ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງຕາມທີ່ເຈົ້າເປັນ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ນິຍາມຄວາມງາມຄືນໃ່

ຄວາມພໍໃຈຢ່າງສົມບູນກັບຮູບລັກສະນະຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນສັງຄົມສະໄ modern ໃwhich່, ເຊິ່ງໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ກັບຮູບລັກສະນະຂອງຄົນ. ສື່ມວນຊົນປະຕິບັດມາດຕະຖານຄວາມງາມທີ່ບໍ່ເປັນຈິງຂອງຕົນເອງຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວເອງ. ຈາກ ໜ້າ ຈໍແລະ ໜ້າ ຕ່າງ are ເຈົ້າຖືກບອກວ່າ: "ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າບໍ່ດີທີ່ສຸດ - ຫຼື - ເຈົ້າຕ້ອງການມີຮ່າງກາຍແບບນັ້ນ." ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພູມໃຈກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເອົາບາດກ້າວທີ່ຖືກຕ້ອງໄປສູ່ຄວາມພໍໃຈສ່ວນຕົວ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຍັງຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນຕໍ່າຕ້ອຍບາງສ່ວນ. ໂຊກດີ, ການນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຈໍານວນ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າສາມາດຕົກຫຼຸມຮັກກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າແລະກາຍເປັນຄວາມພູມໃຈໃນຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງຕາມທີ່ເຈົ້າເປັນ

1. 1 ເອົາໃຈໃສ່ກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປະຫລາດໃຈ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບ ຄຳ ຍ້ອງຍໍເລື້ອຍ for ສຳ ລັບຮອຍຍິ້ມທີ່ມີສະ ເໜ່ ຫຼືແຂ້ວທີ່ສວຍງາມ, ເລີ່ມມ່ວນກັບຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້. ໄປໄກກວ່າດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງນອກຈາກຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາ.
   • ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງເຈົ້າແລະຕິດມັນໃສ່ກະຈົກ. ຕື່ມເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກເຊິ່ງປະຈຸບັນເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ລາຍຊື່ອາດຈະລວມມີວະລີທີ່ມີເນື້ອຫາຕໍ່ໄປນີ້: "ຂ້ອຍແຂງແຮງ, - ຫຼື - ຂ້ອຍຮັກສັດ." ຂຽນຂໍ້ມູນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໃນລາຍການແລະອ່ານຄືນໃregularly່ເລື້ອຍ regularly ເພື່ອໃຫ້ກໍາລັງໃຈເຈົ້າ.
2. 2 ເລີ່ມຍິ້ມຫຼາຍຂຶ້ນ. ຮອຍຍິ້ມເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນສວຍງາມແທ້ absolutely. ນອກຈາກນີ້, ຮອຍຍິ້ມມີຜົນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ, ລວມທັງການຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ດ້ວຍຮອຍຍິ້ມ, ອາລົມຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮອຍຍິ້ມ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກດຶງດູດໃຈຄົນອື່ນໄດ້, ພ້ອມທັງແບ່ງປັນການຄິດຄ່າທໍານຽມໃນທາງບວກກັບເຂົາເຈົ້າ.
   • ຍິ້ມເລື້ອຍ as ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກມັກມັນກໍ່ຕາມ). ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຮອຍຍິ້ມອອກຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດໂມງ. ຍິ້ມໃສ່ແວ່ນແຍງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າແຕ່ງຕົວແລະກຽມຕົວອອກຈາກເຮືອນ. ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສກັບຄົນແປກ ໜ້າ ທີ່ເຈົ້າພົບໃນລະຫວ່າງທາງໄປບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ.
   • ສັງເກດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບຮອຍຍິ້ມປົກກະຕິ.ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງ.
3. 3 ດູແລຕົວເອງ. ສິ່ງມີຊີວິດໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນມີເອກະລັກສະເພາະ. ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າຢ່າງຮຸນແຮງໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຮັດສິ່ງຕ່າງ now ໄດ້ໃນຕອນນີ້ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າຈະສູງຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດແລະຄວາມຮູ້ສຶກດີ being ກໍ່ພັດທະນາຂຶ້ນ.
   • ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີນໍ້າແລະອາຫານທັງnaturalົດທີ່ເປັນທໍາມະຊາດ, ລວມທັງຜັກ, fruitsາກໄມ້, ແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ເມັດພືດທັງ,ົດ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
   • ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກໂລກພະຍາດ, ຮັກສາປະຈຸບັນຫຼືຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ.
   • ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າມັກເພື່ອຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ເວລາສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ.
   • ນອນໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ. ການເຮັດແນວນັ້ນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງເຈົ້າໃນການກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
   • ຫຼີກລ່ຽງຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢູ່ດີກິນດີໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ກັບສະandອງແລະຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
4. 4 ເຂົ້າຮ່ວມໃນການautoຶກອົບຮົມອັດຕະໂນມັດ. ບາງຄັ້ງ, ເພື່ອບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ກ່ອນອື່ນhaveົດເຈົ້າຕ້ອງ ຈຳ ລອງຄວາມ ສຳ ເລັດ. ເຊື່ອyourselfັ້ນຕົວເອງວ່າເຈົ້າມັກຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າໂດຍການເວົ້າຊໍ້າ ຄຳ ສັບໃນແງ່ບວກຢູ່ໃນທີ່ຢູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າປະໂຫຍກດັ່ງກ່າວໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ, ດັງ loud ຫຼືງຽບ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກໄດ້ແທ້ຄືກັບປະໂຫຍກທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວົ້າ.
   • ຂ້ອຍເຮັດດີທີ່ສຸດສະເີ.
   • ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງ.
   • ຂ້ອຍງາມເພາະຂ້ອຍເປັນເອກະລັກ.
   • ຂ້ອຍມີຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະມີສະຕິປັນຍາດີ. ຫົວໃຈແລະຈິດວິນຍານຂອງຂ້ອຍສະຫງົບແລະສະຫງົບ.
   • ຂ້ອຍຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ.
   • ຂ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຊີວິດທີ່ຂ້ອຍມີ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຮັບຮູ້ "ຄວາມພຽງພໍ" ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດພູມໃຈກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າໄດ້ເພາະເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸມາດຕະຖານສະເພາະເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການສູນເສຍ 10 ປອນ, ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນພິເສດ, ຫຼືໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແມ່ຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບຕູ້ເສື້ອຜ້າທີ່ເຈົ້າເລືອກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ພຽງພໍຢູ່ແລ້ວ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະຜູ້ທີ່ເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າ.
   • ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີເຊື່ອໃນຄວາມມີຄ່າຂອງຕົວເຈົ້າເອງທີ່ບອກໄດ້ງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຊື່ອyourselfັ້ນໃນຕົວເອງແລະເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງທຸກ every ມື້, ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າເອງ.
   • ທັນທີທີ່ເຈົ້າມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າ, ໃຫ້ເວົ້າຄືນປະໂຫຍກຕໍ່ໄປນີ້: "ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມີຄ່າຄວນ." ເວົ້າຄໍາເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອແລ້ວເທື່ອອີກຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຊື່ອວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ.
2. 2 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ. ອັນນີ້ຍັງເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າສາມາດຮັກຕົວເອງຄືກັບທີ່ເຈົ້າເປັນຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ມັນຈະເປັນຜົນສໍາເລັດອັນລໍ້າຄ່າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າມີຮອຍແປ້ວຢູ່ຄາງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກເລີຍ. ເຈົ້າຢາກຮັກລາວບໍ? ຈາກນັ້ນຄິດຫາມັນດ້ວຍວິທີນີ້: ຮອຍແຜນີ້ເປັນສັນຍະລັກເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າກາຍເປັນຄົນເຂັ້ມແຂງກວ່າອັນທີ່ພະຍາຍາມທໍາຮ້າຍເຈົ້າ. ມີວິທີອື່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ທາງລຸ່ມ.
   • ຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກແລະເບິ່ງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີໃນຕົວນາງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກຮູບຮ່າງຂອງດັງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນຈະດີໃຈທີ່ມັນບໍ່ມີຫົວດໍາ. ເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກ daily ມື້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເລີ່ມວິຈານພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ. ໃຊ້ເວລາດົນນານ, ອາບນ້ ຳ ຜ່ອນຄາຍ. ໄດ້ຮັບ pedicures ແລະ manicures.ລອງຊົງຜົມແລະຕັດຜົມໃnew່. ໄປຢ້ຽມຢາມສະປາເພື່ອນວດ.
   • ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເfitາະກັບເຈົ້າສະດວກສະບາຍ. ຢ່າພະຍາຍາມເຊື່ອງພາຍໃຕ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າເອງ. ເລືອກຜ້າ, ລວດລາຍແລະສີສັນທີ່ສະແດງເຖິງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເfashionableາະສົມກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ສາມາດພັບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. 3 ຖິ້ມການປຽບທຽບ. ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງbestູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່ານາງສູງຂຶ້ນເທົ່າໃດແລະຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍສັ້ນເກີນໄປ." ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ໃຈກັບເສື້ອຜ້າໃsister່ຂອງເອື້ອຍເຈົ້າແລະເວົ້າວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າເອງພຽງແຕ່“ ຂີ້ຮ້າຍ”. ໂດຍບໍ່ໄດ້ເຈາະຈົງເຂົ້າໄປໃນເຫດຜົນສໍາລັບການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການປຽບທຽບເອົາຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າໄປແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບການເຊົານິໄສນີ້.
