ່ໄປ"; ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດການປ່ຽນແປງທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດອັນດຽວກັນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ.
- ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຢ່າງອັດສະຈັນຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ວິເຄາະລາຍລະອຽດແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຄິດຜິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງການຈຸດເຫຼົ່ານີ້. ຄິດກ່ຽວກັບອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແຕກຕ່າງຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້, ແລະກໍານົດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງວ່າເຈົ້າຈະເຮັດອັນໃດແຕກຕ່າງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຂຽນແຜນການປະຕິບັດສໍາລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານຶກພາບສະຖານະການແລະກຽມຕົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດຊໍ້າ.
- ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າລືມພົບatູ່ຢູ່ທີ່ສະ ໜາມ ບິນເພາະວ່າເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຫຼາຍໂພດແລະບໍ່ສາມາດຈື່ທຸກສິ່ງໄດ້. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ລະບຸບັນຫາແລ້ວ (ແລະຂໍໂທດກັບ!ູ່! ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຄິດຫາວິທີທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ຖ້າເຈົ້າຖືກຄອບງໍາ.
3 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບນິໄສທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດພາດຊ້ ຳ. ຄວາມຜິດພາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ, ຈາກການກິນຫຼາຍເກີນໄປຈົນເປັນເລື່ອງອື້ສາວກັບຜົວຫຼືເມຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ສາມາດສະແດງອອກມາຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດຊໍ້າຄືນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນ.
- ເຈົ້າອາດຈະຢາກເອົານິໄສທີ່ບໍ່ດີທັງyourົດຂອງເຈົ້າໄປພ້ອມ once ກັນແລະສ້າງ“ ຕົວຕົນໃnew່”, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສຸມໃສ່ນິໄສເທື່ອລະອັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດແລ້ວ, ໂອກາດໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊົາສູບຢາແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບແມ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ? ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການຕໍ່ສູ້ກັບນິໄສອັນ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະປາບປາມຕໍ່ໄປ.
- ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.ແຮ່ງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ແຜນການຂອງເຈົ້າສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຈັດການກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ມີໂອກາດລົ້ມເຫຼວຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເພາະເຈົ້າໄປວຽກຊ້າ regularly ແລະນັດimportantາຍທີ່ ສຳ ຄັນ, ພຽງແຕ່ເຂົ້ານອນໄວກວ່າແລະຕັ້ງໂມງຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າໄວ້ກ່ອນ 10 ນາທີ.
- ປ່ຽນນິໄສເກົ່າດ້ວຍສິ່ງໃ່. ເຮັດໃຫ້ມັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍ, ຫຼືການເປັນອາສາສະັກ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດໄປ

1 ຢ່າຫຍຸ້ງຍາກກັບຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ຫຼາຍຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຜິດພາດປະສົບກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ເປັນຈິງດ້ວຍຕົນເອງ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນການຍ້ອງຍໍທີ່ມີມາດຕະຖານສູງຂອງພຶດຕິກໍາ, ແຕ່ການພະຍາຍາມປັບຕົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ເtheາະສົມຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກມີຄວາມທຸກທໍລະມານເທົ່ານັ້ນ.
- ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຄວາມຜິດພາດນີ້ຮ້າຍແຮງຕາມທີ່ຂ້ອຍຈິນຕະນາການບໍ?" ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງມັນດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ ຄຳ ຕອບແມ່ນບໍ່. ຖ້າ ຄຳ ຕອບແມ່ນແມ່ນແລ້ວ, ທັງyouົດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າinceັ້ນໃຈວ່າບົດຮຽນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ຈາກຄວາມຜິດພາດນີ້.
- ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຕົນເອງຄືກັບທີ່ເຈົ້າມີຕໍ່ຄົນອື່ນ. ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຈະປະຕິບັດກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າຢ່າງໂຫດຮ້າຍຖ້າລາວເຮັດຜິດຄືກັນ. ໃນເກືອບທຸກສະຖານະການ, ເຈົ້າຈະສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າຄວນຈະກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມເ,າະສົມ, ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຕົວເອງ.
2 ໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນຕໍ່ກັບການເຮັດຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນຍັງງ່າຍກວ່າການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງ, ແມ່ນແຕ່ເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າດັ່ງຄໍາເວົ້າເກົ່າເວົ້າວ່າ,“ ຄວາມໃຈບຸນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ເຮືອນ,” ເຈົ້າຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເລີ່ມຈາກຕົວເຈົ້າເອງ.
- ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າໂງ່ຕໍ່ເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ອະໄພຕົນເອງດ້ວຍຄໍາເວົ້າ, ນັ້ນແມ່ນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າໂດຍກົງວ່າ: "ຂ້ອຍໃຫ້ອະໄພຕົນເອງສໍາລັບການໃຊ້ຈ່າຍເງິນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຈ່າຍຄ່າອາພາດເມັນໃນການເດີນທາງອອກຈາກຕົວເມືອງ". ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນສາມາດມີປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ຂຽນຄວາມຜິດພາດແລະການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງລົງໃສ່ເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນຈີກມັນແລ້ວໂຍນມັນຖິ້ມ.
- ການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງmeansາຍເຖິງການເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດພາດຫຼືຄວາມຜິດພາດ, ເຈົ້າບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ເຈົ້າເປັນມະນຸດທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບທີ່ເຮັດຜິດພາດຄືກັບຄົນອື່ນແລະເຕີບໃຫຍ່ຍ້ອນເຂົາເຈົ້າ.
3 ດູແລຕົວເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຕືອນຕົວເອງວ່າການເບິ່ງຂ້າມຄວາມຜິດພາດອາດຈະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະສາມາດທໍາລາຍຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າຄວນຫາທາງອອກແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດພາດເພື່ອເຫັນແກ່ຕົວເຈົ້າເອງແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
- ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ, ສານເຄມີຈະຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເພີ່ມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ແລະຂັດຂວາງການຍ່ອຍອາຫານ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະທັກສະການຄິດທີ່ ສຳ ຄັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
- ຄຳ ສຸພາສິດ“ ບັນຫາບໍ່ໄດ້ໄປຢູ່ຄົນດຽວ” ເປັນຄວາມຈິງ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ຍອມໃຫ້ຕົນເອງ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງທັງaboveົດຂ້າງເທິງຢູ່ໃນຕົວລາວເອງ. ເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານຕົນເອງແລະຜູ້ອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມສໍາຄັນອື່ນ, ຂອງເຈົ້າ, ລູກ children, friendsູ່ເພື່ອນ, ແລະແມ້ແຕ່ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າຈະທົນທຸກເນື່ອງຈາກມັນ.
4 ກ້າວຕໍ່ໄປ. ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍແລະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ເຈົ້າຄວນປ່ອຍສະຖານະການແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ. ສິ່ງທັງthisົດນີ້ຄວນຈະມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງບົດຮຽນທີ່ໄດ້ຮຽນມາເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ເມື່ອເຈົ້າພົບຕົວເອງກັບຄືນໄປຫາຄວາມຜິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າ, ເຕືອນຕົນເອງວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພແລ້ວ. ເວົ້າມັນດັງ loud ຖ້າຈໍາເປັນເພື່ອເຕືອນຕົວເອງວ່າບັນຫາຖືກປິດ.
- ບາງຄົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກເຕັກນິກການປັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ (PERT). ເພື່ອໃຊ້ມັນ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກສອງຄັ້ງເຂົ້າອອກ. ໃນລົມຫາຍໃຈທີສາມ, ເລີ່ມຈິນຕະນາການເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກຫຼືຄວາມງາມຂອງ ທຳ ມະຊາດແລະຄວາມສະຫງົບສຸກ.ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສືບຕໍ່ຫາຍໃຈແບບນີ້, ສຳ ຫຼວດ“ ສະຖານທີ່ມີຄວາມສຸກ” ນີ້ແລະເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າໄປ ນຳ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດມັນແລະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນີ້, ຈາກນັ້ນເປີດຕາຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ.
- ການກ້າວຕໍ່ໄປສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍໃຈ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ຖືກປະຖິ້ມໄວ້. ອັນໃດເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງຮຽນຍ່າງຫຼືຂີ່ລົດຖີບ, ຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມຈັດການກັບຄວາມຜິດພາດ: ເມື່ອເຈົ້າລົ້ມລົງແມ່ນການປະຕິບັດ, ແລະເມື່ອເຈົ້າລຸກຂຶ້ນເພື່ອພະຍາຍາມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຄືຄວາມກ້າວ ໜ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຄວາມຈິງແລ້ວ, ເມື່ອເຈົ້າເຮັດຜິດພາດ, ເຈົ້າໄດ້ຮຽນບົດຮຽນເພື່ອຮຽນຮູ້.
ການຮັບຜິດຊອບແມ່ນການເປີດເສລີ. ແນ່ນອນການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຜິດແມ່ນເປັນເລື່ອງຍາກ. ແຕ່ອັນນີ້ສະແດງເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມສົນໃຈໃນການປັບປຸງຕົນເອງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໃສ່ໃຈຕົວເອງ.