   • ການປຽບທຽບບໍ່ໃຫ້ອັນໃດແກ່ເຈົ້າ, ແຕ່ມັນທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມພາກພູມໃຈ, ແລະກຽດສັກສີຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງການປຽບທຽບ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າລົ້ມເຫຼວຢູ່ສະເ,ີ, ເພາະວ່າຈະມີຄົນທີ່ເກັ່ງກວ່າເຈົ້າຢູ່ສະເsomethingີ (ຕົວຢ່າງ, ສູງກວ່າ, ງາມກວ່າ, ສະຫຼາດກວ່າ, ແລະອື່ນ on).
   • ການປຽບທຽບເຮັດໃຫ້ຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າຂາດບຸກຄະລິກກະພາບ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດ, ຮູບແບບແລະຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນຄ້າຍຄືກັນ.
   • ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຄິດຫຍັງກ່ຽວກັບຊີວິດຕົວຈິງຂອງບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າປຽບທຽບກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ເຈົ້າກໍາລັງປຽບທຽບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເປັນລັກສະນະດີທີ່ສຸດຂອງຄົນອື່ນ.
4. 4 ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນ ສຳ ຄັນ. ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າສະເີ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກການຕັດສິນແລະວິຈານຈາກຄົນອື່ນ. ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືfriendູ່ເພື່ອນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງຢູ່ສະເbyີໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະພູມໃຈກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທັດສະນະຄະຕິຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ກັບເຈົ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈຫຼັກທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບຄົນທີ່ ສຳ ຄັນເກີນໄປ.
   • ສ້າງອຸປະສັກຄວາມສໍາພັນຖ້າຄວາມສໍາພັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າ. ປະຕິເສດ ຄຳ ເຊີນຈາກບຸກຄົນ ສຳ ຄັນແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ເລືອກຄົນຢ່າງລະມັດລະວັງກັບຄົນທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ຮູ້ຈັກໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າເຖິງ, ຢ່າແບ່ງປັນກັບລາວ. ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນກັບລາວໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຕ່ ຳ ສຸດທີ່ ຈຳ ເປັນ.
5. 5 ທ້າທາຍມາດຕະຖານຄວາມງາມຂອງສື່. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດ, ໜ້າ ຕ່າງ networks ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ອ່ານວາລະສານແຟຊັ່ນ, ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ກັບແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມງາມ.
   • ວິທີທີ່ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງຖືກສະແດງຢູ່ໃນສື່ສາມາດນໍາເຈົ້າໄປປຽບທຽບແລະວິຈານຕົວເອງໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຮູບພາບທີ່ນໍາສະ ເໜີ ແມ່ນຖືກແກ້ໄຂແລະແກ້ໄຂ. ໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຈະທົນທຸກທໍລະມານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການຕັດສິນແລະການປຽບທຽບທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ.
   • ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດການເບິ່ງຮູບຮ່າງແລະຮູບພາບຂອງມະນຸດທີ່ບໍ່ສົມຈິງ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຮູບພາບຕົວຈິງຂອງຜູ້ຄົນຢູ່ໃນຫຼາກຫຼາຍຮູບຮ່າງແລະຂະ ໜາດ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6. 6 ປະຖິ້ມຄວາມສົມບູນແບບ. ຖ້າເຈົ້າມັກຈະມີຄວາມສົມບູນແບບ, ສະນັ້ນຄຸນສົມບັດນີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກພູມໃຈກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງຢູ່ໃນແວ່ນແຍງ, ເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຈະສັງເກດເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງບາງຢ່າງໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າບາງຄົນຍ້ອງຍໍເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນແລະຍອມຮັບ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ, ເຈົ້າຈະກ່າວເຖິງບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງໄດ້ເຮັດຕໍ່ໄປ. ການຕັ້ງມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ແລະນິໄສຂອງການສະແດງຕົວຕົນເອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ເອົາຊະນະຄວາມສົມບູນແບບໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.
   • ເມື່ອເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງຕັ້ງມາດຕະຖານສູງເກີນໄປ, ພະຍາຍາມກັບຄືນສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ເຕືອນຕົວເອງວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ, ທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີຄວາມຜິດພາດ. ບອກຕົວເອງວ່າ "ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ!"
   • ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າເອງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການແຕ່ງ ໜ້າ, ໃຫ້ລອງເຮັດສິ່ງນັ້ນ. ທຳ ອິດໄປໂດຍທີ່ບໍ່ມີລິບສະຕິກຫຼືລິບສະຕິກ, ຈາກນັ້ນບໍ່ມີພື້ນຖານ, ແລະສຸດທ້າຍອອກຈາກເຮືອນດ້ວຍໃບ ໜ້າ ທີ່ສະອາດົດ. ຢ່າລືມເຮັດຊໍ້າກັບຕົວເອງເປັນໄລຍະ: "ຂ້ອຍງາມຄືກັບຂ້ອຍ." ເບິ່ງວ່າຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າມີເຫດຜົນຫຼືບໍ່. ມີບາງຄົນຫົວເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າຫຼືກ່າວ ຄຳ ຫຍາບຄາຍບໍ?

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ນິຍາມຄວາມງາມຄືນໃ່

1. 1 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແນມເບິ່ງຄວາມງາມພາຍໃນຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊື່ອໃນຄວາມງາມຂອງຕົວເອງ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນຄວາມງາມພາຍໃນຂອງຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະສາມາດສັງເກດເຫັນເຂົາເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມເຫັນຄວາມງາມຢູ່ທົ່ວທຸກບ່ອນແລະໃນທຸກ everyone ຄົນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຢາກເຊື່ອໃນຄວາມງາມພາຍໃນຂອງຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຄວາມງາມສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກຮູບຮ່າງແລະຮູບຮ່າງ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຄວາມງາມຢູ່ໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ. ຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ກ່ຽວກັບແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເສັ້ນທາງຊີວິດ. ກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມສະຫຼາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມເປັນມິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນການສະແດງອອກເຖິງຄວາມງາມຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ເຈົ້າສາມາດມີຄຸນສົມບັດທີ່ສວຍງາມຄືກັນ?
2. 2 ສຳ ຫຼວດຄວາມງາມຂອງ ທຳ ມະຊາດ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເອົາຊະນະຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ວາງໄວ້ໃນມາດຕະຖານຄວາມງາມທີ່ທັນສະໄ is ແມ່ນການອຸທອນກັບ ທຳ ມະຊາດ. ທຳ ມະຊາດຈະສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກກັບຕົ້ນໄມ້, ສິ່ງມີຊີວິດແລະພູມສັນຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ.
   • ທຳ ມະຊາດຈະກຽມພ້ອມສະເyouີທີ່ຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈົ້າມີຕົວຢ່າງຫຼາຍພັນຕົວແລະແມ່ນແຕ່ລ້ານຕົວຢ່າງຂອງການສະແດງອອກເຖິງຄວາມງາມ. ທິວທັດ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍແຫ່ງແມ່ນພຽງແຕ່ປະທັບໃຈ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າສຶກສາຕົວຢ່າງ ທຳ ມະຊາດຂອງຄວາມງາມ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ຕາຂອງເຈົ້າເຫັນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນອາລົມທີ່ເຈົ້າປະສົບ.
3. 3 ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມງາມຂອງເຈົ້າເອງ. ຂະນະທີ່ເຈົ້າທົບທວນຄືນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ເຈົ້າສາມາດຂະຫຍາຍການມີຢູ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຄືກັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມງາມບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະແດງອອກທາງນອກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າປະສົບ, ເຈົ້າສາມາດດຶງດູດມັນດ້ວຍວິທີຕ່າງ various. ຄວາມງາມທາງກາຍເປັນພຽງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສິ່ງທີ່ລວມຢູ່ໃນແນວຄວາມຄິດຄວາມງາມສໍາລັບບຸກຄົນໃດນຶ່ງ. ຄິດວ່າກິດຈະກໍາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບກັບຄວາມງາມພາຍໃນ.
   • ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າອາຊີບທີ່ເຈົ້າເລືອກຈະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະກົດພາຍນອກຂອງຄວາມງາມ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສວຍງາມຫຼາຍຂຶ້ນໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າເອງແລະໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ. ຄວາມງາມພາຍໃນໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍການກະທໍາທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດແລະທັດສະນະຄະຕິອັນດີຕໍ່ຄົນອື່ນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ການເປັນອາສາສະcanັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຊຸມຊົນ. ການຟັງເພງທີ່ເຈົ້າມັກແລະການເຕັ້ນສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງເຈົ້າ. ຫົວຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ຖ້າເຈົ້າແລ່ນແລະຫຼິ້ນກັບເດັກນ້ອຍ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມງາມຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຮັດຫຼາຍສິ່ງທີ່ຈະພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ກັບຄວາມງາມພາຍນອກແລະພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.